ATEQ Friskvård

Hem
Sverige
Oskarshamn
ATEQ Friskvård

ATEQ Friskvård erbjuder massage samt hälsorådgivning. Jag som driver ATEQ Friskvård heter Susanna och är cert. massageterapeut, lic. livsstilskonsult, dipl.

kostrådgivare samt dipl. hormonterapeut. Välkommen!

26/10/2025

Det behöver inte vara krångligt! Faktum är att det bästa sättet att vårda lymfsystemet mellan behandling/träning är små saker, ofta! Lymfsystemet gillar lugn och trygghet men även aktivitet. Vill du få hjälp att hitta dina rutiner? Boka en lymfmassage eller konsultation så hjälper jag dig 🧡 Välkommen att boka på Bokadirekt: https://bokadirekt.se/places/ateq-friskvård-40776

📞0703970919
✉️susannaengquist@gmail.com

26/10/2025

Höstens bästa kompis 🙌 Har du problem med nariga och torra partier på huden men svårt att hitta en kräm som funkar? Humles ”Rena Smörjan” motsvarar flera liter lotion i en liten smidig burk. För mig som tvättar och spritar känsliga händer måååånga gånger per dag är det ett måste med en burk på jobbet och en hemma. 155 kr för hudvård utan dumheter som PFAS, konserveringsmedel eller är utspätt med vatten. Kom in och testa när du är på Garvaregatan nästa gång! Finns neutral och med härlig doft av rosmarin.

17/10/2025

Städning, vädring och sedan massage hela dagen denna fina höstdag 🍁 Som vanligt en spännande vecka med olika problem att lösa i behandling och jag tackar för att ni väljer att komma till just mig ☺️ Just nu är det mycket som händer både i verksamheten och privat, det blir därför lite långt mellan gångerna jag kikar in här. Ni vet att om ni undrar något eller inte hittar en tid som passar er är ni välkomna att höra av er:
📞0703970919
✉️susannaengquist@gmail.com
Bokadirekt: https://bokadirekt.se/places/ateq-friskvård-40776

09/10/2025

FRISKVÅRDSMASSAGE: varför då?
Varför är massage en klok grej att lägga sitt friskvårdsbidrag på?
- Du investerar smart med prehab: förebygg skador och bibehåll friska muskler
- Lindra och arbeta med det som smärtar
- Du får vila och återhämtning, massage tar hand om mer än dina muskler
- Ditt nervsystem och lymfsystem som jobbar hårt i en stressig vardag får stöttning
- Oavsett yrke har vi ofta bristande hållning och statisk överbelastning som behöver en hjälpande hand för att inte bli ett långvarigt problem
Nyfiken på hur det funkar? Testa en 30 minuters Friskvårdsmassage och se om jag är rätt terapeut för dig! Hoppas vi ses i höst 👋

06/10/2025

ANDAS.
Vi andas, hela tiden, utan att tänka på det. Varför ska det kompliceras så med andningsövningar och behandlingar och yoga då? Jo: mår vi inte bra andas vi inte bra, och vice versa! Andning är en brygga mellan vårat viljestyrda och icke viljestyrda nervsystem. Du kan styra din andning, men den styrs också av vad du gör och hur du mår.

Med en fri andning signalerar du lugn till din kropp och faktiskt är det ju rätt logiskt att du mår bättre om du syresätter dig ordentligt. Det påverkar HELA dig. För att hjälpa din kropp dit kan det krävas övning, behandling som släpper på spänning och självklart att mata nervsystemet med trygghet och lugn 😌

Mitt bästa är när ni under en massage, lymf- eller vanlig, drar det där fria andetaget alldeles av er själva. Ibland påminner jag er, men oftast behövs det inte. Ge dig själv utrymme att andas 🧡

30/09/2025

Investerar du i dig själv eller tar du mest ut från kontot? Ibland får vi en påminnelse om att vi kört på lite för hårt. Sömnen vill inte infinna sig, kroppen känns sliten och du plockar upp varenda förkylning som cirkulerar. Då är det dags att sätta in lite på energikontot igen 🧡

En massage är inte lyx, det är en stapelvara för ditt välmående. Beröring och att bli av med spänningar hjälper både kropp och själ att slappna av. Ditt immunsystem blir stöttat och ditt nervsystem får vila. Hos mig får du alltid en skräddarsydd behandling, utefter hur du mår just den dagen 🧡 Jag hoppas vi ses i höst 🍂

Välkommen att boka här 👇

https://bokadirekt.se/places/ateq-friskvård-40776

Det går även bra att boka via mejl, sms eller samtal:
0703970919
susannaengquist@gmail.com

10/09/2025

Har du testat Chaga?
🍄‍🟫Chaga, eller sprängticka, är en svamp som sedan länge använts för att lindra inflammation och infektion. Autoimmun sjukdom och fluktuerande blodsocker är några av de tillstånd som är vanligast att Chaga används vid.
💚Chaga innehåller höga halter av antioxidanter som skyddar cellerna mot fria radikaler- oxidativ stress. Oxidativ stress sker via gifter, sjukdom, stress och mycket mer som påfrestar kroppen.
☕️Pureness Chaga Extrakt är lätt att ta, färdigt att droppa ner i dryck och tas snabbt upp av kroppen. Är du nyfiken på detta eller något annat tillskott, hör bara av dig så hjälper jag dig!

