Holistic is a fast-growing knowledge-based organization, selling industry-leading, self-developed, high-quality supplements.
(222)
Holistic verkar för en friskare värld genom kunskap om orsakerna till sjukdomar och hur de långsiktigt kan undvikas eller elimineras samt hur du kan återställa balansen i din kropp. Holistic vill hjälpa dig att leva ett liv i balans och må bra både till kropp och själ. När du är friskare, gladare och i balans har du också mer energi och uttrycker mer kärlek. Då attraherar du mer glädje, energi och kärlek runt om kring dig. Tillsammans skapar vi en friskare, gladare och mer kärleksfull värld som är långsiktigt hållbar. Holistic informerar om livsstilens och kostens betydelse för hälsa och välbefinnande så att du kan återställa balansen och själv ta kontrollen över din hälsa. Holistic vill också verka för att överbrygga klyftan mellan skolmedicin och alternativmedicin genom förståelse för det goda i båda systemen samt visa hur de kan samverka och komplettera varandra.
07/02/2026
Känns kroppen på helspänn – trots att inget egentligen är fel? 😩
Oro och inre stress kan ha många orsaker, men en som ofta glöms bort är näringsstatus.
Hjärnan och nervsystemet behöver rätt byggstenar för att skapa lugn, fokus och stabilitet
– och vid långvarig stress kan vissa näringsämnen snabbt förbrukas.
🥬 B6, magnesium, omega-3, zink, järn och tyrosin är bara några av de ämnen som påverkar hur vi mår, mentalt och fysiskt. Att förstå näringens roll kan vara ett första steg till att känna sig mer balanserad – inifrån och ut.
03/02/2026
Måste vi alltid sänka febern?
Oftast inte.
Vid måttlig feber kan det vara klokt att:
💧 Dricka mycket vatten
🛌 Vila ordentligt
🌿 Låta kroppen jobba färdigt
Men: Hög eller långvarig feber? Sök vård.
Feber stärker vårt adaptiva immunförsvar – den del som lär sig känna igen och bekämpa framtida infektioner.
En naturlig process med långsiktiga fördelar. Feber är inte farligt – det är funktionellt.
👉 Spara inlägget och dela med någon som behöver få koll på det här.
03/02/2026
Kom på kurs om feber – kroppens egen medicin 🌡️
NÄR
Torsdag 5 februari kl. 18.30–19.30
VAR
Webbinar
FÖRELÄSARE
Maja Stål
Vad händer egentligen i kroppen när temperaturen stiger – och varför är det inte alltid rätt att dämpa febern? 💡
Feber ses ofta som något negativt, men i själva verket är feber en av kroppens mest avancerade försvarsreaktioner och ett tecken på att immunförsvaret är aktivt och fungerar som det ska. Under denna kostnadsfria digitala kurs går vi igenom varför feber uppstår, hur den påverkar kroppens kamp mot infektioner och varför det ibland är klokt att låta kroppen arbeta ifred.
Du anmäler dig till kursen genom länken i kommentarerna 👇
01/02/2026
Visste du att sömn är en av kroppens mest aktiva processer? 💤
Under natten pågår avancerat arbete i det tysta – hormoner balanseras, celler repareras, immunförsvaret stärks och hjärnan rensas.
Men sömn är inget vi kan "spara ikapp". Den behöver prioriteras – varje dag.
👉🏼 Skicka vidare detta inlägg till en vän som kan behöva påminna sig om att prioritera sömn 😴
29/01/2026
Här lagar vi en god, fiberrik power bowl med Maja Stål, nutritionist och biomedicinsk analytiker (BMA) från Holistic ✨
Denna färgrika sallad är enkel att göra, samtidigt som den är fiberrik och antiinflammatorisk, som ger både energi och massor av färg på tallriken 🥗🌈
Salladsbasen består av:
Grönkål
Morötter
Tomat
Gurka
Gul paprika
Kokt quinoa
Lägg till protein:
Kyckling (även quinoa är proteinrikt)
Toppa med:
Granatäpple
Koriander eller persilja
Rostade kikärtor
Dressingen består av:
Basilika
Citron
Olivolja
Salt
Chiliflakes
– Dosera efter din önskade smak
Fräscht, mättande och perfekt när du vill ha något som känns både lätt och kraftfullt 💪
Spara receptet till nästa lunch och dela med en vän som letar inspiration på salladsrecept 👉🏼
27/01/2026
Vad säger dina spermier om din hälsa?
En omfattande dansk studie visar ett tydligt samband mellan spermakvalitet och livslängd. Män med de mest vitala spermierna levde i snitt 2,7 år längre än de med lägst kvalitet.
Men det handlar inte bara om fertilitet – utan om helheten.
Spermieproduktionen är nämligen känslig för allt från näringsstatus och hormonbalans till stress, sömn och miljögifter.
Visste du att spermiekoncentration- och kvalité minskar med ökad ålder, infektioner som könssjukdomar, tobak, ökad testikeltemperatur på grund av värme eller trånga kläder, näringsbrister, hormonstörande ämnen och oxidativ stress, nedsatt blodcirkulation samt testosteronbrist?
25/01/2026
Måste vi äta oss till alla vitaminer?
Nästan alla, ja – för kroppen kan inte tillverka dem själv. Vitaminer som C, B och A är helt beroende av vad vi får i oss via kosten. Ett fåtal, som D-vitamin, kan kroppen producera med hjälp av solen – men i Norden är det ofta inte tillräckligt.
Därför är en näringsrik kost (och ibland tillskott) avgörande för att kroppen ska kunna fungera som den ska – varje dag. Och under infektionstider kan balansen mellan vitaminer och mineral vara avgörande för god hälsa.
