Träningsknuten

Hem
Sverige
Partille
Träningsknuten

För en piggare version av dig! Utomhusträning i Kålltorp & Partille
- Företagsträning - Personlig Träning - Träningsläger - Löpning - Yoga Events

24/03/2026

Kanonövning 💯🔥
Styrka och rörlighet i en och samma 👌🏼

Testa och låt oss veta hur det kändes ☺️

20/03/2026

23 kg företagsträning avklarad i sol och såklart utomhus ☀️💚🙌

Idag bjöds på en övning som är en gammal favorit
Lunge i kombo med rotation.
Du får styrka, stabilitet och rörlighet - enkel rörelse också.
Vill du att jag gör en reel med den här fantastiska övningen som fått många killar att ojja sig?😜

07/03/2026

Passen som blir av, det är dem som räknas💯✨

Fokusera på framgången
Se din insats, oavsett storlek och mängd
Känn att för varje pass som blir av är du extra nöjd

Välkommen ut för nu kommer ju våren också 🌱 😍

Ps. Vi fortsätter med våra lördagar kl 8.30
Alla kan vara med 💚

04/03/2026

Afroyoga Fusion 75 min ✨😍👣

Som jag längtat efter köra den här fantastiska underbara och roliga kombon 😍
- av skön afrodans och ljuvlig yoga.
En barfotakombo som gifter sig ✨

📅fredag 13/3 kl 17.00
📍STC Partille Port
- Med en provvecka på STC blir det kostnadsfritt alternativt om du redan har nyttjat en sådan kan du köpa en lös entré eller klippkort.

Hör av dig om du vill hänga på 👣
Kram Jessica

08/02/2026

🌲 Skogspuls & Sinnesro | 3–6 sept 2026 🌲

Följ med på en magisk långhelg i Värmlands djupa skogar – där rörelse möter stillhet och naturen får guida dig tillbaka till dig själv ✨

Här får du:
🧘 Yoga & rörlighet varje dag
🏃‍♀️ Skogslöpning eller vandring i ditt tempo
🔥 Styrka utomhus
🌙 Meditation & återhämtande yinyoga
🌿 Bastu, dopp & tid för både gemenskap och egentid

Det här är för dig som vill träna utan prestation, andas frisk skogsluft och komma hem med mer energi än du kom dit med 💚

📍 Mattila, Värmland
🗓 3–6 september 2026
📩 Boka: jessica@traningsknuten.se
För mer info se Träningsknutens hemsida

✨ En helg för kropp, själ & sinnesro

Välkommen med din anmälan ✨
Din guide för helgen
Jessica

18/01/2026

Framför oss har vi en ny härlig period med utomhusträning, där varje vecka blir ljusare!

Möt våren med oss utomhus 🌲
Tisdagar kl 19.30 cirkelträning- Partille
Torsdagar kl 18.15 Cirkelträning- Kålltorp
Lördagar kl 8.30 Utefys - Kåsjön

Bokas via Peach app och man betalar per tillfälle alt förmånligt periodkort.

Välkomna ut 🙌💯

06/01/2026

🌲 Jag vill bjuda in dig till en helg där löpningen får ta plats – men inte ta över.

Vi springer på mjuka stigar i skogen,
känner pulsen jobba och kroppen bli trött
på det där sköna sättet.

Mellan passen landar vi.
Badar, bastar, rör på oss och fyller på med ny energi.

I Mattila, mitt i Finnskogen, skapar jag ett löparläger
för dig som vill utvecklas, återhämta dig
och hitta tillbaka till löparglädjen.

Det här är löpning med upplevelse, gemenskap
och naturen som bästa coach 💚

👉 Swipea vidare och känn om det här är din helg

04/01/2026

Gott nytt träningsår! ✨

2026 bjuder på förändringar, glada nyheter & nya möjligheter hos oss på Träningsknuten 💚
👉 Svep för att läsa mer

18/11/2025

Om allt vore möjligt✨
Vad skulle du göra då?
Vem skulle du vilja vara?
Vilka skulle du vilja ha i ditt liv?

Om du aldrig ställt dessa frågor till dig själv,
testa och se vilka svar du får.

💫Det kan vara ögonöppnande
Och kanske starten på en förändring.

Förändringen börjar med dig✨

16/11/2025

Du vill börja springa men har svårt ta första steget? 🏃🏽‍♂️‍➡️🏃🏼‍♀️‍➡️

Vi har alla varit där.
- Och man kan ha släpat länge i tanken, där det ofta fastnar i att man inte riktigt vet hur man ska börja.
Visst det är enkelt att springa men det kan finnas många otaliga hinder ändå

⭐️Mitt bästa tips, anslut dig till en löpgrupp!
Du får serverat alla resurser för att ta dig vidare ut ur ditt hur.

⭐️Vad du får?
- en trygg grupp
- vägledning för din träning i praktiken
- vägledning för hur du mentalt tar dig vidare
- odlar glädje för löpning
✨kanske du upptäcker en helt ny passion, ett nytt socialt sammanhang, ett nytt sätt att leva?

🗓️Nu på tisdag kl 18.30 startar Jessica igång löpträningspass, fram tom mitten på december.
📍Partille - Åstebo motionsspår

Det är öppna klasser, man kommer när det passar! Klippkort eller engångs.
Första tillfället kostnadsfritt.
Anmälan krävs för planering

För vem: För alla, oavsett nivå. Man anpassar själv farten efter sig och det ges personlig feedback utifrån behov.

Vid intresse, skicka ett DM eller anmäl via Peach app.

Välkomna 🏃‍♀️✨🙌

11/11/2025

All you need is..
💪En kettlebell

Ett helt pass man kan göra med enbart en resurs tillhanda som deltagare bjöds på idag

🔥Kb-swingar
🔥Gobletsquat
🔥utfall fram + cirkla under ben
🔥snäll burpee med hand på Kb
🔥Curl & press
🔥Draken
🔥Around the world
40 sel per övning, kör ett helt varv. Paus 1,5 min

🌱Extra skön utföra utomhus och lägga till spurt på slutet av varvet 10-20 sek🏃‍♀️

Varje tisdag kör vi olika upplägg. För att det är kul 🤩

09/11/2025

🏃‍♀️Löpträning - när alla andra tar en paus så startar jag igång en omgång 😅🏃‍♀️

Nä men så här är det.
Man kan springa året om🙌
Man kan även starta igång sin löpträning året om!
🏃‍♀️Är du redan igång? Grattis du kan ändå vara med.

Men kan man verkligen ha en löpträning som är anpassad för alla nivåer??
Ja det vill jag verkligen tro 🤩

För den nyfikne, in på vår hemsida (se bio) traningsknuten.se och läs mer under ”löpträning”
första tillfället v.47

Tisdagar kl 18.30
Partille Åstebo

Adress

Partille
43346

Telefon

+46737593919

Webbplats

http://www.traningsknuten.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Träningsknuten postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Träningsknuten:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Partille?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande