Dr. Jakob Saliba

24/04/2026

يستعرض الكونسلتو في السطور التالية هل التبرز كل يومين يدل على وجود مشكلة في الجهاز الهضمي فعندما يتعلق الأمر بصحة الأمعاء يظن معظم الناس أن الهدف هو ا | الكونسلتو

22/04/2026

12K likes, 448 comments. "فوائد المشي - هل تعلم لماذا ينصح وبشدة برياضة المشي؟ 20 فائدة ستغير حالتك الصحية!"

22/04/2026

لم تعد القهوة مجرد طقس صباحي أو جرعة طاقة يومية، بل تحولت إلى محور نقاش علمي متزايد حول تأثيرها على صحة البشرة، فالكافيين المكون الأساسي لها هو مادة طبيعية

19/04/2026

أنا بحاجة أن تستمعي لي الآن: إذا كنتِ تحصلين على اختبار حمل سلبي شهرًا بعد شهر، أو إذا مررتِ بتجارب فقدان مبكر للحمل (مثل الحمل الكيميائي حيث يظهر الاختبار إيجابيًا ثم يبدأ النزيف بعد أيام)، فهناك احتمال أن يكون انخفاض هرمون البروجسترون سببًا في عدم حدوث الحمل أو عدم استمراره.
أنا الدكتور مارك سكلار، خبير في الخصوبة، وخلال أكثر من 23 عامًا ساعدت آلاف النساء في التغلب على اختلالات هرمونية، بما في ذلك انخفاض البروجسترون، لتحقيق حمل صحي وكامل.
اليوم سأشرح:
كيف يؤثر البروجسترون على انغراس الجنين
لماذا قد يكون منخفضًا حتى لو قال الطبيب إنكِ بخير
ماذا يمكنكِ فعله لدعمه
ما هو البروجسترون ولماذا هو مهم؟
البروجسترون هو “هرمون الحمل”، ويتم إنتاجه بعد الإباضة من الجسم الأصفر في المبيض.
وظائفه:
تهيئة بطانة الرحم لتكون مناسبة لانغراس الجنين
دعم عملية الانغراس
الحفاظ على الحمل المبكر
تنظيم جهاز المناعة لمنع رفض الجنين
ماذا يحدث عند انخفاضه؟
بطانة الرحم لا تتطور بشكل كافٍ
صعوبة حدوث الانغراس
حدوث إجهاض مبكر أو حمل كيميائي
اختلال في التوازن الهرموني العام
أعراض محتملة لانخفاض البروجسترون:
قِصر الطور الأصفري (أقل من 12 يومًا)
نزيف أو تبقيع قبل الدورة
أعراض شديدة قبل الدورة
صعوبة في النوم
انخفاض حرارة الجسم بعد الإباضة
إجهاضات مبكرة متكررة
مشكلة الفحوصات التقليدية
غالبًا يتم قياس البروجسترون مرة واحدة فقط (يوم 21)، وهذا قد لا يكون دقيقًا لأن:
التبويض لا يحدث دائمًا في نفس اليوم
الهرمون يتغير خلال اليوم
“القيم الطبيعية” ليست دائمًا “مثالية للحمل”
الفحص الأفضل:
قياس البروجسترون عدة مرات بعد الإباضة (بعد 3، 5، 7 أيام)
المستوى الجيد: على الأقل 10
المثالي: بين 15–25
أسباب انخفاض البروجسترون:
ضعف أو غياب الإباضة
التوتر المزمن (ارتفاع الكورتيزول)
سوء التغذية (نقص فيتامينات ومعادن)
انخفاض الدهون أو الكوليسترول
مشاكل الغدة الدرقية
ملاحظة مهمة
هذه المعلومات قد تكون مفيدة، لكنها لا تعني بالضرورة أن لديكِ هذه المشكلة. التشخيص الصحيح يحتاج إلى:
فحوصات دقيقة
متابعة طبية
تقييم شامل للحالة
إذا أردتِ، أستطيع تبسيط الموضوع أكثر أو مساعدتك في معرفة ما إذا كانت هذه الأعراض تنطبق على حالتك بشكل عملي.

النص يحمل أفكارًا منتشرة على الإنترنت، لكن من المهم توضيح نقطة أساسية قبل الترجمة: الادعاء بأن انخفاض هرمون البروجسترون هو السبب الرئيسي لفشل الحمل أو الإجهاض المبكر عند أغلب النساء هو تبسيط زائد، وليس دقيقًا علميًا في كل الحالات. هناك أسباب متعددة جدًا (مثل مشاكل الكروموسومات، الإباضة، الرحم، الغدة الدرقية وغيرها)، والبروجسترون هو عامل واحد فقط من بينها. لذلك من الأفضل التعامل مع هذه المعلومات كاحتمال، وليس لتشخيص.

