Toivainen Utveckling

07/05/2026

🌿 Livet kan förändras snabbt.
Ibland genom sjukdom, sorg, relationer som skaver, stress, utmattning eller känslan av att ha tappat bort sig själv.
Jag vet hur det känns när livet vänds upp och ner.
Och kanske är det just därför jag brinner så mycket för att hjälpa andra människor vidare.
Genom mina egna erfarenheter av cancer, livskriser och många år av arbete med människor har jag skapat olika former av stöd och återhämtning – både individuellt och i grupp.
✨ Hos mig kan du boka:
💛 KBT-terapi & coachingsamtal
💛 Samtal för individer och par
💛 Stöd vid kris, sorg och livsomställning
💛 Samtal kring relationer och personlig utveckling
💛 Retreat och återhämtningshelger
💛 Kvinnogrupper och gemenskap
💛 Samtal för dig som känner dig stressad, fast eller vilsen
Jag tror inte på perfekta människor.
Jag tror på äkthet, trygghet och att få vara människa – precis som man är.
Hos mig behöver du inte prestera.
Du behöver inte ha alla svar.
Ibland räcker det att bara ta första steget och våga be om stöd.
🌿 Oavsett om du behöver återhämtning, förändring, någon som lyssnar eller en plats att landa på – så är du varmt välkommen att höra av dig.
📞 Åsa Toivainen
KBT-terapeut & coach
073 623 10 90
💌 Skicka ett meddelande om du vill veta mer eller boka tid.

02/05/2026

🌿 Nu börjar det närma sig – Bogsnan Retreat 29–31 maj 🌿
Nu är det snart dags.
Och kanske är det också dags för dig att säkra din plats.
Den här helgen är för dig som känner att du behöver stanna upp en stund.
Få andas, landa och bara vara – utan krav.
Du behöver inte prestera.
Du behöver inte passa in.
Du får komma precis som du är.
Många som kommer åker själva –
och det brukar snabbt bli en varm och trygg gemenskap.
✨ Under helgen får du: – Tid för återhämtning i en lugn och vacker miljö
– Samtal, reflektion och stilla stunder
– Meditation och närvaro
– Natur, vatten och bastu
– God mat och fika
💛 29–31 maj
💛 Bogsnan
💛 Max 6 kvinnor
💛 Få platser kvar
Kanske har du tänkt tanken…
men inte riktigt tagit steget ännu.
👉 Kanske är det just nu du ska göra det.
Skicka ett meddelande så berättar jag mer eller bokar din plats 🌿
– Åsa

30/04/2026

Känner du att något skaver i livet eller i dina relationer?
Ibland kör man fast.
I tankar, i känslor eller i relationer som inte riktigt fungerar som man önskar.
Jag erbjuder KBT-baserade samtal och coachning där vi tillsammans tittar på det som är svårt – och hittar vägar framåt.
💬 Det här kan du få hjälp med: – Relationer som inte fungerar
– Kommunikation och konflikter
– Självkänsla och egna mönster
– Stress, oro och överbelastning
– Att förstå sig själv och sina reaktioner
– Att komma vidare när man känner sig fast
Jag arbetar konkret och lösningsfokuserat, men med värme och förståelse.
Hos mig får du både verktyg, insikter och stöd – men också någon som vågar ställa de där frågorna som faktiskt gör skillnad.
Du behöver inte ha alla svar – det räcker att du är villig att börja titta.
📍 Samtalen sker i lugn miljö hos oss på Eklövstorp eller online.
📩 Vill du veta mer eller boka tid? Skicka ett meddelande.

23/04/2026

🌿 Passa på att boka din plats – Bogsnan retreat 29–31 maj 🌿
Nu börjar platserna fyllas och det finns bara några kvar.
Kanske har du tänkt tanken…
att du egentligen behöver komma iväg en stund.
Få andas, landa och bara vara.
Du kan komma precis som du är.
Du kan komma själv.
Du kommer inte vara ensam i det.
Det här är en helg för dig som vill: ✨ släppa vardagen en stund
✨ hitta lugn och ny energi
✨ vara i en trygg och varm gemenskap
Inga krav. Ingen prestation.
Bara du – i din egen takt.
💛 29–31 maj
💛 Bogsnan
💛 Få platser kvar
👉 Skicka ett meddelande för att boka din plats
2995 kr inklusive allt.

19/04/2026

Parhelg i Bogsnan 5–7 juni 💛
Att leva i en relation är inte alltid enkelt.
Det kräver tid, närvaro och vilja.
I vardagen är det lätt att tappa bort varandra.
Man pratar – men lyssnar inte alltid.
Man finns där – men känner sig ändå långt ifrån.
Den här helgen är en möjlighet att stanna upp.
Att få tid tillsammans, på riktigt.
✨ För att förstå varandra bättre
✨ För att stärka kommunikationen
✨ För att hitta tillbaka till närhet och trygghet
I lugnet vid sjön i Bogsnan får ni både verktyg och utrymme –
för samtal, reflektion och återhämtning.
Ni behöver inte ha stora problem.
Det här är lika mycket för er som vill förebygga
som för er som känner att något har börjat skava.
Det här ingår
• Stärkande samtal och övningar i par
• Verktyg för bättre relation & kommunikation
• Tid för bastu, natur och återhämtning
• Helpension i en lugn och trygg miljö
📍 Bogsnan
📅 5–7 juni
💰 5995 kr per par (allt ingår)
Skicka pm för bokning 💛

