Christine Melchert AB

15/03/2026

Självhypnos - vad är det?

Självhypnos är ett själv-inducerat förändrat medvetandetillstånd och det är riktigt bra när man går i hypnoanalys att lära sig självhypnos för att använda hemma som ett sätt att förstärka det gemensamma terapeutiska arbetet.

Exempel på användningsområden för självhypnos:

-Reducera stress före en viktig händelse
-Minska smärtupplevelsen vid förlossning
-Vara lugn och behålla lugnet under en arbetsintervju
-Förhindra panikattacker
-Vara på topp vid sport- och tävlingsevenemang
-Framkalla bedövning eller smärtlindring

Nedan är en inspelning som jag gjort där du får lära dig självhypnos för att somna lättare.

Och i första kommentaren lägger jag en själv-hypnosinspelning som du kan använda närsomhelst du behöver släppa oro och stress och bara få slappna av!

I denna inspelning kommer jag till stor del att guida dig för att lära dig självhypnos och sedan en metod för att somna. Sedan tystnar jag för att du skall u...

12/03/2026

Hatha vinyasa yoga på onsdagar kl 18.15 på Hemgården i Norrköping!

Halvtermin 9 ggr: 1500:-

Anmälan till: christine@melchert.se

Välkommen! 🌹

12/03/2026

Välkommen till den här meditationen som har utformats för att hjälpa dig att läka känslomässigt och mentalt från gamla negativa upplevelser och trauman i det förflutna. Här kommer jag att vägleda dig att gå djupt in i ditt inre för att läka och vårda denna inre aspekt av dig själv, som ibland kallas för ditt inre barn.

I denna inspelning använder jag "han" som personligt pronomen och för dig som önskar "hon", så har jag redan två inspelningar på min kanal med det. Så detta är till alla er som vill att ert inre barn skall benämnas med han och honom.

Ett tack till er män som kom med detta önskemål! 🥰

Välkommen till den här meditationen som har utformats för att hjälpa dig att läka känslomässigt och mentalt från gamla negativa upplevelser och trauman i det...

05/03/2026

https://youtu.be/L7Q23jhfg1k?is=kZ1USOAF2_GV-En5

Idag kan man läsa och höra på sociala medier att man ska ta mer hand om sig själv, att sätta sig själv först, men det är kanske inte helt lätt när man också ...

05/03/2026

03/03/2026

Hej!
Jag skulle vilja veta om det finns några förskolelärare och lågstadielärare som följer mig?

Det är nämligen så att jag återigen har fått höra en solskenshistoria om ett barn med väldigt dålig sömn, som somnar snabbt och sover gott hela natten till mina barn-meditationer! 😍

Det skulle kännas så fantastiskt att hjälpa fler barn att sova, så jag skulle vilja fråga er, om ni kan tänka er att lyssna på mina barn-meditationer ihop med era förskole/lågstadiebarn? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Och skicka vidare till föräldrarna?!

Sömn är så grundläggande så att få veta att oroliga barn somnar gott till mina meditationer är verkligen hjärtevärmande. Kan vi sprida till fler barn?!! 💕

Den magiska fjärilen:

https://youtu.be/fqfBMoyG49E?si=V6wq_BSkNUAO8384

03/03/2026

Hej!
Jag skulle vilja veta om det finns några förskolelärare och lågstadielärare som följer mig?

Det är nämligen så att jag återigen har fått höra en solskenshistoria om ett barn med väldigt dålig sömn, som somnar snabbt och sover gott hela natten till mina barn-meditationer! 😍

Det skulle kännas så fantastiskt att hjälpa fler barn att sova, så jag skulle vilja fråga er, om ni kan tänka er att lyssna på mina barn-meditationer ihop med era förskole/lågstadiebarn? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Och skicka vidare till föräldrarna?!

Jag lägger den andra meditationen i första kommentaren.

Sömn är så grundläggande så att få veta att oroliga barn somnar gott till mina meditationer är verkligen hjärtevärmande. Kan vi sprida till fler barn?!! 💕

Välkommen till denna avslappnande barn-meditation för självkänsla, trygghet och självförtroende.Här tar jag med dig till en magisk trädkoja och två mycket sp...

02/03/2026

Så har det då äntligen gått så många år sedan mammografin upptäckte en elakartad tumör på 14 mm, att jag får gå på mammografi här I Norrköping igen.

Tumören opererades bort och sedan var det strålning i 20 dagar. Hursomhelst det var då och nu är nu. Det finns alltid en risk att drabbas igen, men genom att gå regelbundet på mammografi finns möjlighet att upptäcka små elakheter i god tid.

Ja, du förstår säkert att här kommer en uppmuntran till alla kvinnor som får kallelse: gå på mammografi!

Jag vet att det finns mkt rädsla kring detta, men skulle jag varit i livet om tumören inte upptäckts då 2019? Den satt så djupt att inte ens kirurgen kunna känna den med händerna. Jag chansar inte.

Ditt liv är värdefullt. 💚