If you are receiving negative pregnancy test results month after month, or if you have experienced early pregnancy losses—such as chemical pregnancies, where a test is initially positive but followed by bleeding within a few days—it is important to consider that low progesterone levels may be a contributing factor to difficulties in achieving or maintaining a pregnancy.
Progesterone is commonly referred to as the “pregnancy hormone” and plays a critical role not only in conception but also in sustaining early pregnancy. It is primarily produced by the corpus luteum in the o***y following ovulation, during the second half of the menstrual cycle (the luteal phase).
Role of Progesterone in Fertility
Preparation of the uterine lining:
Progesterone transforms the endometrium into a thick, nutrient-rich, and well-vascularized environment suitable for embryo implantation.
Support of implantation:
It facilitates the attachment and embedding of the embryo into the uterine lining and supports the establishment of a blood supply.
Maintenance of early pregnancy:
Progesterone prevents uterine contractions and stabilizes the endometrial lining, thereby supporting the pregnancy until placental function is fully established.
Immune system modulation:
It helps regulate the maternal immune response to prevent rejection of the embryo.
Consequences of Low Progesterone
Inadequate progesterone levels may result in:
Insufficient development of the uterine lining
Impaired implantation
Early miscarriage or chemical pregnancy
Hormonal imbalance affecting ovulation, oocyte quality, and overall fertility
Potential Signs and Symptoms
A short luteal phase (fewer than 12 days between ovulation and menstruation)
Spotting prior to the onset of menstruation
Premenstrual symptoms
Sleep disturbances
Inadequate rise in basal body temperature following ovulation
Recurrent early pregnancy loss
Limitations of Standard Testing
Conventional testing often involves a single progesterone measurement, typically around day 21 of a standard 28-day cycle. However, this approach may be insufficient because:
Ovulation timing varies among individuals
Progesterone levels fluctuate throughout the day and across the luteal phase
“Normal” laboratory ranges may not reflect optimal levels for implantation and pregnancy maintenance
Recommended Assessment Approach
A more comprehensive evaluation includes:
Measuring progesterone levels multiple times during the luteal phase (e.g., 3, 5, and 7 days post-ovulation)
Recognizing that levels above approximately 10 ng/mL may indicate ovulation, while optimal levels for implantation are often considered to be between 15–25 ng/mL
Monitoring luteal phase duration and basal body temperature patterns for additional confirmation
Common Causes of Low Progesterone
Ovulatory dysfunction or anovulation
Chronic stress, leading to increased cortisol production at the expense of progesterone synthesis
Nutritional deficiencies, including inadequate intake of vitamin C, vitamin B6, magnesium, zinc, and healthy fats
Low cholesterol levels, which may impair hormone synthesis
Thyroid disorders, particularly hypothyroidism
Important Consideration
While low progesterone may contribute to fertility challenges, it is not the sole or universal cause. A thorough medical evaluation is essential to identify the underlying factors and determine appropriate management based on individual circumstances.

433 likes, 71 comments. "Low Progesterone & Implantation Failure: The Hidden Connection (Fix This NOW!)"

19/04/2026

تمزق المهبل أسباب تمزق المهبل علاج تمزق المهبل تمزق المهبل أثناء الولادة وضعية الجنين الكمادات الدافئة جروح في أنسجة المهبل الولادة الطبيعية صحة المرأ | الكونسلتو

19/04/2026

الحمل بتوأم فرص الحمل كيفية الحمل بتوأم التوائم غير المتطابق حالات الحمل بتوأم زيادة فرص الحمل التوائم المتطابق الانتظام في العلاقة الحميمة البويضات | الكونسلتو

19/04/2026

هل عمرك فكّرت إن عادة بسيطة زي المشي ممكن تغيّر:✔️ شكل جسمك✔️ صحتك الهرمونية✔️ نفسيتك✔️ علاقتك بالأكل✔️ واستمرارك من غير حرمان؟في الحلقة دي من بودكاست ميزان،.....

16/04/2026

25 likes, 5 comments. "Unexplained Infertility: The #1 Missing Link Most Doctors Don’t Test For (And What To Do Next)"

16/04/2026

التستوستيرون يُتهم دائما بإشعال العنف والاندفاع، لكن أبحاثا جديدة تكشف أنه قد يدفعنا أحيانا إلى قول الحقيقة والتصرف "أخلاقيا" بحسب من يراقبنا وماذا يمكن أن نخسره.

