Yoga Trädgård, Ladängsvägen 5, Röksta, Norrtälje (2025)

21/10/2025

Varmt välkommen att Yoga med Agnetha på onsdagar och torsdagar på Hälsans Hus Norrtälje! 🌻🍂

ONSDAG
Lymfyoga 15.15-16.30
Ryggyoga 17.30-18.45
Yinyoga med Soundhealing 19.15-20.30

TORSDAG
Yinflow/Mjukyoga 12.00-13.15
Yinyoga med Soundhealing 19.00

Du bokar din plats på bokadirekt.se via Yoga Trädgård
Du hittar klasserna under fliken
"Yoga på Hälsans Hus Norrtälje"

Via länken hittar du även värdekort för ett mer förmånligt pris som gäller både på Yoga Trädgård och på Agnethas klasser på Hälsans Hus Norrtälje.

https://www.bokadirekt.se/places/yoga-tradgard-52171

19/10/2025

Varmt välkommen till en längre specialklass på
Hälsans Hus i Norrtälje! 🌻🍂

Söndagen den 26 oktober 15.00-17.00 bjuder jag in en härlig längre specialklass i Yinyoga med Gongvila/gongbad.

Yinyoga är en ljuvlig yogaform där vi vilar oss in i positionerna och kommer åt kroppens bindväv och låter våra muskler vila. Yinyoga karaktäriseras av passiva positioner liggandes eller sittandes där fokus ligger på att skapa stillhet, lugn och medveten närvaro. Varje position hålls en längre stund, oftast i 3–5 minuter, i syfte att stilla tankar, lugna sinnet och komma åt kroppens ligament, leder, skelett, bindväv och våra inre organ.

Yinyoga handlar inte om att utmana sig själv fysiskt genom att gå för långt i några positioner utan utmaningen ligger i att ge sig hän och släppa taget om omkringliggande sinnesintryck och hitta in i en medveten närvaro och skapa en djupare kontakt med kropp och sinne.

Vi rör oss långsamt och medvetet in i varje position där vi landar och försöker hitta in i en avslappning utan att gå över vår gräns. Vi stöttar kroppen med olika props för att kroppen ska hitta avspänning och känna sig trygg. I yinyoga aktiverar vi det parasympatiska nervsystemet, vilket lugnar din kropp och sänker din puls.

Klassen avslutas med en längre vila i slutet av yogaklassen där du får bädda ner dig i savasana och låta vibrationerna av gongar och klangskålarna ge dig en inre massage och som kan hjälpa dig ner i en djupavslappning där kroppen hittar läkning och återhämtning.

Allt du behöver finns på plats men du är varmt välkommen att ta din egna matta om du vill, kanske har du en ullmatta eller en favorit filt eller annat.

Du bokar din plats på bokadirekt.se via Yoga Trädgård och du hittar klasen under fliken
"Längre specialklasser med Gongbad (Norrtälje)"

Pris: 350 kr

Vi ses på Hälsans Hus Norrtälje, Hantverkaregatan 13.

Varmt välkommen! 🌻🤗🍂

Agnetha

23/09/2025

Välkommen att boka in dig på höstens Gong & Klangresor på Yoga Trädgård! 🌻🍂

Här blandar vi de två ljuvliga och återhämtande yogaformerna Yinyoga med Restorative och avslutar med en längre vila till vibrationerna från gongar, klang & kristallskålar och andra helande instrument ✨💫

Du bokar din plats på bokadirekt.se och du hittar klassen under fliken
"Längre specialkasser med Gongbad"

Yoga Trädgård är även ansluten till Epassi.

🌼Yin/Restorative-yoga med Gong och Klangresa
Söndag 15.00-17.30, Yoga Trädgård.

