Vayu yoga

13/01/2026

Intensivkurs Ashtangayoga för nybörjare 23-25 januari 2026

Den här kursen passar dig som:
* är nyfiken på yoga och vill börja från grunden
* längtar efter mer balans och energi i vardagen
* vill bygga styrka, smidighet och fokus på ett hållbart sätt
* söker ett lugnare sinne genom en fysisk praktik

Kursinnehåll:
* Du får en trygg introduktion till den första serien.
* Guidning i andningsteknik (Ujjayi sound), fokus (drishti) och kroppsställninger (asanas).
* Övning i att koppla rörelse och andetag till ett harmoniskt flöde.
* Uppleva en yogaform som stärker kroppen, ökar rörligheten och stillar sinnet.
* En förståelse för hur yogan kan bli en livsstil, inte bara träning.

Inga förkunskaper krävs – bara nyfikenhet, vilja att lära och ett öppet sinne.

Fredag 23/1 kl 17.00-18.30
Lördag 24/1 kl 10.30-12.00
Söndag 25/1 10.00-11.30

Läs mer på www.vayuyoga.se

Varmt välkommen!

12/01/2026

Veckans klasser vecka 3
Måndag 12/1
10.00-11.00 Mjukyoga sittande
11.15-12.15 Mjukyoga stående
17.20-18.20 Mjukyoga stående
18.30-20.00 Ashtangayoga Nivå 2, ledd klass

Tisdag 13/1
17.20-18.50 Ashtangayoga Nivå 2, ledd klass
19.00-20.15 Ashtangayoga kurs för nybörjare
Obs! Kurs 6 ggr med start 13/1.

Onsdag 14/1
10.00-11.00 Mjukyoga stående
11.15-12.15 Ashtangayoga

Torsdag 15/1
16.00-17.00 Traumaanpassad yoga (TAY) för män
17.20-18.50 Ashtangayoga Nivå 2 self practice (grundkunskaper krävs)

Lördag 17/1
7.30-9.10 Ashtangayoga Nivå 3 (erfarenhet krävs)
9.15-10.15 Pranayama (andningsövningar)

Drop in-klasser med föranmälan på Bokadirekt:

https://www.bokadirekt.se/places/vayu-yoga-36300

Läs mer på www.vayuyoga.se

Välkommen till Vayu yoga! Vayu yoga är en personlig och varm yogastudio där alla är välkomna oavsett bakgrund och erfarenhet. Vi strävar efter att ni som kommer till oss ska känna er sedda, trygga och utvecklas i er egen takt, efter era egna förutsättningar. Vår förhoppning är att underv...

11/01/2026

Nybörjarkurs i Ashtangayoga
Startar tisdag 13/1 19.00-20.15
6 kurstillfällen

Kursinnehåll:
* Du får en trygg introduktion till den första serien.
* Guidning i andningsteknik (Ujjayi sound), fokus (drishti) och kroppsställninger (asanas).
* Övning i att koppla rörelse och andetag till ett harmoniskt flöde.
* Uppleva en yogaform som stärker kroppen, ökar rörligheten och stillar sinnet.
* En förståelse för hur yogan kan bli en livsstil, inte bara träning.

Den här kursen passar dig som:
* är nyfiken på yoga och vill börja från grunden
* längtar efter mer balans och energi i vardagen
* vill bygga styrka, smidighet och fokus på ett hållbart sätt
* söker ett lugnare sinne genom en fysisk praktik

Läs mer på www.vayuyoga.se

Varmt välkommen!

07/01/2026

Yogaklasser vecka 2😊
Torsdag 8/1
17.20-18.50 Ashtangayoga ledd klass Nivå 2

Fredag 9/1
Ashtangayoga Nivå 3 ( gemensam klass, läraren yoga tillsammans med klassen.)

Ordinarie schema och kurser startar vecka 3.
Läs mer på www.vayuyoga.se

Varmt välkomna!

