Vayu yoga

Hem
Sverige
Norrköping
Vayu yoga

Vayu yoga är en personlig och varm yogastudio där alla är välkomna oavsett bakgrund och erfarenhet. Den kan beskrivas som en meditation i rörelse.

Vi hoppas att ni som kommer till oss ska känna er sedda, trygga och utvecklas i er egen takt, efter era egna förutsättningar. Vayu yoga grundades 2008 och är en personlig och varm yogastudio där alla är välkomna oavsett bakgrund och erfarenhet. Vi strävar efter att ni som kommer till oss ska känna er sedda, trygga och utvecklas i er egen takt, efter era egna förutsättningar. Vår förhoppning är att undervisningen genomsyras av kunskap, ödmjukhet, värme och glädje. Vi har både lugna och fysiska klasser så att du ska kunna hitta något som passar dig. Alla klasser har inslag av meditation och andningsövningar och ofta även yogafilosofi som också är en del av yogan. Ashtangayoga är vår mest fysiska yogaform som vi undervisar traditionellt enligt Sri K Pattabhi Jois metod. Rörelserna följer andetagen i en förutbestämd ordning som man memorerar så att man kan göra yogan i sin egen takt efter sina egna förutsättningar. Det finns två sätt att utöva Ashtangayoga på; ledda klasser och Mysoreklasser (även kallade self practice). På de ledda klasserna leder läraren klassen på sanskrit så därför krävs förkunskaper om ordningen på rörelserna. Sedan finns det sk Mysoreklasser där man gör yogan i sin egen takt, där leder inte läraren klassen utan hjälper istället alla deltagare individuellt där de behöver. Här behöver man förkunskaper motsvarande en grundkurs, men sedan lär man sig ordningen på rörelserna en efter en med hjälp av läraren. Totalt finns sex serier och man går vidare till nästa först när man behärskar den föregående. Yoga grund kallar vi våra lite mindre fysiska klasser och de finns i två varianter. En sittande variant för dig som har svårt att ta dig upp och ner från golvet eller som tycker om att göra yogan sittande och en stående variant där vi gör både stående, sittande och liggande rörelser. Yinyoga är en yogaform där du sträcker ut kroppen utan att använda muskelstyrka och håller de olika ställningarna ca. 3-5 minuter. Restorativeyoga är för dig som behöver total avslappning och återhämtning. Här använder vi bolster och filtar för att kroppen ska kunna slappna av helt och hållet. Varmt välkomna till oss!

29/10/2025

Introduktion till Ashtangayoga
14-15 november
(Fredag 17-19, lördag 13.30-15.30)

Upptäck Ashtangayoga – en kraftfull och flödande yogaform som förenar rörelse, andning och fokus till en meditativ upplevelse.

Under den här introduktionen får du steg för steg lära dig grunderna i Ashtangayoga enligt Sri K. Pattabhi Jois, en av Indiens stora yogatraditioner.

Kursinnehåll:
* Du får en trygg introduktion till den första serien.
* Guidning i andningsteknik (Ujjayi sound), fokus (drishti) och kroppsställninger (asanas).
* Övning i att koppla rörelse och andetag till ett harmoniskt flöde.
* Uppleva en yogaform som stärker kroppen, ökar rörligheten och stillar sinnet.
* En förståelse för hur yogan kan bli en livsstil, inte bara träning.

För vem?
Den här kursen passar dig som:
- är nyfiken på yoga och vill börja från grunden
- längtar efter mer balans och energi i vardagen
- vill bygga styrka, smidighet och fokus på ett hållbart sätt
- söker ett lugnare sinne genom en fysisk praktik

Inga förkunskaper krävs – bara nyfikenhet, vilja att lära och ett öppet sinne.😊

Mer info och anmälan på vayuyoga.se

Varmt välkommen!

07/10/2025

Helgworkshop med Traditionell yoga och Pranayama (andningsövningar) 11-12 oktober

Observera att helgen hålls både på norska och svenska!

