Athletic Care

02/09/2025

En InBody-mätning är mer än bara en våg.

Här får du en detaljerad analys av:
✅ Muskelmassa i olika delar av kroppen
✅ Fettprocent
✅ Vätskenivåer
✅ Fasvinkel – en markör för cellhälsa och vitalitet
Genom att följa upp regelbundet kan du se exakt hur träning, kost och livsstil påverkar din kropp – och göra justeringar som ger resultat.
Gör som Mark Wahlberg och ta kontroll över din hälsa!

Boka på: https://www.bokadirekt.se/places/athletic-care-gbg-posturalklinik-massage-personlig-traning-12818

01/09/2025

🔥 Endast 2 platser kvar! 🔥
Gruppträningen med Optimum-metoden startar 2 september kl. 19.10 i Sävedalen.
Har du problem med ländryggsmärta, stelhet eller återkommande värk? Då är detta träningen för dig!
Postural träning hjälper dig att:
✨ Minska smärta i rygg och leder
✨ Återställa kroppens naturliga hållning
✨ Bli starkare, rörligare och mer balanserad
✨ Förebygga återkommande skador
👉 Säkra din plats nu innan det blir fullt!
📍 Boka din plats på: info@athleticcare.se eller https://www.bokadirekt.se/places/athletic-care-gbg-posturalklinik-massage-personlig-traning-12818

11/08/2025

Ny gruppträning med Postural träning – start 2 september!

Träna med Optimum-metoden och ge kroppen chansen att återfå sin naturliga hållning, balans och styrka. På bara fyra tillfällen kan du märka skillnad i både rörlighet och hur kroppen känns i vardagen.

💡 Visste du att postural träning inte bara kan få dina besvär att försvinna – den kan också göra vardags- och idrottsaktiviteter, som tidigare känts tunga eller svåra, mycket lättare.
Och även om du inte har ont idag, får du värdefull kunskap om hur du rör dig för att behålla en stark och smärtfri kropp.

📅 Datum: 2, 9, 16 & 30 september
⏰ Tid: Grupp 1: 18.00–19.00 Grupp 2: 19.10-20.10
💰 Pris: 1000 kr
👥 Max 6 deltagare varje grupp – personlig vägledning i liten grupp

Minska smärta, förbättra hållning & förebygg skador
Vid stort intresse startar vi en extra grupp – så vänta inte med att boka!
📩 Anmäl dig nu: info@athleticcare.se

08/08/2025

https://athleticcare.se/varfor-kombinationen-av-postural-traning-och-massage-ger-bast-resulta/

Upplev skillnaden med kombinationen av postural träning & massage i Göteborg. Snabb smärtlindring, bättre hållning och långsiktiga resultat. Boka tid idag!

07/08/2025

**Vikten säger inte allt**⁠
Du kanske går ner i vikt på vågen – men är det fett eller muskelmassa du har tappat? Eller kanske står vågen still, men du ser större och starkare ut? 💪⁠
Med en InBody 380-mätning får du svart på vitt:⁠
✅ Muskelmassa⁠
✅ Fettprocent⁠
✅ Vätskebalans⁠
✅ Segmentell analys (armar, ben, bål)⁠
⁠
Det här är verktyget för dig som vill ha resultat på riktigt, oavsett om du vill:
🔹 Gå ner i fett⁠
🔹 Bygga muskler⁠
🔹 Optimera prestation eller återhämtning⁠
Sluta gissa – börja mäta!⁠
📍 Boka din InBody-mätning hos oss via https://athleticcare.se eller DMa för mer info!⁠

04/08/2025

Gör din comeback i träningen!
Har du haft uppehåll i träningen på grund av semester, skada, stress eller livets utmaningar? Vi hjälper dig att hitta tillbaka på ett tryggt och hållbart sätt – med personlig träning, postural träning och Optimum Mind.

Vi hittar en plan som passar just dig, där kroppen och sinnet samarbetar för att nå dina mål utan att riskera skador eller överbelastning.

Boka en konsultation idag och ta första steget mot en starkare, friskare version av dig själv!
https://athleticcare.se

27/07/2025

Jag tar en paus över sommaren...

Har du tänkt så någon gång? Jag hör det hela tiden – och jag fattar. Sommaren är kort, du vill njuta, vila, resa, äta och dricka gott.
Men vet du vad jag också ser varje höst?
Hur kroppen säger ifrån i augusti. Stel rygg. Ömma höfter. Några extra kilon på vågen. Den där känslan av att behöva ”börja om”.
Och det är så onödigt – för sommaren är faktiskt den bästa tiden att ge kroppen lite kärlek.