01/01/2026

Starta nya året med yoga!
Prova-på-klasser 2 januari
Ashtangayoga 10-11.30 eller 17-18.30
Pranayama (breath work) 11.45-13

Ashtangayoga är en kraftfull och flödande yogaform som förenar rörelse, andning och fokus till en meditativ upplevelse.

I Ashtangayoga övar du både styrka, rörlighet och fokus.

Pranayama är andningsträning som baserar sig på traditionella yogatexter.
Med en bättre andning mår hela kroppen bättre får kroppen mera syre andning

Det finns olika andningsövningar som har olika effekt på kroppen och sinnet. Vissa övningar balanserar oss medan andra verkar lugnande och en del ger energi.

Läs mer på:
www.vayuyoga.se

Varmt välkomna!

31/12/2025

Jag är så tacksam för att ni finns! Här kommer utmaningen för 2026! 😄 Vi ses nästa vecka! Fredag den 2/1 har vi prova-på-klasser i Ashtangayoga och Pranayama. Varmt välkomna!

13/12/2025

Kursstarter januari 2026

Ashtangayoga
(En fysisk yogaform där du stärker och sträcker ut hela kroppen tillsammans med medvetna andetag)

Tisdagar 19.00-20.15
6 tillfällen med start 13 januari.

Intensivkurs 23-25 januari
Fredag 23/1 kl 17.00-18.30
Lördag 24/1 kl 11.30-13.00
Söndag 25/1 kl 10.00-11.30

Mjukyoga
(En lugn yogaform med mjuka och skonsamma rörelser.)

Mjukyoga sittande
Måndagar 10.00-11.00
10 tillfällen med start 12 januari.

Mjukyoga stående
Måndagar 11.15-12.15
10 tillfällen med start 12 januari.

Måndagar 17.20-18.20
10 tillfällen med start 12 januari.

Onsdagar 10.00-11.00
10 tillfällen med start 14 januari.

Mer info på www.vayuyoga.se

Varmt välkommen!

08/12/2025

Veckans klasser vecka 50
Måndag 8/12
10.00-11.00 Mjukyoga sittande
11.15-12.15 Mjukyoga stående
17.20-18.20 Ashtangayoga Nivå 2, ledd klass
18.30-20.00 Ashtangayoga Nivå 2, ledd klass

Tisdag 9/12
17.20-18.50 Ashtangayoga Nivå 2, ledd klass
19.00-20.00 Pranayama (andningsövningar)

Onsdag 10/12
10.00-11.00 Mjukyoga stående
11.15-12.15 Ashtangayoga

Torsdag 11/12
16.00-17.00 Traumaanpassad yoga (TAY) för män
17.20-18.50 Ashtangayoga Nivå 2 (grundkunskaper krävs)
19.00-20.00 Yinyoga (för alla)

Lördag 13/12
7.30-9.10 Ashtangayoga Nivå 3 (erfarenhet krävs
9.15-10.15 Pranayama alla nivåer

Varmt välkommen!😊

Info och anmälan:
www.vayuyoga.se

29/10/2025

Introduktion till Ashtangayoga
14-15 november
(Fredag 17-19, lördag 13.30-15.30)

Upptäck Ashtangayoga – en kraftfull och flödande yogaform som förenar rörelse, andning och fokus till en meditativ upplevelse.

Under den här introduktionen får du steg för steg lära dig grunderna i Ashtangayoga enligt Sri K. Pattabhi Jois, en av Indiens stora yogatraditioner.

Kursinnehåll:
* Du får en trygg introduktion till den första serien.
* Guidning i andningsteknik (Ujjayi sound), fokus (drishti) och kroppsställninger (asanas).
* Övning i att koppla rörelse och andetag till ett harmoniskt flöde.
* Uppleva en yogaform som stärker kroppen, ökar rörligheten och stillar sinnet.
* En förståelse för hur yogan kan bli en livsstil, inte bara träning.

