Health by Sofie

Health by Sofie Naturupplevelser och Retreats för kvinnor med naturen i fokus. Vägledande samtal. REIKI healing. Webbshop

Sommarkvällen. Kanske älskar vi så innerligt sommaren för att vi har alla årstiderna och skiften. Att vi uppskattar den...
12/07/2025

Sommarkvällen. Kanske älskar vi så innerligt sommaren för att vi har alla årstiderna och skiften. Att vi uppskattar den, behöver och tar till vara på. Senare kvällar och sovmorgnar. Frukost i trädgården. Jordgubbar från landet.

Vi hittade vår brygga som slet sig och drog den med traktor över isen i vintras. Nu ska den lagas. Båten ligger i. Funde...
16/04/2025

Vi hittade vår brygga som slet sig och drog den med traktor över isen i vintras. Nu ska den lagas. Båten ligger i. Funderar på om vi ska göra en flotte. Vill puttra ut och doppa mig. I vår vik är det för stenigt. Vattnet från sjön som går upp till huset har kopplats i och den bästa stunden är nu enligt djuren som strosar, solar och vilar. Nu börjar också den tid för oss som är mest intensiv. Men vi har lovat oss att blanda måsten med sådant som vi vill göra och finner njutbart.

Sist vi såg så låg isen tjock och vi hade fortfarande snö. Så kom influensan och drabbade hela familjen. Efter två vecko...
14/03/2025

Sist vi såg så låg isen tjock och vi hade fortfarande snö. Så kom influensan och drabbade hela familjen. Efter två veckor sjukstuga, verkar vi äntligen vara på banan igen och det firade vi stillsamt med en utomhuslunch i vårvädret. Så, nu är jag så nyfiken på vad du gillar allra bäst att laga utomhus. Gärna barnvänligt. Över öppen eld.

Önskar er en fin fredag och en helg precis så som du önskar.

Kram Sofie 💛

Låt naturen vara en viktig del av din återhämtning. Uppsök vatten så ofta du kan. För visste du att vatten gör oss lyckl...
26/02/2025

Låt naturen vara en viktig del av din återhämtning. Uppsök vatten så ofta du kan. För visste du att vatten gör oss lyckligare. Så att bo nära dessa två ting är för mig väldigt tacksamt.

Just idag blev jag serverad lunch på isen. Tacksam! För i det lilla bor det stora 🤍

Sofie heter jag och driver Health By Sofie.År 2017 flyttade jag och min från Uppsala, upp till en gård i Ockelbo. En inn...
25/02/2025

Sofie heter jag och driver Health By Sofie.

År 2017 flyttade jag och min från Uppsala, upp till en gård i Ockelbo. En inneboende längtan om att skala av och leva närmre naturen kallde. Här lever vi nu, tillsammans med våra två barn, ett gäng höns, två hundar och en katt. Nära vatten och skog. I rikedom av att vi prioriterar tiden med varandra.

Under hela mitt yrkesverksamma liv har jag hjälpt människor inom vård- och omsorg. Jag älskar mötet med mina medmänniskor. Efter många år som chef/ledare valde jag att ge mig hän känslan för naturen och återskapa det jag tror vi är menade för. Att leva i samklang med djur och natur. Stressa mindre och leva mer.

Jag längtade efter att ta min utbildning som Hälsopedagog med fördjupade kunskaper om Stress och Stresshantering vidare. Vi "gick också mot strömmen" och valde bort förskola och traditioner som samhället förväntas utav dig. Och jag var hemma med barnen. Träffade likasinnade vänner och fick den tid jag alltid önskat med dom.

Under tiden skapades Health By Sofie. Idag erbjuder jag med glädje, dig som längtar efter att leva mer i harmoni att komma i kontakt med mig.

Här hemma på gården, intill vår sjö skapas:
🌿DAGSRETRETS
🌿VÄGLEDANDE SAMTAL
🌿BOKADE NATUR & MATUPPLEVELSER
🌿REIKI HEALING

Tack för att du finns här!
Och skiva gärna ett DM och fråga mig om du är nyfiken.

Med värme 💚
Sofie

Igår morse begav vi oss ut, hela familjen för att äta frukost tillsammans. Utmana oss själva att omfamna naturen och se ...
26/01/2025

Igår morse begav vi oss ut, hela familjen för att äta frukost tillsammans. Utmana oss själva att omfamna naturen och se solen gå upp. Med lyktor gick vi ner till vår grillplats. Tände en eld och satt på fällar. Frukosten hade jag preppat, kläderna låg framme. Det här är frihet och lycka för mig. Att få leva så nära naturen. Det var inte självklart för 7 år sedan. Även om längtan alltid fanns där. Men så bytte vi Uppsala mot Gästrikland och slog ner på tempot. Det har vi aldrig ångrat. Och morgonen. Den blev precis lika fin som jag hoppades på.

Tack för utmaningen! Så fint att kroka arm på inspirerande personer.

Önskar dig en din söndag 💙

De kloka som kan de universella lagarna, säger: "att när du får en tanke som kommer till dig och som du inte kan släppa ...
10/01/2025

De kloka som kan de universella lagarna, säger: "att när du får en tanke som kommer till dig och som du inte kan släppa taget om" så bör du följa den intuitiva ingivelsen. Det är din själ som talar till dig. Och vägleder dig rätt. Du kanske inte alltid vet vart du ska. Men du måste ta det första steget på trappan för att resten ska uppenbara sig.

