Athletic Care

15/03/2026

Känner du att något i livet inte riktigt släpper taget?
Det kan vara obearbetade känslor, psykisk obalans, stress, nedstämdhet eller låg självkänsla som ligger kvar i kroppen och påverkar hur du mår.
Med Optimum Mind arbetar vi med att lösa upp mentala och emotionella blockeringar för att hjälpa kroppen att hitta tillbaka till sitt naturliga välmående.
Just nu erbjuder jag 4 platser till ett komplett Optimum Mind-program.
Programmet innehåller:
• 4 sessioner
• arbete med mentala och emotionella mönster
• fokus på att skapa mer balans och välmående
Ordinarie pris: 7180 kr
Erbjudande: 3200 kr
Endast 4 platser finns.
Boka på https://athleticcare.se
https://athleticcare.se/service/optimum-mind/

12/03/2026

Jag håller just nu på att slutföra min diplomering till Optimum Mind Coach.
Som en del av utbildningen söker jag 4 personer som vill gå igenom ett komplett Optimum Mind-program.
Metoden arbetar med att lösa upp mentala och emotionella blockeringar och kan hjälpa vid exempelvis:
• psykisk obalans
• obearbetade känslor
• stress och oro
• nedstämdhet eller depression
• låg självkänsla
Programmet består av 4 sessioner där fokus ligger på att hjälpa kroppen att återfå sitt naturliga välmående.
Ordinarie pris för programmet är 7180 kr, men under min diplomering erbjuder jag det för 3200 kr.
Det finns endast 4 platser.
Mer information och bokning:
https://athleticcare.se/service/optimum-mind/

11/03/2026

Läs mer om kronisk ryggvärk och vad du kan göra åt det.

Har du haft ont i ryggen länge? Läs om vanliga orsaker till kronisk ryggvärk och hur postural träning kan hjälpa dig i Göteborg.

27/02/2026

Fredagsbloggen:

Har du ont – trots att du tränar och gör “allt rätt”?
Smärtan kanske inte sitter där du tror.
Långvarig stress och känslomässigt trauma kan fastna i kroppen och skapa spänningar som inte försvinner med stretch eller rehab.

I bloggen förklarar jag:
✔ varför kroppen går i försvar
✔ varför träning ibland inte hjälper
✔ hur man kan släppa på det mentala först
Läs här:

Känslomässigt trauma orsaka kronisk smärta. Lär dig hur nervsystemet påverkar värk och hur Optimum-metoden & Optimum Mind hjälper dig i Göteborg

20/02/2026

Fredagsbloggen
“Varför mår jag dåligt hela tiden?”
“Varför har jag ångest symptom i kroppen?”
“Varför känner jag stress och ångest utan anledning?”

Läs mer!

Varför mår jag dåligt? Upptäck hur stress, ångest och obearbetade känslor påverkar kroppen – mental coaching i Göteborg.

17/02/2026

Hur mår din kropp på jobbet – egentligen?

Många sitter still större delen av dagen.
Stressar mellan möten.
Känner sig stela i rygg, nacke och höfter.
Och tänker att det är “normalt”.

Men det behöver inte vara så.
Jag har skrivit ett inlägg om hur företag kan arbeta förebyggande med både träning, struktur och återhämtning – så att kroppen håller och energin räcker hela arbetsdagen.
Små insatser kan göra stor skillnad över tid.

Läs mer här:
👉 https://athleticcare.se/foretagstraning-for-ett-friskare-foretag/

Känner du någon arbetsplats som borde se detta? Tagga gärna 🙌

Företagsträning i Sävedalen, Partille och Göteborg. Minska sjukfrånvaro och stärk teamet med effektiv företagsfriskvård.

14/02/2026

Bra start på året💪

14/02/2026

Lördagsbloggen: Vad är träningsvärk? Orsaker, symptom och hur du blir av med det

Vad är träningsvärk och hur länge håller den i sig? Lär dig orsaker, symptom och bästa tipsen för snabbare återhämtning.

11/02/2026

Träning behöver inte vara komplicerat.
Powerwalk är en av de mest underskattade träningsformerna – och den passar nästan alla.
Här är varför!

Powerwalk är en av de bästa träningsformerna för hälsa, viktminskning och välmående — utan gym och liten skaderisk.

06/02/2026

Fredagsbloggen:Ryggskott & ont i ryggen – orsaker, lindring och hur du minskar risken för återfall

Ont i ryggen eller ryggskott? Lär dig varför det uppstår, vad som hjälper vid smärta och hur du minskar risken för återfall.

04/02/2026

Varför träning är viktigt – 10 anledningar att träna regelbundet

Upptäck 10 bevisade anledningar till varför träning är viktigt för hälsa, energi, sömn och välmående. Evidensbaserade fördelar med fysisk aktivitet.

30/01/2026

Att träna under graviditeten är i de allra flesta fall både säkert och rekommenderat. Rätt anpassad träning kan minska smärta, förbättra hållning och ge bättre förutsättningar inför förlossning och återhämtning

Trygg och anpassad träning under graviditeten som minskar smärta, förbättrar hållning och stärker kroppen inför förlossning. Boka tid idag!