Qi Me

Qi Me Dipl.Stressterapeut, Axelsons Gymnastiska Institut
Koppning
Medicinsk laser
Sensomotorik
Medlem av Kroppsterapeuternas yrkesförbund

Få tillbaka din rörlighet! 🏋️‍♂️💪Har du svårt att lyfta armen över huvudet? Känner du dig stel eller begränsad i axeln? ...
31/01/2025

Få tillbaka din rörlighet! 🏋️‍♂️💪

Har du svårt att lyfta armen över huvudet? Känner du dig stel eller begränsad i axeln? Det kan vara ett tecken på rörelseimpingement, där spända muskler och fascia hindrar din naturliga rörelse.

På bilderna kan du se hur jag själv har problem med axelns rörlighet – men också skillnaden före och efter en kombination av koppning (MFD – Myofascial Decompression) och kall laser!

Genom denna behandling kan du:
✔ Minska spänningar och öka blodcirkulationen
✔ Förbättra rörlighet och minska smärta
✔ Snabba på läkning och minska inflammation

Hur fungerar det?
🔹 MFD-koppning lyfter bindväven och ger mer utrymme för muskler och leder att röra sig fritt.
🔹 Kall laser påskyndar cellernas återhämtning och minskar smärta på djupet.

“The future medicine will be medicine of frequency.” – Albert Einstein ✨🔬Forskning visar att ljus på specifika våglängde...
31/01/2025

“The future medicine will be medicine of frequency.” – Albert Einstein ✨🔬

Forskning visar att ljus på specifika våglängder kan påverka cellernas funktion på djupet. En av de mest studerade metoderna är kall laserterapi (LLLT – Low-Level Laser Therapy), som stimulerar mitokondrierna och förbättrar kroppens energiproduktion. ⚡🔋

🔬 Hur fungerar det?
Mitokondrierna är cellens kraftverk 🔥 och producerar ATP (adenosintrifosfat) – vår livsviktiga energivaluta. Genom att använda laser med rätt våglängd och frekvens, kan vi:

✅ Öka ATP-produktionen genom att stimulera cytokrom c-oxidas 🧬🔆
✅ Minska oxidativ stress och stödja cellernas reparation 🛡️🩹
✅ Förbättra blodcirkulationen för bättre syre- och näringsflöde 💨🩸
✅ Reglera inflammation och cellulär stressrespons för snabbare läkning ⚖️💡

Genom att anpassa frekvens och våglängd kan vi rikta in oss på specifika biologiska processer och optimera kroppens egen läkningsförmåga. Fotobiomodulation har visat positiva effekter inom smärtlindring, sårläkning och även förbättrad fysisk & kognitiv prestation. 🏃‍♂️🧠💭

Ljus är inte bara något vi ser – det är en kraftfull biologisk signal. ✨

🚀

Många av oss kämpar med en ständig känsla av stress och utmattning. Om du dessutom upplever symtom som koncentrationssvå...
13/01/2025

Många av oss kämpar med en ständig känsla av stress och utmattning. Om du dessutom upplever symtom som koncentrationssvårigheter, hjärntrötthet eller överkänslighet för intryck, kan det vara ett tecken på att ditt nervsystem inte fungerar optimalt. ⚡🧠 Stress, ADHD-symtom eller en överaktiv “fight or flight”-respons 🏃‍♀️🔥 kan sätta både kropp och sinne ur spel.

När nervsystemet är i obalans påverkas kroppen på flera nivåer. Vagusnerven, som är avgörande för att aktivera det lugnande parasympatiska nervsystemet, kan vara hämmad. 🌀 Detta gör det svårt för kroppen att gå från stress till återhämtning. Dessutom kan inflammation och neuroinflammation ligga i bakgrunden och förvärra tillstånd som hjärntrötthet och svårigheter att fokusera. 🧩🩹

Hur kan du bryta detta mönster?
Jag erbjuder en unik metod som kombinerar vetenskap och modern teknik för att hjälpa dig återställa balansen i ditt nervsystem:

✨ Fotobiomodulering med kall laser: Ljusbehandling på rätt frekvenser kan stimulera vagusnerven och boosta ditt parasympatiska nervsystem. 🌈💡 Det lugnar “fight or flight”-läget och främjar återhämtning.
✨ Stimulering av frontal cortex: Jag arbetar med tekniker som hjälper hjärnan att återfå sin fokus och minska hjärntrötthet. 🧠⚡
✨ Primitiva reflexer och stressmönster: Gamla reflexer som inte släppt taget kan påverka din hälsa mer än du tror. Jag hjälper dig att identifiera och integrera dessa så att din kropp kan fungera optimalt. 🧘‍♀️🔑

Den här metoden är inte bara för att lindra symtom – den går till roten av problemet. 🌱 När nervsystemet balanseras kan kroppen börja läka på djupet.

