HälsoSmart

HälsoSmart KBT- Baserad Kostrådgivning, Motiverande Samtal, Staremetoden: KBT- Baserat 10- veckors behandlingsprogram.

Då bantning och mirakelkurer exploderar i annonser och i medier, och detta endast lurar till kortsiktiga och ohållbara lösningar, erbjuder jag rådgivning som leder till en balanseradlivsstil med god grundhälsa. rådgivningen baseras på kost, motivation och kognitiv utveckling. Denna verksamhet riktar sig till allatyper av kunder såsom enskilda, organisationer, föreningar och offentliga och privata företagm.m.

31/07/2020

Till hösten blir det att öka på kunskapen.
Immunsystemet & Inflamation

25/05/2020

Vill du må ditt bästa?
Byt ut ohälsosamma kost och livsstilsvanor så stödjer du ditt immunsystem, din hälsa och minskar risken för kroniska sjukdomar och andra hälsorisker.
Bli HälsoSmart!

www.halsosmart.se

12/02/2020

Visste du att sug efter choklad är ett tecken på magnesiumbrist och sug efter lakrits, chips och annat salt är ett tecken på kalium- och natriumbrist.

06/01/2020

Lågkolhydratkost är den naturliga kosten för oss att äta, utan en massa tillsatser, socker och mjöl.
Lågkolhydrat kost innebär att du äter en låg andel kolhydrater, måttligt med protein och generöst med bra och naturligt fett.
Ge din kropp den mat den är gjord för och påverka ditt mående och framför allt din hälsa.

DET FINNS MÅNGA ANLEDNINGAR DÄR KOSTEN SPELAR STOR ROLL!

www.halsosmart.se

07/11/2019

"Today I asked my body what she needed,
Which is a big deal
Considering my journey of
Not Really Asking That Much.
I thought she might need more water.
Or protein.
Or greens.
Or yoga.
Or supplements.
Or movement.
But as I stood in the shower
Reflecting on her stretch marks,
Her roundness where I would like flatness,
Her softness where I would like firmness,
All those conditioned wishes
That form a bundle of
Never-Quite-Right-Ness,
She whispered very gently:
Could you just love me like this?"
Poem by: Hollie Holden

Art by Yulia Ustinova

31/10/2019

Rätt mat för just dig, naturlig och oprocessad. Rätt kost är A och O för en god hälsa.
🥥🥑🥦🥕🥚🧀🥗🍴
ww.halsosmart.se

14/10/2019

Mat lagad från grunden utan gluten, socker och tillsatser.
Ät dig fri från dina krämpor och besvär.
Låt maten vara din medicin!
🥑🥦🥕🍅🥥🍳

wwwhalsosmart.se

01/10/2019

Hösten kommer med stormsteg, så nu är det dags att börja äta D-vitamin tillskott.
D-vitamin har stor betydelse för vår hälsa. Vitaminet stärker vårt immunförsvar och är effektivt mot bakterier och virus.
D-vitaminet är viktigt för vår mentala hälsa, en brist kan leda till trötthet, nedstämdhet och depression.
Vi hittar D-vitaminet i vår mat som finns i fet fisk, fiskolja, ägg och lever.
www.halsosmart.se

15/09/2019

Jag äter kollagen som tillskott.
Kollagen är ett protein och kroppens lim.
Kroppen producerar kollagen själv men minskar med åldern, nedbrytningen blir större än nybildningen därav rynkorna som uppstår.
Kollagen är stödjevävnad för skelett, hud,senor och blodkärlsväggar. Det är som ett nät som ger stadga och struktur, det stärker inifrån och ut.

www.halsosmart.se

01/09/2019

Hälsan har inget värde förrän sjukdomen slår till.

25/08/2019

Lagrar och sparar din kropp eller är den en förbränningsmotor?
Vi blir oftast lurade av kalorier in och kalorier ut, nu funkar inte kroppen riktigt så. Kroppens fokus är tillgången till näringen, därför är det viktigt att vi stoppar näringstät mat i våra kroppar för en bra fettförbränning och viktminskning om det är det vi vill skapa.
www.halsosmart.se

18/08/2019

2 av 3 dör i dag av livsstilssjukdomar.
Livsstilssjukdomar botas sällan med mediciner utan med en livsstilsförändring. BLI HÄLSOSMART!
www.halsosmart.se

16/08/2019

Det är ingen diet eller Quick fix. Det är första steget till ditt välmående och en stark och frisk kropp .Med en artegen kost som vi är gjorda för och ingen hitta på mat.
www.halsosmart.se

05/07/2019

Mat ska vara enkelt för att det ska fungera.
Inte vägas, inte räknas, ingen hunger eller sug.

www.halsosmart.se

02/06/2019

70% av sjukbesöken i dag orsakas av livsstils sjukdomar.
- Näringsbrister
- Mängden kolhydrater och socker
- Kemiska tillsatser

Ta kosten på allvar
Våga ändra livsstilen för att skapa ett liv med full energi och livslust.

Mat är medicin!

www.halsosmart.se

26/05/2019

Kroppen är komplicerad. Saknar kroppen byggmaterial så kan den inte sköta sina arbetsuppgifter.
Mat är inte bara kolhydrater, proteiner och fett.
Maten du äter bygga dina signalsubstanser, hormoner, blod, nervsystem, leder, och dina känslor.
Ja, det spelar roll vad du äter!

www.halsosmart.se

17/05/2019

Processad mat och socker passiviserar oss, bedövar och gör oss trötta.
Riktig mat däremot, skapar förutsättningar för en bra hälsa och energi. 🥑🥦🥐🍉🍋🍓
www.halsosmart.se

05/05/2019

Det är inte antalet kalorier du äter som är grundproblemet.
Problematiken handlar om hormonell obalans och obalans mellan fettsyrorna i kroppen som skapas utifrån vilken sort av kalorier vi konsumerar. Vilken typ av mat vi äter.
Hormonerna styr över funktioner som hunger, mättnad energilagring, sömn och ämnesomsättning, en obalans inom dessa funktioner får oss att äta mer, motionera mindre, viktuppgång, sova sämre. Vi mår helt enkelt sämre!
Det finns en lösning och den är enkel!

www.halsosmart.se

Adress

Sölvesborg

Telefon

0732039512

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när HälsoSmart postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till HälsoSmart:

Genvägar

Dela