07/11/2025
🧬 Nobelpris 2025: Immunförsvaret är inte låst – det kan regleras, stärkas och återställas
Det jag vill förmedla här är att det man inom vården basunerat ut som autoimunt och omöjligt att rå på bevisas nu inte helt stämma. Immunförsvaret kan påverkas och rebalanseras och det finns hopp även för dom svåraste fallen att läka.
Det finns hopp! Ibland tar det dock många år för forskningen att komma ikapp alla de anekdota bevis som förs fram av helt vanliga människor som vågat ta en annan väg.
Årets Nobelpris i fysiologi eller medicin gick till Mary E. Brunkow, Fred Ramsdell och Shimon Sakaguchi – för deras banbrytande upptäckter av regulatoriska T-celler (Tregs) och genen FOXP3, som styr kroppens förmåga att undvika att angripa sig själv.
Detta forskningsfält, kallat perifer immuntolerans, förändrar vår förståelse av immunförsvaret i grunden.
Det visar att immunsystemets självreglering inte är passiv, utan en aktiv, intelligent process som ständigt balanserar mellan försvar och tolerans.
Kort sagt: immunförsvaret är inte “låst” – det kan påverkas, stärkas och återställas.
⸻
🔄 Ett nytt sätt att se på autoimmunitet
I många år har man trott att autoimmuna reaktioner, där kroppen angriper sig själv, var ett slags “slutläge”.
Men tack vare denna forskning vet vi nu att tolerans kan återuppbyggas.
Tregs fungerar som immunsystemets bromsar – de lugnar överaktiva immunreaktioner och återställer ordningen när systemet gått i spinn.
Det betyder att:
• Autoimmuna processer inte behöver vara permanenta
• Kroppen kan återställa sin balans när den får rätt stöd
• Fokus i framtida behandlingar skiftar från att “trycka ner” immunförsvaret – till att återställa dess naturliga självläkning
⸻
🌱 Vad vi själva kan göra för att återställa immunbalansen
Även om Nobelprisforskningen handlar om cellnivå, visar allt mer forskning att livsstilen påverkar Treg-aktiviteten och kroppens förmåga till självreglering.
Det handlar inte om en enskild kur, utan om att skapa en miljö där kroppen känner sig trygg nog att läka.
Här är några områden där vi faktiskt kan påverka den processen:
🧘♀️ 1. Nervsystemets lugn
Kronisk stress minskar aktiviteten hos Tregs.
Genom andning, meditation, jordning, naturkontakt och återhämtning kan vi aktivera det parasympatiska nervsystemet – kroppens “rest and digest”-läge – där immuntolerans och reparation sker.
🍲 2. Näring och tarmflora
Tarmfloran utbildar vårt immunförsvar.
Fiberrika, näringstäta livsmedel, fermenterad mat, omega-3-fetter och tillräckligt med mineraler och elektrolyter stöder mikrobiomets balans – och därmed även Treg-aktivitet.
Undvik livsmedel som triggar inflammation (t.ex. socker, processad mat, oxiderade oljor).
😴 3. Sömn och dygnsrytm
Under djupsömnen sker immunreglering och cellreparation.
En stabil cirkadisk rytm, mörker på kvällen och jordning under natten förbättrar kroppens elektriska balans och dämpar autoimmuna signaler.
💧 4. Avgiftning och leverstöd
När levern och tarmen fungerar bra minskar den immunologiska belastningen.
Bindemedel, bitters, bastu och tillräcklig vätska hjälper kroppen att hålla immunförsvaret rent från restprodukter som annars kan trigga felaktiga reaktioner.
❤️ 5. Självmedkänsla och långsiktighet
Kroppen återfår tolerans när den känner sig trygg, inte pressad.
Att bygga hälsa handlar om tålamod, närvaro och små steg – inte kamp.
⸻
🌿 En ny syn på läkning
Den här forskningen bekräftar det som många inom funktionsmedicin och holistisk hälsa länge anat:
- Kroppen är inte trasig – den är obalanserad och obalanser kan justeras.
- När vi stärker regleringen i stället för att dämpa symtom, kan självreglering, immunbalans och läkning bli möjliga även vid kroniska tillstånd.
⸻
💬 Vad tänker du om att immunförsvaret faktiskt går att återställa – att autoimmunitet inte behöver vara ett slutläge?
👥 Tagga någon som behöver höra detta hoppfulla perspektiv.
Boka rådgivning med mig ⬇️
https://ericshalsohorna.youcanbook.me/
Ta hand om er 🙏🏻❤️
Kroppens kraftfulla immunförsvar måste regleras, annars kan det angripa våra egna organ. Mary E. Brunkow, Fred Ramsdell och Shimon Sakaguchi tilldelas 2025 års Nobelpris i fysiologi eller medicin för banbrytande upptäckter rörande perifer immuntolerans som hindrar immunförsvaret från att sk...