15/04/2026

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

08/04/2026

إذا لم تكن أدوية GLP-1 هي الحل خلال مرحلة محاولة الحمل، فما هو الحل إذًا؟
أول شيء أود قوله هو: إذا كنتِ تعانين من مقاومة الإنسولين، أو زيادة في الوزن، أو متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، فهذه عوامل حقيقية تؤثر على الخصوبة ويمكن التعامل معها.
دعيني أشرح لكِ المنهج الذي أستخدمه مع المشاركات في برنامج HOPE، لأنه نفس الإطار سواء استخدمتِ أدوية GLP-1 أم لا.
الأولوية الأولى هي تنظيم سكر الدم من خلال التغذية.
ولا أقصد نظامًا غذائيًا قاسيًا ومزعجًا، بل نمطًا غذائيًا استراتيجيًا يحافظ على استقرار مستويات الإنسولين طوال اليوم.
وهذا يعني:
التركيز على البروتين والدهون الصحية في كل وجبة
تقليل الكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة
تناول الطعام بطريقة تدعم الطاقة المستقرة دون ارتفاعات وانخفاضات حادة في سكر الدم التي تزيد من مقاومة الإنسولين
إحدى المشاركات في برنامج HOPE، بعد سنوات من النصائح التقليدية مثل "كلي أقل ومارسي الرياضة أكثر"، بدأت العمل معي على تحسين صحتها الأيضية. خلال بضعة أشهر من تطبيق نظام غذائي موجه، إلى جانب مكملات تدعم حساسية الإنسولين مثل البربرين والإينوزيتول وأحماض أوميغا، أصبحت دورتها الشهرية منتظمة لأول مرة منذ سنوات.
هذه هي قوة معالجة السبب الجذري بدلًا من مجرد إخفاء الأعراض.
العنصر الثاني هو الحركة—ولكن بشكل استراتيجي.
تمارين القوة مفيدة بشكل خاص لمقاومة الإنسولين، لأن بناء الكتلة العضلية يحسن حساسية الإنسولين مباشرة. حتى ممارسة التمارين مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا يمكن أن تُحدث فرقًا واضحًا في المؤشرات الأيضية خلال 90 يومًا.
العنصر الثالث هو الفحوصات الأيضية.
وهنا يبرز تميز الطب الوظيفي مقارنة بالرعاية التقليدية.
فنحن لا نكتفي بقياس سكر الدم الصائم فقط، بل ننظر إلى:
الإنسولين الصائم
الهيموغلوبين السكري (A1C)
تحليل الدهون الكامل
مؤشرات الالتهاب
الهرمونات، بما في ذلك الأندروجينات ووظائف الغدة الدرقية
نحن بحاجة إلى الصورة الكاملة لفهم الوضع الحالي وتحديد الهدف.
وهنا نقطة مهمة:
الفحوصات ليست فقط لتشخيص المشكلة، بل لوضع خط أساس يمكننا من قياس التغير الحقيقي. لنرى تحسن حساسية الإنسولين، وانخفاض مستويات الأندروجينات، وانتظام الدورة الشهرية—ولنعرف أن الجهود التي نبذلها تُحدث فرقًا حقيقيًا.

If GLP-1 inhibitors aren't the answer during the actively trying-to-conceive phase, then what is?
The first thing I want to say is this: if you have insulin resistance, if you're carrying excess weight, or if you have PCOS, these are real and addressable fertility factors.
Let me walk you through the approach I use with my HOPE program members, because it’s the same framework whether or not someone has been on a GLP-1.
The first priority is blood sugar regulation through diet.
And I don’t mean a restrictive, miserable diet. I mean a strategic eating pattern that keeps your insulin levels stable throughout the day.
That means:
Prioritizing protein and healthy fats at every meal
Limiting refined carbohydrates and processed foods
Eating in a way that supports steady energy without blood sugar spikes and crashes that worsen insulin resistance
One member in our HOPE program, after years of being told to just eat less and exercise more, started working with me on her metabolic health. Within a few months of implementing a targeted nutrition approach, alongside specific supplementation for insulin sensitivity—things like berberine, inositol, and targeted omegas—her cycles became regular for the first time in years.
That’s the power of addressing the root cause instead of masking the symptoms.
The second piece is movement—strategic movement.
Strength training is particularly valuable for insulin resistance because building muscle mass directly improves insulin sensitivity. Even two to three sessions per week can make a meaningful difference in metabolic markers over 90 days.
The third piece is metabolic testing.
This is where functional medicine really distinguishes itself from conventional care.
We’re not just checking fasting glucose and calling it a day. We’re looking at:
Fasting insulin
Hemoglobin A1C
A full lipid panel
Inflammatory markers
Hormonal profiles, including androgens and thyroid function
We need the full picture to understand what we’re working with—and what we’re working toward.
And here’s the thing about testing:
It’s not just about diagnosing a problem. It’s about establishing a baseline so we can measure real change. So we can see insulin sensitivity improving, androgen levels decreasing, cycles regulating—and know that the work we’re doing is truly making a difference.

