06/06/2024
Hälsotips fungerar inte- du behöver mer än så😅⭐️😳
Å det fick jag äran om att föreläsa för Stockholm stad- Norra innerstaden i veckan.! Tack Ann-Sofi Herneblad för inbjudan🙏🏼
Att skapa en hälsosam livsstil där du mår bra handlar om omprogrammering, inte bara om vitkål och promenader.
Vi har alla hört hälsotipsen ”Ät mer grönsaker”, “Träna regelbundet”, “Sov 8 timmar”. Det är samma gamla visa. Men ärligt talat, hur många gånger har du försökt följa dessa råd och ändå känt dig som en förvirrad hamster i ett hjul? 🐹
Låt mig presentera mig själv – jag är hälsocoachen som inte ger dig en milslång lista med hälsotips. Istället visar jag dig hur du kan omprogrammera din hjärna för att göra riktiga förändringar.
Jag förstår vad du tänker:
“Omprogrammera? Låter som något ur en sci-fi-film!” Men lugn, det är enklare än du tror och kräver inga laserstrålar eller rymddräkter. 🚀
Dessa knep och verktyg delar jag med mig av i mina föreläsningar och kurser.
Men i stora drag handlar det om
1. Vad vill du?
2. Förstå varför du gör det du gör (Nej, att undvika träningen är inte ett personlighetsdrag!).
3. Små, hållbara steg (Du behöver inte bli en superatlet över en natt).
4. Agera som personen du vill vara (Farväl till soffpotatisen inom dig!).
Så om du är redo att sluta jaga hälsotips och få insikter och förståelse för hur du kan leda dig genom förändring- Hör av dig!
Feedback jag fick i tisdags var bland annat: ”oj, jag har inte hört någon pratat om hälsa på det här sättet förut, nu blev det enklare att börja”
Det är den finaste feedbacken jag kan få🙏🏼😊
