YogaLiv

20/04/2026

Ny hos YogaLiv?
Varmt välkommen att testa Yinyoga
under april & maj månad.

Yinyoga
Måndagar kl.18:30
Under våren är det kostnadsfritt att boka Prova på pass - du kan vara van yogi eller helt ny, alla kan delta.
Du bestämmer en måndag som passar dig🌱
Frågor & bokning:
https://peach.nu/c/yogalivmederika

🌿 Erika
Yogalärare RYT 500

07/04/2026

Visit Oskarshamn
YOGA för golfare⛳
Vill du starta säsongen smidig & cool?

Med hjälp av yogans enkla tekniker skapar du starkt fokus, lättare & smidigare fysik. Inga förkunskaper behövs, passar ny som van - alla kan delta. Friskvårds bidrag går utmärkt att använda.

Kurs
Söndagar kl.18:00-19:30/20:00
Start 19 april - fyra tillfällen

Välkommen till ett lättsamt sätt för minskad anspänning i kropp & knopp, ökad kroppskännedom & coolare inställning till golfen & livet i stort - ett yogapass riktat till dig som golfar.

Varmt välkommen
Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500
Studio YogaLiv
Köpmannagatan 6 B en trappa upp

Frågor & anmälan
peach.nu/yogalivmederika
yogalivmederika@outlook.com
076-1768085

06/04/2026

Visit Oskarshamn
YINYOGA
🌀Måndagar 18:30-20:00
🌀Start 13 april
🌀Boka drop in pass eller använd klippkort
🌀Gratis prova på för dig som är ny hos YogaLiv

Varmt välkommen till ett Yin-vår pass, efter den långa vintern går vi i takt med vårens tillväxt - naturens & vårens sjudande - över till ett pass enligt träelementet💫

Vi känner ofta av naturens rytm, liksom våren vill vi mycket, gärna så snabbt som möjligt både hemma, på jobbet, med vänner & oss själva✨ liksom våren sjuder även vi av allt kul som finns att göra - det är rörelse framåt mest hela tiden.
Vårtrötthet - känns kanske igen?

Välkommen att skynda långsamt - Våren kommer & sommaren efter den✨

Varmt välkommen ny som van - alla kan delta🌱
Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500+
YogaLiv

Frågor & anmälan
https://peach.nu/c/yogalivmederika
eller 📩yogalivmederika@outlook.com

06/04/2026

Varmt välkommen till Yoga i vår🌱
Släpp görandet & kom till en stund av varande - vi kommer till Yoga i alla olika åldrar och av många olika anledningar.
Vissa av oss startar tidigt, några kommer till mattan senare, kanske med smärta och stelhet i axlar nacke och rygg eller kanske bara med en känsla att det är något som saknas i min träning och vardag.

Hur eller hur är frågorna de samma för oss alla på mattan.. uppmärksamhet & tålamod med mig själv - vad är bäst för mig idag?
Orkar jag lyssna på svaret?

Det stora med yoga är att vi kan börja i alla åldrar, man blir smart, klok, stark och tränar upp förmåga till uppmärksamhet till självklokskap🍀

Varmt välkommen till yoga i vår🌱
Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500
Studio Yogaliv
Köpmannagatan 6 B en trappa upp

Anmälan & frågor
✔️https://peach.nu/yogalivmederika
✔️yogalivmederika@outlook.com
✔️

04/04/2026

Håll i hatten vad det blåser på påskafton 2026.
Njut av helgdagar, kanske med familj, god mat och mycket frisk luft eller kanske är det arbetstid för dig, då önskar jag dig och arbetskompisar snälla arbetspass ✨ hur eller hur hoppas jag vi ses snart igen, kanske vid något eller några av vårens yoga tillfällen eller i början av september när höstterminens fasta klasser startar igen.

Vårens YINYOGA klass får ny tid under
april & maj ✨måndagar kl.18:30 med start 13 april🌱

POP UP klasser!
GODMORGON YOGA
Lördagar kl.8:30 ✨nästa tillfälle är 18 april
Starta morgonen mjukt i yin med övergång till flödande slow flow - möt dagen cool med energi.

HATHAYOGA Vinyasa
Dag och tid kommer lite längre fram, ett kortare pass där vi rullar ut yogamattorna för flödande och nyfiket utforskande pass i egen rytm.

Varmt välkommen ny som van
- alla kan delta🌱

Allt gott 🐣
Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500+
YogaLiv

Frågor & anmälan
https://peach.nu/c/yogalivmederika
eller 📩yogalivmederika@outlook.com

31/03/2026

Boka företag förening kompisgäng eller annan enskild grupp 🍀
Nu börjar terminens klasser rundas av och möjlighet att ta emot enskilda grupper finns under hela våren. Ni bestämmer tema & önskemål med tillfället.

