Kry Vårdcentral Osby/Lönsboda

15/07/2025

Under sommaren dricker många mer än vanligt – ett glas vin på altanen eller några öl på stranden. Men visste du att alkohol kan försämra sömnen, öka risken för uttorkning och påverka ditt humör negativt?

Det är lätt att det blir en vana som sitter kvar även efter semestern. Så fundera på dina vanor: Är du verkligen sugen på det glaset, eller är det bara en automatisk rutin?

Behöver du stöd eller vill prata om ditt drickande? Vi på Kry finns här – utan att döma. 🤍 Våra erfarna psykologer finns tillgängliga i Kry-appen hela sommaren.

07/07/2025

Äntligen semester! Ska du resa i sommar? 🌞 Då vill vi dela med oss av våra bästa, praktiska tips för att du ska få en härlig och smidig resa – från packning till hälsa och allt däremellan. 💛

06/07/2025

Orolig för borrelia efter fästingbett? Vi kan ofta hjälpa dig digitalt, oavsett var du befinner dig. Märker du en röd ringformad fläck eller får feber efter ett bett? Kontakta oss omgående via Kry-appen.💙

Förebygg fästingbett genom att:
• Bära täckande kläder
• Använda fästingmedel
• Kolla igenom huden varje kväll

Sök vård om du upplever feber, ett växande utslag eller har blivit biten nära ögat.

02/07/2025

Var du än är i sommar är Kry med dig.
Feber i stugan? Oro i kroppen? Klåda efter ett bett? Kry-appen har öppet dygnet runt hela sommaren.💙 Ladda ner appen och få hjälp när du behöver det.

02/07/2025

Feber i stugan? Oro i kroppen? Klåda efter ett bett? Kry-appen har öppet dygnet runt hela sommaren.💙 Ladda ner appen och få hjälp när du behöver det.

01/07/2025

Skydda dig mot värmeslag i sommarhettan☀️

Känner du dig yr, trött eller har huvudvärk? Var uppmärksam – det kan vara tidiga tecken på vätskebrist, inte bara törst. Kom ihåg att dricka vätskeersättning, inte enbart vatten, och undvik ansträngande aktiviteter under dagens varmaste timmar.

👉 Behöver du råd eller en medicinsk bedömning? Vår erfarna vårdpersonal finns tillgänglig dygnet runt i Kry-appen under hela sommaren.💙

19/06/2025

🌼 Midsommarhelgen är här! Vi på Kry vårdcentral Osby/Lönsboda önskar alla våra patienter en riktigt fin midsommar.

13/06/2025

Äntligen sol och vi kan känna värmen från solens strålar igen – men se till att skydda dig. UV-strålning från solen är en riskfaktor för hudcancer, den cancerdiagnos som ökar mest i Sverige. Här slår vi hål på några vanliga myter om solning🌞😎

❌Myt: Jag kan bara få hudcancer om jag bränner mig.
✅Sanning: Ju mer sol din hud utsätts för desto större är risken för hudcancer – även om du inte bränner dig. Däremot ökar risken för hudcancer betydligt om du bränner huden. Det är extra farligt att bränna sig i unga år, eftersom barns hudceller inte har samma förmåga att skapa skyddande pigment som vuxnas. Barn ska därför aldrig sola och spädbarn ska aldrig vistas i solen.

❌Myt: Det går inte att bränna sig i skuggan.
✅Sanning: Upp till 80 procent av solens UV-strålar kan tränga igenom moln och dimma. Så även om det är mulet en dag ska du skydda dig med solskyddsfaktor.

❌Myt: En solbränna skyddar huden från solskador.
✅Sanning: Huden skyddas inte av en solbränna. En solbränna är faktiskt en brännskada. Solbrännan är hudens försök att reparera skadan och förhindra ytterligare skador. Vill det sig illa kan processen skapa gendefekter som i sin tur kan leda till cancer.

❌Myt: Kroppen bildar inte D-vitamin om jag använder solskyddsfaktor.
✅Sanning: Eftersom du aldrig helt kan skärma av dig från solen kommer varken solskyddsfaktor, kläder eller skugga hindra kroppen från att bilda D-vitamin.

❌Myt: Solen kan inte tränga igenom fönster.
✅Sanning: Solens UVB-strålar kan inte tränga igenom glas, men UVA-strålarna kan det. UVA-strålar ger ingen solbränna men de är ändå skadliga för huden. UVA-strålar kan förändra hudens celler på lång sikt och orsaka rynkor, solintolerans (rodnad, klåda, soleksem) och pigmentförändringar. Ett fönster absorberar dock den mesta strålningen och du är mer säker inomhus en utomhus.

❌Myt: Det är bra att sola med smink.
✅Sanning: Smink är sällan skadligt för huden, och det kan absolut inte bränna fast. Men att använda heltäckande smink kan ha sina nackdelar. Många foundations och puder hindrar solens UV-strålar att nå huden vilket kan leda till att du får en fläckig solbränna. Solens värme främjar även bakterier vilket kan öka risken för akne och oren hy.

Här kan du läsa mer om säkerhet i solen för barn och vuxna
https://www.kry.se/din-halsa/sakerhet-i-solen/

05/06/2025

Fredagen den 6 juni är det Sveriges nationaldag och då är vårdcentralen stängd.
Självklart erbjuder vi vård till listade patienter ändå, via Kry-appen https://kry.se/laddaner/1177
Vi önskar er alla en trevlig nationaldag💙

04/06/2025

👃👀Kliar det i ögonen och nyser du – trots att sommaren snart är här? Det är inte så konstigt. Pollensäsongen är längre än man tror och kan sträcka sig från februari till september – beroende på vad du är känslig mot och var i Sverige du bor.
📅 På bilden ser du när olika sorters pollen brukar blomma.
💨 För att hålla koll på dagsläget, kika in på pollenkollen.se – där kan du se aktuella halter där du är.

