Athletic Care

13/05/2026

Känns det som att du tränar och äter bra — men ändå inte riktigt får resultaten du vill ha?
Eller känner du dig trött, stel eller svullen i kroppen utan att riktigt förstå varför?
Med InBody 380 får du en avancerad kroppsmätning som visar mer än bara vikt.
Du får bland annat se:
✔ Muskelmassa
✔ Fettprocent
✔ Vätskebalans
✔ Muskelbalans mellan höger/vänster sida
✔ Visceralt fett
✔ Hur kroppen faktiskt mår och återhämtar sig
Många blir förvånade över hur mycket information kroppen faktiskt visar.
För dig som:
– tränar och vill följa utvecklingen
– vill gå ner i vikt
– vill bygga muskler
– känner dig trött eller obalanserad i kroppen
– vill förstå kroppen bättre
Du får dessutom hjälp att förstå resultaten och vad de faktiskt betyder.
Tillfällavägen 15, Sävedalen
Bokning via länken i profilen.

Få en professionell InBody-mätning i Göteborg. Mät muskelmassa, fettprocent, vätskenivåer och metabolism med InBody 380 hos Athletic Care.

13/05/2026

Vaknar du stel i nacke eller ländrygg nästan varje morgon?

Många går runt med värk och spänningar varje dag utan att tänka på hur mycket energi det faktiskt tar.

Du kanske:
– byter ställning hela tiden när du sitter
– känner dig trött i kroppen redan tidigt på dagen
– har axlar som alltid känns spända
– får huvudvärk eller stel nacke efter jobbet
– känner att kroppen aldrig riktigt slappnar av

Medicinsk massage handlar inte bara om avslappning för stunden.

Målet är att hjälpa kroppen minska spänningar, få muskler att slappna av och ge nervsystemet en chans att varva ner.

Många märker inte hur mycket kroppen gått och spänt sig förrän den börjar släppa på riktigt.

Du behöver inte vänja dig vid att alltid känna dig stel eller ha ont.

Boka tid för massage:

Har du ont i rygg, nacke, höft eller andra återkommande besvär som inte släpper?På Athletic Care arbetar vi med att identifiera och behandla orsaken bakom

02/05/2026

Har du ont i rygg, nacke eller höft – och känner att inget riktigt hjälper?
Många jag träffar har testat allt från massage till träning, men problemen kommer tillbaka.

Anledningen?
Man behandlar ofta symtomen – inte orsaken.
Med postural träning jobbar vi annorlunda. Vi analyserar kroppen och korrigerar det som faktiskt skapar dina problem.

Därför har jag tagit fram ett startpaket för nya klienter:
✔ 2 behandlingar (90 min x 2)
✔ Djupgående postural analys
✔ Individuell korrigering
✔ Personlig åtgärdsplan
Pris: 2995 kr

Rekommenderas för bästa resultat från start.
Vill du få en kropp som fungerar – inte bara känns lite bättre tillfälligt?

https://athleticcare.se/service/postural-traning-goteborg/

Har du kronisk smärta i rygg, nacke eller höft? Vi hittar grundorsaken och hjälper dig bli smärtfri permanent. Boka din tid idag.

22/04/2026

Ont i ryggen efter golf? Det är ofta inte där problemet sitter…
Du går en runda, det kamnske känns okej under spelet – men efteråt kommer stelheten eller smärtan i ryggen.

Kanske har du redan testat att stretcha mer, träna core eller justera tekniken. Ändå kommer det tillbaka.

Det många missar är att golf är en ensidig rörelse som upprepas om och om igen. Om kroppen har en obalans från början, kommer belastningen hamna fel varje gång du svingar – och det är ofta då ryggen får ta smällen. Det är därför traditionell träning inte alltid löser problemet. Du behandlar symtomen, men inte orsaken.

När du istället börjar jobba med kroppens hållning, funktion och posturala muskler från grunden kan du både minska smärtan och förbättra din sving på samma gång.

Jag har skrivit ett inlägg där jag går igenom exakt hur det fungerar och vad du kan göra åt det:
https://athleticcare.se/ryggvark-hos-golfspelare-postural-traning-kan-gora-dig-smartfri/

Känner du igen dig? Skicka ett meddelande så hjälper jag dig vidare.

20/04/2026

Vill du bli av med värk och få en smärtfri kropp? Prova Postural träning med Optimummetoden!

Känner du av spänningar i nacke, axlar eller rygg? Har du ont i höfter, knän eller ländrygg? Många av oss lever med obalanser som kommer av dagens stillasittande liv, felaktig hållning och kompenserande rörelsemönster.
Med Optimummetoden (postural träning) går vi på djupet och behandlar grundorsaken till problemen – inte bara symtomen. Metoden bygger på en unik kombination av postural analys, biomekanik, funktionell träning och aktivering av de djupa hållningsmusklerna.