Program för helgen:

Lördag
Chanting 9.00-9.30
Pranayama 9.45- 11.15
Brunch (ta med egen) 11.15-12.15
Q & A 12.15-12.45
Hathayoga fokus ryggrad 12.45-14.00

Söndag
Chanting 9.00-9.30
Pranayama 9.45- 11.00
Avslutning och yoga nidra 11.15-12.15

Pris: 1400 kr (Obs! medtag egen brunch)

Pranayama
Här går vi djupare in i andningen och utforskar andningsteknikerna som verkar välgörande för både kropp och sinne.

Pranayama (yogiska andningsövningar) har en positiv effekt på det parasympatiska nervsystemet som gör oss lugna och som ger oss mental balans. Koncentrationen förbättras, energin ökar och andningen hjälper dessutom till så att vi blir stadigare i yogapositionerna.

Andningsövningarna som vi gör här är enkla men verkningsfulla och passar alla oavsett nivå.

Hatha yoga
Hathayoga är kanske den mest kända formen av yoga hos oss här i väst eftersom många andra yogaformer har sin grund i Hathayogan. Målet är att finna inre balans genom att träna den fysiska kroppen på ett medvetetsätt. Fysiska rörelser och positioner kombineras med andningsövningar, chanting av mantran samt meditation för att uppnå fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Under den här klassen använder vi mycket tid till att hitta rätt teknik i de fysiska positionerna, De fysiska positionerna ger dig styrka och rörlighet, andningsövningarna lugnar ner kropp och sinne, chanting av mantran lugnar ner sinnet och hjälper till att öka koncentrationen. Vi avslutar klassen med en liggande avslappning.

Yoga nidra
Yoga nidra är en djupavslappning som kan lösa upp mentala och fysiska spänningar.
Det är en guidad avslappning som som också kallas yogisk sömn och som vi gör liggande.

Om Kathrine Brekke
Kathrine bor i Skjuten, strax utanför Oslo. Hennes första möte med yoga var 2013. Hon fick en utmattningsdiagnos och för henne blev yogan så småningom en väg från vila och sömn stora delar av dagen till en bättre vardag med ökad energi och balans. Yoga har därför blivit en viktig del av hennes liv. 2017 gick hon en 200 timmars utbildning i traditionell yoga i Indien och 2019 reste hon tillbaka dit för en två veckor lång workshop i Pranayama. Detta ledde till en treårig utbildning i Pranayama vid Kaivalyadhama Yoga Institute i Indien, där hon blev certifierad att undervisa i Pranayama i februari 2025. Hon har också deltagit i flera workshops om andning, stresshantering, immunförsvar och yogafilosofi.

Hennes önskan är att använda sin erfarenhet till att visa andra vad yoga kan göra för kroppen; både fysiskt, känslomässigt och mentalt.

Om Bodil Dahlqvist Johansson
Bodil kom till sin första klass i Ashtangayoga för mer än 20 år sedan och kände direkt att hon hade kommit hem. Hon startade Vayu yoga för 16 år sedan och har undervisat sedan dess. Ashtangayoga som länge varit hennes största passion har numera fått sällskap både av Traumaanpassad yoga (TAY) och på senare år även Pranayama.

Även hon blev certifierad att undervisa i Pranayama vid Kaivalyadhama Yoga Institute i Indien i februari 2025 efter samma treåriga utbildning som Kathrine.

Hennes önskan är att få dela med sig av sin kunskap och glädje för att flera ska kunna hitta vägar till energi, lugn och balans i vardagen.

Alla nivåer är välkomna!

Du kan läsa mer på vayuyoga.se

Vayu yoga är en personlig och varm yogastudio där alla är välkomna oavsett bakgrund och erfarenhet. Vi hoppas att ni som kommer till oss ska känna er sedda, trygga och utvecklas i er egen takt, efter era egna förutsättningar.

17/09/2025

Helgworkshop: Traditionell yoga och Pranayama 11-12 oktober

Upplev en helg för att hitta balans, lugn och ny energi med Bodil Dahlqvist Johansson och Kathrine Brekke.

Observera att helgen hålls både på norska och svenska.

