Yogaforlifesweden

Yogaforlifesweden En utbildning för att hitta ökad balans i livet likväl som i kropp, sinne och själ. Först hitta yogan

Wow!Dessa magiska individer har snart bemästrat vår INSPIRED LIVING 200 hr utbildning. En magisk tid tillsammans.I oktob...
04/05/2026

Wow!
Dessa magiska individer har snart bemästrat vår INSPIRED LIVING 200 hr utbildning. En magisk tid tillsammans.

I oktober startar vi nästa omgång.
Några platser kvar till ett program som förädlar dig och ditt liv. Inifrån och ut.

living

Om din yoga, andning eller meditation inte balanserar dig, är det inte du som gör fel.Det är ditt nervsystem som inte få...
04/05/2026

Om din yoga, andning eller meditation inte balanserar dig, är det inte du som gör fel.

Det är ditt nervsystem som inte får rätt signaler.

NEUROBALANCE
Workshop för dig som vill förstå och reglera kroppen. På riktigt. Med tydliga resultat med få anpassningar.

Du får:
– konkreta verktyg för att reglera stress och energi
– en djupare förståelse för vad som händer i kroppen
– en praktik som faktiskt landar

TID: 7 maj kl 17.30–20.30
! online på zoom
! Replay i 2 veckor
! Fördjupande material ingår
! Early Bird: 900 kr

👉 Du kommer inte uppleva din praktik på samma sätt efter det här

Boka plats på hemsidan innan 6 maj och få early bird pris

Modern yoga – och behovet av framtidens yogaYoga har blivit mer tillgänglig än någonsin.Men mitt i alla klasser, metoder...
19/04/2026

Modern yoga – och behovet av framtidens yoga

Yoga har blivit mer tillgänglig än någonsin.
Men mitt i alla klasser, metoder och prestation finns en längtan efter något mer.

Framtidens yoga handlar inte bara om flexibilitet – utan om hållbarhet.
Inte bara om prestation – utan om integration.

En praktik för nervsystemet lika mycket som för kroppen.
Ett sätt att förstå oss själva i en snabbt föränderlig värld.

Kanske är framtidens yoga inte något nytt –
utan en fördjupning av det som alltid varit kärnan:

att lära för livet.

RETREAT YOGALÄRARESom yogalärare guidar du andra in i närvaro.Men hur ofta får du själv landa, lyssna och fördjupa din e...
16/04/2026

RETREAT YOGALÄRARE

Som yogalärare guidar du andra in i närvaro.
Men hur ofta får du själv landa, lyssna och fördjupa din egen upplevelse?

Embodied Retreat är 3 dagar (2-4 oktober i Stockholm) för dig som vill:
fördjupa din embodied förståelse
förankra din undervisning i egen erfarenhet och undervisa från en mer autentisk plats

vi utforskar hur kroppen kan vara en resurs- inte bara något vi instruerar.

När du själv känner tydligare kontakt,
blir din guidning mer levande.och riktning.

Läs mer på hemsidan.
du är varmt välkommen

YOGA FÖR LIVETHur kan man skapa ett liv och livsstil där allt kan vara en inspiration och där varje dag får ha mening? Ä...
20/03/2026

YOGA FÖR LIVET
Hur kan man skapa ett liv och livsstil där allt kan vara en inspiration och där varje dag får ha mening? Är det möjligt?
Ja absolut.

Genom att förena andning, rörelse, meditation och reflektion kan vi stärka samspelet mellan kropp, hjärna, nervsystem och själ. Det handlar inte om perfekta positioner, utan om att bygga livskraft, ork och hållbarhet genom livet.

🌿 INSPIRE YOUR LIVING – 200hr yoga program
Detta är en helt unik utbildning med en ny take på yogans roll i vår tid. Här möts:
• Anatomi, biomekanik och fysiologi – förankrat i vetenskap.
• Praktisk filosofi – som ger riktning i vardagen.
• Yogametodik – som bygger på variation, funktion och anpassning.

Vi har skapat en utbildning fri från föreställningar, elitism och fyrkantighet – och istället fylld av individualitet, perspektiv, tydlighet och nykterhet.

NY OMGÅNG startar hösten 2026!

