Vinyasa & AcroYoga Blekinge - VAYB

13/06/2025

🌞PILATES EFTER SOMMARLOV I RONNEBY🌞

Onsdagar är Pilatesdagar hos oss!
Efter sommarlovet börjar de nya Pilatesklasserna (vecka 34-43) i Ronneby, Badhus No 1:
Pilates Basic & Nivå 1, onsdagar, 19.00 - 20.15
Mamma Pilates, onsdagar, 09.30
Pilates 60+, onsdagar
Fram till den 10 augusti är klasserna tillgängliga med en early bird-rabatt på 1 400 kr (istället för 1 550 kr).

Prova gratis:
Nästa vecka har du chansen att följa med på den aktuella klassen:
Pilates Basic & Nivå 1: Onsdag 18 juni, 19.00
Mamma Pilates med eller utan bebis: Torsdag 19 juni, 09.00
Pilates 60+: Torsdag 19 juni, 10.15

Pilates är ett holistiskt träninspass för kropp och själ:
🌞Pilates stärker hela kroppen på djupet
🌞Pilates minskar rygg- och nacksmärtor
🌞Pilates är för alla äldrar
🌞Pilates fokuserar på andning, precision och kroppskontroll
🌞Pilates förbättrar kroppsmedvetenhet och hållning
🌞Pilates är en effektiv träningspass för återhämtning efter förlossningen
🌞Pilates är glädjen i rörelse

Meddela gärna om du vill prova eller boka en kurs eller om du har frågor: miriam@aurora-pilates.se eller FB Messenger (Aurora Pilates Sweden)

Använd gärna din friskvårdsbidrag!
Jag ser fram emot dig och önskar en glad sommar!
Miriam🌺

🌐www.aurora-pilates.se

13/05/2025

PILATES hos VAYB
Pilates i Ronneby

Jag frågade inte om det. Bara sådär, dina ord kommer för att visa mig hur bra du gör. Med mig eller med Pilates! Och jag är alltid glad över det! Tack så så mycket!

Var och en av oss tränare, terapeuter, coacher, lärare etc. välkomnar feedback eftersom vi har valt ett yrke som är menat att hjälpa andra att må bättre. Vi blir desto gladare när vi hör, ser och känner att det fungerade. Vi borde inte sluta säga till varandra när någon är bra för oss.

Vad gör du för att du själv och din kropp ska må bättre? Har du någonsin provat Pilates?
Hör gärna av dig om du vill prova det gratis.
Vi söker fortfarande deltagare, särskilt till mina morgonklasser Mamma Pilates och Pilates 60+!

💌 miriam@aurora-pilates.se eller Messenger
🌐 www.aurora-pilates.se

Jag ser fram emot dig!
Miriam🌀

05/05/2025

PILATES I RONNEBY hos Vinyasa & AcroYoga Blekinge - VAYB

Pilates med kvalitet och erfarenhet.
💙 Basic & Nivå 1
💙 Mamma Pilates
💙 Pilates 60+

Kom och prova gratis!
🌐 www.aurora-pilates.se
💌 miriam@aurora-pilates.se

Jag ser fram emot att träffa dig!
Miriam🌺

24/04/2025

💙PILATES 60+ hos VAYB 💙
Gratis att prova på!

Pilates är ingen trend. Det är en metod – för alla åldrar. 👵👴🏻🧓🏻👵🏽👩🏻‍🦳

Med all hype om perfekta poser och Instagram-rullar glömmer många:

Från början var Pilates även avsedd för personer som behöver stabilitet, rörlighet och kroppsmedvetenhet i vardagen – speciellt när de blir äldre.

För seniorer är Pilates en av de mest effektiva och skonsamma träningsmetoderna för att:

➡️bibehålla rörlighet,
➡️Minimera risken för fall,
➡️att bygga upp styrka på ett målinriktat sätt,
➡️och att hållbart stärka kroppsmedvetenheten.

Med individuellt anpassade övningar, lugn andning och tydliga instruktioner förblir Pilates tillgänglig även i hög ålder – och fungerar ofta bättre än någon smärtsalva. ⚕️

💙Du är varmt välkommen att prova på Pilates 60+! Jag heter Miriam och är Pilates instruktör sedan över 20 år.
Kontakta mig gärna om du vill testa om Pilates är något för dig: miriam@aurora-pilates.se

Ronneby: Vinyasa & AcroYoga Blekinge - VAYB , Badhus No 1, Ronneby Brunnsparken, 1 maj kl 10.15

Mer information: www.aurora-pilates.se

Jag ser fram emot att träffa dig!
Miriam🌺

11/04/2025

PILATES I RONNEBY hos VAYB
Pilates Basic & 1🍀Mamma Pilates🍀Pilates 60+

Är du intresserad av Pilates och vill äntligen testa det? Kom då och besök oss!
Vi erbjuder Pilates Basic & 1 på onsdagskvällar kl 19 och Mamma Pilates kl 9 och Pilates 60+ kl 10:15 på torsdagsförmiddagar.
Provlektionen är gratis.

Kontakta Miriam på miriam@aurora-pilates.se Miriam från Aurora Pilates Sweden har undervisat i Pilates i över 20 år och är en internationellt fullt certifierad Polestar Pilatestränare. För det spelar inte ingen roll vem som tränar dig. Särskilt inom yoga och pilatesträning är lång, kvalificerad träning viktig för att säkerställa att du blir väl och säkert omhändertagen.
Hos VAYB hittar du ett vackert ställe mitt i Brunnspark där du kan träna högkvalitativ och härlig acroyoga, yoga- och pilatesträning.
Mer på vår Facebooksida!
Vi ser fram emot att se dig!🍀

25/03/2025

MAMMA PILATES hoss VAYB 🤱🏽
Din super skonsamma men effektiv träning efter födelsen

torsdagar kl 9 - 10
V.15 - 25
💜Early-bird rabatt till 6 april💜: 1540 kr (11 ggr)
Du kan använda din friskvårdsbidrag!

