Yoga med Renee

14/03/2026

Något som jag tränar på sedan flytten till havet och där yogan har fått ändrat form inom mig mer än i det fysiska uttrycket.

Är att flytta ner intrycket från synen direkt till hjärtat istället för synen till hjärnan.
Istället för att se på havet och låta tanken få kraft, jag tänker och analyser det jag ser utan att reflektera. Det sker automatiskt och instinktivt.

Nu flyttar jag ner mitt synintryck och låter känslan få utrymme mer än i hjärnan.
Helt plötsligt så öppnar sig en ny dimension inom mig.

I det här ögonblicket blir min känsla av att havet leker och vågorna leker med varandra. Inom mig kommer känslan av glädje och lekfullhet.

Jag blir genuint glad!
Glädjen får ta plats och jag förundras över hur havet här och nu delar sin glädje med mig
🙏🏻💙

20/12/2025

A Winter Solstice Blessing

The winter solstice is a sacred time,
infused with quiet magic and returning light.
It is a moment when the universe, in its infinite kindness,
awakens our hearts to tender and brighter possibilities,
rekindling the light of hope within our souls
as a new cycle of light slowly begins.

In this holy pause between darkness and dawn,
we are invited to release,
to loosen our grip on old patterns, heavy sorrows,
and lingering wounds that we may continue to carry.
With open hands and gentle hearts,
we step forward,
cradling the promise of brighter, more hopeful beginnings.

May all who have known loss or disappointment
find comfort in this peaceful turning.
May the light, though small at first,
guide us faithfully through the darkest days,
reminding us that even the longest night
must yield to morning.

As we give thanks for all that has nourished us,
every lesson, every kindness, every tenderness
that shaped our year,
we honor the path that brought us here.
And in gratitude,
we begin again,
walking onward with renewed hope,
gentle anticipation,
and the quiet courage
to welcome the year ahead.

~ 'A Winter Solstice Blessing' by Spirit of a Hippie

✍️ Mary Anne Byrne

~ Art Unknown via Pinterest

24/07/2025

Livet känns lättare, benen går i ett lättare tempo.
Luften känns friskare och andetaget berikande.
Badar naken i regnet och låter själen fyllas på.
Glädje och lättsamhet.
Livet fortsätter att ge.
🙏🏻💜

26/05/2025

Tack för alla fina kommentarer i senaste inlägget och de fantastiska ord skickade till mig 🙏🏻
Kom ihåg att ni gav mig lika mycket tillbaka.

Ta hand om er och önskar alla en sprudlande sommar med mycket blomdoft, gräsmatta mot fötterna, sol och regn i ansiktet 💞

24/05/2025

För 3 år sedan höll jag mitt första och troligen enda yoga retreat vid Flikens vandrarhem i Norberg 🧘‍♂️☯️
Så mycket som hänt sedan dess!
Är tacksam för alla yogaklasser jag fick hålla i Norberg 🙏🏻

10/04/2025

Svarta moln som duggar tätt med droppar av oro som sprids genom hjärtan hos människor och som sår frön

Frön som göds av det vi matas med
i svart jord
Vad kan spira av det?

Det enda jag kan tänka på
är lukten som kommer efter regnet

Ljudet från vårens alla fåglar

När tanken på något eller någon jag tycker om får sprida sig ner till hjärtat
och värmer hela mig och
skapar
får hjärtat att sjunga
kroppen att dansa
lämnar fotavtryck i sanden

👣💚

03/04/2025

En stunds eftertanke på gamla fiket i Norberg, låter själen komma ikapp och få landa mjukt (inte fullt så mjukt när huvudet har jagat runt i en labyrint av tankar snarare en duns! ) i kroppen .

En djup suck och andetaget får koppla ihop alla delarna, precis som min favorit präst skriver om i sin nyss utgivna bok.

Per-Arne skriver om det som är så viktigt och så borttappat, tiden för eftertanke.