Och min tanke har varit med mig länge. Nu är det dags att mötas. Snart så kommer vägen plogas ner till vår udde och du bjudas in till Mindfullness för själen. Jag hoppas du är morgonpigg och har varma kläder för vi ska fånga dagen i februari.

Ses vi?

Kram Sofie 💚

Så blev det jullov och ett efterlängtat sådant. Hela familjen är ledig. Tacksam att vi pysslar och pusslar för att få ih...
23/12/2024

Så blev det jullov och ett efterlängtat sådant. Hela familjen är ledig. Tacksam att vi pysslar och pusslar för att få ihop dagar att vara tillsammans på. Barnen har önskat sig saker vi ska göra och vi skrev en lista hela familjen. Kanske kan något inspirera er också under jul och nyår

🎄 Åka skridskor (förhoppningsvis på isen utanför)
🎄 Tillverka egna pimpelspön och lådor.
🎄 Pimpla
🎄 Gå ut i skogen på äventyr
🎄 Gå till Simhallen
🎄 Grilla Utomhusmat
🎄 Spela familjespel
🎄 Baka

Önskar dig en fin jul!
Oavsett vad du gör. Så försök att hämta andrum för dig själv. För hämtar du hem sig själv, finns utrymme och energi över till andra.

Så kom vintern till Gästrikland. Med en lång höst som påminde om sommaren. Jag eldar och klär mig varmare. Planerar för ...
04/12/2024

Så kom vintern till Gästrikland. Med en lång höst som påminde om sommaren. Jag eldar och klär mig varmare. Planerar för januari och februari. Jag har fina saker som väntar och en tanke som slog mig när jag bar ved.

Vill ni samlas kring elden i februari? Klä er varmt och låta fällar, filtar och en eld värma era sinnen? Få samvaro, samtal och gemenskap.

Det är dags! 🤍

ÄNDRA MINDSET "Dagen blev inte som du planerat. Sakta byggs negativa känslor upp i kroppen som du inte vill ha där. Nu ä...
23/10/2024

ÄNDRA MINDSET
"Dagen blev inte som du planerat. Sakta byggs negativa känslor upp i kroppen som du inte vill ha där. Nu är det dags att öva dig på att byta ditt mindset". Här kommer fyra tips.

1. Sätt ord på dina tankar och känslor. Medvetengör vad dina känslor står för och hur de påverkar dig.

2. Ge dina känslor utrymme.
När du blir medveten om dina känslor, så är ofta den naturliga reaktionen att kämpa emot. Effekten blir då ofta motsatt. Så släpp dom fria en stund.

3. Välj ditt mindset.
När du identifierat vad som triggat ditt negativa mindset och kommit tillfreds med tanken eller känslan så kan du enklare distansera dig ifrån den. Nu är det också dags för dig att göra ett aktiv val i ditt skifte av mindset.

4. Action. Här behöver du handla efter ditt mål. Om din dag inte blev som planerat, så kommer först en rad negativa känslor upp i kroppen. Men efter att ha processat dessa känslor så väljer du medvetet att se saken ur en positiv synvinkel. Jag försöker hitta flera saker som är bra med situationen i stället för att gräva ner mig över att det inte blev som jag tänkt från början.

Mindset formar din värld och hur du upplever den. Så forma dig den bästa upplevelsen av verkligheten. Genom ett positivt tankesätt.

Tränar du ditt mindset?

Jag vill leva i en vardag som får min själ att dansa och fylla på med saker som får mig att må gott. Det är få stunder j...
24/09/2024

Jag vill leva i en vardag som får min själ att dansa och fylla på med saker som får mig att må gott. Det är få stunder jag har för mig själv, men jag skapar små tillfällen som fyller på mitt inre. För när jag gör det, ja då har jag även över att ge till andra.

Håller du med? Och är du bra på att prioritera dig själv?

Jag 🧡

🍁 Tar en promenad i stillhet. Långt, kort. I skogen eller på vägen. ibland i sällskap av en vän i lurarna.
🍁 Dricker en kopp kaffe utomhus.
🍁 Lyssnar på musik eller podd när jag skjutsar/lämnar barn på skola/fritidsaktiviteter. Oftast njuter jag av tysthet.
🍁 Andas in hösten.
🍁 Övar tacksamhet av det jag har i livet.
🍁 Kallbadar

För i det lilla bor det stora och jag uppskattar verkligen de små, enkla sakerna i vardagen. För mig behövs inte mer.

Här hemma älskar vi djur. Och det är något visst med att låta barn växa upp med dom. Dom får lära sig ansvar och respek...
08/08/2024

Här hemma älskar vi djur. Och det är något visst med att låta barn växa upp med dom. Dom får lära sig ansvar och respekt. Och kärleken är villkorslös. Så många gånger djuren här har tröstat, skänkt skratt och glädje. Vår gårdshund, Delta är av rasen Cane Corso och är den mest underbara hund som går på denna jord. Stabil, snäll och väldigt lojal sin familj. Både gentemot oss i familjen och sina hönor som hon troget vaktar mot Räven. Och här har hon mark att strosa på. Går alltid lös och henne möter du om du vill när du besöker oss 🖤

Adress

Ockelbo

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Health by Sofie postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Health by Sofie:

Genvägar

Dela

Typ