16/04/2026

När pratade ni med varandra på riktigt – senast? 💛
Inte om jobb.
Inte om barn.
Inte om vad som ska handlas.
Utan på riktigt.
Många relationer tar inte slt för att kärleken försvinner –
utan för att närheten och kommunikationen gör det.
Den här helgen är en chans att stanna upp.
Att lyssna. Förstå. Och hitta tillbaka till varandra igen.
✨ För er som tappat bort varandra lite
✨ För er som vill förebygga istället för att laga
✨ För er som vet att relationen är värd mer
I lugnet i Bogsnan får ni tid, guidning och verktyg –
men framförallt… ni får varandra.
📅 5–7 juni
📍 Bogsnan, mitt emellan Ludvika och Borlänge.
💰 5995 kr per par (allt ingår)
Max 3 par
Välj varandra – igen.
Skicka pm för bokning 💛

14/04/2026

Känner du igen den här tanken? 🌿
“Tänk om jag inte passar in…”
“Tänk om alla andra känner varandra…”
“Kan jag verkligen åka själv?”
Jag hör det ofta från kvinnor som funderar på retreaten i Bogsnan den 29–31 maj.
Och vet du?
De flesta som kommer känner precis så innan.
Men nästan alla kommer själva.
Och det brukar inte ta lång stund innan det känns naturligt.
Det är något som händer när man möts i en liten grupp, utan krav, utan prestation.
När man får vara sig själv – på riktigt.
Här finns ingen som förväntar sig något av dig.
Ingen som kräver att du ska vara på ett visst sätt.
Du får landa.
Ta det i din egen takt.
Vara tyst om du vill.
Prata när det känns rätt.
Och ofta uppstår något fint i det.
💛 Retreat i Bogsnan 29–31 maj
💛 Max 6 kvinnor
💛 Du kan komma precis som du är – och du kan komma själv
Kanske är det just därför du ska åka.
👉 Skriv till mig om du vill veta mer eller boka din plats
– Åsa 🌿

10/04/2026

Du väntar inte med att serva bilen tills den kraschar.
Du tar hand om den – för att den ska hålla.
Varför gör vi inte samma sak med våra relationer?
De flesta relationer har saker som skaver ibland.
Missförstånd. Otydlig kommunikation. Behov som inte blir uttryckta.
Det betyder inte att något är fel –
det betyder att relationen behöver omsorg.
Att ta hjälp i tid är inte ett misslyckande.
Det är ett ansvar.
Jag hjälper er att:
• förstå varandras perspektiv
• uttrycka behov på ett tydligt sätt
• skapa en tryggare och mer hållbar relation
Ni behöver inte vänta tills det har gått för långt.
Ta hand om er relation – medan ni fortfarande vill.
📩 Hör av er så berättar jag mer
Åsa Toivainen
KBT-terapeut & samtalscoach
Samtal fysiskt eller via Teams

10/04/2026

Vi söker någon som ibland kan hjälpa oss att ta hand om våra hundar och katter i vårt hem 🐾
Vi har tre Rhodesian Ridgebacks och några katter, så det är viktigt att du är van vid djur och verkligen tycker om att vara med dem.
Vi bor på en stor gård med rasthage, så promenader är inte nödvändiga – fokus är istället på närvaro, trygghet och omsorg. Ibland kan det även bli aktuellt att sova kvar.
Det här skulle kunna passa perfekt för dig som går på gymnasiet och är ansvarsfull, trygg och djurintresserad.
Vi kommer överens om ersättning.
📍 Vi bor ca 6 km utanför Sala och kan hjälpa till med transport.
Känner du någon som skulle passa? Tagga gärna! Eller skicka ett PM och berätta lite om dig själv 💚

07/04/2026

Bogsnan Retreat 29–31 maj 🌿
Känner du att du bara vill få stanna upp en stund?
Den här helgen i Bogsnan är för dig som längtar efter lugn, återhämtning och tid för dig själv.
Du behöver inte prestera något.
Du behöver inte vara på något särskilt sätt.
Du får bara vara.
Många som kommer åker själva – och det brukar snabbt bli en varm och trygg gemenskap i gruppen.
Det här är en helg för dig som: – vill få en paus från vardagen
– längtar efter stillhet och natur
– vill landa och hitta ny energi
Under helgen varvar vi: ✨ Samtal och reflektion
✨ Meditation och mindfulness
✨ Stillhet och egentid
✨ Natur, vatten och bastu
✨ God mat och gemenskap
💛 Detta ingår:
– Boende
– All mat och fika
– Alla aktiviteter under helgen
Vi är en liten grupp på max 6 kvinnor, vilket gör att det blir personligt och tryggt.
📅 29–31 maj
💛 Pris: 2995 kr (all inclusive)
Kanske är det här precis vad du behöver just nu.
👉 Skriv till mig om du vill boka en plats eller veta mer
– Åsa 🌿

01/04/2026

01/04/2026

Bogsnan retreat 10–12 juni
För kvinnor som genomgår eller har genomgått cancer 🤍
Jag vet hur det känns.
Jag har själv gått igenom bröstcancer – operationer, återfall och behandlingar.
Bogsnan blev min plats för återhämtning.
Nu vill jag ge den möjligheten till dig.
En helg där du får:
✨ Vila i en lugn och vacker miljö
✨ Möta andra kvinnor som förstår
✨ Äta god mat och bara få vara
✨ Delta i mjuka, stärkande övningar
Ingen prestation. Inga krav. Bara du.
10–12 juni
2995 kr – allt ingår
Begränsat antal platser 🤍
Skicka DM eller skriv till mig för bokning