För vem?
Den här kursen passar dig som:
- är nyfiken på yoga och vill börja från grunden
- längtar efter mer balans och energi i vardagen
- vill bygga styrka, smidighet och fokus på ett hållbart sätt
- söker ett lugnare sinne genom en fysisk praktik

Inga förkunskaper krävs – bara nyfikenhet, vilja att lära och ett öppet sinne.😊

Mer info och anmälan på vayuyoga.se

Varmt välkommen!

07/10/2025

Helgworkshop med Traditionell yoga och Pranayama (andningsövningar) 11-12 oktober

Observera att helgen hålls både på norska och svenska!

Program för helgen:

Lördag
Chanting 9.00-9.30
Pranayama 9.45- 11.15
Brunch (ta med egen) 11.15-12.15
Q & A 12.15-12.45
Hathayoga fokus ryggrad 12.45-14.00

Söndag
Chanting 9.00-9.30
Pranayama 9.45- 11.00
Avslutning och yoga nidra 11.15-12.15

Pris: 1400 kr (Obs! medtag egen brunch)

Pranayama
Här går vi djupare in i andningen och utforskar andningsteknikerna som verkar välgörande för både kropp och sinne.

Pranayama (yogiska andningsövningar) har en positiv effekt på det parasympatiska nervsystemet som gör oss lugna och som ger oss mental balans. Koncentrationen förbättras, energin ökar och andningen hjälper dessutom till så att vi blir stadigare i yogapositionerna.

Andningsövningarna som vi gör här är enkla men verkningsfulla och passar alla oavsett nivå.

Hatha yoga
Hathayoga är kanske den mest kända formen av yoga hos oss här i väst eftersom många andra yogaformer har sin grund i Hathayogan. Målet är att finna inre balans genom att träna den fysiska kroppen på ett medvetetsätt. Fysiska rörelser och positioner kombineras med andningsövningar, chanting av mantran samt meditation för att uppnå fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Under den här klassen använder vi mycket tid till att hitta rätt teknik i de fysiska positionerna, De fysiska positionerna ger dig styrka och rörlighet, andningsövningarna lugnar ner kropp och sinne, chanting av mantran lugnar ner sinnet och hjälper till att öka koncentrationen. Vi avslutar klassen med en liggande avslappning.

Yoga nidra
Yoga nidra är en djupavslappning som kan lösa upp mentala och fysiska spänningar.
Det är en guidad avslappning som som också kallas yogisk sömn och som vi gör liggande.

Om Kathrine Brekke
Kathrine bor i Skjuten, strax utanför Oslo. Hennes första möte med yoga var 2013. Hon fick en utmattningsdiagnos och för henne blev yogan så småningom en väg från vila och sömn stora delar av dagen till en bättre vardag med ökad energi och balans. Yoga har därför blivit en viktig del av hennes liv. 2017 gick hon en 200 timmars utbildning i traditionell yoga i Indien och 2019 reste hon tillbaka dit för en två veckor lång workshop i Pranayama. Detta ledde till en treårig utbildning i Pranayama vid Kaivalyadhama Yoga Institute i Indien, där hon blev certifierad att undervisa i Pranayama i februari 2025. Hon har också deltagit i flera workshops om andning, stresshantering, immunförsvar och yogafilosofi.

Hennes önskan är att använda sin erfarenhet till att visa andra vad yoga kan göra för kroppen; både fysiskt, känslomässigt och mentalt.

Om Bodil Dahlqvist Johansson
Bodil kom till sin första klass i Ashtangayoga för mer än 20 år sedan och kände direkt att hon hade kommit hem. Hon startade Vayu yoga för 16 år sedan och har undervisat sedan dess. Ashtangayoga som länge varit hennes största passion har numera fått sällskap både av Traumaanpassad yoga (TAY) och på senare år även Pranayama.

Även hon blev certifierad att undervisa i Pranayama vid Kaivalyadhama Yoga Institute i Indien i februari 2025 efter samma treåriga utbildning som Kathrine.

Hennes önskan är att få dela med sig av sin kunskap och glädje för att flera ska kunna hitta vägar till energi, lugn och balans i vardagen.

