Capio Vårdcentral Rydsgård

22/09/2025

Vad är elektrolyter och behövs de vid träning? Så säger dietisten.

22/09/2025

Imorgon den 23/9-2025 är personalen på Capio Vårdcentral Rydsgård på utbildning varför ingen personal är på plats. Telefonen och vår digitala chatt bemannas som vanligt.
Telefonen är öppen mellan 08:00-17:00. Chatten är öppen mellan 07:00-22:00.

Vid livshotande besvär kontaktar du 112.

Personalen är åter på plats den 24/9 som vanligt.

https://www.capio.se/hitta-mottagning/primarvard/vardcentraler/rydsgard/

18/09/2025

Inom Capio arbetar några av Sveriges mest erfarna läkare, fysioterapeuter och idrottsmedicinska experter. En av dem är Erik Rönnblad, ortoped och vd för Capio Artro Clinic. I veckan gästade han Nyhetsmorgon där han berättade om hur motionärer kan förebygga risken för senskador vid löpning.

Capio vårdar idrottslivet, från motionär till landslag. Läs mer om vården vi erbjuder: https://www.capio.se/hitta-mottagning/specialistvard/idrottsskador/

Vill du veta mer om hur du kan förebygga skador, se klippet i Tv4: https://www.tv4.se/artikel/5zn5QQIno4vN5SmRTHrMZ2/foerebygg-risken-foer-senskador-vid-loepning-vila-aer-saellan-raett-vaeg

16/09/2025

Har du upplevt träning lite för nära inpå middagen - eller tränat och känt dig orkeslös på grund av hunger? Testa det här. 💙

15/09/2025

Brukar du tänka att gym och hemmaträning med hantlar är för andra? Kanske kan vi få dig att tänka om. 💙 På capio.se kan du läsa mer om träning och hälsoråd för ett aktivt liv.

11/09/2025

Är det okej att träna när det gör ont? Vår fysioterapeut Jesper ger råd om när du ska pausa, anpassa träningen eller bara köra på. 💪

09/09/2025

Brukar du tänka att gym och hemmaträning med hantlar är för andra? Kanske kan vi få dig att tänka om. 💙 På capio.se kan du läsa mer om träning och hälsoråd för ett aktivt liv.

05/09/2025

Ibland kan det vara bra att ta till lite knep för att få in träningsrutinen i vardagen. 💪💡 Hur brukar du göra? Berätta gärna!

04/09/2025

Blir du också lite extra träningspepp vid varje ny säsong? Känslan är fantastisk - men det är lätt hänt att gå ut lite för hårt och dra på sig onödiga skador. Här är fysioterapeutens bästa knep för en hållbar nystart. Lycka till! 💙

04/09/2025

Ibland kan det vara bra att ta till lite knep för att få in träningsrutinen i vardagen.💪💡 Hur brukar du göra? Berätta gärna!

02/09/2025

Blir du också lite extra träningspepp vid varje ny säsong? Känslan är fantastisk - men det är lätt hänt att gå ut lite för hårt och dra på sig onödiga skador. Här är fysioterapeutens bästa knep för en hållbar nystart. Lycka till! 💙

28/08/2025

Kämpar du med sötsug? Här är 5 smarta tips som gör det lättare att stå emot – och må bättre på köpet!💙

26/08/2025

Visst kan det kännas som en riktig kalldusch när alla måsten och krav kommer på samma gång? Här kommer några tips på hur du enklare kan hitta tillbaka till dina vardagsrutiner💙

19/08/2025

Visste du att grunden till vår tarmflora läggs redan under förlossningen – och valet av förlossningssätt kan få betydelse för hälsan långt senare i livet?

– Tarmfloran är ett ekosystem av biljoner bakterier som lever i symbios med oss, säger Rana Eizad, specialistläkare inom internmedicin på Capio S:t Görans Sjukhus, när hon medverkande i Nyhetsmorgon i morse.

