Hygge Yoga

09/04/2025

Hell Yeah Self Care

Annandag Påsk gott folk, anmäl er N U !
Vad är väl bättre än att ge sig lite energipåfyllnad och återhämtning i påskägget i år?

När? Måndag 21/4 10.00-12.00
Investering: 250:-
Anmälan: via DM här eller mail till hejhyggeyoga@gmail.com

Vad jag kan förvänta mig?
En salig blandning helt enkelt!
Allt från kraftfull hathayoga där vi leker och utmanar oss själva i styrka och balans, till rofylld yinyoga som istället utmanar våra djupare strukturer och vårt inre genom stillheten.
Perfekt lekstuga som avslutar påskhelgen.

Puss!

30/01/2025

Sista chansen nuuu! 😘

✨️ Vårens hemmaretreat ✨️

Vill du yoga på dina villkor, i din egen takt, när det passar sig som bäst?
Då har vi programmet för dig här!
Ett gosigt hemmaretreat med videoklasser som du har fri tillgång till, dygnet runt under 3 månader.
En mix av yogaformer, coreträning och självmasage som kombineras med ritualer och andningsövningar.

Warm your soul
Att hitta hygge. Att hitta hem.

Remote - Det här är programmet för dig som vill landa där du finner som mest hygge. Hemmavid. Vid brasan. I stugan. Med en kopp te bredvid. I raggsockorna. Kanske delar du din matta med en hund eller katt?

För dig som helt enkelt inte vill ta dig ut. Du som har en plats där du landar, hemma hos dig själv. Du som vill ge dig en stund av hygge. När helst det passar dig. Materialet är ditt dygnet runt i 3 månader!

Vad ingår:
Hatha Yoga 60 min
Hatha Flow 40 min
Restorative & Yoga Nidra 60 min
Yin Yoga 60 min
Core 30 min
Muscle release 20 min
Meditation 20 min
Workbook

Din investering: 1250:-

När du köper ditt program anger du den mailadress dit du vill få materialet skickat. 1/2 kommer mail med länkar till klasserna samt din workbook.
Titta i din skräpkorg om du inte hittar mailet i din vanliga inkorg.

För att boka warm your soul: hejhyggeyoga@gmail.com eller via DM på instagram.

Köpt program återbetalas ej.

26/01/2025

På lördag öppnas portarna för Warm Your Soul - hemmaretreat
Du har väl anmält dig? Finns några platser kvar att knipa innan lördag! Perfekt till dig som har svårt att binda dig vid en fast tid/dag.

(Nästa chans att hoppa på ett hemmaretreat blir först i juli 2025 ✨️)

Anmäler du dig får du dygnet runt under 3 månader fri tillgång till fyra yogaklasser, en meditationsklass, en coreclass och en mojsig självmassageklass. Men inte bara det, du får även en workbook med ritualer, reflektionsövningar och annat smått och gott.

Allt för en ljuvlig start på 2025.

Du hänger väl på?
Frågor? Skicka DM!

19/01/2025

18/01/2025

✨️ Anmälan är öppen ✨️

Först till kvarn!

Kalla vinterdagar ger oss mer tid för hygge, tid för yin. Svenskar brukar vilja få ut det mesta av våra soliga sommardagar. Allt handlar om yang. Kanske för att vi vill ha minnen att leva på under en kall vinter. Kanske för att solen knappt går ner i Sverige under sommaren. Vi stannar uppe, ute och skiner med solen. Vi känner oss energiska och fulla av liv. 

Men för mig är vintern så välkommen. Då kan jag ge mig själv stillheten. Det går bra att koppla av i soffan, dricka te, ge mig själv yin och bara vara i nuet. Du "missar ingenting" och kan tillåta dig själv att bara vara. I ögonblicket. 

Tid för återhämtning. 
Tid för vila. 
Tid för energi. 

Yinyoga är en stillsam och meditativ yogastil, som hjälper dig komma till ro i en stressfylld vardag. Dessutom mjukar vi upp bindväven i kroppen, får igång energiflödet och tränar dig i medveten närvaro - mindfullness. 

Vi yogar på hotell Lerdalhöjden även denna termin.

-Söndagar 17.00
-10 klasser 9/2-13/4 
-vi kommer ha en hemmaklass 2/3 pga vasalopp och vallabod på hotellet. 
-Kostnad: 1500:-

14/01/2025

Vårens hemmaretreat ✨️

DM för mer info!

11/01/2025

Yoga våren 2024⬇️

Januari och vintern har sitt grepp. Vintern ger oss en möjlighet att ge oss själva stillheten. Vi grundar oss och samlar energi under mörkrets timmar. Vi ger oss:

Tid för återhämtning.
Tid för vila.
Tid för energi.

✨️Yinyoga 10 veckors kurs
är en stillsam och meditativ yogastil, som hjälper dig komma till ro i en stressfylld vardag. Dessutom mjukar vi upp bindväven i kroppen, får igång energiflödet och tränar dig i medveten närvaro - mindfullness.

OBS 18/1 släpps eventuella platser som blir kvar till nya deltagare, då är det först till kvarn som gäller. (Går ej att anmäla sig nu)

💫Söndagar 17.00
💫10 klasser 9/2-13/4
💫 vi kommer ha en hemmaklass 2/3 🎿
(Den klassen kommer som pdf på mail och är flexibel tid.)
💫hotell Lerdalshöjden

Investering: 1500:-

✨️Warm your soul
Att hitta hygge. Att hitta hem.

Remote/digitala videoklasser - Det här är programmet för dig som vill landa där du finner som mest hygge. Hemmavid. Vid brasan. I stugan. För dig som helt enkelt inte vill ta dig ut. Du som vill ge dig en stund av hygge när helst det passar dig.

Materialet är ditt dygnet runt i 3 månader 1/2-1/5.

Vad ingår:
Hatha Yoga 60 min
Hatha Flow 40 min
Restorative & Yoga Nidra 60 min
Yin Yoga 60 min
Core 30 min
Muscle release 20 min
Meditation 20 min
Workbook - dagliga övningar

Din investering: 1250:-

Öppen för anmälan: hejhyggeyoga@gmail.com eller DM

Kom ihåg att yoga är avdragsgillt!
www.hyggeyoga.se

25/12/2024

✨️ God Jul och Gott Nytt ✨️

Tusen, tusen tack för alla magiska studer vi delat detta år. Vi har nyårsyogan kvar nu och sen påbörjar vi ett helt nytt år tillsammans!

Platser till kommande yogaterminen släpps i mitten på januari och den börjar sedan i februari.
Ni som gått under hösten har förtur så ha koll i er inbox! ✨️

Kram ❤️

06/12/2024

Vem vill inte flöda i en sprakande hatha yoga klass i mellandagarna?
Swajpa för mer info!

13/11/2024

Woooop!
Hatha yogan börjar på Koppjärk!
Varje torsdag morgon väcker vi liv i kroppen 07.00
✨️

04/11/2024

Gullisar! Julefrid blev fullbokad på några timmar!
Jag är så tacksam och ser så mycket fram emot vår stund tillsammans.

Här kommer ett alternativ för dig som vill yoga på dina egna villkor i december.

✨️ Anmälan är öppen till 15/11 ✨️

01/11/2024

Välkommen med din anmälan till årets julefrid
Begränsat antal platser! Swipe för mer info! ➡️

Mitt fantastiska bruna set kommer från fina 🤎