5 oktober
2 november

🌼Restorative med Gongbad
Söndag 15.00-17.0O

14 december

Under hösten håller jag även längre specialkasser med Yinyoga och Gongbad på Hälsans Hus i centrala Norrtälje en gång i månaden.
Dessa klasser hittar också på bokadirekt via Yoga Trädgård under fliken
"Längre specialkasser med Gongbad i Norrtälje"

🌼Yinyoga med Gongbad/Gongvila, Hälsans Hus Norrtälje
Söndag 15.00-17.00, Hantverkaregatan 13.

26 oktober
23 november
21 december

Varmt välkommen! 🤗🌻🍂✨
/Agnetha

22/09/2025

Varmt välkommen till workshop på Hälsans Hus i centrala Norrtälje! 🌻

I höst bjuder jag in till fyra tillfällen där du får chans att lära dig mer om Ayurveda.
Här får du möjlighet att lära dig mer om den ayurvediska synen på dig själv, livet och allt runtomkring dig, & hur samhället idag påverkar & skapar obalanser & som i sin tur kan leda till sjukdom och vad vi kan göra för att skapa balans för att bevara vår hälsa.

Ayurveda är en uråldrig hälsolära som har praktiserats i mer än 5000 år och har sina rötter i vedaskrifterna och är en systervetenskap till yogan. Det bygger på en holistisk syn på hälsa där man strävar efter balans mellan kropp och sinne och själ.

Genom att lära oss förstå de fem elementens kvaliteter och egenskaper kan vi lära oss att balansera våra tre doshor och få balans i kropp och sinne.
Genom en kombination av kost, örter, yoga, meditation och pranayama och att leva i samklang med naturen främjar vi en bättre hälsa och välmående och ett liv i harmoni.

Som ayurvedisk hälsorådgivare och yogalärare kommer jag att dela med mig av yogaövningar, pranayama, meditation, köksråd, massager och recept som du kan använda i din vardag för att bibehålla och skapa hälsa och välmående.

Varje tillfälle kostar 350 kr och du kan välja att gå alla fyra tillfällen eller bygga på i din egna takt. Du bokar din plats via Yoga Trädgård på bokadirekt.se och du hittar alla fyra tillfällen under Ayurveda.

TORSDAG 16.00-18.30

25/9 Vad är Ayurveda?
2/10 Balansera din Vata
9/10 Balansera din Kapha
16/10 Balansera din Pitta

Vi ses på Hälsans Hus i Norrtälje, Hantverkaregatan 13!

Varmt välkommen🌻

/Agnetha

Läs mer och boka din plats på bokadirekt.se

15/09/2025

Varje måndag leder jag Mjukyoga med Soundhealing 18.00-19.30 i min mysiga lilla studio Yoga Trädgård.
Varmt välkommen! 🌻

MJUKYOGA MED SOUNDHEALING

Mjukyoga är en trygg och lugnare form av klassisk yoga som främjar återhämtning och passar dig som behöver mjuka upp kroppen och slappna av, men passar även dig som bär på stressrelaterad ohälsa.
Med lugna mjuka och enkla rörelser återupprättar vi kontakten med vår kropp och vårt andetag.

Mjukare former av yoga ger många fördelar eftersom rörelserna är utformade för att balansera kroppens system. Vi motverkar och lindrar värk, spända muskler och andra stressrelaterad ohälsa. Vi använder kroppens former för att stärka vårt välbefinnande.

Här blir du medveten om ditt andetag och om din kropp. Lugnar och stärker sinnet.

En längre vila i slutet av en yogaklass där du får bädda ner dig i savasana och låta vibrationerna av gongar och klangskålarna ge dig en inre massage och som kan hjälpa dig ner i en djupavslappning där kroppen hittar läkning och återhämtning.

Klassen kostar 250 kr och du bokar din plats via bokadirekt.se. Yoga Trädgård är även ansluten till Epassi.

Varmt välkommen!
Agnetha

VÄRDEKORT
På bokadirekt hittar du mina värdekort för ett mer förmånligt pris om du vill yoga mycket.