EMBODIED FREQUENCYBreath • Nervous System • EnergyOnline immersion – 10 majkl 10-15 (du får access till inspelning i 7 d...
16/03/2026

EMBODIED FREQUENCY
Breath • Nervous System • Energy

Online immersion – 10 maj
kl 10-15
(du får access till inspelning i 7 dagar efteråt)

Hur påverkar egentligen vår andning, rytm och uppmärksamhet kroppens energi och nervsystem?

Forskning inom neurovetenskap och fysiologi visar idag tydligt att långsam andning, meditation, vibration och medveten rörelse kan påverka vårt autonoma nervsystem, minska stress och förbättra kroppens återhämtningsförmåga.

Inom yogatraditionen har detta länge beskrivits som att arbeta med kroppens energi eller frekvens.

I denna workshop utforskar vi mötet mellan dessa perspektiv.

Genom andningspraktik, meditation, rörelse och embodied awareness undersöker vi hur kroppens inre tillstånd kan upplevas, regleras och fördjupas på ett praktiskt och jordnära sätt.

Det här är en dag för dig som vill
fördjupa din praktik
utforska relationen mellan nervsystem och energi
och utveckla ett språk för det subtila utan att tappa klarhet och kritiskt tänkande.

Workshopen är öppen för både praktiserande, yogalärare och nyfikna utforskare.

Lärare:
Ulrica Norberg

Mer info på hemsidan. Där anmäler du dig också.

Detta vill du inte missa!

Yoga är inte bara en praktik.Det är ett sätt att förstå kroppen, nervsystemet och sinnet.När vi börjar studera kroppen l...
16/03/2026

Yoga är inte bara en praktik.

Det är ett sätt att förstå kroppen, nervsystemet och sinnet.

När vi börjar studera kroppen lite mer noggrant blir något tydligt:
hur vi rör oss, hur vi andas och hur vi riktar vår uppmärksamhet påverkar hur vi mår.

Andningen är till exempel en direkt bro till nervsystemet.
Den kan signalera stress och beredskap – eller trygghet och återhämtning.

Yoga ger oss möjlighet att utforska kroppen inifrån. Hur muskler, leder, bindväv och nervsystem samverkar i rörelse.

Meditation tränar sinnet och hjälper oss att se hur tankar, känslor och reaktioner uppstår – och förändras.

När vi förstår mer om dessa samband förändras också vår praktik. Det går från att handla om prestation till att handla om förståelse.

På Yoga for Life är vår utgångspunkt enkel:
Djup, utvecklande och hållbar praktik bygger på kunskap, nyfikenhet och erfarenhet.

Det är därför vi studerar anatomi, fysiologi, nervsystemet, sinnet och jagstärkande – samtidigt som vi fortsätter att praktisera.

För oss är yoga ett livslångt utforskande.

Om du också är nyfiken på hur kropp, nervsystem och sinne hänger ihop – följ oss.

Vi lever i en tid där många nervsystem är överbelastade.Stress är inte undantaget – det är normen.Och som yogalärare stå...
03/03/2026

Vi lever i en tid där många nervsystem är överbelastade.Stress är inte undantaget – det är normen.

Och som yogalärare står vi mitt i det.Vi möter elever som bär på oro, trötthet, prestation – och ibland ren utmattning.

Det räcker inte alltid med en “bra sekvens”.Hur du guidar avgör hur nervsystemet svarar.

Den 7 maj kl 17.30–20.30 håller Ulrica NEUROBALANCE – en onlineworkshop för dig som vill förstå vad som faktiskt händer i kroppen under yogan.

Vi fördjupar oss i:• Hur stress, trygghet, fokus och återhämtning påverkas av språk, tempo, energi och närvaro• Hur du bygger klasser som reglerar istället för att omedvetet trigga• Hur du utvecklar ett hållbart och mjukt ledarskap – utan att tappa din kraft

Du får med dig:– Nervsystemskompetens anpassad för yogalärare– Praktiska verktyg för energireglering & soft leadership– En modell för hållbart lärarskap– Övningar att använda direkt i dina klasser– Handout, reflektionsövningar och hemuppgift med personlig feedback

Det här är för dig som vill:✔ Förstå vad som händer “under ytan”✔ Känna dig tryggare i mötet med stressade elever✔ Undervisa på ett sätt som håller – både för dem och för dig

Det här är mer än en workshop.Det är en fördjupning i hur du faktiskt påverkar andra människors nervsystem.

