Behandlas hos Dr. Zlata Skog - leg. läkare i Ukraina och branschråd certifierad manuell terapeut i Sverige Dr. Zlata är Br.cert. manuell- och med.laser terapeut.
I kliniken behandlas patienter med migrän och problem i rörelseapparaten. Dr. Zlatas strategi är att ta en effektiv position mellan frisk- och sjukvård. Det betyder att Dr. Zlata behandlar de som inte känner sig helt frisk men, samtidigt, inte heller har en tydlig anledning att kontakta med sjukvård. T.ex., personer med migrän, huvudvärk, nackspärr, ryggskott och andra besvär som försämrar livskvalitet. Dr. Zlata är godkänd:
- ett teoretiskt prov i Ortopedisk medicin
- Avancerade undersöknings- och behandlingstekniker
- Lotorpsmetoder (andningsterapi)
- Idrottsmedicin & skadelära
- Rehabilitering efter skador och sjukdomar
- Revolving-myofasciell teknik
- Positional release therapy & muskelenergitekniker
Rekommendera Dr. Zlata och få 15% rabatt på din nästa behandling. Pensionärer, studenter och barn 8-18 år har 10% rabatt. Gratis parkering, spårvagn. nr.3
Hos Dr. Zlata är säkert och effektivt, välkommen!
22/03/2026
There are two types of people.
One wants the result without the process.
The other accepts that every goal has a path.
The first person is like someone jumping in place next to a high fence — trying to catch a glimpse of what’s on the other side.
They jump. Again and again. They get tired.
And eventually, they stop — exhausted, frustrated, still standing behind the fence.
The second person simply walks along the fence.
Calmly. Patiently.
Knowing that sooner or later, the fence will end — and the view will open.
Both are “in motion.”
But only one is actually moving forward.
Jumping in place is not a process.
It’s the denial of the process.
Walking the path — step by step —
is the only real way to reach the other side.
Ibland möter jag patienter som säger:
“Det går nog över av sig själv.”
Men att vänta på att en sjukdom ska försvinna av sig själv är ungefär som att vänta på att en råtta i huset ska gå därifrån frivilligt.
Du ser den kanske inte varje dag.
Men plötsligt hör du ljud under golvet på natten.
Du märker att maten i köket är rörd.
Den finns där – även när du inte ser den.
Så fungerar många kroppsliga problem också.
Smärtan i ryggen eller axeln kan komma… och sedan försvinna.
Men det betyder inte att problemet är borta.
Det betyder bara att kroppen har hittat ett sätt att dölja det ett tag.
Och ibland gör människor något märkligt.
Istället för att ta bort “råttan” börjar de anpassa livet efter den.
Man slutar träna.
Man undviker rörelser.
Man går mindre promenader.
Man ger upp sådant som egentligen gör kroppen starkare.
Men lösningen är inte att leva med problemet.
Lösningen är att ta bort orsaken.
När kroppen signalerar – lyssna.
Inte med rädsla, utan med respekt.
För hälsa handlar inte om att hoppas att något ska försvinna.
Hälsa handlar om att ta hand om det i tid. www.drzlataterapi.se
04/03/2026
Hur man löser ett problem på tio minuter
När något inte fungerar som vi vill, börjar hjärnan sällan leta efter en lösning.
Den söker i stället efter något som känns bekant.
Stress och oro är inte alltid signaler om fara.
Ofta är de bara tecken på att en människa har burit samma problem i sitt huvud alldeles för länge.
Till slt fastnar hon… i sig själv.
1. Vi kan inte skapa en ny verklighet om vi stannar kvar i samma inre tillstånd.
Den verkliga förändringen sker när vi rör oss från känslan
”jag är maktlös”
till
”jag klarar det här”.
2. Låt problemet få finnas.
Smärta som vi trycker undan stannar kvar i kroppen just därför att vi undviker den.
Sätt dig en stund i stillhet.
Lyssna på din kropp.
Vad gör problemet i dig?
Var känns det tydligast?
I bröstet.
I magen.
I axlarna.
Efter några minuter märker du kanske något oväntat:
problemet känns redan mindre skrämmande.
Inte för att det har försvunnit —
utan för att du inte längre flyr från det.