GÄLLER ETT ÅR
Alla värdekort gäller ett år från köp på alla klasser på schemat som har ordinarie pris 250 kr, både i min studio Yoga Trädgård och i Norrtälje på Hantverkaregatan.

SKRÄDDARSY DIN YOGAKURS
Med ditt värdekort kan du själv skräddarsy din yogakurs. Du väljer fritt dina dagar, tider och yogaformer. Du kan även välja att boka in alla dina gånger på en gång eller boka vartefter. Du väljer det som passar dig bäst.

AVBOKNING OCH OMBOKNING
Egen avbokning eller ombokning av din plats går att göra 24 timmar innan klassen. På så sätt behöver du inte heller missa något tillfälle utan kan enkelt flytta fram din gång om du behöver.

5-kort Yoga / 1050 kr
10-kort Yoga / 1950 kr
20-kort Yoga / 3600 kr
30-kort Yoga / 4950 kr

Har du några frågor är du varmt välkommen att höra av dig! 🌻

11/09/2025

Varmt välkommen till en längre specialklass på
Hälsans Hus i Norrtälje! 🌻🌿

Under hösten bjuder jag in till fyra söndagar med härliga längre specialklasser i Yinyoga med Gongbad/Gongvila på Hälsans Hus i centrala Norrtälje.

Söndag 15.00-17.00
14 september
26 oktober
23 november
21 december

Yinyoga är en ljuvlig yogaform där vi vilar oss in i positionerna och kommer åt kroppens bindväv och låter våra muskler vila. Yinyoga karaktäriseras av passiva positioner liggandes eller sittandes där fokus ligger på att skapa stillhet, lugn och medveten närvaro. Varje position hålls en längre stund, oftast i 3–5 minuter, i syfte att stilla tankar, lugna sinnet och komma åt kroppens ligament, leder, skelett, bindväv och våra inre organ.

Yinyoga handlar inte om att utmana sig själv fysiskt genom att gå för långt i några positioner utan utmaningen ligger i att ge sig hän och släppa taget om omkringliggande sinnesintryck och hitta in i en medveten närvaro och skapa en djupare kontakt med kropp och sinne.

Vi rör oss långsamt och medvetet in i varje position där vi landar och försöker hitta in i en avslappning utan att gå över vår gräns. Vi stöttar kroppen med olika props för att kroppen ska hitta avspänning och känna sig trygg. I yinyoga aktiverar vi det parasympatiska nervsystemet, vilket lugnar din kropp och sänker din puls.

Klassen avslutas med en längre vila i slutet av yogaklassen där du får bädda ner dig i savasana och låta vibrationerna av gongar och klangskålarna ge dig en inre massage och som kan hjälpa dig ner i en djupavslappning där kroppen hittar läkning och återhämtning.

Allt du behöver finns på plats men du är varmt välkommen att ta din egna matta om du vill, kanske har du en ullmatta eller en favorit filt eller annat.

Du bokar din plats på bokadirekt.se via Yoga Trädgård och du hittar klasen under fliken
"Längre specialklasser med Gongbad (Norrtälje)"

Yoga Trädgård är även ansluten till Epassi.

Pris: 350 kr

Vi ses på Hälsans Hus Norrtälje, Hantverkaregatan 13.

Varmt välkommen! 🌻🌿

Agnetha

10/09/2025

Två dagar och veckan håller jag även klasser på Hälsans Hus i centrala Norrtälje. Nu i september startar jag upp ytterligare en Yinyogaklass med Soundhealing på kvällstid.

Varmt välkomna! 🌻

ONSDAG
Lymfyoga/Lymfyin 15.15-16.30
Ryggyoga 17.30-18.45
Yinyoga med Soundhealing 19.15-20.30

TORSDAG
Yinflow/Mjukyoga 13.00-14.15
Yinyoga med Soundhealing 19.00-20.15

Du bokar din plats på bokadirekt.se via Yoga Trädgård och du hittar klasserna under fliken "Yoga i Norrtälje"

På bokadirekt hittar du även mina värdekort för ett mer förmånligt pris som gäller både i min studio Yoga Trädgård och på Hälsans Hus i Norrtälje.

