Inrehälsa

23/12/2025

Ångest?
Då är du på rätt plats just nu.

Den här videon är en 5 minuter lång hypnotisk mini-meditation mot ångest, skapad för stunder när oro, stress eller ångest känns tydligt i kroppen. Guidningen hjälper dig att lugna nervsystemet, släppa spänningar och återfå en känsla av trygghet – här och nu.

Du behöver inte prestera.
Du behöver inte förstå allt.
Du behöver bara stanna… och följa med.

Meditationen använder mjuk andning, lugnt tempo och varsam uppmärksamhet för att hjälpa kroppen att:

varva ner vid ångest och oro

minska inre stress och rastlöshet

skapa mer lugn och stabilitet

känna ökad trygghet och kontroll

Många upplever att något börjar förändras redan efter någon minut – inte genom kamp, utan genom tillåtelse.

Den här videon passar dig som:
• upplever ångest eller inre oro
• känner spänningar i kroppen
• vill ha en kort och trygg meditation
• behöver lugn snabbt

Du kan lyssna när ångesten kommer, som en daglig paus, eller när du behöver landa i dig själv igen.

⭐ Om videon hjälper dig – spara den, dela den eller prenumerera så att du enkelt hittar tillbaka när du behöver det.

Du är inte ensam.
Och du behöver inte lösa något just nu.

Ångest Stanna Här 5 Minuter som Lugnar Kroppen & Sinnet

Ångest?Då är du på rätt plats just nu.Den här videon är en 5 minuter lång hypnotisk mini-meditation mot ångest, skapad för stunder när oro, stress eller ånge...

16/12/2025

Aktivera TUR i kroppen – meditationen som förändrar din verklighet

En guidad meditation där tur = kropp = intention = tillitoch där identiteten sakta faller på plats…kroppen öppnas…energin flödar…och du börjar leva som en mä...

14/12/2025

Hon levde med ångest i flera år… och blev fri på ett sätt hon inte trodde var möjligt

✨ Har du också kämpat med ångest? 🌪️
https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/

Jag har levt med ångest länge, men hypnos har förändrat mitt liv! 💫 Efter sessionen kände jag att jag äntligen fick kontroll över mina tankar och känslor. Det har varit en fantastisk resa, som att få pusselbitarna att falla på plats! 🧩

Ge dig själv möjligheten att förändras - du är värd det! 💖
https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/



https://youtu.be/ALGJaeh5nIQ

✨ Har du också kämpat med ångest? 🌪️ https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/Jag har levt med ångest länge, men hypnos har förändrat mitt liv! 💫 Efter session...

13/12/2025

Känns det som om stressen tar över… och att du tappat kontakten med dig själv en stund?
https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/

Att läka sitt inre barn är en resa som kan kännas både modig… sårbar… och helt livsförändrande.
Du börjar upptäcka delar av dig själv som länge väntat på att få bli hörda —
och något inom dig kan äntligen få landa, mjukna och bli helt igen.

För många blir det en vändpunkt.
En plats där närvaro, självkärlek och lättnad börjar ta form…
steg för steg… på ett sätt som känns tryggt och naturligt.

💛 Och kanske… är det just nu som du känner att det är dags att ta det där första steget.
https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/

https://youtu.be/jcJSr7fEpZ0

Känns det som om stressen tar över… och att du tappat kontakten med dig själv en stund?https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/Att läka sitt inre barn är en res...

09/12/2025

Har du också känt den där ångesten som bara dyker upp utan förvarning… och du tänker “snälla, inte nu igen”?

När ångesten känns som om den tar över… och du bara vill få tillbaka kontrollen…

Kanske känner du igen trycket i bröstet… den snabba andningen… tanken att “något är fel” utan att veta vad.
Många som kommer till mig beskriver exakt det — att kroppen reagerar snabbare än logiken hinner med.
Och medan du hör detta… kan du märka hur en del av dig egentligen vill lugna ner sig… och få andas igen.

Det jag gör är att hjälpa människor att sänka nervsignalerna i kroppen… att hitta punkten där allt blir tyst… där ångesten tappar greppet.
Föreställ dig att lugnet redan finns i dig… och att du bara behöver låta det komma fram.

…och du kan låta kroppen andas djupare nu…
…och släppa taget lite grann…

Vill du lära dig att bryta ångestens signaler snabbare, hitta trygghet igen och ta tillbaka kontrollen?
👉 Skicka DM med ordet “LUGN”, så guidar jag dig vidare.

hypnos hypnosterapi nlp mentalhälsa stresshantering oro panikångest trygghet healing

09/12/2025

Har du också känt den där ångesten som bara dyker upp utan förvarning… och du tänker “snälla, inte nu igen”?