Du erkänner att det finns.
Du ger det ett namn.
Och när ett problem blir synligt, blir det också mer möjligt att hantera.
3. Föreställ dig nu hur livet skulle kännas utan detta problem.
Skapa inte bara en bild av dig själv som lycklig.
Känn det.
Tillåt dig själv att stanna i den känslan i några minuter.
Hjärnan gör nämligen inte alltid en tydlig skillnad mellan något som upplevs i verkligheten och något som levs starkt i fantasin.
Det är här din relation till problemet börjar förändras.
Och i slutändan är det just den relationen som betyder mest — inte problemet i sig.
4. Gör sedan en enda liten handling från detta nya tillstånd — och gör den genast.
En kopp kaffe.
Ett skratt.
En promenad.
Vad som helst som hör till den version av dig som redan lever utan problemet.
Med en sådan liten handling flyttar du dig från kroppen hos en människa som bär ett problem
till kroppen hos en människa som redan kliver in i en ny verklighet.
För att få det du önskar i livet
behöver du först skapa de villkor där det faktiskt kan bli möjligt.
1. Lyckliga människor delar med sig av sitt goda humör, medan
olyckliga människor trycker ner andra med sarkasm och ironi.
2. Du kan inte kontrollera vad andra människor säger, men du kan
kontrollera om deras ord får stanna kvar i ditt huvud.
3. Om din samtalspartners ord har berört dig och du inte kan sluta
tänka på det som sagts, förneka inte din känsla av sorg. Erkänn att:
- orden påverkar dig negativt.
- sätt ord på dina känslor: är du arg, ledsen, besviken osv.
- avsätt en konkret tid för att känna sorgen och reflektera över
det som sårade dig. Kanske är det kl. 15:00 eller direkt nu...
- skriv noggrant ner alla dina känslor på papper.
4. Om du är trött på att ständigt analysera ett problem från olika håll
och det har börjat likna ett pingpongspel av tankar, börja räkna
från tjugo ner till ett medan du gör 20 knäböj. Om du känner att du
saknar fysisk energi för knäböj, börja helt enkelt räkna baklänges
ändå.
5. Det viktiga är inte exakt vad någon sa, utan varför det sades. Vad
personen egentligen ville förmedla med sina ord.
Kom ihåg att människor som mår bra inte försöker såra andra eller
trycka på deras känsliga punkter. Det är oftast den som själv känner
sig sårad som gör det.
6. Människor tenderar att irritera sig på dem som tillåter sig att leva
sitt liv på ett sätt som de själva inte vågar eller tillåter sig att leva.
7. Och kom ihåg att det verkliga värdet av elaka ord är lägre
än värdet av din mormors gamla blomkrukor. www.drzlataterapi.se
01/03/2026
Behandlingar och råd vid ryggont:
🤸♂️Aktivitet: fortsätt röra på dig så mycket som möjligt.
🚴Promenader är bra.
🔥Smärtlindring: natyrbaserad läkemedel kan hjälpa för att kunna röra sig.
Du kan köpa dem hos Dr. Zlata Skog
🧘Ergonomi: anpassa arbetsplatsen. Sitt inte i låga, mjuka stolar och undvik långvarigt stillasittande.
💥Ryggskott/Lumbago: skut smärta som ofta låser ryggen, går oftast över på några dagar efter behandlingar hos Dr. Zlata Skog.
🏋️♂️Träning: specifika ryggövningar kan förebygga och lindra.
Din kropp är inte ett enkelt system — den är ett finjusterat biologiskt samspel där allt hänger ihop.
Särskilt nacke, axlar och ländrygg består av ett komplext samarbete mellan muskler, ligament, fascia och leder.
Varje struktur påverkar de andra — inget arbetar isolerat.
Ofta frågar patienter mig om deras besvär kan försvinna på 2–3 behandlingar 🤔
I vissa fall är det möjligt, men i många fall behöver kroppen tid.
Muskler arbetar både som synergister och antagonister beroende på rörelse, och deras funktion påverkas dessutom av blodcirkulation, lymfsystem, nervsystem och även stress och emotionell belastning.
Ibland hör jag: “Det sitter bara i trapezius.”