Program för helgen:

Lördag
Chanting 9.00-9.30
Pranayama 9.45- 11.15
Brunch (ta med egen) 11.15-12.15
Q & A 12.15-12.45
Hathayoga fokus ryggrad 12.45-14.00

Söndag
Chanting 9.00-9.30
Pranayama 9.45- 11.00
Avslutning och yoga nidra 11.15-12.15

Pris: 1400 kr (Obs! medtag egen brunch)

Pranayama
(yogiska andningsövningar)
Här går vi djupare in i andningen och utforskar andningsteknikerna som verkar välgörande för både kropp och sinne.

Andningsövningarna som vi gör här är enkla men verkningsfulla och passar alla oavsett nivå.

Hatha yoga
Hathayoga består av fysiska rörelser och positioner som kombineras med andningsövningar, chanting av mantran samt meditation för att uppnå fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Under den här klassen använder vi mycket tid till att hitta rätt teknik i de fysiska positionerna, De fysiska positionerna ger dig styrka och rörlighet, andningsövningarna lugnar ner kropp och sinne, chanting av mantran lugnar ner sinnet och hjälper till att öka koncentrationen. Vi avslutar klassen med en liggande avslappning.

Yoga nidra
Yoga nidra är en djupavslappning som kan lösa upp mentala och fysiska spänningar.
Det är en guidad avslappning som som också kallas yogisk sömn och som vi gör liggande.

Alla nivåer är välkomna!

Om Kathrine Brekke
Kathrine bor i Skjuten, strax utanför Oslo. Hennes första möte med yoga var 2013. Hon fick en utmattningsdiagnos och för henne blev yogan så småningom en väg från vila och sömn stora delar av dagen till en bättre vardag med ökad energi och balans. Yoga har därför blivit en viktig del av hennes liv.

Om Bodil Dahlqvist Johansson
Bodil startade Vayu yoga för 16 år sedan och har undervisat sedan dess. För henne yogan alltid varit en stadig punkt i tillvaron där hon kan hämta få lugn och hämta energi

Du bokar din plats via Bokadirekt:
https://www.bokadirekt.se/places/vayu-yoga-36300

Du kan läsa mera på:
https://vayu.se/?page_id=169

17/09/2025

Ashtangayoga för nybörjare
tisdagar 19.00-20.15 (6 tillfällen)
startar 23/9

Det här är en kurs för dig som vill lära dig yoga från grunden.
Under kursen får du grundläggande kunskaper för att din yoga ska bli långsiktig och effektiv utifrån dina egna förutsättningar.

Ashtangayoga är en dynamisk och fysiskt utmanande yogaform där kroppen blir starkare och rörligare.
Samtidigt är det ett verktyg för att hitta ett inre lugn och stillhet.

I Ashtangayoga används vinyasa, som innebär att rörelser och medvetna andetag följs åt. Detta tillsammans med olika fokuseringspunkter för ögonen gör att man även övar på att förbättra koncentrationen och stilla alla tankar som far runt i huvudet en stund.

Efter kursen kan du delta på våra self practice-klasser och på Ashtanga nivå 2.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att delta.

Lärare under kursen är Bodil Dahlqvist Johansson som har undervisat i Ashtangayoga i 15 år.

Om du har frågor eller vill anmäla dig:
https://vayu.se/?page_id=169

Varmt välkommen!

14/09/2025

Välkomna till våra klasser vecka 38!

Måndag 15/9
10.00-11.00 Mjukyoga sittande
17.20-18.20 Mjukyoga stående, Nyinsatt!
18.30-20.00 Ashtangayoga Nivå 2 ledd klass

Onsdag 17/9
10.00-11.00 Mjukyoga stående

Lördag 20/9
7.30-9.10 Ashtangayoga Nivå 3 ledd klass
9.15-10.15 Pranayama (alla nivåer)

Du kan läsa mer på www.vayuyoga.se

Varmt välkommen!☀️

31/08/2025

Intensivkurs Ashtangayoga 6-7 september

En kurs för dig som vill lära dig yoga från grunden.
Under helgen får du grundläggande kunskaper för att din yoga ska bli långsiktig och effektiv utifrån dina egna förutsättningar.

Ashtangayoga är en dynamisk och fysiskt utmanande yogaform där kroppen blir starkare och rörligare.
Samtidigt är det ett verktyg för att hitta ett inre lugn och stillhet.

Efter kursen kan du delta på våra self practice-klasser och på Ashtanga Nivå 2.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att delta.