Läs mer och boka din plats via hemsidan 🤍

Workshop dags!26 mars OnlineAndlighet och filosofi är hjärtat i yogatraditionen — men språket, rummen och människans be...
02/03/2026

Workshop dags!
26 mars Online

Andlighet och filosofi är hjärtat i yogatraditionen — men språket, rummen och människans behov och kultur har förändrats. I denna modul utforskar vi hur du kan förmedla djup, mening och filosofi på ett sätt som är modernt, inkluderande och relevant utan att bli abstrakt, flummigt eller predikande. Utan hur en yoga och meditationspraktik kan hjälpa till att skapa ökad tydlighet, klarhet i individer.

Passar dig som:
-Vill undervisa med mer mening och riktning.
-Önskar ett förankrat språk för andlighet som känns sant i nutiden.
-Vill skapa berörande storytelling som inspirerar praktik och reflektion.
-Vill förankra filosofi i nervsystem, kroppsrörelse & vardag,

Välkommen!

Mer information på hemsidan. 💫

EVOLVEMentorsprogram.är nu officiellt öppet.och vi har två platser kvar. Ett mentorsprogram i självledarskap för yogalär...
21/02/2026

EVOLVE
Mentorsprogram.
är nu officiellt öppet.
och vi har två platser kvar.

Ett mentorsprogram i självledarskap för yogalärare — grundat i erfarenhet, kunskap och forskning om vad som faktiskt fungerar för att leda med mening, riktning och utveckling i vår tid och framåt.

Här tränar du självledarskap som praktik, inte teori.
Genom metoder som är:
• kroppsligt förankrade
• nervsystemsvänliga
• praktiskt tillämpbara i vardag och undervisning
• hållbara över tid

I EVOLVE arbetar vi med:
– hur beslut fattas genom kroppen
– hur struktur skapar frihet
– hur rytm ersätter stress
- Förankrade pedagogiska, ledarskaps och kommunikativa metoder för optimal utveckling
– hur praktik blir metod
– hur ledarskap kan vara både tydligt och mänskligt

Där tre dagar sedan gick vi ut med en smyglansering och gruppen fylldes nästan direkt, så innan kursstarten 26 mars blir vi en målinriktad grupp.

Vår 2026
Begränsat antal platser.

Om du vill fördjupa ditt ledarskap på ett sätt som är förankrat, relevant och framtidssäkert, finns mer information på hemsida.

Detta program förstärker dig. Men tar väldigt lite av dig.

🌟Ulrica

Måndag 1 December kl 19-21 bjuder vi äntligen in till en Sanghaträff online igen. Yoga for life’s Sangha är alla ni som ...
27/11/2025

Måndag 1 December kl 19-21 bjuder vi äntligen in till en Sanghaträff online igen.

Yoga for life’s Sangha är alla ni som gått 200hr och 500hr utbildningar genom året. Vi möts en stund I gemenskap online och Ulrica håller en yogaklass.

Helt gratis!

Har du mot förmodan inte fått inbjudan och zoomlänk via mail så maila oss på info@yogaforlife.nu

vi ses ✨

Mårbacka.Denna underbara plats. När du kliver in på grusgången som leder upp till denna gård, förstår man varför Selma L...
09/09/2025

Mårbacka.

Denna underbara plats.
När du kliver in på grusgången som leder upp till denna gård, förstår man varför Selma Lagerlöf ville bo och verka här.

Vi fick chansen att göra ett dagsretreat här i söndags. Med yoga, meditation, återhämtning, skrivande, reflektion, guidad visning, god mat, trädgårdspromenad och dela livet tillsammans en stund. Hållna av Selmas stora visioner, nyfikenhet och ädla energi. Burna av Värmlands värme.

Tack bästa teamet på Mårbacka för allt. Vilken fantastisk dag vi fick. Det gör vi om.

/ Ulrica och Elin
Yoga For Life

Adress

Södermalm

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogaforlifesweden postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yogaforlifesweden:

Genvägar

Dela