Alicia Petersdotter - Cykling, Hälsa Och Motivation

Hem
Sverige
Norrköping
Alicia Petersdotter - Cykling, Hälsa Och Motivation

• Kostrådgivare
• Personlig tränare
• Medicinsk massör
• Tävlingscyklist
• Kebnekaise trippen 2017

05/05/2026

SOMMARBOOST - 6 veckor 🔥☀️

Sommaren kommer oavsett… frågan är hur du vill känna dig när den är här ☀️

Jag har satt ihop en 6 veckors Sommarboost för dig som vill:
– känna dig starkare
– toppa formen med en rivstart
– slippa sötsug
– och faktiskt få struktur i träning & kost

Det här är inte ett extrem-upplägg, men det ÄR extra inrutat och strikt under dessa veckor för dig som faktiskt vill ge dig en rejäl-boost. Och det funkar.

Du får:
✔️ Träningsupplägg för 6 veckor
✔️ Kostschema
✔️ 1 gemensamt utomhuspass/vecka
✔️ Veckovis uppföljning & push
✔️ Grupp där vi kör tillsammans
✔️ Tillgång till Hälsoboxen gym under dessa 6 veckor
✔️ Invägning vid start och slt på tanitavåg

Vi skalar bort det som inte ger resultat – och fokuserar på det som faktiskt gör skillnad.

Start: 18 maj
Längd: 6 veckor

💥 Blixtpris (48h från NU): 2 495 kr
Ordinarie pris: 2 995 kr

Begränsat antal platser.

Skriv “SOMMAR” eller skicka DM så får du info & bokar din plats 🙏

03/05/2026

Lycka när väderappen säger regn men inte en droppe under 2h 🫶 Kanontur 🚴‍♀️

01/05/2026

Vem säger att det inte går att få till ett bra pass enkelt trotts att man är på landstället ? Ett litet hantelset och ett par löparskor och du är helt check!

Dagens pass:
2.3km uppvärmning

3 varv av:
500m löpning tröskeltempo
30 utfallssteg
500m löpning
20 burpees
500m löpning
20 thursters

Trött och nöjd !

27/04/2026

Ibland, men bara ibland, så lyssnar man på sina egna råd och det förtjänar en post 😌

3 st enormt lugna yxbacken intervaller som stoppades trotts att det fanns ett litet sug kvar för fler ! Benen kommer tacka mig imorgon och nästa vecka kommer en intervall adderas !
Så nice premiär i backen 😍🏃‍♀️‍➡️

17/04/2026

Glöm inte att stanna upp och pausa ibland ❤️
Trevlig helg på er !

14/04/2026

Mina ”måste ha i kylskåpet”-livsmedel som jag inte klarar mig utan, sagt av en socker och salt råtta 🙋‍♀️

Må va så att vissa produkter är lite dyrare, men det är choklad också och då fördrar jag dehär nu när man börjar få lite check på sötsuget sen årsskiftet 🍫 och de ger kroppen lite bättre byggstenar att jobba vidare på.

Längtar dock enooormt mycket till när de går att köpa sommar-jordgubbar 🍓

12/04/2026

”Blir det några cykeltävlingar iår då?”

Cykelsäsongen börjar kicka igång och många undrar om man ska dra iväg och tävla iår. Korta svaret är - Nej, troligen blir det ingen tävling på cykeln alls iår. Dock kommer jag fortsätta cykla på snarlikt sätt som jag brukade.

Jag har haft en längre tid där livet känts lite tungrott. Inte helt trivts med vart jag va rent företagsmässigt, min hund visade tecken på att bli gammal vilket tog sönder mig helt osv. Så en tid har mycket handlat om att bara ”lunka på”. Men under hösten och vintern så bara skiftade livet om helt, på alla plan som går 😅 Både positiva som negativa delar ändrades fort och det gjorde dels att träningen blev förlegad vilket gör att det inte är lika kul att tävla när man vet att formen är dålig. Men nu när allt landat och jag är på en bättre plats på många plan än innan så börjar jag fundera på om jag ska testa något annat. Om det är identitetskris för att allt förändrats och jag har ett behov av att bara fortsätta ändra om allt, eller om det är för att jag bara känner att kopplingen till cykling minskat - det vet jag inte 😂 kanske är båda, kanske är något helt annat.

