SALT Studio Saltsjöbaden

17/08/2022

07/08/2022

NU kan du anmäla dig till höstens yogakurser på hemsidan eller i appen (se ”upcoming events”)!

Hösten på S.A.L.T kommer att vara lite annorlunda mot tidigare då vi helt gått över till klippkort och kurser, samt att jag själv kommer att dyka upp lite sporadiskt på schemat (pga hemma med bebis). Håll utkik här på våra sociala medier så lägger jag upp när jag kör pop-ups ☺️💪🏼. I övrigt erbjuder vi likt tidigare den populära kursen Power Teen där vi praktiserar lätt styrketräning för ungdomar med

Schemat kommer att vara lite glesare mot tidigare år men ser vi stor efterfrågan ökar vi givetvis gentemot önskemål så gott vi kan.

Ett nyhetsbrev med mer info om vår verksamhet under denna termin kommer även ut inom kort.

Vi på team S.A.L.T ser fram emot ännu en träningsstark termin ihop med er!

02/05/2022

På fredag introducerar vi en ny morgonklass med vår yogi Anna Trane. Missa inte chansen att börja dagen till soluppgången utanför fönstret och ett härligt pass poweryoga som stärker upp både själ och kropp.

Varmt välkommen att boka din plats!

Fredagar kl 6-6:50 i studio 2.

06/03/2022

Vi har glädjen att välkomna Åsa van der Vliet till S.A.L.T. Åsa har praktiserat yoga i 15 år och är utbildad yogainstruktör via Urban Om’s 200h Yoga Teacher Training för Josefin Jansson och Trishul. Åsa brinner för balans och kvinnohälsa och är även gravidyoga-instruktör.

Med start redan nästa vecka kommer Åsa att leda två klasser i vårt nya klasskoncept, Soft Flow.

Slow Flow Yoga är en klass med betoning på kroppsrörelse och andning på ett djupare synkroniserat sätt, vilket ger tid för uppmärksamhet på detaljer och möjlighet att landa i nuet. Klassen är ett utmärkt sätt att balansera ut stressen i det moderna livet. Vi inleder med att hitta andetaget och grunda oss följt av en serie yogaställningar och andningsövningar som stärker kropp och sinne. Vi avslutar med djup avslappning, som gör att du känner dig lugn men samtidigt fylld av ny energi. Denna klass är öppen för alla nivåer. Soft Flow kommer att vara schemalagd på tisdagar 11:45-12:30 samt på torsdagar 19:30-20:30. Redan nu på tisdag har du möjlighet att komma och prova-på klassen helt kostnadsfritt. Maila din anmälan till info@saltstudio.se med ämnesrad Soft Flow. Begränsat antal platser. Vidare bokar du sedan in dig som vanligt med klippkort.

Hoppas vi ses! Namaste 🙏🏻 och trevlig kväll.

13/12/2021

Köp träning i julklapp till dig själv eller någon du tycker om. Eller varför inte passa på att göra av med friskvårdsbidraget. Just nu kan du köpa förmånliga 5 klipp för 750kr (ord. Pris 1250kr). Klippen är giltiga och går att träna på till och med 28/2 2022. Du kan köpa obegränsat antal erbjudanden men observera att giltighetstiden inte går att frysa eller förlänga.

God Jul och Gott Nytt År önskar alla vi i team S.A.L.T!

Ps. Julschemat är uppe och vi har fler än en klass att boka nästan varje dag utöver de röda dagarna. 💪🏼

26/11/2021

Nu startar Black Weekend hos oss på S.A.L.T! Passa på att komma igång med träningen eller maxa din redan pågående träning hos oss. Just nu, 3 klipp för 450kr (ord. Pris 750kr). Klippen finns som vanligt att köpa i appen eller på vår hemsida. Observera! Att klippen enbart går att träna på och har en giltighetstid till och med den 31/12 2021 och går alltså ej att förlänga eller spara efter det. Har du vanliga klipp kan du dock spara dem och först träna upp erbjudandet:)

Hoppas vi ses i studion. Trevlig helg!

11/11/2021

Lördagen den 20/11 kl 10 - 11:30 gästar härliga Elin Boëthius vår Studio 2 och bjuder in till en workshop i Breathwork. Det här vill du inte missa! (Läs mer nedan)

Kostnad 350kr per person, begränsat antal platser.

Holotropic Breathwork and Energy Healing med Elin:

I den här andningsmeditationsklassen kommer du bli guidad genom en resa genom ditt inre medan du tar emot energihealing.

Intentionen med klassen är att öka din vibration, släppa stress och ångest samt komma i kontakt med den du egentligen är bortom alla lager, personligheter och sanningar som vi lagt på oss. Andningen kan även hjälpa oss att få tillgång till ett högre medvetande bortom det tänkande sinnet där alla svar finns tillgängliga för oss.

Alla lägre energier vi bär, i form av känslor vi inte haft kapacitet att känna fullt ut tidigare samt begränsade sanningar om oss själva tynger ner oss och hindrar oss från att leva vårt drömliv. När vi släpper dessa lägre energier kan vi äntligen bli en match till de vi drömmer om i våra hjärtan.