Yoga Trädgård är även ansluten till Epassi.

Vi ses på Hantverkaregatan 13 i Norrtälje! 🌿🌻🤗

/Agnetha

01/09/2025

Varmt välkommen till en längre specialklass på
Hälsans Hus i Norrtälje! 🌻🌿

Söndagen den 14 september bjuder jag in en härlig längre specialklass med Yinyoga med Gongvila / gongbad.

Yinyoga är en ljuvlig yogaform där vi vilar oss in i positionerna och kommer åt kroppens bindväv och låter våra muskler vila. Yinyoga karaktäriseras av passiva positioner liggandes eller sittandes där fokus ligger på att skapa stillhet, lugn och medveten närvaro. Varje position hålls en längre stund, oftast i 3–5 minuter, i syfte att stilla tankar, lugna sinnet och komma åt kroppens ligament, leder, skelett, bindväv och våra inre organ.

Yinyoga handlar inte om att utmana sig själv fysiskt genom att gå för långt i några positioner utan utmaningen ligger i att ge sig hän och släppa taget om omkringliggande sinnesintryck och hitta in i en medveten närvaro och skapa en djupare kontakt med kropp och sinne.

Vi rör oss långsamt och medvetet in i varje position där vi landar och försöker hitta in i en avslappning utan att gå över vår gräns. Vi stöttar kroppen med olika props för att kroppen ska hitta avspänning och känna sig trygg. I yinyoga aktiverar vi det parasympatiska nervsystemet, vilket lugnar din kropp och sänker din puls.

Klassen avslutas med en längre vila i slutet av yogaklassen där du får bädda ner dig i savasana och låta vibrationerna av gongar och klangskålarna ge dig en inre massage och som kan hjälpa dig ner i en djupavslappning där kroppen hittar läkning och återhämtning.

Allt du behöver finns på plats men du är varmt välkommen att ta din egna matta om du vill, kanske har du en ullmatta eller en favorit filt eller annat.

Du bokar din plats på bokadirekt.se via Yoga Trädgård och du hittar klasen under fliken
"Längre specialklasser med Gongbad (Norrtälje)"

Pris: 350 kr

Vi ses på Hälsans Hus Norrtälje, Hantverkaregatan 13.

Varmt välkommen! 🌻🌿

Agnetha

27/08/2025

Inom ayurveda betraktas honung som ett kraftfullt medicinskt medel med föryngrande och renande egenskaper, som kan stimulera matsmältningen och torka ut slemmet. Den är antibakteriell, full av antioxidanter och kan hjälpa till att rensa kroppen från slaggprodukter och gifter (ama). För att behålla honungens hälsofördelar bör den intas i flytande form med ljummet vatten och inte upphettas, då uppvärmd honung kan skapa toxiner. 🍯

Vill du nyfiken och vill lära dig mer om Ayurveda är du varmt välkommen att boka in dig till höstens workshop/kurs på Hälsans Hus i Norrtälje.

På höstens schema finns nu möjlighet till att lära dig mer om den ayurvediska synen på dig själv, livet och allt runtomkring dig, & hur samhället idag påverkar & skapar obalanser & som i sin tur kan leda till sjukdom och vad vi kan göra för att skapa balans för att bevara vår hälsa.

Som Ayurvedisk hälsorådgivare och yogalärare får du tips och råd hur du kan få ett bättre välmående med hjälp av ayurveda, yoga och pranayama.

Du kan väljer om du vill vara med på alla fyra tillfällen men det går även bra att plocka delar av kursen i din takt.