❓ Hur fungerar laserterapi egentligen?✅ Laserterapi, eller fotobiomodulering, använder lågeffektljus för att stimulera c...
18/12/2024

❓ Hur fungerar laserterapi egentligen?
✅ Laserterapi, eller fotobiomodulering, använder lågeffektljus för att stimulera cellernas energi (mitokondrierna) och förbättra kroppens naturliga läkningsprocesser. Det är som att ge cellerna en liten extra “boost”!

❓ Vad kan laserterapi hjälpa till med?
✅ Laserterapi kan minska smärta, inflammation och svullnad. Den används ofta för att påskynda läkning vid skador, förbättra återhämtning och stödja kroniska besvär som led- och muskelsmärtor.

❓ Finns det några biverkningar?
✅ Nej! Low level laserterapi är helt smärtfritt och har inga kända biverkningar. Det är en trygg, icke-invasiv behandling som kan användas av de flesta, inklusive idrottare och personer med långvariga smärttillstånd.

❓ Hur lång tid tar en behandling?
✅ En session tar vanligtvis mellan 15-45 minuter, beroende på området som behandlas. Det är snabbt, effektivt och du kan ofta känna en skillnad efter bara några få tillfällen!

❓ Vilka metoder kan man kombinera med laserterapi?
✅ Laserterapi fungerar utmärkt tillsammans med andra behandlingsmetoder som koppning och akupressur. Koppning kan hjälpa till att öka blodcirkulationen, medan akupressur stimulerar kroppens egna läkningspunkter. Tillsammans kan dessa metoder förstärka resultaten och ge en ännu bättre effekt för smärtlindring och återhämtning.

💚Visste du att vårt lymfsystem är kroppens “reningsverk”? 💧Lymfsystemet transporterar bort slaggprodukter, gifter och öv...
21/11/2024

💚Visste du att vårt lymfsystem är kroppens “reningsverk”? 💧Lymfsystemet transporterar bort slaggprodukter, gifter och överflödig vätska från kroppen. När lymfflödet är trögt kan det leda till svullnad, stelhet, trötthet och en känsla av tyngd.☠️

⭕️Koppningsmassage är en fantastisk metod för att boosta lymfsystemet! Genom att använda vakuumkoppor skapas ett undertryck som stimulerar lymfflödet och hjälper kroppen att bli av med stagnation. Effekterna?

✨ Minskar svullnad och vätskeretention
✨ Stärker immunförsvaret
✨ Ökar cirkulationen och syresätter vävnaderna
✨ Ger en lättare och mer energifylld kropp

Koppningen hjälper även till att lösa upp bindvävsförhårdnader och förbättrar hudens elasticitet. Det är en perfekt kombination av avslappning och detox för både kropp och sinne! 🧘🏼

Lungmeridianen och fascialinjerna – när öst möter väst 🌬️👐Är det inte fascinerande hur två helt olika system, ett uråldr...
18/11/2024

Lungmeridianen och fascialinjerna – när öst möter väst 🌬️👐

Är det inte fascinerande hur två helt olika system, ett uråldrigt från öst och ett modernt från väst, verkar mötas i kroppen?

👉 Lungmeridianen, som enligt kinesisk medicin löper från bröstkorgen till tummen, har ett förlopp som överlappar med de myofasciala linjerna, särskilt Arm Lines från Tom Myers Anatomy Trains. Dessa linjer beskriver hur kroppens bindväv kopplar ihop bröstkorgen, armarna och händerna och spelar en avgörande roll för andning och rörelse.

👉 När du trycker på punkten LU-10 vid tummens bas, sägs det i kinesisk medicin frigöra Qi längs lungmeridianen. Samtidigt tyder fasciateorin på att samma punkt kan lossa spänningar i bindväven som stödjer lungorna och diafragman.

🔗 Kan det vara så att lungmeridianen faktiskt reflekterar fasciala banor? Det är inte något vi med säkerhet kan bevisa – men likheterna är förbluffande! Är det en slump, eller en djupare förståelse av hur kroppen fungerar som binder samman dessa traditioner?

✨ När vi ser på kroppen som en helhet, där energibanor och fascia är två sidor av samma mynt, öppnar det upp helt nya möjligheter för hur vi kan förstå och stödja vår hälsa.

Har du känt hur en liten punkt kan påverka hela kroppen?

🧠 Visste du att det finns en speciell punkt på örat som kallas “ADHD-punkten”? Den ligger på baksidan av örat, precis ba...
12/11/2024

🧠 Visste du att det finns en speciell punkt på örat som kallas “ADHD-punkten”? Den ligger på baksidan av örat, precis bakom Shen Men-punkten, och används i öronakupunktur för att hjälpa till med fokus och lugn! ✨

💡 För dig med ADHD kan denna punkt ge stöd för att minska impulsivitet och förbättra koncentrationen. Många väljer att sätta ett diskret öronfrö 🎯 på denna punkt – det syns knappt men kan ändå ge effekt!