När ångesten känns som om den tar över… och du bara vill få tillbaka kontrollen…

Kanske känner du igen trycket i bröstet… den snabba andningen… tanken att “något är fel” utan att veta vad.
Många som kommer till mig beskriver exakt det — att kroppen reagerar snabbare än logiken hinner med.
Och medan du hör detta… kan du märka hur en del av dig egentligen vill lugna ner sig… och få andas igen.

Det jag gör är att hjälpa människor att sänka nervsignalerna i kroppen… att hitta punkten där allt blir tyst… där ångesten tappar greppet.
Föreställ dig att lugnet redan finns i dig… och att du bara behöver låta det komma fram.

…och du kan låta kroppen andas djupare nu…
…och släppa taget lite grann…

Vill du lära dig att bryta ångestens signaler snabbare, hitta trygghet igen och ta tillbaka kontrollen?
👉 Skicka DM med ordet “LUGN”, så guidar jag dig vidare.

hypnos hypnosterapi nlp mentalhälsa stresshantering oro panikångest trygghet healing

03/12/2025

https://youtu.be/_zfW3ohl358

Du märker det… när turen vaknar i kroppen.”
(Andas in…
Andas ut…
🔻 Föreställ dig att tur redan bor i dig…
och att den börjar röra sig nu.

🔺 När din identitet skiftar…
börjar livet öppna dörrar du inte ens visste fanns.

Tur är inte något som händer dig.
Tur är något du är.

Vill du aktivera tur på riktigt?
Tryck på länken – lyssna på TUR
🔺 och känn förändringen direkt.

En guidad meditation där tur = kropp = intention = tillitoch där identiteten sakta faller på plats…kroppen öppnas…energin flödar…och du börjar leva som en mä...

29/11/2025

🖤 BLACK FRIDAY-ERBJUDANDE 🖤

Boka 5 sessioner – få 20% rabatt!
(endast denna vecka)

När livet känns tungt eller snurrigt…
då kan hypnos & NLP hjälpa dig att hitta lugn, kraft och klarhet igen.

Här får du hjälp att:
✔ släppa stress och oro
✔ stärka självkänslan
✔ hitta tillbaka till dig själv

✨ Just nu: BLACK FRIDAY – 20% RABATT när du bokar 5 sessioner ✨
Gäller endast under kampanjveckan.

👉 Boka din tid här:
https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/

29/11/2025

När livet känns tungt eller snurrigt – då kan hypnos & NLP hjälpa dig att hitta lugn, kraft och klarhet igen.

Här
får du hjälp att:
✔ släppa stress och oro
✔ stärka självkänslan
✔ hitta tillbaka till dig själv

Vi tar just nu emot klienter till reducerat pris.

👉 Boka din tid här:
https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/

29/11/2025

✨ Har du använt ditt friskvårdsbidrag ännu – eller ligger det fortfarande och väntar på dig…?
Många glömmer bort det, men just nu kan du låta ditt bidrag bli starten på något nytt.

Tänk om detta blir året då du
… släpper stressen
… börjar sova bättre
… får tillbaka energin
… känner dig starkare inifrån och ut

Du kan använda ePassi och Benify för att boka hypnos, NLP eller mental träning hos mig – helt inom ramen för friskvård.
Det tar bara några minuter… men effekten kan stanna kvar mycket längre än så.

💡 Ibland är det inte motivation som saknas – utan en enkel påminnelse om att du faktiskt redan har möjligheten inom räckhåll.

👉 Vill du använda ditt friskvårdsbidrag innan året är slut?
Skicka ett DM så hjälper jag dig direkt.

27/11/2025

NÄR DU SLUTAR HATA DIG SJÄLV…

…börjar något annat vakna.
En lättnad. En styrka. En stilla viskning inifrån:
”Jag kanske inte behöver kriga med mig själv längre.”

Många jag möter beskriver att den hårdaste kampen aldrig varit mot världen – utan mot sig själva.

Mot rösten som säger:
”Du är inte tillräcklig.”
”Du borde göra mer.”
”Du får vila sen…”

Men vad om…
det inte är sanningen?
Vad om självkärlek inte handlar om att kämpa sig dit – utan att ge kroppen tillåtelse att känna den?

💡 Med Hypnos & NLP kan du:
🔹 Skifta din inre dialog
🔹 Skapa nya neurologiska responser i kroppen
🔹 Lösa upp gamla program av självhat
🔹 Bygga ett inre ankare av självkärlek – som känns äkta
🔹 Börja leva… inte överleva

För när kroppen får känna trygghet –
börjar nervsystemet skriva en ny berättelse om vem du är.

🌱 Självkärlek är inte en kamp.
Det är en rörelse tillbaka till den du alltid varit.

👉 Redo att skapa en version av dig själv som du faktiskt trivs med?

Här kan du ta första steget:
https://hypnosterapin.se/boka-hypnos/