03/11/2025
När novembermörkret lägger sig blir dagarna kortare – och stegen ofta lite tyngre.
Många upplever mer trötthet, svårigheter att fokusera och ett behov av att “ta udden av” stressen efter arbetsdagen. För vissa innebär det att sömnen rubbas, för andra att alkoholen eller tabletterna blir ett sätt att orka lite till.
Det här är vanligt – men sällan något vi pratar om.
På In-sikt möter vi ofta människor som inte planerade att fastna i ett destruktivt mönster. Det började kanske bara med att stilla stressen, sova bättre, eller “unna sig” lite mer när allt kändes tungt.
Att våga se sambandet mellan mörkret, tröttheten och självmedicineringen är ett första steg mot förändring.
Vi hjälper människor att upptäcka tidiga tecken på riskbruk, skadligt bruk & beroende och erbjuder olika typer av insatser både enskilt och som behandlingsprogram i grupp.
Med vem pratar du om stress, låg sinnesstämning återhämtning och hälsa under de mörka månaderna?
-sikt
