Yoga Trädgård

09/03/2026

Välkommen att Yinyoga med mig på Yoga Trädgård!
Varje tisdag 11.00-12.30 och 19.00-20.30 leder jag Yinyoga med en längre vila till gongar och klangskålar här i min mysiga lilla studio Yoga Trädgård! ✨🌷🌱

YINYOGA MED SOUNDHEALING

Yinyoga är en ljuvlig yogaform där vi vilar oss in i positionerna och kommer åt kroppens bindväv och låter våra muskler vila. Yinyoga karaktäriseras av passiva positioner liggandes eller sittandes där fokus ligger på att skapa stillhet, lugn och medveten närvaro. Varje position hålls en längre stund, oftast i 3–5 minuter, i syfte att stilla tankar, lugna sinnet och komma åt kroppens ligament, leder, skelett, bindväv och våra inre organ.

Yinyoga handlar inte om att utmana sig själv fysiskt genom att gå för långt i några positioner utan utmaningen ligger i att ge sig hän och släppa taget om omkringliggande sinnesintryck och hitta in i en medveten närvaro och skapa en djupare kontakt med kropp och sinne. Vi rör oss långsamt och medvetet in i varje position där vi landar och försöker hitta in i en avslappning utan att gå över vår gräns. Vi stöttar kroppen med olika props för att kroppen ska hitta avspänning och känna sig trygg. I yinyoga aktiverar vi det parasympatiska nervsystemet, vilket lugnar din kropp och sänker din puls.

Klassen avslutas med en längre vila i slutet av yogaklassen där du får bädda ner dig i savasana och låta vibrationerna av gongar och klangskålarna ge dig en inre massage och som kan hjälpa dig ner i en djupavslappning där kroppen hittar läkning och återhämtning.

Varmt välkommen! ✨🌷🌱
Agnetha

VÄRDEKORT
På bokadirekt hittar du mina värdekort för ett mer förmånligt pris om du vill yoga mycket.

GÄLLER ETT ÅR
Alla värdekort gäller ett år från köp på alla klasser på schemat som har ordinarie pris 250 kr, både i min studio Yoga Trädgård och i Norrtälje på Hantverkaregatan 13.

5-kort Yoga / 1050 kr
10-kort Yoga / 1950 kr
20-kort Yoga / 3600 kr
30-kort Yoga / 4950 kr

Yoga Trädgård är även ansluten till Epassi.

Har du några frågor är du varmt välkommen att höra av dig!

Boka din plats på Bokadirekt 🌷

https://www.bokadirekt.se/places/yoga-tradgard-52171

08/03/2026

Varmt välkommen till måndagens yoga klasser på Yoga Trädgård! ✨

Lymfyoga Slow Flow med Yoga Nidra 11.00-12.30✨

Lymfyoga är framtagen för att främja ditt lymfsystem. Den här klassen är för dig som vill öka ditt lymfflöde, knyta an till din kropp och överösa den med kärlek och omsorg. Med lymfyoga kombinerar du rörelse och stillhet på ett sätt som stimulerar lymfflödet, samtidigt som det ger återhämtning för både kropp och själ och sinne.
Vi avslutar klassen med en Yoga nidra som är en guidad meditationsteknik som även kallas yogisk sömn och som vanligtvis utförs liggandes. Yoga nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar. På sanskrit betyder nidra sömn och yoga nidra kallas ofta den sömnlösa sömnen då vi tas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning.

Mjukyoga med Soundhealing 18.00-19.30✨

Mjukyoga är trygg och lugnare form av klassisk yoga som främjar återhämtning och passar dig som behöver mjuka upp kroppen och slappna av, men passar även dig som bär på stressrelaterad ohälsa. Med lugna och mjuka rörelser återupprättar vi kontakten med vår kropp och vårt andetag. Rörelserna är utformade för att balansera kroppens system. Vi motverkar och lindrar värk, spända muskler och andra stressrelaterad ohälsa.
Klassen avslutas med en djupavslappning till toner och vibrationer från gongar, klangskålar och kristallskålar. Soundhealing har en mycket positiv och avkopplande effekt på nervsystemet, hjärnan, kroppen och själen.

