18/11/2025
LYMFYOGA/LYMFYIN
Lymfyoga är en lugn och mjuk yoga som framtagits för att stötta lymfsystemet och som sätter i gång ditt reningssystem i kroppen och ger dig bättre lymfhälsa.
Vi rör oss långsamt tillsammans med andetaget och rör oss runt omkring och sträcker ut de områden där vi har våra lymfstationer. Vi använder oss av pranayama, olika andningstekniker, kropps scanning, meditationer och Yoga Nidra (yogisk sömn).
Vi väcker upp lymfsystemet med en egenmassage. Vi övar oss på kärleksfull vänlighet och självkärlek. Klassen avslutas med att du guidas ner i en djupavslappning.
Lymfyoga passar alla och du behöver inte ha några tidigare erfarenheter.
Lymsystemet är ett av kroppens största system och fyller en stor funktion för vår hälsa välmående och immunförsvar.
Lymfsystemet upptäcktes på 1600-talet av den svenske vetenskapsmannen Olof Rudbeck. Men Inom den traditionella kinesiska medicinen och den 5000 år gamla indiska hälsoläran ayurveda har lymfsystemet alltid haft en stor betydelse av att behandlas genom holistiska metoder för att bevara hälsa.
När inte lymfsystemet orkar jobba kan det leda till en rad olika hälsoproblem. Du kan tex få svullnader i kroppen och känna av en tyngdkänsla och kan ha svårt att gå ner i vikt. Värk i kroppen, låggradig inflammation och domningar. Känna av en spänd och stram nacke och spända stumma ben, lätt att få träningsvärk, celluliter. Även återkommande förkylningar, infektioner och huvudvärk, bihåleproblem och dålig matsmältning kan bero på ett trögt lymfsystem. Du kan även känna av oro och stress och få sömnproblem.
För att främja en god hälsa kan man bland annat stötta lymfsystemet genom regelbunden fysik aktivitet som yoga, djupandning, och mjuka rörelser och massage.
På onsdagar 15.15- 16.30 har du möjlighet att prova Lymfyoga här på Hälsans Hus Norrtälje.
Boka din plats via Yoga Trädgård på bokadirekt
https://www.bokadirekt.se/places/yoga-tradgard-52171
Du hittar klassen under Alla tjänster och fliken
"Yoga på Hälsans Hus Norrtälje"
Varmt välkommen! 🌻
Agnetha
VÄRDEKORT
På bokadirekt.se via Yoga Trädgård hittar du mina värdekort för ett mer förmånligt pris om du vill yoga mycket.
GÄLLER ETT ÅR
Alla värdekort gäller ett år från köp på alla klasser på schemat som har ordinarie pris 250 kr, både i min studio Yoga Trädgård och på Hälsans Hus i Norrtälje på Hantverkaregatan.
SKRÄDDARSY DIN YOGAKURS
Med ditt värdekort kan du själv skräddarsy din yogakurs. Du väljer fritt dina dagar, tider och yogaformer. Du kan även välja att boka in alla dina gånger på en gång eller boka vartefter. Du väljer det som passar dig bäst.
AVBOKNING OCH OMBOKNING
Egen avbokning eller ombokning av din plats går att göra 24 timmar innan klassen. På så sätt behöver du inte heller missa något tillfälle utan kan enkelt flytta fram din gång om du behöver.
5-kort Yoga / 1050 kr
10-kort Yoga / 1950 kr
20-kort Yoga / 3600 kr
30-kort Yoga / 4950 kr
Har du några frågor är du varmt välkommen att höra av dig till yogatradgard@gmail.com!
