YogaLiv

Yoga för ny som van 🌱 varmt välkommen till yoga i Mönsterås & Oskarshamn

06/11/2025

GRAVIDYOGA i Oskarshamn
🌟 Måndagar start 24/11
🌟 19:00 90 min. 5 ggr
🌟 Köpmannagatan 6 B, en trappa upp
🌟 Använd gärna ditt friskvårdsbidrag.

Välkommen att gravidyoga tillsammans med andra blivande mammor!
Genom avslappning, andningsteknik & yogapositioner/rörelser stärks kroppen och förbereds inför förlossning ✨ Vi varvar yoga, teori och samtalar om frågor som du är nyfiken på.

Är yoga nytt för dig, passar det bra att starta yoga efter graviditetsvecka 14, yoga passar därefter utmärkt under hela graviditeten 🌱

Efter avslutad kurs går det utmärkt att fortsätta yoga säkert i ordinarie yogagrupper i både Oskarshamn och Mönsterås, under hela graviditeten.

Nästa start Gravidyoga februari 2026.

📩 YogaLivmederika@outlook.com

Yogalärare RYT 500
Erika Bergerstam
Leg.barnmorska
www.yoga-livet.com

05/11/2025

🪷 Första träning efter graviditet?

Varmt välkommen till Mediyoga klasser som klok första träning efter graviditet, ett utmärkt val för att i egen takt stärka grundläggande core m.m
Dessa klasser startar varje termin och du väljer själv när du vill hänga på under terminens gång 🌱

Oskarshamn
📍 Måndagar 19:00-20:30

Mönsterås
📍 Onsdagar 19:00-20:30

📩 yogalivmederika@outlook.com
Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500
Leg.barnmorska

03/11/2025

Mönsterås
WORKSHOP för dig som är gravid🌱

🔅Söndag 7/12
🔅kl.13:00-15:30
🔅Klosteruinens hus
🔅Friskvårds bidrag giltigt
🔅För dig gravid fom v.14

Förlossningsförberedande
- GRAVIDYOGA workshop -
Vi lägger helt fokus på graviditet & förlossningsförberedelse med hjälp av yogans inkännande praktik.
Inga förkunskaper behövs 🤗
Välkommen till workshop om graviditet och förlossningsförberedande metoder tillsammans med andra blivande mammor 🤰🏻🤱🏼🫄🏽 vi varvar teori och praktik i avslappning, andningsträning och samtal om förlossnings förberedelse.

Önskar du regelbunden yogapraktik under graviditeten passar ordinarie Mediyogaklasser i både Oskarshamn och Mönsterås utmärkt för gravida - varmt välkommen 🌟

Nyfiken?
📩Yogalärare RYT 500
Erika Bergerstam
Leg.barnmorska
yogalivmederika@outlook.com

27/10/2025

Välkommen att snicke snacka lite med mig om yoga, hälsa & välmående för kvinnan mitt i livet, när jag Pop up besöker bästa shopen
tisdag & fredag eftermiddag 🍁Finfina erbjudande!

Varmt välkommen 🍂
Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500
Leg.barnmorska

19/10/2025

Oskarshamn
RESTORATIVEYOGA- maximal vila & återhämtning.
🪷 Torsdag 19:00-20:30
🪷 Ny klass 23/10 5 ggr
🪷 Ny adress: Köpmannagatan 6 B, en trappa upp

Vi utför behagliga & bekväma positioner för att skapa total avlastning, stannar lite längre i position än i traditionell yinyoga.
Använder alla props och verktyg som studion kan erbjuda för att stötta till total avlastning så som bolster, kuddar , filtar och tyngdfiltar.
Detta är Yin Yin Yin Yin … 🌟

Passar dig som vill ge din fysiska och mentala kropp återhämtning. Du väljer om du önskar boka plats för alla fem tillfällen eller enstaka pass.
Friskvårdsbidrag giltigt✨

📩 yogalivmederika@outlook.com
För frågor, prisuppgift och anmälan

Varmt välkommen 🌻
Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500

10/10/2025

Ett annat inspirerande arbete ….. 🌱🌱
När jag inte arbetar som Yogalärare, föreläser jag ibland på Barnmorskeprogrammet - Linneuniversitetet.
Idag om Livsstilsfaktorer & Levnadsvanor i samband med graviditet - Folkhälsoarbete.
I❤️

08/10/2025

Mönsterås
Hösten fortsätter växla i kyla & värme, vet nog inte riktigt om den vill komma hit eller inte ?