Men jag har landat i att denna säsong så kommer löptävlingar, hyrox och eventuellt något skoj-lopp på cykeln senare på säsongen få stå i fokus denna period och så får vi se om jag hittar tillbaka eller om jag fortsätter bygga om mitt liv 🥰

Får ändå erkänna att det är lite spännande ! Gillar att ha koll på saker men dehär är helt ovist, jag är helt nybörjare (hyrox iallafall) men samtidigt är det en ganska så tydlig väg fram.

Så ja, hoppas ni vill fortsätta hänga här även om flödet kommer va lite fortsatt ambivalent med cykling, löpning, hyrox, styrka och ja, allt. En riktig allt-i-allo-sportare

08/04/2026

Nu tänker jag att blå himmel, varma sommarkvällar och inga mer lager-på-lager får komma. Tack på förhand ☀️

02/04/2026

Träning & Breathwork – Event

Välkommen till en morgon med fokus på både prestation och återhämtning.

Vi inleder med en stund för att landa och mingla, följt av ett träningspass på cirka 60 minuter där vi arbetar igenom hela kroppen. Har du ingen att gå med så går det precis lika bra att komma själv då vi jobbar i grupp och möjligheten till att knyta nya band är stor! Efter passet serveras frukost, innan vi avslutar med en guidad breathwork-session – en stund för att varva ner, släppa stress och skapa ny energi.
Upplägget är framtaget för att ge en balans mellan aktivitet och återhämtning, där du får möjlighet att både utmana kroppen och hitta lugn.

Datum: 18 April
Tid: 10.00-13.00
Plats: Hälsoboxen, Vattengränden 2B

Anmälan sker via länken i profilen (skicka DM om du har svårt att hitta ❤️)

30/03/2026

Det är något med norska fyror som ger dendär lilla extra nivån av smärta 🫶

Har du kört norska fyror förut? (4x4 intervaller)

07/12/2025

Frågan kring om jag inte är orolig och rädd över att öppna gym I Norrköping där det redan finns enormt många aktörer är nog bland den vanligaste frågan jag får just nu i uppstarten av .se . Och rädsla och oro finns, MYCKET - men kanske inte över just det.

Kalla mig naiv eller dum, men jag ser inte andra aktörer som konkurrens här i stan - utan mer som kollegor. För hur man än vrider och vänder på det, så kommer kunder välja det stället de trivs på, eller/och det stället som matchar deras behov. Och mitt gym kommer inte matcha allas behov, vilket är hela tanken!

Andra anledningen är också att bakom varje gym så finns det riktiga människor. Människor som jag i många av fallen fått lära känna och det är fantastiskt drivna personer som jag hoppas all framgång för. Det tankesättet har jag alltid haft i min verksamhet sett till massage och PT, och kommer ta med mig i mitt nya ben som Boutique gym ägare.

Så korta svaret är - Nej, jag är mer nervös och orolig kring allt som har med att starta något nytt att göra. Men är också ENORMT taggad på att se vilka människor som hittar sig till mig samt vad framtiden har att erbjuda 🥰 Jag tror stenhårt på min nya satsning, och ni alla här är inbjudna till invigningen den 7 januari (mer info kommer). 😃

Läs gärna mer om tanken och gymmet i NT artikel:
https://www.nt.se/nyheter/norrkoping/artikel/alicia-31-oppnar-sitt-eget-gym-det-ar-skitnervost-/l689y8vr

Adress

Sankt Persgatan 75
Norrköping
60235

Webbplats

http://www.aliciapetersdotter.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Alicia Petersdotter - Cykling, Hälsa Och Motivation postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Alicia Petersdotter - Cykling, Hälsa Och Motivation:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Norrköping?