Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 16:30 Tisdag 08:00 - 16:30 Onsdag 08:00 - 16:30 Torsdag 08:00 - 16:30 Fredag 08:00 - 16:30

Premicare

Hem
Sverige
Sörberge
Premicare

Premicare driver primärvård i Västernorrland och Gävleborg. Premicare driver hälsocentraler på uppdrag av Region Västernorrland & Gävleborg.

Våra hälsocentraler ligger i Timrå, Söråker och Ljustadalen samt Öbacka och Johannesberg i Härnösand. Vi driver även en hälsocentraler på uppdrag av Landstinget Gävleborg i Bergsjö, Varvet, Ljusne och E-Center. Vi har idag ca 50 000 patienter och en personalstyrka bestående av 220 medarbetare med olika kompetenser. Vi erbjuder ett brett utbud av hälso- och sjukvård. Vårt mål är att du ska få bästa möjliga tillgänglighet, service och bemötande när du behöver hjälp eller rådgivning. Här hittar du vår Integritetspolicy hittar du på; https://www.premicare.com/gdpr

**This page is moderated daily and we always do our best to answer each one of you in a timely manner. Please remember to keep your language clean and in line with Facebook's Terms at www.facebook.com/legal/terms. Comments and posts that contain foul language, are off-topic or unnecessary rude will be deleted. We also encourage you to report any inappropriate content.**

20/10/2025

KAN MAN TRÄNA FAST MAN ÄR LITE SJUK? - Hösten innebär en betydligt större risk att bli sjuk eller förkyld. För den som tränar regelbundet kan det kännas jobbigt att inte kunna träna när man är lite förkyld. Har man en träningsrutin så är det naturligt att ställa sig frågan - hur gör jag nu med träningen?

- Det finns risker
Att träna när man är sjuk kan ibland orsaka hjärtmuskelinflammation. Det är en allvarlig sjukdom och det kan ta lång tid att bli frisk.
Risken för att få hjärtmuskelinflammation är större i början av infektionen. Risken är också större ju kraftigare infektionen är.

Det är ofta vanliga förkylningsvirus som ger snuva och ont i halsen som brukar kunna orsaka hjärtmuskelinflammation. Du bör ta det extra lugnt med träningen i början av infektionen, även om du inte känner dig jättesjuk.

Du ska aldrig träna eller idrotta om du har feber.

- Vad innebär det att ta det lugnt med träningen?
Du som bara har snuva men inte ont i halsen eller hosta bör vila de första dagarna. När du känner dig bättre kan du börja träna försiktigt igen.

Du som har ont i halsen, ont i kroppen eller känner dig sjuk bör vänta med träningen tills du börjar känna dig bra. Då kan du till exempel träna teknik och även lättare styrketräning om kroppen orkar.
När du känner dig helt frisk kan du träna som vanligt igen (1177.se)

Välkommen till oss på Premicare - en del av Prima Vård
www.premicare.com

16/10/2025

MÖT ÅNGEST MED MOD - Ångest är en stark och obehaglig känsla och fastän den kan kännas tydligt i kroppen så är den inte farlig. Ändå gör ångest ofta att vi undviker situationer, platser eller tankar som väcker obehaget. På kort sikt känns det som en lättnad. Men på lång sikt gör undvikandet att ångesten växer – och att livet blir begränsat. Det vi undviker börjar styra oss.

Vad händer i kroppen vid ångest?
Ångest är kroppens alarmsystem – en gammal reaktion som vill skydda oss. Hjärnan skickar signaler om fara, även när det inte finns något verkligt hot. Du kan få hjärtklappning, svettningar, yrsel eller känslan av att inte få luft.
Det är obehagligt – men det går över.
Ångest når alltid en topp och sjunker sedan av sig själv, om vi inte flyr undan.

Öva på att möta i stället för att undvika:
- Utmana dig i små steg – det ska vara jobbigt, men görbart.
- Stanna kvar utan att försöka få bort ångesten. Lägg märke till att den förändras över tid. Behöver du kanske du tar andning eller aktivering av kroppen till hjälp.
- Påminn dig: “Det här är ångest och känns starkt – men det är inte farligt och jag kan vara med det.”
Mod handlar inte om att vara orädd – utan om att välja det som är viktigt, även när det känns svårt.
Varje gång du närmar dig det du annars undviker, växer ditt livsutrymme – och tilliten till dig själv.

Välkommen till oss på Premicare - en del av Prima Vård
www.premicare.com

09/10/2025

BARN OCH SKÄRMAR - I dagarna startar Folkhälsomyndigheten en nationell informationssatsning om säker och balanserad skärmanvändning bland barn och unga. Bland annat skickas en broschyr hem till vårdnadshavare med barn i åldrarna 6–13 år.

