19/10/2025
Bastar du?
Bastu är ett lifehack.
Visste du att bastu hjälper din kropp med detta.
* förbättrar avgiftningen
* minskar oxidativ stress
* minskar leverns belastning
* stärker mitokondriefunktion
* minskar inflammation
* förbättrar lymfcirkulationen
* bidrar till bättre sömn
* minskar stelhet och muskelanspäningar
Basta inte för nära läggdags
1-3 gånger i veckan.
15-20 min×3 per gång
Duscha kallt mellan gångerna
Drick mycket vatten gärna med elektrolyter i.
Basta är en av det bästa rutinerna för din kropp och hälsa.
