03/02/2026
YINYOGA MED SOUNDHEALING
Två kvällar i veckan på Hälsans Hus i Norrtälje
Onsdagar 19.15-20.30
Torsdagar 19.00-20.15
Yinyoga är en ljuvlig yogaform där vi vilar oss in i positionerna och kommer åt kroppens bindväv och låter våra muskler vila. Yinyoga karaktäriseras av passiva positioner liggandes eller sittandes där fokus ligger på att skapa stillhet, lugn och medveten närvaro. Varje position hålls en längre stund, oftast i 3–5 minuter, i syfte att stilla tankar, lugna sinnet och komma åt kroppens ligament, leder, skelett, bindväv och våra inre organ. Yinyoga handlar inte om att utmana sig själv fysiskt genom att gå för långt i några positioner utan utmaningen ligger i att ge sig hän och släppa taget om omkringliggande sinnesintryck och hitta in i en medveten närvaro och skapa en djupare kontakt med kropp och sinne.
Vi rör oss långsamt och medvetet in i varje position där vi landar och försöker hitta in i en avslappning utan att gå över vår gräns. Vi stöttar kroppen med olika props för att kroppen ska hitta avspänning och känna sig trygg. I yinyoga aktiverar vi det parasympatiska nervsystemet, vilket lugnar din kropp och sänker din puls.
Klassen avslutas med en vila i slutet av yogaklassen där du får bädda ner dig i savasana och låta vibrationerna av gongar och klangskålarna ge dig en inre massage och som kan hjälpa dig ner i en djupavslappning där kroppen hittar läkning och återhämtning.
Du bokar din plats på bokadirekt via Yoga Trädgård
Du hittar klasserna under Alla tjänster och fliken
"Yoga på Hälsans Hus Norrtälje"
Varmt välkommen! ✨🪷
/Agnetha
Pris: 250:- per klass eller värdekort
Boka och köp värdekort här: https://www.bokadirekt.se/places/yoga-tradgard-52171