Alla nivåer är välkomna!

Du kan läsa mer på vayuyoga.se

Vayu yoga är en personlig och varm yogastudio där alla är välkomna oavsett bakgrund och erfarenhet. Vi hoppas att ni som kommer till oss ska känna er sedda, trygga och utvecklas i er egen takt, efter era egna förutsättningar.

17/09/2025

Helgworkshop: Traditionell yoga och Pranayama 11-12 oktober

Upplev en helg för att hitta balans, lugn och ny energi med Bodil Dahlqvist Johansson och Kathrine Brekke.

Observera att helgen hålls både på norska och svenska.

Program för helgen:

Lördag
Chanting 9.00-9.30
Pranayama 9.45- 11.15
Brunch (ta med egen) 11.15-12.15
Q & A 12.15-12.45
Hathayoga fokus ryggrad 12.45-14.00

Söndag
Chanting 9.00-9.30
Pranayama 9.45- 11.00
Avslutning och yoga nidra 11.15-12.15

Pris: 1400 kr (Obs! medtag egen brunch)

Pranayama
(yogiska andningsövningar)
Här går vi djupare in i andningen och utforskar andningsteknikerna som verkar välgörande för både kropp och sinne.

Andningsövningarna som vi gör här är enkla men verkningsfulla och passar alla oavsett nivå.

Hatha yoga
Hathayoga består av fysiska rörelser och positioner som kombineras med andningsövningar, chanting av mantran samt meditation för att uppnå fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Under den här klassen använder vi mycket tid till att hitta rätt teknik i de fysiska positionerna, De fysiska positionerna ger dig styrka och rörlighet, andningsövningarna lugnar ner kropp och sinne, chanting av mantran lugnar ner sinnet och hjälper till att öka koncentrationen. Vi avslutar klassen med en liggande avslappning.

Yoga nidra
Yoga nidra är en djupavslappning som kan lösa upp mentala och fysiska spänningar.
Det är en guidad avslappning som som också kallas yogisk sömn och som vi gör liggande.

Alla nivåer är välkomna!

Om Kathrine Brekke
Kathrine bor i Skjuten, strax utanför Oslo. Hennes första möte med yoga var 2013. Hon fick en utmattningsdiagnos och för henne blev yogan så småningom en väg från vila och sömn stora delar av dagen till en bättre vardag med ökad energi och balans. Yoga har därför blivit en viktig del av hennes liv.

Om Bodil Dahlqvist Johansson
Bodil startade Vayu yoga för 16 år sedan och har undervisat sedan dess. För henne yogan alltid varit en stadig punkt i tillvaron där hon kan hämta få lugn och hämta energi

Du bokar din plats via Bokadirekt:
https://www.bokadirekt.se/places/vayu-yoga-36300

Du kan läsa mera på:
https://vayu.se/?page_id=169

17/09/2025

Ashtangayoga för nybörjare
tisdagar 19.00-20.15 (6 tillfällen)
startar 23/9

Det här är en kurs för dig som vill lära dig yoga från grunden.
Under kursen får du grundläggande kunskaper för att din yoga ska bli långsiktig och effektiv utifrån dina egna förutsättningar.

Ashtangayoga är en dynamisk och fysiskt utmanande yogaform där kroppen blir starkare och rörligare.
Samtidigt är det ett verktyg för att hitta ett inre lugn och stillhet.

I Ashtangayoga används vinyasa, som innebär att rörelser och medvetna andetag följs åt. Detta tillsammans med olika fokuseringspunkter för ögonen gör att man även övar på att förbättra koncentrationen och stilla alla tankar som far runt i huvudet en stund.

Efter kursen kan du delta på våra self practice-klasser och på Ashtanga nivå 2.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att delta.

Lärare under kursen är Bodil Dahlqvist Johansson som har undervisat i Ashtangayoga i 15 år.

Om du har frågor eller vill anmäla dig:
https://vayu.se/?page_id=169

Varmt välkommen!