Yoga & Vänner

02/05/2026

Så härligt att göra Guasha utomhus i gräset, i den ljumma kvällssolen ☀️ Ger ökad cirkulation, släpper på stagnation och får energin att flöda 💚 Hade fokus på ryggen och kände en subtil värme sprida sig i kroppen efteråt.

19/04/2026

Hej!
Från och med torsdag 23/4 börjar Yinyogan kl 18.30!
Små steg varje dag – stor förändring över tid.

Varmt välkommen 💛
/Tin

16/04/2026

Det är något visst med känslan av att stanna tiden, att fördjupa yinkvaliteten och mjukna in i stillhet. En livsstil som pumpar på utan att ge sig själv paus för att verkligen landa i kroppen blir till slt bara ett brus — en ständig rörelse utan riktning.

När vi istället vågar sakta ner, låter andetaget bli djupare och tillåter oss att bara vara händer något subtilt men kraftfullt. Tankarna klarnar, nervsystemet får vila och vi kommer närmare det som faktiskt är viktigt.

Stillheten är inte tom. Den är full av liv.
Och kanske är det just där, i pausen, som vi hittar hem igen.

14/04/2026

När stillheten får ta plats öppnas en magisk närvaro och kontakt inåt.

12/04/2026

Må väl! Rör dig väl! Vårda din energi. Gör massor!
Men undvik övergörande och "multitasking".

Egenvård kan vara frustrerande. Vi har ingen riktigt vana att ta hand om oss själva och det kan vara svårt att prioritera och avsätta tid. Så är det periodvis för mig också men att förebygga, främja och vårda bygger på kontinuitet och uthållighet.

Och när vi väl ger oss tiden betyder det så mycket!

Läs mer om vårens workshops och Yinyogaklasser yogavanner.se

07/04/2026

Varmt välkommen till yinyogaklasser som bjuder in till närvaro, flöde och återhämtning. Små grupper i hemmashalan 💚

19/03/2026

Att bära sin kraft!

En halvdagsworkshop där du får landa i kroppen, röra dig och vila. Vi utforskar livskraften i det mjuka och levande.

Välkommen precis som du är.

9 maj kl. 14–17 Yoga & Vänner Brunnbyvägen 155, Nyhamnsläge
495 kr (inkl. fika) Begränsat antal platser

Läs mer och boka dig: yogavanner.se/event-kurser/

07/03/2026

Kroppen bär på en egen visdom.

Den arbetar hela tiden för att skapa balans, läkning och harmoni om vi bara ger den utrymme.

I yinyogan saktar vi ner, stannar i positionerna en längre stund och låter kroppen mjukna från insidan. Fascia, andetag och nervsystem får tid att återhämta sig.

Det är inte en prestation.�Det är en stund att komma hem till sig själv.

I min hemmashala skapar vi tillsammans ett stilla rum där du får landa, lyssna inåt och låta kroppen göra det den är skapad för.

Yinyoga�torsdagar kl 18 & söndagar kl 17.

Skriv till mig om du vill boka en plats. Varmt välkommen precis som du är 💛

06/03/2026

Jag märker hur mycket det hjälper mig att stärka yinenergin - det mottagliga, intuitionen, stillhetens styrka. Att gå från att göra, sträva och prestera till att känna in och följa det naturliga flödet.

Jag jobbar med det hela tiden… att hitta tillbaka till riktningen när det snurrar och brusar för mycket.

Från yttre värde till inre riktning. Det är precis det vi utforskar i yinyogan.

Välkommen till Yinyoga hos Yoga & Vänner
Brunnbyvägen 155, Nyhamnsläge

Söndagar kl 17
Torsdagar kl 18

Boka din plats:
https://yogavanner.se/yoga/

21/02/2026

Yinyoga torsdagar kl 18.00
En mjuk och inkännande yogaklass där stillhet möter varsamt flöde.

Yinyoga söndagar kl 17.00
En extra lugn och vilande yogaklass utan flöden.

Boka via Timecenter
https://www.timecenter.se/yogavanner/boka/time/?rid=69132&tjid=&oid=&tidval=

26/01/2026

25/01/2026

Allt handlar om flöde. Och för att flöda behöver stagnation och spänningar lossna. I yinyogans stillhet ger du tid och djup närvaro för just detta.