Öppna hjärtats dörr och släppa in själen, andas tillsammans och säga hej!
Vad jag saknat dig , nu stannar vi upp tillsammans och bara är, jag och bara jag

❤️

25/02/2025

Surfa i det som är

Livet handlar inte om att klara av eller att hålla fast i
Livets kraft går inte att hålla fast i utan att tappa din egen kraft

Livet är som en brusande älv
Ett hav i storm
Dimma där du inte ser ett enda steg framåt
Livet är kallt och fryset
Hunger och svält

Livet är också sol och stilla hav
Värme och där hungern är stillad
Dimman lättar och du ser nästa steg framåt

Du håller inte fast du håller inte ut
Du följer med varsamt utan motstånd utan rädsla
Du följer med och tar livet i din hand
Du andas och lyssnar
Du släpper taget om ditt eget motstånd

Du är i livet och livet är i dig

09/01/2025

Vill gärna dela dessa ord från min själs syster Anna Westin🌟🙏🏻🕊️
Då hennes ord blir sånger i mitt hjärta och som manifisteras till nycklar att öppna nya spännande dörrar.
Tack Anna 💞

~ Min sång ~

Jag söker inte längre efter vem jag är.

𖦹 Jag minns vem jag är!

Inte heller handlar det om att våga synas. Det är inte längre skrämmande att andra vet vem jag är.

𖦹 Jag står trygg i mig!

Jag söker inte heller bekräftelse på att jag är bra nog. Jag hänger inte läpp om jag inte får hjärtan och kommentarer. Den enda som kan bekräfta och älska mig på det sätt jag behöver, är jag själv.

𖦹 Och jag älskar mig själv!

Jag söker inte heller min medicin. Undrar inte vad som är min uppgift i det här livet.

𖦹 Jag vet varför jag är här!

Jag har också funnit min röst.
Mitt unika språk och min sanna frekvens.
Den som växer ur hjärtat, hämtar kraften från Moder Jord och sträcker sig upp mot himlen och bortom.

𖦹 Jag sjunger!

Det jag väntar på är melodin
Jag lyssnar efter just de toner som behöver börja sjungas ur min kropp
Musiken som ska nå till de hjärtan som behöver mina nycklar.
Melodin som kommer ur det jag redan sjungit, men ändå är ny

Jag lyssnar med örat mot jorden,
anar den i vinden,
känner den röra sig under barken,
ser den i spårsnön.

Hela min kropp lyssnar.
Efter nästa helande melodi som ska sjungas av mig.

Jag har tid att vänta
För den kommer när den ska
Ingen annan kommer kunna att sjunga den före mig
För det är min melodi
Den som väntat på att jag ska vara redo.

Jag är redo
Låt den komma

♫

19/12/2024

Kallbad har verkligen lärt mig något nytt om andetagets kraft som under många år i yogans värld jag bara rört vid ytan.

Första sekunderna äger jag definitivt inte min andning.
Kroppen skriker och hjärnan säger att det här är fullständigt galet.

Jag fokuserar på en punkt
Tar kommandot över min andning och äger mitt andetag i fem djupa närvarande andetag.
Kroppen skriker men jag lyssnar inte.
Hjärnan säger saker men jag lysnar inte.

För en kort stund äger andetaget hela stunden

(Kom överens med brännmaneten att vi håller avstånd från varandra 💗)

03/11/2024

09/10/2024

Nuet behöver inte vara något annat än det som är just nu
Jag behöver inte se det på något annat sätt än det som verkligen är
Jag behöver inte se framåt för att känna lugn
Jag behöver inte se bakåt för att förstå
Inifrån smyger sig långsamt en känsla av en inre frid
En inre känsla av helhet som inte behöver tolkas, bearbetas eller förstås
Den infinner sig om än lite flykigt men den finns där och den vill ta plats den vill komma fram
Välkommen 🙏🏻