Resultatet? En kropp som återfår sin naturliga balans, bättre hållning, ökad rörlighet och betydligt mindre smärta.

Varför är Optimummetoden så bra?

*Återställer kroppens naturliga belastningskedja
*Minskar och ofta eliminerar kronisk smärta
*Förbättrar hållning och rörelsemönster
*Ökar energi och prestationsförmåga i vardag och träning
*Ger långsiktiga resultat – inte bara tillfällig lindring
*Passar alla, oavsett ålder eller träningsbakgrund

Genom individuell analys, behandling och nytänkande övningar hjälper vi din kropp att fungera som den är tänkt – stark, balanserad och fri från onödiga spänningar.

Boka tid. Din kropp kommer att tacka dig!

Postural träning i Göteborg med Optimum-metoden. Hitta orsaken till rygg & höftvärk. Personlig analys + träningsprogram för långsiktig smärtlindring.

03/04/2026

Bli av med smärta – på riktigt med postural träning (Optimum-metoden)

Har du återkommande problem med rygg, nacke, höfter eller axlar? Kanske har du testat massage, stretching eller träning utan att få långvariga resultat?

Postural träning enligt Optimum-metoden fokuserar på att hitta grundorsaken till dina besvär – inte bara behandla symptomen.
Genom att återställa kroppens naturliga hållning och balans kan vi hjälpa dig att:
✔ Minska eller bli av med kronisk smärta
✔ Förbättra din rörlighet och funktion
✔ Förebygga framtida skador
✔ Öka din prestation i träning och vardag

Många problem beror på obalanser i kroppen som byggts upp över tid – ofta utan att du märker det. Med rätt analys och individuellt anpassad träning kan vi korrigera detta och skapa varaktiga resultat.

Hos Athletic Care får du en personlig analys och ett skräddarsytt träningsprogram baserat på Optimum-metoden.
Boka din tid idag via vår hemsida:

Ta första steget mot en starkare, smärtfri kropp!

Postural träning i Göteborg med Optimum-metoden. Hitta orsaken till rygg & höftvärk. Personlig analys + träningsprogram för långsiktig smärtlindring.

15/03/2026

Känner du att något i livet inte riktigt släpper taget?
Det kan vara obearbetade känslor, psykisk obalans, stress, nedstämdhet eller låg självkänsla som ligger kvar i kroppen och påverkar hur du mår.
Med Optimum Mind arbetar vi med att lösa upp mentala och emotionella blockeringar för att hjälpa kroppen att hitta tillbaka till sitt naturliga välmående.
Just nu erbjuder jag 4 platser till ett komplett Optimum Mind-program.
Programmet innehåller:
• 4 sessioner
• arbete med mentala och emotionella mönster
• fokus på att skapa mer balans och välmående
Ordinarie pris: 7180 kr
Erbjudande: 3200 kr
Endast 4 platser finns.
Boka på https://athleticcare.se
https://athleticcare.se/service/optimum-mind/

12/03/2026

Jag håller just nu på att slutföra min diplomering till Optimum Mind Coach.
Som en del av utbildningen söker jag 4 personer som vill gå igenom ett komplett Optimum Mind-program.
Metoden arbetar med att lösa upp mentala och emotionella blockeringar och kan hjälpa vid exempelvis:
• psykisk obalans
• obearbetade känslor
• stress och oro
• nedstämdhet eller depression
• låg självkänsla
Programmet består av 4 sessioner där fokus ligger på att hjälpa kroppen att återfå sitt naturliga välmående.
Ordinarie pris för programmet är 7180 kr, men under min diplomering erbjuder jag det för 3200 kr.
Det finns endast 4 platser.
Mer information och bokning:
https://athleticcare.se/service/optimum-mind/

11/03/2026

Läs mer om kronisk ryggvärk och vad du kan göra åt det.

Har du haft ont i ryggen länge? Läs om vanliga orsaker till kronisk ryggvärk och hur postural träning kan hjälpa dig i Göteborg.

27/02/2026

Fredagsbloggen:

Har du ont – trots att du tränar och gör “allt rätt”?
Smärtan kanske inte sitter där du tror.
Långvarig stress och känslomässigt trauma kan fastna i kroppen och skapa spänningar som inte försvinner med stretch eller rehab.

I bloggen förklarar jag:
✔ varför kroppen går i försvar
✔ varför träning ibland inte hjälper
✔ hur man kan släppa på det mentala först
Läs här:

Känslomässigt trauma orsaka kronisk smärta. Lär dig hur nervsystemet påverkar värk och hur Optimum-metoden & Optimum Mind hjälper dig i Göteborg