26/05/2025
Känner du dig inte lätt som en fjäder? Grattis, du är i fas med naturen och årstiden som omger dig!
Ja, så här kommer ett något försenat inlägg om våren och en påminnelse om Kaphabalansering 🌱💧 I och med att våren varit såpass försenad i sig, kall, blåsig och utdragen, så känns det inte som det gör något. Vi behöver fortsatt balansera kaphas energi i oss lite extra såhär års.
Kaphas årstid är en fortsättning på temat kyla som finns under vatas årstid, men det faktum att solen värmer allt mer så tinas snön och det gör allting blötare, slafsigare, lerigare och tyngre. Elementen jord och vatten dominerar alltså nu i naturen. Och dessa element är dom som ska forma och bygga upp allt liv igen. Detta är alltså temat i allting inom och utom oss just nu. Från den fylliga lilla blomknoppen till fullt blommande träd som förhoppningsvis kan ge frukter i sin mognare ålder. Kapha står för fyllighet, form, stadga, flöde, soliditet, mjukhet, uthållighet, flöde och lugn men kan i obalans leda till tex stagnation, rigiditet, övervikt, mental slöhet och depression. Det är just detta som kan hända efter en lång vinter där en samlat på sig vataobalanser, särskilt i början av våren. Nu såhär när det närmar sig sommar har energin oftast byggts upp så att en känner sig mer livfull och ja kanske till och med lätt som en fjäder 🪶
Men för er som känner er fortsatt tunga och trötta i kropp och knopp, här är några tips för att balansera er Kapha:
* Regelbunden rörelse, dans och yoga med lite tempo i, bli gärna svettig.
* Kryddig och bitter mat
* Sträva/astringerande smaker (minskar slembildning)
* Gurgling med gurkmeja
* Var spontan och släpp eventuellt lite på rutiner
* Njut extra av varandra och värmen i socialt umgänge. Bjud in till middagar och uppväckande engagerande samtal.
* Abhyanga endast en gång per vecka.
* Duscha mindre på huvudet.
* Undvik rött kött
* Undvik siesta
