https://www.facebook.com/2337124183170633/

Ditt Bästa Jag, Marklundavägen 20 A, Osby (2025)

15/07/2025

DÄRFÖR GÖR MIN SUPPORTGRUPP SKILLNAD!
Läs mer! ⬇️
Jag kikar in i augusti och berättar för dig att det här är inte bara ännu en grupp – det är en trygg plats där du får:
✅ Personlig coachning och pepp – jag finns där för att guida dig steg för steg 10 dagar i taget.
✅ Tydliga tips för kost och träning – enkelt och anpassat till din vardag. Kost och träningsplan att följa.
✅ Gemenskap och motivation – du gör det inte ensam!
Varje lag är 8 deltagare och en coach.
✅ Resultat som håller i längden – vi bygger nya vanor som funkar. Med bra näring kommer kroppen långt!
“Jag har aldrig känt mig så motiverad tidigare!” – säger många som gått med. Är det din tur nu?
Jag smygstartar den1 augusti och platserna är begränsade för att jag ska kunna ge alla rätt stöd.
💚 Är du redo för en förändring som faktiskt håller?
📩 Boka din plats idag! 7 platser kvar!
https://simplesignup.se/events/228034

26/05/2025

Det är en vanlig och frustrerande känsla – du upplever att du gör “allt rätt”, men vågen rör sig inte.
Här är några möjliga orsaker till varför du inte ser resultat trots att du tycker att du äter bra:
Du äter ”hälsosamt”, men för mycket...
Många hälsosamma livsmedel är energirika (t.ex. nötter, avokado och olivolja )

Det är lätt att överäta även nyttig mat.
Börja registrera maten under några dagar. Hos mig finns mitt verktyg NUTRITON DATA. Det kan ge dig insikt i portionsstorlekar och kostmönster.

Små extrasaker” glöms bort, eller?
Små munsbitar här och där – några nötter, en ostbit, en godisbit i skålen på jobbet eller smakprov när du lagar mat – kan tillsammans bli flera hundra kalorier per dag. Har du tänkt på det?

Du är inte konsekvent varje dag?
Om du är väldigt strikt måndag till fredag men släpper allt på helgen, kan helgens intag kompensera hela veckans kaloriunderskott. Då går du oftast med plus.
Vätska och hormoner – Hur funkar det?

Hos kvinnor kan hormoncykeln påverka vätskenivåer och vikten. Stress och dålig sömn kan också bidra till att kroppen håller kvar vätska och fett.

Du tränar – men kanske inte effektivt?
Träning är jättebra, men det är lätt att överskatta hur mycket man förbränner. Eller att man äter mer “för att man tränat” Du fjuttar runt och tar inte i...Börja träna styrketräning.

Du är otålig?
Viktminskning är inte linjär. Ibland händer inget på vågen – men du kanske minskar i mått eller känner dig piggare. Fokusera också på hur kroppen känns, inte bara vikten. Mät dig med måttband. Där kan du se förändringar.

Jag erbjuder en kostnadsfri wellnessanalys och ger dig tips på hur du kommer i gång i min SUPPORTGRUPP!
Kommentera ANALYS så kontaktar jag dig pronto!
❤️

07/04/2025

Till dig som är kvinna mitt i livet – klimakteriet knackar på, eller kanske redan flyttat in? 🌸

Just nu söker jag 10 kvinnor som vill bli testpersoner i mitt nya koncept där jag erbjuder en kostnadsfri hälsosanalys – helt utan förpliktelser, bara samtal online via zoom.
✨ Under vårt möte tillsammans
(ca 45 min) går vi igenom:
🔹 Dina vanor kring kost, sömn, rörelse och stress
🔹 Dina utmaningar och mål just nu
🔹 Vad du skulle kunna göra för att hitta tillbaka till energi, balans och livsglädje i klimakteriet.
(Inga medicinska råd ges och vi diskuterar inte hormonpreparat)
Som tack får du även en plats i min exklusiva 10-dagars BOOSTCAMP – där du får dagliga hälsotips, pepp, inspiration och enkla utmaningar för att komma igång med nya vanor!