Kanske önskar ni boka yoga meditation & andnings tränings tillfälle med specifik inriktning och/eller önskar lägga till teori i något angeläget ämne?

Populärt brukar vara tema kring ex..
🌀Testa yoga för första gången
🌀Stress & återhämtning
🌀Kvinna mitt i livet - klimakteriet
🌀Smidig stark fysik & mentalt fokus

Yinyoga 🫶🏽 Restorative 👁️ Mediyoga 🙏🏻 Hathayoga 👣 Vinyasa 🫀Meditation 🧠 Mindfulness👃🏼Pranayama 🫁 Andningsträning 🤌🏻 Yoga Nidra

Varmt välkomna med önskemål🌱

Med värme
Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500

27/03/2026

Oskarshamn
Varmt välkommen att starta påskhelgen
på ett alldeles underbart vis🌱

Stillhet utan distraktion
Ingen brådska

Vila dig i form med Yin Restorative yoga✨
Du guidas genom passet med hjälp av några fåtal Restorative positioner - stöttad av bolster, kuddar, tyngdfiltar m m. Använder oss av flera olika enkla yoga tekniker för att mjukt komma ner i avslappnat tillstånd - avrundar kvällen med yoga nidra ✨

Skärtorsdag
🔸2 april
🔸18:00-20:00

Frågor & anmälan till:
peach.nu/YogaLivmederika eller
📩yogalivmederika@outlook.com

🐥Friskvårdsbidrag giltigt
🐥250 kr eller ett klippkortstillfälle

Med värme
Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500

20/03/2026

GODMORGON YOGA
- Starta morgonen mjukt i Yin & Hathaflow -

Starta morgen i yin, mjuk övergång till lugna rörelser i Hathaflow för att sträcka ut och låta kroppen fyllas med energi för dagen. Nyfiket utforskande i egen takt, passar ny som van💗

🌀Lördag 18 april 8:30
🌀Studio YogaLiv
🌀Köpmannagatan 6 Visit Oskarshamn
🌀drop in pris 200 kr eller 1 klippkorts tillfälle

Boka via app peach.nu/YogaLiv med Erika eller via 📩yogalivmederika@outlook.com

Erika Bergerstam YOGALIV
Yogalärare RYT 500

20/03/2026

Skärtorsdag 2 april 🌱

Välkommen till djup avslappning med Yin-Restorative yoga🌟 POP UP klass! Skärtorsdag 2/4 18:00 Med vilande stödda yin positioner, meditationstekniker och medveten andningsteknik låter vi kroppen slappna av och ladda energi. I restorative yoga fokuserar vi på det som känns bra, du ska känna ...

19/03/2026

YINYOGA Oskarshamn
Så sakta börjar vinterns Yinyoga klasser rundas av, varmt välkommen att delta på de två sista Yinvinter passen v.13 & 14.
Måndag
🔘14:00 23/3
🔘17:00 23/3 & 30/3

Efter påskhelgen startar vi upp vårens Yinyoga klass i Oskarshamn enligt nya årstiden och de fem elementen 🌱 vårens element är träelementet.
🔘Färg grön
🔘Klimat vind
🔘Eftersträvar mild vänlighet

Vi ändrar även tidpunkt för yinyoga passet utifrån årstiden då yinyoga med fördel utförs under dagens senare del när vi börjar avrundar dagen och förbereder oss för natten.

Yinyoga i april
Måndagar 18:30-20:00
Snart snart släpps pass att boka via
PEACH wellness app eller till
📩yogalivmederika@outlook.com.
Mer info kommer..

Med värme Erika🌱

19/03/2026

... igår var terminens sista Yin & Mediyoga pass i Klosterruinens hus, Mönsterås.
Tack, för vårt tionde yoga år vid denna magiska plats ✨här landar man alltid lätt, hur röriga tankar man än har så lättar de alltid när man börjar svänga in till parkeringsplatsen - kroppen vet att här får jag ro och återhämtning.

För dig som varit sjuk eller av annan anledning missat ett pass välkommen att ta igen i Oskarshamns studion.
God vår & sommar till er alla 🌻/ Erika

17/03/2026

🌱 Yin-Slow flow

Vila dig stark i kropp & knopp🌟 Vi utför ett yinvinter pass enligt vattenelementet. Startar passet i lugnt flöde, rör kroppen i mjuka yinrörelser, stilla vilande positioner i passets senare del. Välkommen till avslappning och återhämtning🌟 - Tillit & tålamod 🌟 våren kommer 🌿 Pri...