Roslagens Sjukgymnastik

15/11/2025

.
🌟BRYGGAN mellan sjuk- & friskvård

På Roslagens sjukgymnastik är vi väldigt stolta över att vi har skapat bra övergångar från sjukvård till friskvård genom fina samarbeten med olika anläggningar i kommunen.

Här ser ni en film på när de patienter som deltagit i vår artrosskola får prova på ett cirkelfys-pass på Friskis & Svettis.

Alla som avslutar en rehabperiod på Roslagens sjukgymnastik erbjuds FaR (fysisk aktivitet på recept) vilket är en beprövad och väl etablerad metod för att få fler personer att bli mer fysiskt aktiva och därmed bibehålla en god fysisk och mental hälsa🙌🏼

11/07/2025

Patienten svarar:

Hur har första veckan efter operationen gått?
- Bra efter förutsättningarna, mer smärta än jag hoppades på men efter att ha tagit det lugnare så har det gått bättre.

Vad känns bra och vad känns eventuellt inte bra?
- Återfått ganska bra rörlighet men svullnaden begränsar fortfarande. Inte bra känsla i stygn och även smärta på framsidan av smalbenet. Jobbigt med kryckor.

Går rehabträningen enligt plan?
- Ja men den har varit svårt att utföra vissa dagar när man varit mentalt trött eller haft lite mer ont.

Beskriv din smärta.
- Molande smärta runt ingångshålen och snitten. Stickande/huggande smärta under det långa snittet ned mot benhinnorna.

/Stefan 41 år, motionär

Obs! Tänk på att alla reagerar olika efter en operation och symtomen kan därför skilja sig mycket mellan patienter trots att de genomfört samma typ av operation.

04/02/2025

Är du fysioterapeut? Välkommen att söka jobb hos oss💫

Roslagens Sjukgymnastik är en privat mottagning med landstingsavtal inom specialisterad fysioterapi belägen i centrala Norrtälje. På kliniken arbetar 8 fysioterapeuter med olika specialistinriktningar (ortopedi, OMT, Äldres Hälsa, Idrottsmedicin och smärtrehabilitering).

18/09/2024

✨MASSAGE✨

Visste du att du kan boka friskvårdsmassage hos massör Peter Pettersson som bedriver sin verksamhet hos oss på Roslagens Sjukgymnastik.

Peter är medicinsk massageterapeut och erbjuder ett antal olika massagebehandlingar, alltifrån svensk klassisk massage till en mer djupgående helkroppsmassage.

Massage kan ge en känsla av att man lättar upp spänningar i muskulaturen och aktiverar också kroppens lugnade hormon Oxytocin.

BOKA TID: www.jgpmassage.se

12/08/2024

Nästa vecka (34) startar nya rehabgrupper i varmvattenbassängen. Ännu har vi några platser kvar.

Har du eller någon du känner en långvarig smärtproblematik eller på något annat sätt en funktionsnedsättning som försvårar träning på land kan detta vara ett utmärkt alternativ.

Ring vår reception för att boka en tid till en fysioterapeut för att se om detta är en rehabilitering som kan passa dig!

TIDSBOKNING: 0176-17420

24/05/2024

Under två fullspäckade heldagar har fysioterapeuterna Caroline & My fått tagit del av den nyaste forskningen inom korsbandsskador, axelinstabilitet, hälseneruptur och mycket mer på Gymnastik- & Idrottshögskolan👌

11/01/2024

.
⚫️ DEL 7 - Rehabilitering Pilonfraktur

Det har har nu gått drygt 11 månader sedan Anton skadade sig och opererade sitt underben/fotled (första delen av filmen visar operationsärren efter första operationen)

Under hösten har han genomgått två mindre operationer där ortopeden plockat ut totalt 5 stycken skruvar. Det har snart gått 2v sedan senaste ingreppet och detta verkar ge bra resultat.

Anton kan nu böja och sträcka på foten i belastat läge utan att provocera smärta på insidan som han dragits med sedan första operationen. Eftersom det gått så kort tid har han ännu inte börjat med spänstträning, benstrukturen måste få minst 4 v till för återuppbyggnad av skruvhålen 🤝

Anton har nu åkt på sin efterlängtade säsong i Alperna och kommer fortsätta sin rehabilitering där (vid behov via digitala möten med fysioterapeut på Roslagens Sjukgymnastik).

04/11/2023

.
KORSBANDSSKADA

På Roslagens Sjukgymnastik är det några fysioterapeuter som har ett stort intresse och spetskompetens inom rehabilitering vid korsband - och meniskskador.

Nyligen deltog de på Sportrehabs årliga knäkurs där de bland annat redovisade den senaste forskningen inom:
❇️ operationsteknik
❇️ graftval (vilken sena väljs till nytt korsbandet)
❇️ träningsupplägg vid olika faser efter operationen
❇️ för- & nackdelar med operation
❇️ utvärdering inför återgång till idrott

Är du drabbad av korsbands- eller meniskskada och vill hjälp med rehabträning eller bara har funderingar kring skadan, ring och boka en tid.

TIDSBOKNING 0176-17420

23/10/2023

⚫️ DEL 6 - Rehabilitering Pilonfraktur

Det har har nu gått över 8 månader sedan Anton skadade sig och opererade sitt underben/fotled.

För ett par veckor sedan fick han genomföra sin sjätte operation och två skruvar kring insidan av foten plockades bort (skruvarna visas inledningsvis i filmen)

Han får fortfarande träna rörlighet och mycket styrka, men har också kunnat påbörja sin idrottsspecifika träning = rörelser som liknar snowboardåkning.

Slutmålet har sedan start varit att säsonga i Alperna. Anton har stundtals tvekat, men jag som fysioterapeut har varit övertygad om att det kommer att gå.

Han ser ju rätt nöjd ut när han avslutar med en 360🏂

20/10/2023

På Roslagens Sjukgymnastik deltar fysioterapeuterna regelbundet på vidareutbildningar, allt för att kunna levera den bästa vården till våra patienter.

Tidigare denna vecka deltog Lollo Frimore på en fördjupningskurs inom Barn- och ungdomsortopedi.

Kursinnehåll:
* Ben- och fotutveckling
* Benställningar
* Plattfothet
* Går inåt och utåt
* Onda fötter
* Sneda tår
* Knäsjukdomar
* Höftsjukdomar
* Skolios