Och du – om egenvården inte räcker till, finns vi här för dig. Kontakta oss om du behöver råd, hjälp eller receptförnyelse 💚

27/05/2025

🎥 Ett stort tack till vår fantastiska patient Emma, som imorse gästade Nyhetsmorgon och modigt delade med sig av sin resa med vårt vårdprogram för viktminskning. Så inspirerande och viktigt! 🙌

🎯 Målet med programmet är inte bara att nå en mer hälsosam vikt - utan att kunna behålla den över tid.

Emma är en av de patienter som får stöd hos oss, där vi lägger stort fokus på hållbara beteendeförändringar. För det krävs mer än en quick fix – det krävs nya vanor, ett nytt tankesätt och ett stödjande team som finns med under hela resan.

💚 Varje patient får en engagerad sjuksköterska som coachar och vägleder genom hela programmet. Utöver det får man ett team av läkare, dietist, fysioterapeut och, vid behov, psykolog. Allt för att ge rätt stöd vid rätt tidpunkt och skapa förutsättningar för långsiktig hälsa.

Tack igen, Emma, för att du delade din resa!

Läs mer om programmet härBackhand index pointing right, Bild Vårdprogram för viktminskning: https://www.kry.se/behandlingsprogram-obesitas/

28/04/2025

❤️ Kolla vilket tryck! ❤️
Högt blodtryck märks inte – och tidig upptäckt kan förebygga allvarliga sjukdomar, hjärt- och kärlsjukdomar, njursvikt och demens.

❤️ Hos oss kan du kolla blodtrycket kostnadsfritt torsdagar under maj kl 13.00-15.00.

Visste du att de flesta kan påverka sitt höga blodtryck genom att ändra sina levnadsvanor? 5 faktorer som kan ge högt tryck:
👉 Salt
👉 Rökning
👉 Vikt
👉 Stillasittande
👉 Stress

17/04/2025

Glad påsk från oss på Kry 💙

16/04/2025

”Jag trodde jag behövde klara det själv. Men nu har jag ett helt team bakom mig.”💙

Vårt vårdprogram för viktnedgång är för dig som lever med obesitas och vill göra en hållbar förändring – med stöd längs hela vägen.�12–18 månader. Ett multiprofessionellt team. En chans att förändra din livsstil – för gott. Läs mer om programmet på kry.se.

09/04/2025

OBS! Just nu fungerar inte den elektroniska receptöverföringen, gäller i hela Skåne.
Orsaken är en nationell driftstörning hos leverantören.
Tacksam för tålamod!💙

31/03/2025

För dig som är 75 år eller äldre.
Välkommen att ringa vår äldretelefon.
-Helgfria vardagar kl. 10.00-12.00.
-Du får prata direkt med en av våra sjuksköterskor.
- Du kan få hjälp med: Telefonrådgivning, receptförnyelse, tidsbokning.
0479-148 41

08/01/2025

Har du ett extra starkt engagemang och vilja att förbättra både din egen arbetsplats och vården som helhet? Vill du vara med och skapa förändring? Just nu söker vi specialistläkare i allmänmedicin till några av våra vårdcentraler i Stockholm.

Kolla in vår karriärsida för lediga tjänster!

https://www.kry.se/karriar/kliniker/lediga-tjanster?department=Healthcare+Professionals&location=Stockholm%2C+Sweden

20/12/2024

Kry tar inte julledigt 🎄

Vi hoppas att du får riktigt fina dagar, vare sig du firar hemma i soffan, på jobbet, i pulkabacken eller någon helt annanstans.

Om du behöver hjälp under julen? Ingen fara, vi finns här för dig när du behöver det.

På Kry är vi övertygade om att livet är bäst när man mår bra. Vi finns här för att hjälpa dig må så bra som möjligt, året runt. 💚

👉 Ladda ner appen och få hjälp direkt!

God jul och gott nytt år önskar vi på Kry! 🎅✨

12/04/2024

Har du behov av en snabb tid till din vårdcentral?

Nu har vi släppt nya tider till vår lättakut, både för dig som är listad och olistad. Tiderna släpps vardagar kl 08:00.

Varmt välkommen att boka din tid.

Oavsett vad du behöver hjälp med tar vi på Kry hand om dig. Antingen inom några minuter direkt i telefonen, eller på en av våra nya vårdcentraler – där du får en tid inom inom 24 timmar.

12/04/2024

Har du behov av en snabb tid till din vårdcentral?

Nu har vi släppt nya tider till vår lättakut. För våra mottagningar i Stockholm släpps tiderna vardagar kl 08:00, och för Gallerian alla dagar kl 08:00.

Varmt välkommen att boka din tid.

Oavsett vad du behöver hjälp med tar vi på Kry hand om dig. Antingen inom några minuter direkt i telefonen, eller på en av våra nya vårdcentraler – där du får en tid inom inom 24 timmar.

03/04/2024

Det är inte för sent att vaccinera dig mot TBE.

Välkommen in till din närmaste Kry vårdcentral för både en första dos och påfyllnadsdos.

Hos oss får du alltid trygg och smidig vård. I appen när det går, och på vårdcentralen när det behövs.

29/02/2024

Vill du träffa kompetenta och erfarna läkare och sjuksköterskor? Vill du ha snabb besökstid till vårdcentralen?

Välkommen till Krys vårdcentral i Järvastaden med dig som patient i fokus.

Du hittar oss på Järva Skjutbaneväg 29 i Solna. Vi ses!

Välkommen till vår vårdcentral i Järva. Här kan du både få hjälp med kroniska sjukdomar och mindre besvär som behöver behandlas snabbt.