📅 Erbjudandet gäller från NU till och med 30/4
🧡 Det är helt kostnadsfritt
💌 Känner du att detta är för dig? Skicka ett meddelande eller kommentera här så hör jag av mig!
👉 Tipsa gärna en vän som också skulle må bra av detta.
Tack för att du hjälper mig hjälpa fler kvinnor att må sitt bästa – även i klimakteriet!
Malin

08/03/2025

Idag hyllar jag ALLA fantastiska kvinnor jag känner! 🩷

På Internationella Kvinnodagen vill jag lyfta just er – starka, modiga, inspirerande kvinnor som varje dag gör min världen bättre. 🩷

Till dig som aldrig ger upp – du är en kämpe!
Till dig som lyfter andra – din kraft är magisk!
Till dig som följer dina drömmar – du inspirerar oss alla!

Vem du än är...

Oavsett om du är en supermamma, karriärkvinna, entreprenör, kompis eller vän eller kanske allt på en gång – DU är viktig! 🩷

Vi ska fortsätta stötta, lyfta och inspirera varandra!

Tagga en kvinna som betyder mycket för dig och hylla henne. 🩷

KRAM 🩷

04/03/2025

Kan en semla förstöra dina resultat? Har du ångest?
Nej, nej nej...
Idag är det fettisdagen, och kanske känner du en inre konflikt – ”borde jag verkligen äta en semla?”
EN semla kommer inte att förstöra dina resultat. 1️⃣
Kroppen fungerar inte så att en enda måltid avgör allt. Ditt resultat skapas över tid – genom konsekventa vanor, inte genom att förbjuda dig själv en fika då och då.
Tänk så här:
✔ Om du tränar regelbundet och äter näringsrik mat större delen av tiden, så är det ingen fara att unna dig något gott ibland.
✔ En balanserad kost handlar om helheten, inte enskilda dagar.
✔ Att njuta av en semla utan skuld kan faktiskt hjälpa dig hålla en hållbar livsstil, istället för att hamna i ”allt eller inget”-tänket.
Så, om du vill ha en semla idag – NJUT!
Ät den med gott samvete och fortsätt med dina hälsosamma rutiner imorgon.

Hur ser du på det här? Kommentera gärna!

04/03/2025

Kan en semla förstöra dina resultat? Har du ångest?

Nej, nej nej...

Idag är det fettisdagen, och kanske känner du en inre konflikt – "borde jag verkligen äta en semla?"

EN semla kommer inte att förstöra dina resultat för 2025...

Kroppen fungerar inte så att en enda måltid avgör allt. Ditt resultat skapas över tid – genom konsekventa vanor, inte genom att förbjuda dig själv en fika då och då.

Tänk så här:
✔ Om du tränar regelbundet och äter näringsrik mat större delen av tiden, så är det ingen fara att unna dig något gott ibland.
✔ En balanserad kost handlar om helheten, inte enskilda dagar.
✔ Att njuta av en semla utan skuld kan faktiskt hjälpa dig hålla en hållbar livsstil, istället för att hamna i "allt eller inget"-tänket.

Så, om du vill ha en semla idag – NJUT! Ät den med gott samvete och fortsätt med dina hälsosamma rutiner imorgon.

Hur ser du på det här? Kommentera gärna!

27/02/2025

Ni vet känslan när någon annan mår bra...

🎸I feel good, do do do🎤🎹🥁
Känner ni igen låten?!

Efter ett antal omgångar av vårt populära WELLNESS MARATON säger någon så här:

Så här känner jag mig just nu.
Jag har väntat på det där med högre energi som alla pratat om och jag kände inget, men nu efter att jag följer ert frukost råd med aloe Vera (ljummen) örtte och shake så känner jag ett lugn i magen. Den låter inte så mkt, den bullrade ständigt tidigare. Och lite skitsnack 😏 nu för tiden kan man besöka toaletten efter att jag varit där utan att svimma av doften🤣

Jag har också blivit mer sugen på att göra saker=mer energi !
Jag ska måla om i köket 🤩

Tack för att jag får all denna kunskap och erfarenhet från er!

NÄSTA START 16 MARS...

16/02/2025

“Du behöver inte vara perfekt för att göra framsteg – börja där du är! 💫”

Släpp ursäkterna och ta första steget mot en starkare, friskare version av dig själv! 💪✨

📊 Boka en analys med mig och få värdefull information om din kropps inre tillstånd – en ny insikt som kan förändra mycket.