Men vi vet att hösten är yogatime - fortsätter med yoga klasser varje onsdag.
Det finns två lediga platser i vardera grupp 🪷 Välkommen

Klosterruinens hus:
17:00 Mjuk Hathayinyoga
19:00 Mediyoga

-”Den längsta resan
är resan inåt”
Dag Hammarsköld

📩 Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500
Yogamederika@outlook.com

24/09/2025

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Yogastart Mönsterås
Hatha-Yinyoga
Onsdagar 17:00 90 min.
🪷 start 1/10 8 ggr
🪷 Klosteruinens hus

Mjukt dynamiskt, återhämtande pass för ny som van.
Med hjälp av kroppens egna smarta system bjuder vi in till ökad cirkulation, rörlighet, kraft och mellanrum.
Genom att släppa på spänningar, invanda andningsmönster, i fascia och rörelser - vill vi eftersträva och (kanske 😇) uppnå känsla av lätthet i vår fysiska och mentala kropp.
Vi börjar passet i mjuk yang och avslutar i vilande yinpositioner.

Varmt välkommen 🌟
📩 Erika Bergerstam
Cert.Yogalärare RYT 500
Yogalivmederika@outlook.com

16/09/2025

Hösttermins start 2025🌻
MEDIYOGA i Mönsterås

🪷 Onsdagar 19:00
🪷 Start 1 oktober
🪷 8 ggr a’ 90 min.
🪷 friskvårdsbidrag giltigt
🪷 nu finns tre lediga platser, välkommen att testa på

Vi återkommer till ett pass riktat mot kvinnans hormonsystem och fokus på grundläggande core styrka.
Terapeutisk evidensbaserad yogaform med enkla mjuka rörelser, andning & meditationstekniker.
Släpp spänningar och stelhet, låt kroppen mjukna i kropp & knopp.
Även ett utmärkt bra val som första träning efter graviditet

Varmt välkommen ny som van🌱
💬 cert. Yogalärare RYT 500
Erika Bergerstam
Yogalivmederika@outlook.com

10/09/2025

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Hatha-Yinyoga i Oskarshamn 👣
Torsdagar
🪷Start v.38 18/9
🪷17:00 90 min.
🪷Du väljer 5 eller 10 ggr.
🪷 obs! Schema ändring på begäran!

Mjukt dynamiskt, återhämtande pass för ny som van.
Med hjälp av kroppens egna smarta system bjuder vi in till ökad cirkulation, rörlighet, kraft och mellanrum.
Genom att släppa på spänningar, invanda andningsmönster, i fascia och rörelser - vill vi eftersträva och (kanske 😇) uppnå känsla av lätthet i vår fysiska och mentala kropp.
Vi börjar passet i mjuk yang och avslutar i vilande yinpositioner.

Varmt välkommen 🌟
📩 Erika Bergerstam
Cert.Yogalärare RYT 500
Yogalivmederika@outlook.com

10/09/2025

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Hatha-Yinyoga i Oskarshamn 👣
Torsdagar
🪷Start v.38 18/9
🪷17:00 90 min.
🪷Du väljer 5 eller 10 ggr.
🪷 obs! Schema ändring enligt önskemål!

Mjukt dynamiskt, återhämtande pass för ny som van.
Med hjälp av kroppens egna smarta system bjuder vi in till ökad cirkulation, rörlighet, kraft och mellanrum.
Genom att släppa på spänningar, invanda andningsmönster, i fascia och rörelser - vill vi eftersträva och (kanske 😇) uppnå känsla av lätthet i vår fysiska och mentala kropp.
Vi börjar passet i mjuk yang och avslutar i vilande yinpositioner.
Varmt välkommen 🌟
📩 Erika Bergerstam
Cert.Yogalärare RYT 500
Yogalivmederika@outlook.com

09/09/2025

MEDIYOGA i Oskarshamn
🪷 hösten 2025
🪷Måndagar 19:00 75-90 min.
🪷start v.38 15/9
🪷Du väljer 5 eller 10 tillfällen

Vi återkommer till ett pass riktat mot kvinnans hormonsystem och fokus på grundläggande core styrka.

Terapeutisk evidensbaserad yogaform med enkla mjuka rörelser, andning & meditationstekniker.
Släpp spänningar och stelhet, låt kroppen mjukna i kropp & knopp. Bra, val som första träning efter graviditet

Varmt välkommen ny som van!
💬 cert. Yogalärare RYT 500
Erika Bergerstam
yogamederika@outlook.com

Adress

Oskarshamns Yogastudio YogaLiv Köpmannagatan 6 B. Mönsterås, Klosterruinens Hus Vintertid, Ute I Ruinen Sommartid
Oskarshamn

Telefon

+46761768085

Webbplats

http://www.yoga-livet.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när YogaLiv postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till YogaLiv:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Oskarshamn?

Dela

Typ

Yogastudio