Hur stöttar du ditt immunsystem i vinter? ❄️
23/01/2026
Visste du att du bränner mer näringsämnen under stress? 🏃🏽♀️
En studie från 2022 visar att svenskarnas kost idag består till över 40 procent av ultraprocessad mat – något som bidrar till omfattande näringsbrister. Samtidigt rapporteras rekordhöga sjukskrivningstal kopplade till stressrelaterade symtom.
Att dessa två kurvor stiger samtidigt är knappast en slump.
Det vi vet är att kropp och sinne är tätt sammanlänkade. Näringsstatus påverkar inte bara energinivåer och immunförsvar, utan även återhämtning, hormonbalans och motståndskraft mot stress.
Varför tror du att så många är sjukskrivna på grund av stressrelaterad ohälsa? Och – har du börjat se över ditt intag av ultraprocessade livsmedel?
Kommentera gärna 👇🏼💬
20/01/2026
Vi är stolta över att presentera Andreas Svensson, vår IT-ansvarige som varje dag ser till att Holistics digitala miljö fungerar sömlöst och säkert. 🌟
Andreas, som bor i Norrköping, kombinerar djup teknisk kompetens med ett genuint öga för detaljer. Han ansvarar för allt från IT-säkerhet och systemutveckling till att våra interna lösningar är stabila, smarta och redo för framtiden.
Men Andreas är inte bara en klippa inom IT – han är också en passionerad och skicklig k**k. 🍽️ 💻 Hans intresse för matlagning präglas av samma noggrannhet och kreativitet som hans arbete hos oss, något som märks i allt han tar sig an.
Vi är så glada att över att ha Andreas som en del av Holistic-teamet 🩵
17/01/2026
12/01/2026
När USA presenterade sina nya kostråd för 2026 handlade det inte om en total kursändring – utan om ett skifte i betoning. Vi på Holistic välkomnar tonvikten på näringstät mat och den tydliga kritiken mot ultraprocessade livsmedel.
De nya kostråden visar också att synen på fett, mejeri och animaliska livsmedel blivit mindre svartvit.
För oss speglar det något vi länge vetat: kroppen är komplex – och låter sig inte alltid fångas i enkla modeller.
Kostråd kan vara hjälpsamma som vägledning, men de kan aldrig ersätta förståelsen för hur din kropp faktiskt fungerar.
För oss handlar hållbar hälsa om att individanpassa – och att arbeta med kroppens komplexitet, utan att förenkla bort den. Vad anser du om USA:s nya kostråd?
06/01/2026
Om det känns som om något har förändrats först nu, så är du inte ensam.🌅
Vid vintersolståndet i slutet av december nådde vi årets mörkaste punkt. Då vände ljuset rent astronomiskt, och dagarna började bli längre igen. Men kroppen följer inte solens rörelse minut för minut, den behöver tid.
Under de sista dagarna i december är skillnaden i dagsljus extremt liten. Samtidigt infaller säsongens senaste soluppgång först i början av januari. Det gör att många upplever att ljuset står still, trots att det i själva verket redan har vänt.
Först nu, runt 6 januari, börjar förändringen bli mer märkbar för många.
Morgnarna ljusnar långsamt. Dygnsrytmen får en annan rytm.
Och något i nervsystemet börjar svara på de små signalerna av mer ljus.🌤️
Det är inte inbillning. Det är biologi, astronomi, och en påminnelse om hur tätt sammanlänkade vi är med ljuset omkring oss.
Många beskriver det inte som glädje, utan som lättnad. En stilla känsla av att det värsta mörkret är passerat.
Känner du igen dig? Eller är du fortfarande i väntan på ljuset?💭
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Holistic postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
När Holistic bildades hade vi en tydlig idé om vad vi ville åstadkomma genom företaget, nämligen att hjälpa människor bli friskare och samtidigt mer medvetna. Vi måste alla våga öppna ögonen och se vad som faktiskt pågår i världen, se orsaker och samband – det är första steget mot förändring. Steg mot en fredligare värld och en friskare planet.
Nästa steg är att vi även blir medvetna om att ingenting är för evigt och att just det är väldigt positivt. Vi lever i en värld som förändras oerhört fort, något som ställer stora krav på individer, samhällen och nationer för att ställa om till en långsiktigt hållbar utveckling för planeten. I denna förändringsprocess mår många människor dåligt, men i vår tid av konstant förändring uppstår också stora möjligheter till positiv utveckling.
Vi är dessutom sammanlänkade på fler sätt än många av oss inser. Vi måste alla ta ansvar för våra liv, vår hälsa och vår närvaro. På det sättet bidrar vi till att även ta ansvar för varandra, eftersom vi på ett djupare plan är delar av samma helhet. Holistic vill verka för att överbrygga klyftan mellan skolmedicin och alternativmedicin genom förståelsen för det goda i båda systemen och visa hur de kan verka tillsammans för att komplettera varandra.
Vi delar allt på den här planeten. Allt. När vi blir mer medvetna om det kommer de stora förändringarna i världen, både för människor och företag. Den utvecklingen vill Holistic vara med och driva. Vi vill hjälpa människor att leva sina liv i balans för att må bra till kropp och själ. Den som är frisk och i balans har mer energi och uttrycker mer kärlek, något som automatiskt sprider sig och skapar mer glädje, kärlek och energi. Vi vill skapa möjligheter att ta hand om sin hälsa på bästa sätt. Vi vill erbjuda kunskap och medvetenhet om det som är större än individen, precis så som vårt företag alltid ska vara större än tanken på att tjäna pengar. Då är vi övertygade om att hälsa och företagande blir hållbart, roligt och lönsamt på riktigt, samtidigt som vi tillsammans skapar en bättre värld!
Att leva ett liv i hälsa är att leva ett liv i balans.
Bertil Wosk, grundare