När du kan börja efter födelsen med Pilates?
Naturlig födelse: efter 6-8 vecko
Kejsarsnitt: 2-3 Monate
Det är bäst att alltid klargöra detta med din sjuksköterska, barnmorska eller läkare.
Om du inte är redo ännu kan du börja senare.

Kontakt: miriam@aurora-pilates.se eller FB Messenger (Aurora Pilates Sweden)
Websida: www.aurora-pilates.se

💜Jag heter Miriam, jag har varit en internationell, fullt certifierad Polestar Pilates tränare i över 20 år och är specialiserad på kvinnors hälsa. Efter tre förlossningar, bäckenbottenproblem och en re**us diastas kan jag varmt rekommendera pilatesträning som ett återhämtningsprogram efter förlossningen.

💜Du har kommit till rätt ställe om du vill få tillbaka din kropp till styrka och rörlighet på ett mycket skonsamt, naturligt sätt. Du kommer förmodligen att bli förvånad över hur noggrant jag går vidare med träningen, eftersom din bäckenbotten och mage behöver många månader, ofta 1-2 år, för att återhämta sig från graviditet och förlossning. Jag vet att det är förvånande. Men om man överbelastar det för tidigt med felaktig styrketräning, för mycket spänningar och lite känsla kan det få obehagliga konsekvenser. Det tar bara tid och som mamma kan det ibland göra oss galna när vi inte fungerar som vi skulle vilja. Men du är inte ensam om detta och det är helt normalt. Jag vill bara uppmuntra dig att vara uppmärksam på dig själv och din långsamma återhämtning. Överbelasta inte din kropp och lägg inte ner dig själv. För du är ett mirakel av en mamma och din kropp är lika mycket ett mirakel av visdom.

💜Mamma Pilates träning har lite att göra med ansträngande, energislukande träning. Det är en djupt funktionell träning, utan obekväma ställningar eller meditation, som mobiliserar och stärker din kropp i alla dess djup. Försök att ta en timme i veckan. Du kan ta med ditt barn till Mamma Pilates-lektionerna, helst på en filt med några leksaker. Jag undervisar mest på engelska, men kan även stötta dig mer och mer på svenska. Små idéer för vardagen och snart några videor hjälper dig att ta hand om dig själv resten av veckan.

💜Kontakta mig gärna. Jag ser fram emot att träffa dig och din bebis.

Miriam🌺

24/03/2025

ERBJUDANDE!!

Nu kommer våren och de brustna nyårslöftenas tid är förbi. Börjar du bli träningspeppad igen?

Optimal tid att komma och testa en fartfylld och rolig yoga!

Vinyasa yoga för styrka och rörlighet
Tisdagar 19:00-20:30, badhus no 1 i Brunnsparken.

Nya studenter varmt välkomna att prova GRATIS 1 tillfälle:

1 april
8 april

Sen är det uppehåll vid påsklovet och sen kör vi på fram till sommaren!

Trust, play, love!
🙏🤸‍♂️🧡

/Ingela

20/03/2025

🍀"PHYSICAL FITNESS IS THE FIRST REQUISITE OF HAPPINESS" (Joseph Pilates)🍀

Idag är det internationella lyckodagen!
Ta din lycka i dina egna händer och gör något för din hälsa! 🍀Be HAPPY. Do PILATES.🍀

PILATES är en intelligent träning för kropp och själ, för unga och gamla, för kvinnor och män! Joseph Pilates utvecklade metoden för mer än 100 år sedan och det är ett genomtänkt träningspass för att träna din kropp naturligt, skonsamt, medvetet och högeffektivt.
Mitt namn är Miriam och jag har varit en globalt certifierad Polestar Pilates tränare och idrottsforskare i över 20 år.
Hoss VAYB erbjuder jag kurser i Ronneby.
Även Pilates 60+!
Nästa pilatespass är från vecka 15 - 25.

🍀EARLY BIRD RABATT
Få din kurs med early bird-rabatt fram till den 6 april!
1540 kr (istället för 1705) för kurser i Badhus No1 i Ronneby Brunnsparken (11 ggr).

🍀Ta en titt på min hemsida www.aurora-pilates.se eller kontakta mig via e-post (miriam@aurora-pilates.se) eller FB Messenger.

Jag ser fram emot att träffa dig!
Miriam🍀

19/02/2025

https://www.facebook.com/share/v/1Gp38uEgb7/?mibextid=wwXIfr

Härliga minnen

14/02/2025

Glad Valentin önskar vi alla!

https://www.facebook.com/share/p/167RA9LRm4/?mibextid=wwXIfr

07/02/2025

Hej!
Detta är inte ett betalt samarbete! Dessa har jag använt i 5 år nu. Alla som kommer till mina klasser ser mig lägga ut kvällens flow på golvet. Det är en enorm hjälp både för att planera och stöd för minnet. När du yogar hemma själv kan du antingen följa kortlekens struktur för att få med olika typer av positioner, eller helt enkelt blanda och ge och leka dig fram genom ett random flow. Vackra illustrationer och positioner på både sanskrit och engelska, samt bra korta instruktioner kring de viktigaste teknikerna i respektive asana.

Unna dig!

Trust, play, love! /Ingela



https://www.facebook.com/share/14m3rKe8wJ/?mibextid=wwXIfr

Grab our PlayPauseBe yoga decks at an unbeatable price! TODAY only! From beginner poses to advanced flows, our decks have everything you need to transform your practice and reconnect with your inner peace.