💡 Vad du får:
✅ En analys av din kroppssammansättning
✅ Individuell vägledning baserad på dina mål.
✅ Möjlighet att starta mitt program – med coachning inkluderad!

Redo att prioritera din hälsa?

Skicka DM så berättar jag mer! 💌

14/02/2025

VEM SKA DU GE DIN KÄRKEK TILL I DAG?

En dag av både tacksamhet och kärlek till alla jag känner. ❤️🩷🩵💙
Tänk även på att ge din egen kropp lite kärlek och förståelse. 🙏🏻
Allt handlar inte om vikten och träningen utan HUR DU MÅR!

12/02/2025

Hej OSBY med omnejd!

Jag behöver lite hjälp! 🙏❤️
Jag jobbar som wellnesscoach i Osby och jag nyligen har startat upp ett nytt koncept där jag söker efter testpiloter att göra wellnessanalyser på.
Detta gäller fr.o.m nu och fram t.o.m 20 februari.

Jag letar efter 10 personer 😃

Jag erbjuder en wellnessanalys och kroppsskanning HELT KOSTNADSFRITT.
I gengäld önskar jag bara din feedback och bevis på att jag har fått möjligheten att träna på dig.

Genom analysen och kroppsskanningen får du värdefull information om din kropps inre tillstånd, såsom muskelmassa, fettprocent, bukfett, vätskenivåer och metabolisk ålder.
Under analysen kommer vi att diskutera hur det ser ut för dig idag och hur du kan nå dina mål, exempelvis viktkontroll, mer energi under hela dagen och muskeluppbyggnad, baserat på resultaten från din kroppskanning.

Om du är seriöst intresserad av att hjälpa mig, vänligen kontakta mig direkt eller skriv en kommentar nedan 👇🏻
Tveka inte att tagga eller dela detta med någon du känner som skulle gynnas av detta.

Tack på förhand! 🙏
Malin

10/02/2025

Jag behöver alltid landa innan jag kan flyga igen – och vilken helg det har varit! 🛬

Men efter en helg som denna, tillsammans med det här fantastiska gäng, är det svårt att komma ner på jorden igen!

Att få vara en del av ett företag som sätter människor först är en underbar glädje. Vi har världens bästa produkter och skapar det som alla vill ha – RESULTAT! 💪✨

Vi gör det tillsammans, vi stöttar och följer varje person hela vägen mot deras mål. Vi TÄNKER, PLANERAR & AGERAR – och det är just därför vi lyckas!

Och som grädden på moset... ABBA PARTY! 🎤💃 När vi får höra att ”NI ÄR BÄST PÅ FEST”, då vet man att vi gör något rätt!

Tre fullspäckade dagar med kunskap, insikter och inspiration från världens bästa Mie & Nicolaj Marker ger mig all energi jag behöver för att fortsätta framåt.

🔥 NEVER EVER GIVE UP! 🔥

14/01/2025

Tycker du planering är tråkigt? 😴
Faller du efter några dagar? 👎🏻

Vi är snabba med att vara lösningsfokuserade och glömmer bort att vi behöver ta tag i det riktiga problemet innan vi bestämmer oss för hur vi ska göra.

Har du hittat rätt lösning på ditt problem?
Du behöver bli bättre på att hitta vad som är rätt just nu för dig och vad som passar ditt mål. 👍🏻

Är lösningen du kör med nu den rätta?
Har du satt rätt mål och planerar rätt?
Vad har du för utmaningar?

En lösning kan vara att hitta en målsättning som du är motiverad att göra och att även ta dig an motgångarna som kommer.
Jag jobbar med två verktyg för att starta igång en resa...

Just nu erbjuder jag en kostnadsfri Wellnessaanlys och ett maraton för kosten och dina mål.
Släng i väg ett meddelande så får du mer info. ♥️

Ditt Bästa Jag

15/07/2025

26/05/2025

07/04/2025

08/03/2025

04/03/2025

04/03/2025

27/02/2025

16/02/2025

14/02/2025

12/02/2025

10/02/2025

14/01/2025

Adress

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela