28/08/2025
Allt fler upptäcker fördelarna med att använda Chat GPT som terapeut. Till skillnad från psykoterapeutererna är språkmodellen gratis, tjänstvillig och tillgänglig dygnet runt.
Ändå är den aldrig en lösning för den som vill gå i verklig terapi, skriver terapeuten och författaren Lydia Sandgren i Dagens Nyheter. [1]
I det psykoterapeutiska arbetet "ingår att väcka och stå ut med den andres ångest. Man ställer jobbiga frågor, håller liv i smärtsamma teman, ger akt på strategier för att undvika obehag. Det finns ingen terapimetod som är behaglig för patienten."
"Oavsett terapimetod finns ingen garanti att det fungerar. Psykoterapi är ingen universalnyckel som låser upp en hemlig dörr till lugn och lycka, utan ett mödosamt arbete med oklar utgång. För vissa blir det en livsavgörande erfarenhet, för andra mer av en axelryckning. Man kan inte veta på förhand exakt hur terapin kommer att utvecklas."
"Chat GPT är å sin sida ständigt tillgänglig, hjälpsam, outtröttlig. Den anpassar sig sömlöst efter ens preferenser och har all tid i världen för ens problem. Oavsett vad man skriver blir den aldrig uttråkad, irriterad eller illa berörd. Den har alltid ett gott råd tillhands."
[1] DN 250827 KULTURDEBATT
Lydia Sandgren: Jag är inte rädd för att AI-terapi ska göra mig arbetslös