Styr Ditt Liv Dit Du Vill

Hem
Sverige
Partille
Styr Ditt Liv Dit Du Vill

Varje människa har sina egna unika gåvor och bär på en oändlig potential. När du blir medveten om dessa kan du kan styra ditt liv dit du vill!

18/09/2025

Att må och fungera så bra som möjligt handlar om att prioritera att ta hand som dig själv och ge dig själv rätt förutsättningar. Bra mat som ger energi. Sömn som gör att kroppen får återhämta sig. Små stunder av vila och återhämtning under dagen. Och regelbunden träning.

Att träna sin mentala styrka är något vi behöver göra lika regelbundet som all annan träning och låta det bli en vana på samma sätt som att vi borstar tänderna varje dag.

För att göra det enkelt för dig har jag satt ihop en mailutmaning - Bäst när det gäller: 7 dagar till mental styrka.

Under en vecka får du små, konkreta steg som hjälper dig att:

🍂 Hantera nervositet och press
🍂 Bygga en inre trygghet och stå stadigt i dig själv
🍂 Träna ditt fokus och din närvaro
🍂 Skapa en prestationsrutin som fungerar – oavsett situation

Efter de 7 dagarna har du inte bara fått nya insikter – du har också startat din egen träningsplan för mental styrka som du kan ta med dig härifrån och framåt.

Det kostar inget att vara med och du kan anmäla dig här: https://www.jessicahumleklo.se/mailutmaning-7-dagar-till-mental-styrka

08/09/2025

Att träna sin mentala styrka är lika viktigt som att träna fysisk styrka. Du behöver göra det regelbundet. Varför?

Här är 5 anledningar:

1. Du behåller lugnet lättare i en pressad situation

2. Du förbättrar din förmåga att vara koncentrerad och hålla fokus

3. Du blir bättre på att lyssna på dig själv och sätta gränser

4. Du oroar dig mindre och sover bättre

5. Du blir bättre på att se möjligheter istället för hinder

Vilken av de här skulle göra störst skillnad för dig? Dela gärna med dig👇🏻

04/09/2025

Helt ny workshop: Yoga & Healing – en förmiddag för kropp, sinne och själ 🌿

Välkommen till en workshop där yoga och healing möts i en kraftfull och läkande kombination.

📍 Yogastudion Stenkullen
🗓️ Lördagen den 13 september
🕘 9.00 – 12.00

Under förmiddagen får du:

🧘‍♀️ Landa in mjukt i kroppen och andetaget genom ett fysiskt yogapass med Jessica.

✨ Uppleva Barbros magiska meditationer som öppnar upp för stillhet och inre klarhet.

💫 Utforska vad healing är och kan vara – och hur den kan ge dig djupare kontakt med dig själv.

I de härliga healing-energierna får du möjlighet att släppa taget om det som tynger & fylla på med ny kraft. Du kommer gå från workshopen med ett rent och klart sinne.✨

Vi avslutar med en gemensam brunch där vi delar våra upplevelser och får tid för samtal i en varm och tillåtande atmosfär.

Platserna är begränsade, först till kvarn gäller!
Anmäl dig till: yoga@yogastudionstenkullen.se

29/08/2025

Fredag och dags att fira veckans wins! 🥳

Själv firar jag alla härliga människor jag har mött den veckan och som ger mig så mycket glädje! 😍✨

Vad är du mest nöjd med i veckan som varit? Dela så vi kan glädjas tillsammans👇🏻💚

19/08/2025

Om du vill börja en ny vana är det bra att veta att tider och platser har energi. Det innebär att det blir lättare om du bestämmer en viss dag, tid och plats när du ska utföra din nya vana. Då jobbar energin för dig och du behöver inte argumentera med dig själv om du ska göra det nu eller senare. Det sparar oerhört mycket energi.

Bestäm när och var du ska göra dina nya vana - och sedan gör du det bara!

Vilken ny vana vill du planera in i höst? Dela med dig i kommentarerna👇🏼

Och vill du veta mer om kraften i att skapa bra vanor så finns min videoserie som är helt kostnadsfri och som du hittar här: https://www.jessicahumleklo.se/intresserad-bra-vanor-the-tribe

17/08/2025

Efter en lång sommar är det dags att börja komma in i vardagen igen.

Innan allt rullar på i full fart är det bra att tänka igenom vilka rutiner du vill sätta för hösten - vilka dagar ska du träna, vill du ha med dig matlådor till jobbet - hur ska du få till det, när ska du planera in tid för vila & återhämtning, hämtning/lämning på förskola/skola och annat som känns viktigt.

Mer än 90% av allt vi gör och tänker går på automatik - det är ett smart sätt att hushålla med energin och det händer oavsett om du är medveten om det eller inte. Därför är det bra att medvetet sätta rutiner som ger dig balans i vardagen och som styr dig i den riktningen du vill.

