28/11/2025
Varmt välkommen till mellanrum i december⛄️
Själv har jag ett mellanrum i december
mellan arbeten & mer utrymme för yoga både i Oskarshamn & Mönsterås - I ❤️
Terminskurserna är snart avslutade och öppnar nu upp för drop in pass under hela december.
Välkommen till paus & återhämtning🪬
OSKARSHAMN Platsen Oskarshamn
YINYOGA
🕯️Måndag 17:00-18:30
🕯️1/12 8/12 15/12 22/12
Vinter är uttalat yin, vi väljer ett vinterpass enligt vattenelementet, använder oss av dess meridianer för ökad effekt i positioner och låter kroppens egen tyngd varsamt mjukt sträcka ut kroppens fram & baksida, släpper på spänningar i rygg & nacke m.m.
Fokus på tillit - acceptans & tålamod - Våren kommer -
GODMORGONYOGA -starta morgonen mjukt -
🕯️Lördag 8:30-10:00
🕯️6/12 13/12 20/12 27/12
Starta decembermorgonen i yin, mjuk övergång till hathaflow 🌟låter kroppen sträcka ut & fyllas med kraft och energi för dagen.
Nyfiket utforskande i egen takt.
Oskarshamns yogastudio
🔆Köpmannagatan 6 B, en trappa upp
🔆Klippkort eller drop in pris 200 kr.
MÖNSTERÅS Mönsterås turistbyrå
ADVENTSYOGA -Stilla december kvällar -
🕯️Söndag kl.18:00-20:30
🕯️7/12 14/12 Klosteruinens hus
🕯️Pris 250 kr
Välkommen till en stilla decemberkväll där vi använder oss av det yogiska energisystemet, chakrasystemet, för att skapa hälsa, balans och återhämtning. Lugna rörelser, andningstekniker, meditation, mantra för varje chakra i mjukt flöde ... spännande spännande!
WORKSHOP - Gravidyoga & förlossnings förberedelse 🤰
Välkommen att tillsammans med andra blivande mammor varva teori och yogapraktik för graviditet och förlossningsförberedelse.
🕯️Söndag 7/12 Klosterruinens hus
🕯️kl.13:00 -16:00
🕯️Pris 400 kr
🔆Friskvårds bidrag giltigt för alla tillfällen, ansluten
till Epassi & Benify.
🔆Inga förkunskaper behövs, alla kan delta!
🔆Enkel fika, informera om allergi
Anmälan & frågor 💌yogalivmederika@outlook.com
Erika Bergerstam YOGALIV
Yogalärare RYT 500
Leg.barnmorska