Broschyren "Hur pratar ni om skärmar hemma?", som är framtagen tillsammans med Mediemyndigheten, innehåller bland annat en skärmplan som familjen kan fylla i tillsammans och sätta upp hemma. I materialet finns också konkreta råd och tips om hur familjer kan tänka kring innehållet och att skapa en bra balans mellan skärmtid och andra aktiviteter (http://xn--folkhlsomyndigheten-kwb.se/)

På BVC arbetar vi bland annat med att ge stöd och råd till föräldrar angående skärmar. Det här är ett klurigt ämne och många föräldrar känner sig vilsna bland råden samtidigt som de såklart vill “göra rätt”. Därför välkomnar vi Folkhälsomyndighetens satsning.

Under 2024 presenterade Folkhälsomyndigheten och Mediemyndigheten resultaten av en forskningsöversikt och kunskapssammanställning om digitala medier och barns och ungas hälsa.

Sammanfattning av resultaten för barn 0–5 år och deras föräldrar:
-Högre skärmtid kan leda till försämrad sömn och i viss mån ökat aggressivt beteende.
-Barn med neuropsykiatriska- och utvecklingsneurologiska funktionsnedsättningar är särskilt sårbara.
-Den tekniska och kommersiella utformningen kan vara skadlig genom att stimulera till ökad användning och genom skadligt innehåll.
-Föräldrars användning av digitala medier när de är med sina barn kan leda till sämre samspel, påverka förälderns uppmärksamhet och lyhördhet och öka barnets stress och negativa känsloyttringar.

Rekommendationerna för barn och skärmtid varierar med ålder: inga skärmar för barn under 2 år, max 1 timme för 2–5-åringar, 1–2 timmar för 6–12-åringar och 2–3 timmar för tonåringar. Föräldrar bör prata med barnen om innehållet, skapa skärmfria rutiner (särskilt för sömnen) och vara goda förebilder för en balanserad digital vardag (Mediemyndigheten, 1177.se, BRIS)

Välkommen till oss på Premicare - en del av Prima Vård
www.premicare.com

02/10/2025

1177 - Lider du av stress och/eller sömnsvårigheter? På 1177.se kan du läsa mer om stresshantering och sömn. Du som har sömnsvårigheter kan läsa om tips och råd om vad du kan göra själv och hur du kan få hjälp. Du kan också läsa om olika typer av avslappningsövningar och lyssna på avslappningsövningar. Du kan i många fall påverka din situation.

Du kan kontakta hälsocentralen eller företagshälsovården om du har hög stress och får sömnproblem, ångest eller hjärtklappning.

Sök hjälp på hälsocentralen eller företagshälsan om du har besvär med sömnen som inte blir bättre trots att du gjort förändringar för att sova bättre. Ju tidigare du får hjälp och stöd, desto lättare blir det att må bra igen. Går du i skolan finns hjälp att få via elevhälsan.

Välkommen till oss på Premicare - en del av Prima Vård
www.premicare.com

23/09/2025

VACCINATIONSSÄSONG - behöver du vaccin i år?

Det är snart dags att vaccinera sig mot covid-19 och influensa. Men i år är det annorlunda mot tidigare år. En del rekommenderas att vaccinera sig mot båda sjukdomarna. En del rekommenderas vaccin bara mot influensa.

Vaccinationerna börjar i mitten av oktober 2025. Du får mer information på 1177.se. Välj din region högst upp på sidan och klicka dig fram till sidan “Så gör du för att bli vaccinerad”.

Välkommen till oss på Premicare - en del av Prima Vård
www.premicare.com

08/09/2025

10 SEPTEMBER - Suicidpreventiva dagen har instiftats av Världshälsoorganisationen, WHO, för att uppmärksamma arbetet med att förhindra självmord. I samband med denna viktiga dag sker många olika typer av aktiviteter runt om i landet, både den 10 september men även andra dagar i anslutning till dagen.

På www.suicidezero.se hittar du information om aktiviteter som Su***de Zero och även andra arrangerar för Suicidpreventiva dagen och hur du kan engagera dig.

Under den aktuella veckan erbjuder Su***dezero på bl.a. en digital Våga fråga föreläsning. “Vi pratar om hur vi som medmänniskor kan göra skillnad för att minska antalet självmord. Syftet med Våga fråga är att ge dig grundläggande kunskap om vad du kan göra om du misstänker att någon i din närhet har det tufft och har tankar på att ta sitt liv.” Anmälan sker på deras hemsida.

Våga Fråga ❤️

Välkommen till oss på Premicare - en del av Prima Vård
www.premicare.com
***dezero

18/07/2025

Driftstörning - Journalsystem

Just nu har vi tekniska problem med vårt journalsystem, vilket kan påverka möjligheten att komma i kontakt med oss. Felet berör vissa av våra enheter och medarbetare. Arbete pågår för att lösa problemet så snart som möjligt.

För rådgivning – ring 1177.
Vid akuta besvär – ring 112.

Tack för ditt tålamod!

19/06/2025

Midsommar stundar och vi vill passa på att önska dig en fin helg med härliga kvällar, vila och glädje - oavsett hur du väljer att fira.

Glad midsommar önskar vi på Premicare!