Välkommen att boka din tid på Bokadirekt: https://bokadirekt.se/places/ateq-friskvård-40776

📞0703970919
✉️susannaengquist@gmail.com

01/09/2025

❤️Omega 3 nämns ofta i samband med hjärt- och hjärnhälsa, men även leder, hud, inflammatoriska symtom samt hormoner påverkas positivt av tillräckligt med Omega 3.
🐟De flesta vet att det är nyttigt att äta fisk, men då många av våra fiskar kommer från förorenade hav eller odlas är det rätt knepigt att få i sig en riktig mängd med bra fet fisk.
⚖️ Vi vill ha balans mellan Omega 3 och Omega 6. Även öm du äter fisk så kommer din Omega 3 lätt vägas ner av dess motvikt, Omega 6, som vi också behöver men som vi lätt får i oss för mycket av via processad mat, omättade fetter och transfetter.
😋 Omega 3 som du hittar hos mig har små kapslar som är lätta att svälja och inte någon ”fiskig” smak som hänger kvar. Då den är gjord av krill är den skonsam även för de känsliga.

Ihop med Magnesium och D3-vitamin är Omega 3 det absolut vanligaste jag rekommenderar när ni frågar om tips! Varför inte ge det ett försök, och gå in i hösten med bra förutsättningar 🤗

29/08/2025

OBS: fel nummer till Erika i annonsen 📞
Litet fel i en annars fin annons hos Annonsbladet ☺️ Rätt nummer är:
073-506 03 26

Hjälp oss gärna att dela detta och tipsa om ni vet någon som vill kontakta Erikas Medicinska Fotvård 👣

Trevlig helg önskar Susanna & Erika 🤗

29/08/2025

HUDEN & LYMFSYSTEMET 👇
Huden är inte bara en utsida vi vill ska se fin ut, utan vårt största organ:

🪞Huden är en spegel av insidan: hur tex lymfsystem och tarm mår.
🧴Hudbarriär, hormoner och lymfsystem påverkas av allt vi använder på kroppen. Välj därför ren och snäll hudvård och hygienartiklar utan gifter.
🌀När du tar hand om ditt lymfsystem ger du huden cirkulation, vätska, öppnar vägar för att kunna rensa och undviker att huden överbelastas som utrensningskanal.
🙌Massage, särskilt lymfmassage, ger även en skulpterande effekt när stagnation lossnar och överskottsvätska dräneras.
💆Daglig ansiktsmassage gör exempelvis enorm skillnad både för utseende och lymfaktivering!

Kom och prata egenvård, eller testa en lymfmassage! Glöm inte att du alltid kan boka en härlig ansiktsmassage som tillägg i ordinarie behandling 🧡

Välkommen att boka på Bokadirekt: https://bokadirekt.se/places/ateq-friskvård-40776

📞0703970919
✉️susannaengquist@gmail.com

24/08/2025

Kom och spana in Träningsfabriken på deras nyöppning idag! Hälsa på mig en sväng och smaka på elektrolyter, köp kosttillskott och känn på hudvård från Humle. Många intressanta utställare, prova på pass och tävlingar (pssst: du kan bla vinna massage)! Hoppas vi ses där 🤗🧡

17/08/2025

LYMFMASSAGE SOM HÄLSONYCKEL 🗝️
Ett fungerande lymfsystem är en nyckel till så mycket mer. För att avgiftning och rensning ska fungera måste lymfsystemet kunna jobba, och detsamma gäller för att vi ska kunna ta upp näring vi får i oss. Både energi in och skräp ut påverkas.

Under en lymfmassage eller när du själv gör egenvård gynnas naturlig dränering av slagg, tarmens funktion och närvaro i det lugna nervsystemet (parasympatiska nervsystemet). Allt detta är viktiga funktioner för att kroppen ska kunna hantera utmaningar som inflammation, värk, allergier, stress och obalanser.

Självklart är lymfmassage inte lösningen på allt. Vi behöver se till allt från livsstil till näring och sömn för att må bra, men en viktig början är att ta hand om kroppens underskattade städpatrull!

Boka din lymfmassage eller hälsorådgivning på Bokadirekt:
https://bokadirekt.se/places/ateq-friskvård-40776

Det går även bra att boka via mejl, sms eller samtal:
0703970919
susannaengquist@gmail.com

Adress

Garvaregatan 6
Oskarshamn
57230

Telefon

+46703970919

Webbplats

https://bokadirekt.se/places/ateq-friskvård-40776

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när ATEQ Friskvård postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till ATEQ Friskvård:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Oskarshamn?

Dela

Typ

Massage