Hjärnvågorna lugnas ner och vibrerar långsammare från Beta, till Alpha till de djupt avkopplande och välgörande Thetavågorna som är ett djupavslappnat tillstånd där självläkning sker hela vägen ner på cellnivå. Du kan bland annat uppleva att tid och rum försvinner.

Du kan läsa mer om mig och mina klasser på bokadirekt.se där du även bokar din plats 💫

https://www.bokadirekt.se/places/yoga-tradgard-52171

Varmt välkommen! 🤗✨
/Agnetha

07/03/2026

03/03/2026

Varje tisdag 11.00-12.30 och 19.00-20.30 leder jag Yinyoga med en längre vila till gongar och klangskålar här i min mysiga lilla studio Yoga Trädgård! ✨🌷🌱

YINYOGA MED SOUNDHEALING

Yinyoga är en ljuvlig yogaform där vi vilar oss in i positionerna och kommer åt kroppens bindväv och låter våra muskler vila. Yinyoga karaktäriseras av passiva positioner liggandes eller sittandes där fokus ligger på att skapa stillhet, lugn och medveten närvaro. Varje position hålls en längre stund, oftast i 3–5 minuter, i syfte att stilla tankar, lugna sinnet och komma åt kroppens ligament, leder, skelett, bindväv och våra inre organ.

Yinyoga handlar inte om att utmana sig själv fysiskt genom att gå för långt i några positioner utan utmaningen ligger i att ge sig hän och släppa taget om omkringliggande sinnesintryck och hitta in i en medveten närvaro och skapa en djupare kontakt med kropp och sinne. Vi rör oss långsamt och medvetet in i varje position där vi landar och försöker hitta in i en avslappning utan att gå över vår gräns. Vi stöttar kroppen med olika props för att kroppen ska hitta avspänning och känna sig trygg. I yinyoga aktiverar vi det parasympatiska nervsystemet, vilket lugnar din kropp och sänker din puls.

Klassen avslutas med en längre vila i slutet av yogaklassen där du får bädda ner dig i savasana och låta vibrationerna av gongar och klangskålarna ge dig en inre massage och som kan hjälpa dig ner i en djupavslappning där kroppen hittar läkning och återhämtning.

Varmt välkommen! 🌷🤗🌱
Agnetha

Pris per gång: 250:-

VÄRDEKORT
På bokadirekt hittar du mina värdekort för ett mer förmånligt pris om du vill yoga mycket.

GÄLLER ETT ÅR
Alla värdekort gäller ett år från köp på alla klasser på schemat som har ordinarie pris 250 kr, både i min studio Yoga Trädgård och i Norrtälje på Hantverkaregatan 13.

5-kort Yoga / 1050 kr
10-kort Yoga / 1950 kr
20-kort Yoga / 3600 kr
30-kort Yoga / 4950 kr

Yoga Trädgård är även ansluten till Epassi.

Har du några frågor är du varmt välkommen att höra av dig till yogatradgard@gmail.com

24/02/2026

Lymfyoga är en lugn och varsam yogaform som med djupandning, mjuka långsamma rörelser och självmassage hjälper vi vätskan i kroppen att börja röra sig. Den aktiverar lymfsystemet och det parasymtaiska nervsystemet, vilket ger oss en stilla men kraftfull återhämtning. 🧘🏼‍♀️🩵

Lymfmassage arbetar på samma system genom djupandning, lugna strykningar och mjuka bindvävsgrepp löser stagnationer och hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter, dränera bort överskottsvätska och toxiner . Resultatet blir ofta en känsla av lätthet, ett inre lugn och ett fungerande lymfsystem.💧🌱

Du kan uppleva:

- Minskad svullnad och vätska
- Djupare och lugnare andning
- Bättre immunförsvar
- Ökad energi och mental klarhet
- Djup avslappning och inre lugn
- Balanserat nervsystem
- Bättre sömn och matsmältning
- Väcker kroppens självläkande förmåga
✨🩵✨

MÅNDAGAR (Yoga Trädgård)
Lymfyoga Slow Flow med Yoga Nidra 11.00-12.30

ONSDAGAR (Hälsans Hus Norrtälje)
Lymfyoga/Lymfyin 15.15-16.30

Boka din plats här:

https://www.bokadirekt.se/portal/yoga-tr%C3%A4dg%C3%A5rd/9328

11/02/2026

Nu går det att boka in sig till vårens workshop i Lymfkunskap och Lymfyoga Slow Flow på Hälsans Hus Norrtälje! 🌷🌱🌼

Känner du dig trött och hängig, har värk, känner dig svullen och får återkommande förkylningar och infektioner och huvudvärk.
Då kanske du har ett trögt lymfsystem.
Lymfyogan är framtagen för att främja flödet av lymfvätska så att det inte blir stagnation i lymfsystemet.

Välkommen till en eftermiddag där du får lära dig mer om lymfsystemet och vad du själv kan göra för att få en bättre lymfhälsa. Du kan läsa mer om workshopen på bokadirekt.se där du även bokar din plats
Du bokar din plats via Yoga Trädgård på bokadirekt.

19 februari 16.00-18.30
Var: Hälsans Hus Norrtälje, Hantverkaregatan 13.
Pris: 350:-

Varmt välkommen! 🤗🌷🌱🌼
Agnetha

09/02/2026

VÄRDEKORT
På bokadirekt hittar du mina värdekort för ett mer förmånligt pris om du vill yoga mycket.

GÄLLER ETT ÅR
Alla värdekort gäller ett år från köp på alla klasser på schemat som har ordinarie pris 250 kr, både i min studio Yoga Trädgård och i Norrtälje på Hantverkaregatan.

SKRÄDDARSY DIN YOGAKURS
Med ditt värdekort kan du själv skräddarsy din yogakurs. Du väljer fritt dina dagar, tider och yogaformer. Du kan även välja att boka in alla dina gånger på en gång eller boka vartefter. Du väljer det som passar dig bäst.

AVBOKNING OCH OMBOKNING
Egen avbokning eller ombokning av din plats går att göra 24 timmar innan klassen. På så sätt behöver du inte heller missa något tillfälle utan kan enkelt flytta fram din gång om du behöver.

5-kort Yoga / 1050 kr
10-kort Yoga / 1950 kr
20-kort Yoga / 3600 kr
30-kort Yoga / 4950 kr

Yoga Trädgård är även ansluten till Epassi.

SCHEMA

MÅNDAG (Yoga Trädgård)
Lymfyoga Slow Flow 11.00-12.30
Mjukyoga med Soundhealing 18.00-19.30

TISDAG (Yoga Trädgård)
Yinyoga med Soundhealing 11.00-12.30
Yinyoga med Soundhealing 19.00-20.30

ONSDAG (Hälsans Hus Norrtälje)
Lymfyoga/Lymfyin 15.15-16.30
Ryggyoga 17.30-18.45
Yinyoga med Soundhealing 19.15-20.30

TORSDAG (Hälsans Hus Norrtälje)
Yinflow/Mjukyoga 12.00-13.15
Yinyoga med Soundhealing 19.00-20.15

FREDAG (Yoga Trädgård)
Yinyoga med Soundhealing 11.00-12.30

Varmt välkommen! 🌻🍂🤗

/Agnetha

08/02/2026

Nu äntligen finns Josefin Wikstrøms bok att köpa!✨

Hur hittar man lugn när livet känns låst – på insidan eller utsidan? It’s an Inside Job – Förändring från insidan och ut släpps 1 mars 2026 och samlar röster...

26/10/2025

Varmt välkomna att yoga med mig i Norrtälje! 🌻

Två dagar i veckan håller jag även klasser på Hälsans Hus i centrala Norrtälje, Hantverkaregatan 13.

ONSDAG
Lymfyoga/Lymfyin 15.15-16.30
Ryggyoga 17.30-18.45
Yinyoga med Soundhealing 19.15-20.30

TORSDAG
Yinflow/Mjukyoga 12.00-13.15
Yinyoga med Soundhealing 19.00-20.15

Du bokar din plats på bokadirekt.se via Yoga Trädgård och du hittar klasserna under fliken
"Yoga på Hälsans Hus Norrtälje"

På bokadirekt hittar du även mina värdekort för ett mer förmånligt pris som gäller både i min studio Yoga Trädgård och på Hälsans Hus i Norrtälje.

Yoga Trädgård är även ansluten till Epassi 🌻🍂🤗

/Agnetha