02/06/2025

Begränsad mottagning under sommaren

Under veckorna 25–34 har våra medarbetare välförtjänt semester, vilket innebär att vi har något färre mottagningstider under sommaren.

Behöver du rådgivning? Ring gärna 1177.
Vid akuta eller allvarliga tillstånd - Ring alltid 112.

Är du sjuk och i behov av vård finns vi naturligtvis här för dig, men tillgängligheten kan vara något begränsad. Tack för din förståelse och ha en riktigt fin sommar! 🌸

-

Lower capacity during the summer at our clinics

During the weeks of 25–34, our staff will be on a well-deserved summer vacation, which means you may notice fewer available appointment slots than normal.

In need of medical advice - Please call 1177.
In case of emergency or serious conditions – Call 112.

If you are sick and in need of care, we are of course here for you.
Thank you for your understanding, we wish you a wonderful summer! 🌸

30/05/2025

FÖRNYA DINA RECEPT INNAN SOMMAREN ☀️ Under sommaren kan det ta längre tid att få dina recept förnyade. Passa därför på att se över dina recept och om det är något du behöver förnya – gör det redan nu så du slipper den stressen i solen.

FÖRNYA DINA RECEPT PÅ NÄTET
Du kan förnya dina recept via 1177 e-tjänster. Du kan själv välja vilket apotek du vill hämta ut receptet på.

SÅ HÄR GÖR DU
👉 Börja med att söka upp mottagningen under ”hitta vård” på 1177.se
👉 Välj mottagning i listan
👉 Under ”våra e-tjänster” klicka på ”förnya recept” och logga in för att komma till formuläret
👉 Titta igenom formuläret och skicka din förfrågan
Den som får din förfrågan om att förnya recept bedömer sedan om du kan få ett nytt recept på en gång eller om ni behöver träffas.

❗️Alla mottagningar förnyar inte recept via nätet. Om det gäller din mottagning kan du kontakta dem via telefon.

🩵 Läs mer på 1177.se,
https://www.1177.se/Vasternorrland/aktuellt/aktuellt-i-vasternorrland/14-maj-glom-ej-att-fornya-dina-recept-innan-sommarens-semestrar

📍 Tänk på att detta gäller även dig som har behov av hjälpmedel eller förbrukningsmaterial, till exempel diabetesnålar, inkontinensskydd, stomimaterial och näringsdrycker.

Du kan också ringa direkt till din hälso/vårdcentral eller mottagning.

27/05/2025

Viktig påminnelse till dig som har barn på Premicare BVC i Västernorrland

Vi kommer framöver att använda 1177 i större utsträckning för att kommunicera med dig som har barn hos oss på BVC, t ex vid tidsbokning, återkoppling eller för andra ärenden.

För att inte missa viktig information vi skickar är det viktigt att du:

- Loggar in på 1177.se som ombud för ditt barn (genom att klicka på ditt barns namn under kategorin "Agera ombud")

- Går in under ”Inställningar”

- Ser över så att rätt kontaktuppgifter ligger inlagda under barnets profil (eller lägger till nya om det saknas)

Tack för samarbetet! 🌸

21/05/2025

Information om fakturor

I samband med övergången till vårt nya journalsystem (26/2) har det uppstått en viss fördröjning i utskicket av fakturor för Premicare i Västernorrland. Dessa fakturor kommer inom den närmsta tiden att skickas ut löpande. Fakturorna gäller vårdkontakter som ännu inte fakturerats, och allt är i sin ordning.

Vi har också bytt fakturapartner, vilket innebär att fakturor från Premicare nu skickas ut via Amili. Om du använder Kivra får du fakturan digitalt, med Prima Vård som avsändare. När du öppnar meddelandet visas fakturan i sin helhet (se bild för exempelfaktura).

Tack för ert tålamod under denna övergångsperiod!

Adress

Lövuddsvägen 44
Sörberge
86141

Öppettider

Måndag	08:00 - 16:30
Tisdag	08:00 - 16:30
Onsdag	08:00 - 16:30
Torsdag	08:00 - 16:30
Fredag	08:00 - 16:30

Webbplats

http://www.premicare.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Premicare postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Premicare:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Sörberge?

Dela

Typ

Vårdcentral

Our Story

KONTAKT INFORMATION

Premicare Timrå - Region Västernorrland Tel: 060-59 55 00. Besöksadress: Köpmangatan 31, Timrå. Premicare Ljustadalen - Region Västernorrland Tel: 060-607 95 00. Besöksadress: Söndagsvägen 4, Sundsbruk. Premicare Söråker - Region Västernorrland Tel: 060-464 00. Besöksadress: Folketshusvägen 5, Söråker.

Premicare Öbacka - Region Västernorrland Tel: 0611 - 33 23 00. Besöksadress: Kapellgatan 24, Härnösand

Premicare Johannesberg - Region Västernorrland Tel: 0611-505800. Besöksadress: Strandgatan 1, Härnösand