25/9 Vad är Ayurveda?
2/10 Balansera din vata
9/10 Balansera din kapha
16/10 Balansera din pitta

Läs mer och boka din plats på bokadirekt.se

Hos mig kan du även köpa underbar honung från Österlen 😊🍯🌻🌼

Varmt välkommen! 🌻
Agnetha

11/07/2025

Nu tar jag fyra veckor semester! 🌿🌻🦋🌊☀️🧘🏼‍♀️

Vecka 33 är jag tillbaka och startar upp alla klasser som vanligt både i min studio Yoga Trädgård och på Hälsans Hus i Norrtälje.

Önskar dig en fin sommar och välkommen tillbaka i augusti! 🤗🥰🌿🍓☀️🌊🧘🏼‍♀️

Kram
Agnetha

08/07/2025

Varmt välkommen till onsdagens och torsdagens klasser på Hälsans Hus i Norrtälje! 🌸🦋🌞

ONSDAG
Lymfyoga/Lymfyin 15.15-16.30
Ryggyoga 17.30-18.45
Yinyoga med Soundhealing 19.15-20.30

TORSDAG
Yinyoga 11.00-12.15
Yinflow/Mjukyoga 13.00-14.15

Du bokar din plats på bokadirekt.se via Yoga Trädgård och du hittar klasserna under fliken "Yoga i Norrtälje"

På bokadirekt hittar du även mina värdekort för ett mer förmånligt pris som gäller både i min studio Yoga Trädgård och på Hälsans Hus i Norrtälje.

Vi ses på Hantverkaregatan 13 i centrala Norrtälje! 🌿🌸🤗

/Agnetha

29/06/2025

Vad är Yoga Nidra?

Yoga nidra är en guidad meditationsteknik som även kallas yogisk sömn och som vanligtvis utförs liggandes.
Här får du vila i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn, samtidigt som du vägleds genom kroppen för att uppnå avslappning. Det är en teknik som kan bidra till ökad återhämtning, minskad stress och förbättrad sömn.

Yoga nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar.

Tillståndet kallas hypnogogiskt tillstånd, eller alfa-theta-tillstånd. Detta kraftfulla tillstånd kan användas för många olika syften som inkluderar djupavslappning, frigörande av minnen som fastnat i vårt undermedvetna, och medvetna, samt skapa ett ökat tillstånd av medveten närvaro. Genom denna ”yogiska sömn” vill vi försätta kroppen i ett tillstånd av sömn, medan sinnet behålls fokuserat och vaket.

Fördelarna med yoga Nidra är många och forskning och studier har visat att yoga nidra kan öka dopaminnivåerna i kroppen, vilket är kopplat till belöningssystemet och kan bidra till minskad stress.

Forskningen är fortfarande i ett relativt tidigt skede. Studier har visat att yoga nidra kan ha positiva effekter på stress, ångest, och posttraumatisk stress (PTSD). Det har också undersökts för dess påverkan på hjärnaktivitet, sömn och allmänt välbefinnande.
Här är några punkter om forskningen:

Stressreduktion:
Flera studier har visat att yoga nidra kan minska stressnivåerna och förbättra sömnkvaliteten.

Ångesthantering:
Vissa studier har pekat på att yoga nidra kan vara effektivt för att hantera ångest och relaterade problem.
Posttraumatisk stress:
Studier har visat att yoga nidra kan vara ett användbart verktyg för att behandla PTSD.

Hjärnaktivitet:
Forskning har visat att yoga nidra kan påverka hjärnans aktivitet och öka dopaminfrisättningen, en signalsubstans kopplad till belöningssystemet.

Vetenskaplig grund:
Det finns en vetenskaplig grund för yoga nidras effekter på hjärnaktivitet och det autonoma nervsystemet.

Fortsatt forskning:
Forskningen om yoga nidra fortsätter att utvecklas, och det finns ett växande intresse för att undersöka dess potentiella hälsofördelar.

Yoga Trädgård

21/10/2025

19/10/2025

23/09/2025

22/09/2025

15/09/2025

11/09/2025

10/09/2025

01/09/2025

27/08/2025

11/07/2025

08/07/2025

29/06/2025

Adress

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