I kursavgiften ingår även deltagande under våra klasser under vecka 37.

Lördag 6/9 kl 10.30-12.30
Söndag 7/9 kl 9.00-11.00

Du kan boka din plats här:
https://www.bokadirekt.se/places/vayu-yoga-36300

Du kan läsa mer på www.vayuyoga.se

Varmt välkommen!

29/08/2025

Varmt välkomna till höstterminen!☀️🍁

Eftersom jag har några veckor kvar på en utbildning som är klar i oktober ser schemat lite annorlunda ut än normalt de kommande veckorna.😊

Vecka 37
Tisdag 9/9
10.00-11.00 Mjukyoga sittande
11.15-12.15 Mjukyoga stående

Torsdag 11/9
17.20-18.50 Ashtangayoga Nivå 2 ledd klass

Vecka 38
Måndag 15/9
10.00-11.00 Mjukyoga sittande
17.20-18.20 Mjukyoga stående
18.30-20.00 Ashtangayoga Nivå 2 ledd klass

Onsdag 17/9
10.00-11.00 Mjukyoga stående

Lördag 20/9
7.30-9.10 Ashtangayoga Nivå 3 ledd klass
9.15-10.15 Pranayama (alla nivåer)

Ashtangayoga grundkurs (6 ggr) startar 23 september.

Varmt välkomna!

06/07/2025

Veckans yogaklasser vecka 28:
Måndag 7/7
17.20-18.50 Ashtangayoga ledd klass
Tisdag 8/7
16-17 Traumaanpassad yoga för män

Läs mer på vayuyoga.se

Varmt välkomna!

30/06/2025

Yoga vecka 27
Måndag 30/6
17.20-18.50 Ashtangayoga ledd klass

Varmt välkomna!☀️

30/04/2025

I helgen fick jag ta emot pris för årets kvinnliga företagare i Norrköping från Centernkvinnorna. Jag är otroligt tacksam och stolt över utmärkelsen. Tack så jättemycket!

28/04/2025

Välkommen till våra klasser vecka 18!

Måndag 28/4
10.00-11.00 Mjukyoga sittande (för alla)
11.15-12.15 Mjukyoga stående (för alla)
17.20-18.50 Ashtangayoga Nivå 2, Self practice
19.00-20.15 Ashtangayoga Nivå 1, nybörjare

Tisdag 29/4
17.20-18.50 Ashtangayoga Nivå 2, ledd klass (grundkunskaper krävs)
19.00-20.00 Pranayama (andningsövningar) för nybörjare

Onsdag 30/4
10.00-11.00 Mjukyoga stående (för alla)

Föranmälan görs på Bokadirekt:

https://www.bokadirekt.se/places/vayu-yoga-36300

Läs mer på www.vayuyoga.se

Varmt välkomna!

14/04/2025

Påsklovsschema vecka 16

Måndag 14/4
10.00-11.00 Mjukyoga sittande
11.15-12.15 Mjukyoga stående
17.20-18.50 Ashtangayoga, Nivå 2
Self practice (förkunskaper krävs)
19.00-20.15 Ashtangayoga för nybörjare, Nivå 1

Tisdag 15/4
17.20-18.50 Ashtangayoga Ledd klass, Nivå 2

Vi önskar alla en Glad påsk!🐣

Du bokar din plats på:

https://www.bokadirekt.se/places/vayu-yoga-36300

Läs mer på www.vayuyoga.se

Adress

Stohagsgatan 6B
Norrköping
60228

Webbplats

https://www.vayuyoga.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Vayu yoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Vayu yoga:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Norrköping?

Dela

Typ

Yogastudio

Our Story

Vayu är en personlig och varm yogastudio där du kan vara precis som du är. Vi erbjuder flera former av yoga, men huvudsakligen undervisar vi traditionell Ashtangayoga enligt Sri K Pattabhi Jois. Det är en dynamisk och fysiskt krävande yoga där andning, rörelse och meditation förenas. De klasser vi erbjuder förutom Ashtangayoga är Yinyoga, Vinyasayoga, Lättvinyasa (Senioryoga), Restorative yoga & Familjeyoga.