14/03/2023
Vad är det som hindrar oss att välja hälsosamt? Att känna att man förlorat kontrollen till maten, man vill välja rätt men dras ändå till det som inte är nyttigt för kroppen ger ofta en förminskande känsla. Det får människor att känna att de inte har kontroll, att man inte har disciplin, ingen viljestyrka. Därför är det lättare att fortsätta leta efter de kickar som höjer humöret en stund i sockret och snabbmaten.
Om det vore så enkelt som att ge ut ett kostprogram för att vända ohälsa till hälsa så skulle detta inte vara ett problem. Vi vet när vi väljer det som inte är bra för oss, vi et som är nyttigt.
Vill du coacha dina kienter kring mat på ett hållbart sätt som tar hänsyn till hur komplicerade vi människor är? Kolla in vår kurs i YogicFoodCoaching. Lär dig både om coaching, matpsykologi, medvetet ätande och få ett bibliotek av tips och resurser att använda med dina klienter.
Läs mer på https://theyogalift.se