Varmt välkomna lördag den 20/11 kl. 10! Anmälan sker till info@saltstudio.se eller via vår hemsida under ”kurser”.

18/08/2021

Nu har vi öppnat anmälan till höstens kurser! Välkommen till en härlig träningshöst för både kropp och själ hos oss på S.A.L.T.

I höst erbjuder vi kurser i Hatha Vinyasa Flow, Hatha Flow, Yin Yoga, Mother & Baby Restrengthening och Improve in your sport.

Som medlem och klippkortskund har du tillgång till samtliga kurser samt vårt ordinare schemautbud.

Vi ser fram emot en stärkande och själavårdande höst tillsammans med dig. 💪🏼🙏🏻

Mer om respektive kurs samt anmälan hittar du på vår hemsida https://saltstudio.se/

10/05/2021

Sista minuten bokningar till förmånligare pris!

Nu har vi en ny möjlighet för dig som är sugen på att träna, men har svårt att planera i förväg, är snabb och flexibel och öppen för att prova nya klasser.

Hur gör du? - Håll ett öga här i våra sociala medier. I våra stories/höjdpunkter under profilen kommer vi att börja annonsera ut sista minuten bokningar. Detta är platser som är eller blivit tillgängliga kort inpå klasstart. Du svarar direkt i händelsen och får din plats bekräftad direkt via svar från oss, sedan swishar du 150kr på plats (skyltar med swishnummer och QR-kod finns i salarna) och visar upp detta för instruktören.

Följ oss och så missar du inga chanser.

Välkomna!

08/05/2021

NY KURS!

Improve in your sport - Speed, strenght and stability
Jason Hansen och Nicolina Axelsson

Tisdagar kl 8 - 8:40 samt torsdagar kl 8:00 - 8:50

Kursstart: 18 maj – 17 juni (5 veckors kurs 2ggr/vecka)

Pris: 1 900 kr (anmälan är bindande) Anmäl dig redan idag, här!

Det här är kursen för dig som spelar padel, tennis, golf eller annan ensidig sport, för dig som vill förbättra ditt resultat men också arbeta skadeförebyggande, stärka upp kroppen och förbättra din kondition. Du kommer att träna i en mindre grupp om 5-6 personer (utomhus vid önskemål) 2ggr i veckan i 5 veckor. Tisdagar kl 8:00 – 8:40 samt torsdagar 8 – 8:50. De olika dagarna kommer att ha olika fokus. På tisdagar tränar du med vår oerhört proffsiga personliga tränare Jason Hansen. Tisdagarna fokuserar på att hjälpa dig att stödja upp hållningsmuskulaturen men också lätt förbisedd muskulatur som inte bara hjälper dig att stabilisera upp kroppen utan som också arbetar skadeförebyggande genom att skapa en god muskelbalans. På tisdagarna ämnar vi vässa formen för att förbättra dina resultat inom din sport, skapa en bättre hållning och muskelbalans i kroppen samt ge dig förutsättningarna för att leva ett skadefritt funktionellt liv.

Torsdagens klass hålls av vår energiknippe till personliga tränare Nicolina Axelsson som kommer att hjälpa dig att förbättra flåset både på och utanför banan. Här utmanar vi främst våra snabba och explosiva muskelfibrer vilket kommer att hjälpa dig att röra dig snabbare på banan men också förbättra konditionen och uthålligheten. På torsdagarna ämnar vi hjälpa dig att orka det lilla extra som krävs för att förbättra dina resultat men också ge dig bättre grundkondition och flås.

Välkomna! Tagga en padelfantast som borde se detta 🏸👟🎾👕

07/05/2021

På Nicolinas lördagar kommer vi nu att starta en liten SALT-challenge där du utmanar och tävlar mot dig själv i olika fysiska övningar för att kunna mäta din förbättring allt eftersom veckorna går.

Lördagspassen är schemalagda kl 9:30-10:15 och sker alltid utomhus (vid undantag för riktigt busväder). Den första inmätningen kommer att ske lördagen den 8/5 (det går självklart att mäta in sig senare också och att hoppa in när helst det passar) då kommer du att få prova på olika fysiska utmaningar där ditt resultat skrivs ner för att sedan följas upp längre fram i sommar. Samtliga pass däremellan kommer att ha sitt fokus på att göra dig starkare i dessa utvalda övningar, allt för att ditt resultat ska bli det bästa. Välkommen att boka in dig i appen redan idag! Glöm inte att dela din upplevelse under vår hashtag .

Den här utmaningen lämpar sig också perfekt för dig som vill utmana en vän eller som inte tränar hos oss på plats. kommer i våra stories att dela utmaningarna så att du enkelt kan välja en eller flera och mäta in dig själv. Tagga oss .a.l.t_studio i ditt inlägg och så att vi kan följa din utveckling, alternativt DM oss din inmätning. På så sätt kan du även utmana en vän och ni kan tillsammans jobba för att utvecklas inom valda övningar. Vi kommer sedan att utse en person som får äran att ta hem titeln "Best improvement from home". På detta sätt kan vi alla hjälpas åt att uppmuntra till rörelse och träningsglädje precis när, var, hur det passar. Nu kör vi! 💪🏼