GLP-1 Won’t Fix Fertility? Here’s What Actually WorksThink GLP-1 meds will help you get pregnant? Not so fast. The real issue might be insulin resistance, PC...

04/04/2026

اليوم سنشرح العلاقة بين هرمون AMH والخصوبة من خلال خمس نقاط أساسية:
1. ما الذي يقيسه هرمون AMH؟
هرمون AMH (الهرمون المضاد لمولر) يُنتَج من الجريبات الصغيرة في المبايض. يُستخدم كمؤشر لتقدير مخزون المبيض، أي عدد البويضات المتبقية لديك. لكن من المهم أن نعرف أن هذا الرقم يعكس الكمية فقط، وليس جودة البويضات.
2. انخفاض AMH لا يعني استحالة الحمل
انخفاض مستوى AMH قد يكون مقلقًا، لكنه لا يعني أنكِ لا تستطيعين الحمل. كثير من النساء ذوات AMH منخفض استطعن الحمل طبيعيًا أو بمساعدة تقنيات علاج الخصوبة. مرة أخرى، AMH يقيس العدد وليس الجودة.
3. العلاقة بين AMH والعمر
ينخفض مستوى AMH طبيعيًا مع التقدم في العمر، وغالبًا يبدأ هذا الانخفاض في أواخر العشرينات وبداية الثلاثينات. لكن سرعة هذا الانخفاض تختلف من امرأة لأخرى. يُستخدم AMH أيضًا في مراكز الخصوبة لتوقع الاستجابة لعلاجات مثل أطفال الأنابيب (IVF) أو تجميد البويضات.
4. AMH والاستجابة للعلاج
بشكل عام، كلما كان مستوى AMH أعلى، كانت الاستجابة لتحفيز المبيض أفضل. لكن حتى النساء ذوات AMH المنخفض يمكن أن ينجحن في علاجات مثل IVF أو تجميد البويضات إذا تم اختيار البروتوكول العلاجي المناسب لهن. الأمر يعتمد على تخصيص العلاج حسب الحالة الهرمونية لكل امرأة.
5. كيف يمكن دعم الخصوبة بشكل طبيعي؟
رغم أنه لا يمكن دائمًا زيادة عدد البويضات بشكل كبير، يمكن تحسين البيئة التي تنمو فيها البويضات، وبالتالي تحسين جودتها. يشمل ذلك:
تقليل الالتهابات في الجسم
تحقيق توازن هرموني
تحسين النظام الغذائي
من المهم تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل:
التوت
الخضروات الورقية
المكسرات
الاهتمام بنمط الحياة والتغذية له تأثير كبير في دعم صحة البويضات وتحسين فرص الحمل.

Today, we'll break down the connection between AMH and fertility, covering five things you need to know. Okay, so the first thing that I want to talk about is, what does AMH actually measure? What are we measuring when we test for it? So, AMH, or anti-Müllerian hormone, is a hormone produced by small follicles in your ovaries. It's often used as a marker to estimate your ovarian reserve, so how many eggs you have left. And this number is just a number. In reality, while AMH does give us an idea of how many eggs you have, it doesn't tell us anything about the quality of the eggs that you're producing. The next point that I want to talk about is, just because we've got low AMH, it doesn't mean that you can't get pregnant. A low AMH level can feel like a devastating diagnosis. I hear it all the time, but it's not the final word on your fertility. Many women with low AMH still conceive and get pregnant naturally or with fertility treatments. AMH reflects quantity, not quality. The next point, point number three, is about age, because we often talk about AMH and age together, and this is a huge concern. AMH naturally declines as you age, with levels starting to decrease in your late 20s and early 30s. However... However, the rate of decline varies for every woman. AMH is often used by fertility clinics to predict how you'll respond to your IVF treatments, or if you're freezing your eggs, how you're going to respond to the egg freezing process. So the higher the AMH levels typically means that a better response is going to happen with ovarian stimulation. But even women with low AMH can still be successful with IVF or egg freezing with the right protocol. That's right. So, so much about this, when we talk about egg quality, is also about right protocol. Because if we know that there's low AMH, then we can't just, you know, stick you full of a lot of hormones and high amounts of it. We need to manage that, and we need to choose the right protocol based on your hormones. But what can I do to naturally support my AMH levels and improve my fertility and improve the quality of my eggs? Well, I'm glad you asked that question. While we can't always significantly increase the number of eggs you have, although sometimes we can, we can improve the environment that your eggs are developed in. And that means lowering inflammation in your body, balancing hormones, and optimizing the nutrients that you take into your body, meaning diet. This is so valuable and so important. So, making sure that you are taking care of yourself by reducing the inflammatory response in your body will absolutely help with egg quality. And that is about eating a good diet, rich in antioxidants like good healthy berries, leafy greens, and nuts.

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.