    •        Du har mer tid.
    •        Du är inte lika stressad.
    •        Du kan träna utomhus, i din takt, utan press.

Det handlar inte alltid om att köra max – det handlar om att hålla igång. 15–20 minuter några dagar i veckan gör mer än du tror. Kanske lite postural träning på altanen, lite rörlighet innan morgonkaffet, ett styrkepass på kvällen…

Sommaren behöver inte vara en paus – den är en möjlighet.
Och kroppen älskar när du tar hand om den, även när det är 28 grader och jordgubbarna kallar.

Gör sommaren till en boost för kroppen. Du kommer tacka dig själv i september.

13/07/2025

Har du ont i höften eller ländryggen – och inget hjälper riktigt?
Då kan det vara muskelobalanser som ligger bakom.
Inte för svaga muskler. Inte en ”dålig rygg”.
Utan en kropp som kompenserar fel – varje dag.

👉 Postural träning med OptimumMetoden hittar grundorsaken.
Vi återställer hållning, balans och funktion – på riktigt.

Mindre smärta. Mer stabilitet. En kropp som samarbetar igen.

Träna smart – inte hårt!

30/06/2025

Har du svårt att hitta tid för träning?
Du är inte ensam – livet går ofta i ett. Men det krävs inte mycket för att göra en stor skillnad.

✨ Börja enkelt. Idag: ta en promenad i 15 minuter.
Lite rörelse är alltid bättre än ingen alls.

Om du inte prioriterar din hälsa nu, riskerar du att behöva prioritera smärta, stelhet och sjukdom senare.
Ta hand om dig redan idag.

Vill du ha hjälp att komma igång?
📅 Boka din tid här: https://athleticcare.se

09/06/2025

🌀 Ont i ryggen när du spelar golf?
Du är långt ifrån ensam – ryggvärk är ett av de vanligaste problemen bland golfare. Men smärtan beror sällan på själva golfen – utan på hur din kropp fungerar i grunden.

💥 Postural träning går till orsaken.
Vi jobbar med att aktivera kroppens hållningsmuskler, återställa balansen och minska belastningen på ryggraden.

Resultat?
✅ Mindre smärta
✅ Bättre rotation
✅ Mer kraft i svingen
✅ Fler rundor utan att kroppen säger ifrån

🎯 Spela smärtfritt – och smartare.
👉 Boka din tid idag på https://athleticcare.se

05/06/2025

Många som kommer till mig har inte bara på värk eller spänningar i kroppen. Ofta finns det djupare än fysiska spänningar som ett nervsystem i obalans, stress, ångest, eller känslor som fastnat och inte blivit bearbetade.

Med OptimumMind arbetar vi med både kroppen och det undermedvetna – för att lösa upp det som sitter djupare. Det är en metod där du inte behöver prata fram allt – utan där kroppen får visa vägen, och nervsystemet får hjälp att släppa taget om det som håller dig kvar i gamla tankar och mönster.

I det här avsnittet av OPTIMUM-podden pratar Marcus och Blossom om hur behandlingen går till, varför den fungerar – och hur djup förändring faktiskt är möjlig:
🎧 Lyssna här: https://open.spotify.com/episode/5Yo00cbaP0NgwVGLUuJdoS?si=ce26d2ed9be74a86

Känner du igen dig i stress som inte släpper, oro som sitter i kroppen eller känslor du inte riktigt kan sätta ord på? Då är du varmt välkommen att boka en tid – eller skriva till mig om du vill veta mer :)
https://athleticcare.se/optimum-mind/

Optimum Mind coachning identifierar och åtgärdar de bakomliggande orsakerna till psykisk ohälsa, med målet att återställa ditt inre välbefinnande.

03/06/2025

🧠 1,2 miljoner svenskar tog antidepressiva läkemedel under 2023
Det motsvarar ungefär 11 % av befolkningen. Den psykiska ohälsan ökar – och många känner att de fastnar i en ond cirkel av trötthet, ångest, nedstämdhet och stress. Ofta behandlas symtomen, men grundorsaken får sällan den uppmärksamhet den förtjänar.

💡 OptimumMind®-coachning erbjuder ett alternativ för dig som vill gå djupare.
Genom att kombinera tekniker som syftar till att stödja mental balans och hjälpa dig att återfå ditt naturliga välmående, fokuserar vi på att adressera grundorsakerna till ditt mående. Oavsett om det handlar om fobier, tidigare trauman eller långvarig stress, arbetar vi tillsammans för att skapa varaktiga förändringar.

📅 Boka ett först besök via: https://athleticcare.se/optimum-mind/

💬 Har du frågor? Skriv i kommentarsfältet eller skicka ett DM.