UpsideDown

Hem
Sverige
Södra Sandby
UpsideDown

Rör dig och upplev genom din kropp. Den är unik. Lyssna och lär känna den. Hanna äger och driver UpsideDown. Hanna är utbildad Cert. MammaMage Tränare.

Hanna utbildade sig till legitimerad sjuksköterska i Lund för 20 år sedan och har ungefär lika länge varit fysiskt aktiv. Fysisk aktivitet i olika former som gruppträning, styrketräning, löpning och cykling har varit en naturlig del av hennes vardag. Att träna under och efter graviditet har Hanna erfarenhet av då hon är mamma till tre barn (födda 2002, 2005 och 2012). Hon har även vidareutbildat sig till diabetes- och sjuksköterska och Cert Kost- och träningskonsult.. För ett par år sedan kände Hanna att hon saknade något i sin träning. Hon saknade en känsla av helhet. Hon blev nyfiken och kände inspiration när hon såg hur det lilla barnet lärde sig gå och hålla balansen och de större barnen med en fantastisk rörelseglädje och lekfullhet: kunna hjula, volta och stå på händerna. Hanna hade aldrig kunnat stå på händerna, men hon prövade och hennes kropp kom upp och ner. Hanna såg himlen, bålen, benen och sina fötter ur en helt ny synvinkel. Namnet UpsideDown började växa fram. Hanna såg kroppen, träning och hälsan ur nytt perspektiv och började träna utifrån kroppens naturliga rörelsemönster för att kunna möta vardagens olika situationer. Den funktionella kroppen är en fungerande och samverkande enhet. Du skapar rörelsemönster utifrån ledernas optimala position och tränar balans, rörlighet, uthållighet och styrka i en och samma rörelse. Syftet med denna sida är att inspirera och skapa en nyfikenhet på att se din kropp och hälsa ur kanske nytt perspektiv. Den funktionella kroppen består inte av olika delar utan är en enhet. Rör dig utefter hur kroppen är byggd och fungerar, stärk och balansera kroppens alla funktioner.

17/10/2021

I Sydsvenskan idag 211017.

11/09/2021

GIH, Cancerfonden och Hjärt-Lungfonden välkomnar dig till en förmiddag om de nya svenska riktlinjerna för fysisk aktivitet som Folkhälsomyndigheten lanserade i juni.

Riktlinjerna har tagits fram för att främja fysisk aktivitet och minska stillasittandet. Syftet är att stödja arbetet på nationell, regional och lokal nivå, inom olika sektorer.

Webbinariet är indelat i panelsamtal med utgångspunkt i olika sektorer. Diskussionen kommer att fokusera på vad riktlinjerna innebär i praktiken och hur de kan implementeras.

Seminariet sker digitalt och deltagandet är kostnadsfritt.

Boka in detta datum redan nu!

15/08/2021

Jag hoppas ni alla haft en fin sommar.

Vill bara ”titta in” och säga.
Glöm inte att ”varje drag räknas!” Stora drag, små drag, varierande drag……alla drag som är av betydelse för dig.

Om ett par veckor tillträder jag tjänsten som verksamhetsutvecklare på regionalt cancercentrum syd. Inläggen på denna sida kommer bli färre.

Hälsningar med en stor dos av rörelseglädje,
/Hanna

28/05/2021

Tack för s*x fantastiska år!

Vi har precis avslutat ännu en härlig termin tillsammans. Under s*x år har vi förenats i rörelseglädje, skratt och nyfikenhet. Det har varit fantastiskt att få möta er alla. Jag har haft världens bästa jobb!

Det sista året har varit utmanade och omtumlande på många sätt. Jag kommer nu avsluta mitt arbeta på
UpsideDown och lämna träningsstudion på Vinkelhaken. Var sak har sin tid.

Än en gång varmt tack för alla dessa år.

Keep on moving!

24/05/2021

Måndagsgänget!

18/05/2021

Stora delar av verksamheten bedrivs ju utomhus. Just nu bjuder utomhusmiljön på både sol, värme och en klar blå
himmel. Kanske också en extra boost med energi?

Keep on moving!

11/05/2021

Helgdag mitt i veckan denna vecka! En
liten påminnelse.

Klasser och träningskurser är precis som vanligt enligt schema!
Varmt välkomna till ännu en vecka i rörelseglädjens anda.

08/04/2021

Nu tar vi sats och möter våren tillsammans!

Träningsschema vecka 16-21:

Måndagar Complete Movement ® kl. 18.45-19.45- utomhus (fullbokad).

Tisdagar Power Movement med boll kl. 18.00- 18.45 - digitalt via Zoom.

Onsdagar Soma Move® kl. 18.45-19.45
- digitalt via Zoom.

Torsdagar Mama Move On kl. 09.30-10.15 - utomhus (två platser kvar).

Torsdagar Complete Movement® kl. 18.45-19.45 - utomhus (fåtal platser kvar).

Fredagar Vinyasa Yoga kl. 06.30-07.30. - digitalt via Zoom.

Tränare: Hanna, Emilia och Malin.

03/04/2021

Glad påsk till er alla!

01/04/2021

Det kommer bli en bollklass (Power Movement) - digitalt via Zoom, ”Rulla med du med”.

Vi kommer utmana och utveckla vår styrka, koordination och stabilitet. Alla kan vara med.

Tisdagar 18.00-18.45 (digitalt via Zoom), vecka 16-21.

För information och anmälan mejla me@upsidedown.se

Adress

Vinkelhaken 8
Södra Sandby
24732

Webbplats

http://www.upsidedown.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när UpsideDown postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.