Formas redan vid födseln • Goda bakterierna som skyddar oss

19/08/2025

Vankas första jobbdagen snart och semestern är ett minne blott? Kanske börjar du känna dig låg, trött och rätt missnöjd. Att ha jobbångest är väldigt vanligt, framför allt efter semestern. Det bästa är att det finns knep för att lindra övergången från hängmattan till ståbordet. Här går vi igenom några tips💙

12/08/2025

Efter semestern är det många som vill komma igång med rutiner, träning och kanske sätta upp nya mål för sig själv på jobbet. Det är oftast en skön känsla att komma igång igen och den känslan vill man ha kvar länge. Här ger vi dig några tips på hur du håller dig motiverad längre💙

05/08/2025

Det första steget mot en bra sömn är att ta reda på vad som krävs för att maximera förutsättningarna för en bra sömn. Sen behöver du stämma av hur väl dina nuvarande vanor och förutsättningar stämmer överens med det som krävs. ​

Här ger vi några konkreta tips💙

02/07/2025

Tips vid höga temperaturer:
☀️☀️☀️☀️

https://www.krisinformation.se/forbered-dig/hoga-temperaturer

16/05/2025

Visste ni att Capios BVC-sköterskor kan hjälpa dig få tillgång till appen MINISTOP?

MINISTOP är en applikation som ger ett universellt föräldrastöd för att stötta hälsosamma levnadsvanor hos små barn. Appen är fylld med information, tips, recept, filmer och förslag på hur du som förälder kan hjälpa ditt barn att röra på sig och äta hälsosamt.

Välkommen till dig som förälder med ditt barn till vår Barnavårdscentral så berättar vår BVC-sköterska Carina på Capio vårdcentral Rydsgård mer om appen och ger dig tillgång till den som förälder.

Välkommen till Capio Barnavårdscentral Rydsgård. Vi värdesätter barns hälsa, trygghet och utveckling. Vi finns här för både dig och ditt barn.

12/05/2025

Idag är det internationella sjuksköterskedagen. Låt oss hylla alla fantastiska sjuksköterskor där ute för allt fantastiskt arbete. Vi vill också passa på att ge en extra hyllning till våra sjuksköterskor Gisela, Miriam, Maria, Sandra, Elin, Carina och Cecilia på Capio Vårdcentral Rydsgård.👩‍⚕️🌸

07/05/2025

Idag är det internationella astmadagen.

Till oss kan du komma vid misstanke om astma eller en redan diagnosticerad astma.

Astma drabbar människor i alla åldrar och kan grupperas på olika sätt. Vanligaste indelningen är allergisk eller icke allergisk astma vilket kan kopplas till vad som utlöser symptomen.

- Allergisk astma utlöses av ämnen som man är överkänslig mot, så kallade allergener. Det kan vara pälsdjur, pollen, kvalster och föda.

- Icke allergisk astma utlöses av andra faktorer som exempelvis luftvägsinfektioner, kall luft, starka dofter tobaksrök, fysisk ansträngning och stress.

Hör av dig till Capio Vårdcentral Rydsgård om du upplever besvär med luftvägarna, misstänkt astma eller redan diagnosticerad astma så hjälper vi dig vidare på bästa sätt.

30/04/2025

Vi önskar alla en lugn och fin Valborgsmässoafton!
Vi har öppet som vanligt på fredag den 2 maj.
Ladda ner appen och få hjälp direkt via mobilen: https://capio.se/digitala-tjanster/app/

18/04/2025

Glad påsk önskar vi på Capio vårdcentral Rydsgård🐣

17/03/2025

Ni vet väl om att Capio Vårdcentral Rydsgård har en barnavårdscentral? På vår BVC får du träffa vår distriktssköterska Carina och barnläkare Filip.

De finns för dig och ditt barn från 0-6 år, på er resa från barnets allra första tid i livet upp till förskoleår.

Lista ditt barn hos oss och få den bästa stöttningen och hjälpen du kan tänka dig under ditt barns första år.

https://capio.se/hitta-mottagning/primarvard/barnavardscentraler/rydsgard/