Om oss
Alla instruktörer, som är verksamma i Oskarshamns Yoga-mindfulness Centrum, är utbildade genom Growth Health & Care AB, som drivs av Bikash Acharya. Trots avslutad utbildning fortsätter Bikash hela tiden att ge oss regelbunden handledning och stöttning i vårt arbete.
Bikash är född i Indien där han även fick sin utbildning i yoga och mindfulness. Han har varit verksam i USA under ett antal år och befinner sig i Sverige sedan 80-talet. Förutom att utbilda Yoga-mindfulness instruktörer, är han själv utbildad KBT-psykoterapeut och håller kurser i mindfulness-baserad kognitiv beteendeterapi. Utöver det ägnar han tid åt forskning om stress på Karolinska institutet i Stockholm.
Yoga-mindfulness härstammar från den Indiska traditionen. Yoga är ett system där man genom fysiska kroppsställningar, andningsövningar, avslappning samt koncentrations- och meditationstekniker skapar balans mellan kropp och själ. Genom att kombinera yoga med mindfulness lär vi oss att bli medvetet närvarande i nuet, något som kan hjälpa oss att hantera och förhålla oss till stress, de kroppsliga besvär och allt det vi möter i vår vardag. Regelbunden yogaträning ökar förmågan att lära oss att lyssna inåt och ökar vår medvetenhet om vad som händer i kroppen och sinnet. Genom medveten närvaro kan vi nå avslappning, inre lugn och få ökad livskvalitet. Du utvecklar närvarandet med dig själv genom att regelbundet utöva olika metoder under handledning.
Under en kurs hos oss på Yoga-mindfulness Centrum i Oskarshamn, får du lära dig olika kropps- och andningsövningar, samt meditation. Kurserna passar såväl nybörjare som vana yogautövare, eftersom vi hela tiden anpassar rörelserna efter Er som deltar. Vår ambition är att alla ska kunna utföra övningarna utifrån sin egen kapacitet. Vi lägga stor vikt på vår andning, närvaron och upplevelsen i kroppen.