För dig som vill veta mer om vanornas kraft, hur de påverkar oss och hur du kan använda det till din fördel har jag tagit fram en videoserie i tre delar. Den är helt gratis och du hittar den här: https://www.jessicahumleklo.se/intresserad-bra-vanor-the-tribe

15/08/2025

Fredag och dags att fira veckans wins! 🥳

Själv firar jag att vi den här veckan haft första mötet i medlemsgruppen Styr Ditt Liv - The Tribe efter sommaren. Vi jobbar med olika teman varje månad och i augusti är temat Narvaro & Tacksamhet för att vi ska komma in i den nya uppstarten efter semestern på ett mjukt sätt.

Det blev ett oerhört fint, bra och utvecklande möte och jag är så tacksam för att jag skapade medlemsgruppen för snart 4 år sen och för alla medlemmar i gruppen! 🙏🏻💚

Ibland vet man inte vilka av alla saker man gör som kommer göra störst skillnad, men Styr Ditt Liv - The Tribe är absolut en av de sakerna som jag är mest tacksam över att jag startade igång!

Skulle du vilja bli en i vår grupp och jobba med personlig utveckling små steg i taget genom att integrera en ny vana i vardagen varje månad? I så fall hittar du mer info via länk i kommentarerna.

Jag är också nyfiken på att få veta vad du firar den här veckan! Dela gärna med dig i kommentarerna så att vi får fira tillsammans med dig! ✨👇🏼

12/08/2025

Den här innergården i Gamla stan i Stockholm har varit dagens arbetsplats när jag gått en vidareutbildning hos Psykologifabriken för att bygga starka och framgångsrika team.

Snart bär det tillbaka till Göteborg med nya kunskaper, inspiration och härlig energi i bagaget. 👜😊

10/08/2025

Är du nyfiken på yoga?

Kanske har du provat yoga tidigare, men aldrig varit hos oss på Yogastudion Stenkullen.

Nu öppnar vi dörrarna särskilt för dig.

Den 18-21 augusti bjuder vi in till Öppet Hus med kostnadsfria yogaklasser kl 19.00-19.45.

Måndag 18 augusti: Vinyasa yoga (flödande)
Tisdag 19 augusti: Meditation
Onsdag 20 augusti: Hathayoga
Torsdag 21 augusti: Yin- & Restorative (lugn)

Skicka ett meddelande om du vill vara med!

Hoppas vi ses! 👋🏻

08/08/2025

Vi behöver stanna upp och fira med jämna mellanrum och vad kan väl vara bättre än att fira veckans wins varje fredag?

Påminn dig om allt bra du har gjort under veckan. Kanske har du tagit dig igenom första veckan efter semestern? Kanske har du lärt dig något nytt? Eller har du hjälpt någon?

Jag är nyfiken - vad firar du den här veckan?🥳✨👇🏼

07/08/2025

Stanna upp ibland och känn tacksamhet för allt du har och allt du är 🙏🏼

När du fokuserar på tacksamhet tränar du hjärnan att uppmärksamma det som fungerar – och det skapar mer balans, glädje och energi.

Vi kan inte både känna tacksamhet och oro samtidigt och våra tankar påverkar våra känslor, så genom att fokusera på att vara tacksam skapar du en skön känsla i kroppen så att du kan stå stabilt i dig själv.

Närvaro & Tacksamhet är månadens tema i medlemsgruppen Styr Ditt Liv - The Tribe. Där jobbar vi med kontinuerlig personlig utveckling genom att förändra små steg i taget. Vill du ha lite hjälp på vägen att hålla en styrfart i din personliga utveckling? Då hittar du mer info via länk i kommentarerna!

05/08/2025

Är det snart dags att börja jobba igen efter semestern? Kanske har du redan kommit igång.

För mig börjar det nya året efter sommaren. Då har jag haft semestern på mig att reflektera över var jag befinner mig just nu i livet - vad jag är nöjd med, vad jag vill behålla och utveckla, men även vad jag vill förändra.

När det gäller jobbet är det lätt att tänka ”vad får jag ut av det här jobbet?” Men det finns en ännu viktigare fråga att ställa:

➡️ Vem blir jag här?

Vilka egenskaper utvecklar du på jobbet? Vad har du för attityd? Hur bemöter du människor du träffar? Vad lär du dig på dagarna? Blir du den personen du vill vara?

Det är inte vad du får som avgör mest i längden, utan vem du blir under tiden.

Det du gör varje dag påverkar vem du blir som människa. Och när du blir medveten om det – då händer något. Då tar du ledarskapet i ditt eget liv.

Så. Vem vill du bli i höst?

Adress

Partille

Webbplats

http://www.styrdittlivditduvill.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Styr Ditt Liv Dit Du Vill postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Styr Ditt Liv Dit Du Vill:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Partille?