👉 Perfekt för dig som vill ha ett extra stöd under dagen utan att det märks!

🌪 Kortisol: Bra, dåligt och det verkliga problemet bakom stresshormonet 🌪Vi har alla hört om kortisol, stresshormonet so...
16/10/2024

🌪 Kortisol: Bra, dåligt och det verkliga problemet bakom stresshormonet 🌪

Vi har alla hört om kortisol, stresshormonet som aktiveras vid fara. Men visste du att cortisol faktiskt är nödvändigt för att vi ska överleva? 💡 Det hjälper oss att hantera akuta hot genom den så kallade fight or flight-responsen 💥. Men när det blir för mycket stress – kanske på grund av jobb, relationer eller bara vardagens press – kan kroppen fastna i denna respons, vilket leder till problem som ångest, högt blodtryck och sömnlöshet. 😓

Vad är lösningen? ✨ Balans!

Genom att aktivera den parasympatiska delen av vårt autonoma nervsystem kan vi bryta denna stresscykel. En viktig del i detta är vagusnerven, som är kopplad till vår andning, hjärtrytm och matsmältning. När vi stimulerar vagusnerven, exempelvis genom djupandning, yoga 🧘‍♂️,kalla duschar ❄️ eller behandlingar riktade åt nervbaöansering hjälper vi kroppen att skifta från fight or flight till rest and digest. Det är här vi återfår lugnet, kan fokusera och låta kroppen återhämta sig. 🫶

Att praktisera regelbundna tekniker som djupandning, meditation och fysisk aktivitet stärker vår förmåga att hantera stress i längden och hjälper oss att hålla kortisolet i schack. 🌿💪

Med rätt balans mellan vår fight or flight-reaktion och aktivering av vagusnerven kan vi återfå lugnet i våra liv och hålla oss friska och energiska! 💖

Yin Tang, effektiv stresreducering i vardagen🌿Denna punkt ligger mellan ögonbrynen, precis i mitten av pannan, och är en...
14/10/2024

Yin Tang, effektiv stresreducering i vardagen🌿

Denna punkt ligger mellan ögonbrynen, precis i mitten av pannan, och är en av de mest använda punkterna inom akupunktur för att skapa lugn och avslappning. 💆‍♀️ Yin Tang, som också kallas vårt tredje öga är ett punkt som ofta associeras med intuition och mental klarhet. När du stimulerar denna punkt, kan du känna hur kroppen slappnar av och sinnet klarnar. 🌙

Här är några fantastiska fördelar med att aktivera tredje ögat:

😌 Minskad stress och ångest – Yin Tang hjälper till att lugna sinnet och släppa spänningar, vilket ger dig en djupare känsla av frid och lugn. Perfekt för att hantera vardagsstress och känslomässig överbelastning.

🌙 Förbättrad sömnkvalitet – Har du svårt att somna eller känner dig rastlös på natten? Genom att arbeta med denna punkt kan du lugna nervsystemet och främja en djupare och bättre sömn.

💫 Lindring av huvudvärk och ögontrötthet – Om du ofta lider av huvudvärk eller trötta ögon, särskilt efter långa timmar framför datorn, kan Yin Tang hjälpa till att släppa spänningar i detta område och ge lindring.

🌿 Oavsett om du söker avkoppling, bättre sömn eller lindring från huvudvärk, är Yin Tang en fantastisk punkt att inkludera i din kvällsrutin. Stäng ögonen och tryck försiktigt på punkten medans du tar tre djupa andetag. 🧘‍♂️✨

Känner du av stressrelaterade symptom som hjärntrötthet, sömnproblem 😴, spänningar i kroppen eller koncentrationssvårigh...
13/10/2024

Känner du av stressrelaterade symptom som hjärntrötthet, sömnproblem 😴, spänningar i kroppen eller koncentrationssvårigheter?

Som diplomerad stressterapeut hjälper jag dig att inte bara bryta det ständiga “fight or flight”-läget ⚡, utan även att aktivera vagusnerven – en central del av det parasympatiska nervsystemet 🌿. När vagusnerven stimuleras skiftar kroppen från stress och oro till ett tillstånd av återhämtning och lugn 🧘‍♀️.

Genom en kombination av akupressur, primitiv reflexintegrering och medicinsk laser 🌟, arbetar vi för att balansera ditt nervsystem och stimulera vagusnerven. Detta leder till effekter som djupare avslappning, bättre sömn 😌, minskad ångest och förbättrad matsmältning, eftersom vagusnerven har direkt påverkan på flera av kroppens vitala funktioner 💪.

Vill du uppleva hur dessa behandlingar kan förbättra din livskvalitet? Läs mer och boka din tid på qime.se.

Adress

Saltsjöbaden
13337

Telefon

+46703023787

Webbplats

https://www.bokadirekt.se/places/qime-saltis-smart-och-stressterapi-24417

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Qi Me postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Qi Me:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