Jag förstår varför man tänker så — men kroppen är mer komplex än en enskild muskel.
Även en mild men långvarig spänning i nacke eller axlar kan vara ett tidigt tecken på en större obalans.
Det handlar inte om att skrämmas, utan om att förebygga.
💯Förebyggande är nästan alltid enklare — och mer kostnadseffektivt — än att behandla ett problem som fått utvecklas under lång tid.
🎁 Därför prioriterar jag ofta ett behandlingspaket med 6 sessioner till reducerat pris:
- patienter sparar 👏1200 kr.👏
- det ger kroppen bättre förutsättningar för ett stabilt och hållbart resultat jämfört med enstaka, oregelbundna besök först när smärtan blivit svår att ignorera.
👏8 MARS 👏 v.11 - 17 % rabatt på smärtlindring 360 kr → 300 kr.
för ALLA KVINNOR
🌿Gelen hjälper till att lindra smärtsamma symtom vid:
- ledsmärta/artros/artrit
- muskelsmärta
- överbelastning
- muskelspänning
- hjälper till att återfå rörlighet.
Användning:
Massera in produkten 2–3 gånger om dagen på problematiska områden. Använd endast på frisk hud.
Mild rodnad och/eller en behaglig varm känsla kan kvarstå i upp till en timme.
🌿Utvecklad av apotekare
🌿Fri från konserveringsmedel, doftämnen och färgmedel.
När smärta och spänning börjar släppa är det ett mycket bra tecken 👏🔥👏
Samtidigt är det just i detta skede som kroppen behöver kontinuitet för att resultatet ska bli stabilt och hållbart över tid.
Jag arbetar alltid med fokus på långsiktig funktion – inte bara tillfällig lindring.
För många besvär krävs därför en behandlingsserie där vi steg för steg:
• minskar spänning
• återställer rörlighet
• stabiliserar muskler nära skelett och leder
För dig som vill arbeta mer systematiskt erbjuder jag fortfarande paketet:
👏6 behandlingar till priset av 5👏
Paketet passar särskilt bra när målet är att:
– minska risken för återfall
– undvika akuta besvär
– bygga upp kroppen mer hållbart
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Dr.zlataterapi postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
LEV UTAN SMÄRTA med www.fenixterapi.com
Hejsan.
Jag heter Zlata Skog.
I Sverige är jag Cert. manuell terapeut som jobbar med friskvård.
Jag har fått godkänd på ett teoretisk prov i Ortopedisk medicin, Lotorpsmetoden, rehabilitering efter skador och sjukdomar, fysioterapi och mer.
I mitt land Ukraina är jag legitimerad läkare (käkkirurg).
Jag jobbar med alla delar av människokroppen, men min SPECIALISERING i manuell terapi ÄR CRANIOPOSTUROLOGI.
Det betyder att jag behandlar mest patienter med MIGRÄN, huvudverk, patologi i ansiktsmuskler och käkleder.
För att behandla mina patienter på en bäst sätt uppfann jag en metod - KÄKAGE - som är den specifika behandlingen i främre delen av skallen FÖR DE SOM:
- har MIGRÄN eller huvudvärk
- har ont i nacke och axlar
- känner rörelsebegränsning i axlar, nacke, armar
- har problem med balans, yrsel och tinnitus
- har spända käkar, biter ihop eller gnisslar tänder
- svårt att gapa stort eller föra käkarna i sidled
- känner trötthet
- upplever ångest utan uppenbar anledning.
- KÄKAGE passar utmärkt inför/efter tandläkarbesöket
Under det senaste året har vi befriat UTAN MEDICINERING ca 85-90% av våra patienter med migrän och cirka 70-75 % av våra patienter glömmer bort om sitt huvudverk.
Resultatet beror på många faktorer, såsom ålder, kön, sjukdomshistoria och patientens vanor.
Den avgörande rollen som påverkar ett positivt resultat är patientens motivation till att ändra sin hälsa till det bättre. Patienter måste sträva själv efter känslomässig balans och harmoni.
Jag behandlar också problem i andra delar av patients kropp, som lumbago, ischias, impingement, Whiplash, Frusen axel, knäartros, meniskskada och många andra besvärar som försämrar livskvalitet.
