YogaLiv

25/07/2025

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
YOGA i Oskarshamn 💡hösten 2025

Varmt välkommen till NY uppstart för Oskarshamns yogastudio, nu i egen regi 🌱 med YogaLiv.

Vid årsskiftet lämnade Susanne och jag vår gemensamma lokal Yogaganesha, namnet har lämnats kvar där och kommer vara förknippat med kvarteret Elefanten.

Instagramkontot heter numera & ”följer med” till Oskarshamns yogastudios nya lokal och verksamhet i centrala Oskarshamn.

🪷Vi smygstartar i Oskarshamn för gamla deltagare i slutet av augusti/ början av september - ni kommer alla få brev med information om uppstart och höstterminens klasser.
🪷Tillsammans kommer vi så sakta boa in oss i nya lokalen & skapa den lugna, grundade plats vi vill ha i vår gemensamma yogashala.
🪷Nya nyfikna deltagare kommer hälsas välkomna någon vecka senare - Ni är alla varmt välkomna ❤️
🪷Ny information om ditten & datten följer så klart längre fram!

Med ❤️
// Erika Bergerstam YogaLiv
Yogalärare RYT500
Oskarshamns yogastudio
www.yoga-livet.com
Terminskurser i Oskarshamn & Mönsterås/ privat enskild klass/ föreningar/ företag/ enskilda grupper & workshops.

24/07/2025

Under veckan har jag haft förmånen att hålla yogaklass vid Kalmar Camping Rafshagsudden
I regi✨
Jätte kul & inspirerande att möta turister från olika länder i yogans tecken 🌱👣🧠🫁🪷

08/07/2025

Vi fortsätter….
UTEYOGA vid Klosteruinens kyrkoruin.
Mjuk hathaflow, inkännande praktik för ny som van.
🪷Onsdagar 18:00 60-75 min.
🪷Juli: 9/7 16/7 23/7
🪷Drop in 120:-
🪷Ta med yogamatta & filt

Varmt välkommen 👣🌱
Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500
www.yoga-livet.com

03/07/2025

Tack - tuffa yogagänget för ett härligt pass igår! Utan förvarning överraskades vi av ett mjukt ihärdigt sommarregn😍

Efter alla år med Uteyoga fick vi 2025 nytta av lilla husets uterum ❤️ Hur cola var inte vi 😇 & vi belönades även med två regnbågar 🌈 💪🏻
Nästa onsdag 18:00 rullar vi ut mattorna igen 🌱

25/06/2025

Sommarregn - hiss eller diss?
Mest hiss 🌱
Vi avvaktar och håller tummarna att solen kommer som vi planerat 😎
Annars återkommer jag 😍

10/06/2025

Tro det om du vill - men imorgon lyser solen varm vid Uteyogan kl.18:00-19:00 🤗
Välkommen till mjuk
hathaflow yogapass✨andningsträning & meditation👣
✨ drop in 120kr på plats.
✨ ingår i Holistic Performance medlemskap

Varmt välkommen ny som van/ Erika

01/06/2025

Välkommen 🌱

UTEYOGA i Mönsterås
🔅onsdagar start 4 juni
🔅18:00 60 min. (75 min.)
🔅vid Klosteruinen
🔅drop in 120kr
🔅ingår i medlemskap Holistic Performance
🔅ta med yogamatta, 2 filtar. Kläder lager på lager.

Yes!
Äntligen, rullar vi ut våra yogamattor för första gången ute, nu på onsdag ✨
Jag guidar ett yogapass som bjuder in hela kroppen i mjuk dynamisk hathaflow. Inkännande praktik och nyfiket utforskande av kroppens egna smarta system för avslappning, avspänning, styrka, smidighet och energi i kropp & knopp✨

Kroppskännedom✨asanas✨hatha✨flöde✨
rörelse✨meditation✨pranayama✨andningsträning✨

Du styr kraften i passet för dagen, varmt välkommen ny som van 🌱

Erika Bergerstam
Certifierad Yogalärare RYT 500
www.yoga-livet.com
YogaLiv

01/06/2025

UTEYOGA i Mönsterås
🔅onsdagar start 4 juni
🔅18:00 60 min. (75 min.)
🔅vid Klosteruinen
🔅drop in 120kr
🔅ingår i medlemskap Holistic Performance
🔅ta med yogamatta, 2 filtar. Kläder lager på lager.

Yes!
Äntligen, rullar vi ut våra yogamattor för första gången ute, nu på onsdag ✨
Jag guidar ett yogapass som bjuder in hela kroppen i mjuk dynamisk hathaflow. Inkännande praktik och nyfiket utforskande av kroppens egna smarta system för avslappning, avspänning, styrka, smidighet och energi i kropp & knopp✨

Kroppskännedom✨asanas✨hatha✨flöde✨
rörelse✨meditation✨pranayama✨andningsträning✨

Du styr kraften i passet för dagen, varmt välkommen ny som van 🌱

Erika Bergerstam
Certifierad Yogalärare RYT 500
www.yoga-livet.com
YogaLiv

06/05/2025

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Workshop i Mönsterås
Välkommen till djup avslappning, vila & återhämtning✨
Restorative Yinyoga✨
🔅Söndag den 18/5
🔅Kl.18:00-20:30/21:00
🔅Klosterruinens hus
🔅Pris 300 kr, vid anmälan.

Med vilande yinpositioner, stöd av bolster, klossar, subtila & uttalade tyngder, meditationstekniker & medveten andningsteknik, låter vi hela kroppen mjukna för att återställa/återhämta kroppen till balans.
En alldeles underbar yogateknik, välkommen att testa!

Varmt välkommen ❤️
Yogalärare
Erika Bergerstam
💬 076-1768085

Tidigare deltagare:
- ”Kände mig efter ett tag helt lugn, med en känsla av att vara tyngd och viktlös, liksom lätt över allt”

06/04/2025

Godmorgon-yogapass i Mönsterås ✨
Starta morgonen mjukt i yin & mjuk hathaflow.

🌷Lördag den 19 april
🌷Kl.8:30-10:00
🌷Klosterruinens hus
🌷180kr, friskvårdsbidrag giltigt.
🌷Välkommen ny som van, alla kan hänga på 🤗
🌷Ta med egen yoga matta & en filt

Anmälan 💬 076-1768085
Erika Bergerstam YogaLiv
Yogalärare RYT 500

Yin✨Hatha✨Pranayama✨
Meditation ✨Savasana✨

28/03/2025

Semester 🌱
Bland Lagos gamla kvarter med små små gator hittade jag studio Yoga Inlight - japp hängde nästan först på låset 🤗 några dagar.
Rekommenderas varmt om du semestrar här 👣
Inspirerad av flera olika Yogalärare och klasser 👌🏻❤️

12/01/2025

”När andningen fladdrar är sinnet ostadigt, när andningen är stilla, är också sinnet det”

Hatha Yoga Pradipika
Swami Swatmarama 1350-1400