Oskarshamns Hälsa och Liv

Välkommen som privatperson eller företag! Stillhet, inre ro, styrka, närvaro och glädje

Vi erbjuder undervisning i yoga-mindfulness livsstil:

Företag/föreningar
PT-yoga
Grund/fortsättningskurser
Kompisgäng
Familjeyoga
Stilla vandring

Varmt välkommen! Jag som driver Oskarshamns Hälsa och Liv heter Pia Karlsson. Jag vill gärna sprida kunskap om yoga-mindfulness livsstil för den har gjort så stor skillnad i mitt liv - jag hoppas den ska göra det också för dig! Som företag/förening är du välkommen att höra av dig för upplägg som passar för just er. På PT-yoga gör vi ett anpassat program för just dig. Under en kurs får du lära dig mjuka kroppsrörelser, avslappning, andningsövningar och meditation. Vi tar också upp en del filosofi som blir en inspiration för att öva. Vi hjälper och stöttar varandra för att kunna ta yogan till vår vardag och utvecklas tillsammans. Alla kan delta då övningarna anpassas för varje person i grupp om max 10-12 deltagare. Stilla vandring innebär att vi går ute i naturen och gör närvaroövningar, vilket ger ökad kontakt med dig själv och samtidigt med naturen, som vi behöver återknyta till. Kompisgänget kan komma tillsammans - kanske i samband med en möhippa/svensexa eller en SPA-dag. Familjen kan tillsammans skapa en ny vana genom att boka ett lustfyllt yogapass där barnen står i fokus. Inom Yoga-mindfulness metod och filosofi finns något för alla. Den behövs i dagens samhälle där många har en känsla av att vardagen inte går ihop och där vi är påverkade av saker i vår omgivning. Filosofin säger att vi alla hör samman - människor, växter och djur och vi behöver skapa välfärd och glädje för oss alla. Yoga-mindfulness tillhör Rajayoga och följer Patanjali, en yogamästare som systematiserade den ursprungliga filosofin för att det skulle vara lättare för människor att lära sig. Rajayoga handlar om hela människan; fysiskt, psykiskt, själsligt, emotionellt, tankar, existensiella frågor och den miljö och omgivning hon lever i. Pia säger: Att öva yoga-mindfulness, vilket jag gjort i 14 års tid, ger mig glädje, harmoni och styrka. Det ger mig en ökad närvaro i livet och hjälper mig att hantera stressiga vardagssituationer. I yogans filosofi får vi också lära oss hur vi bemöter varandra och tar hand om vår natur. Så för mig handlar det om helheten. Jag tycker mycket om mötet med människor och att utvecklas tillsammans med mina elever när jag undervisar. Hela tiden får jag fortsatt utbildning och handledning av min lärare Bikash Acharya genom hans företag Growth Health & Care AB. Förutom yoga gillar jag mycket att promenera i naturen, sjunga och vara med familjen. Välkommen att ta del av yoga-mindfulness stora skatt!