Yogina.Academy

Yogina.Academy Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Yogina.Academy, Yoga studio, Cajsa Cederströms väg 11, Sandviken.

💞 Yoni Member - Bästa starten mot ett liv utan underlivsbesvär och hormonella obalanser: www.yogina.academy/medlem

💕 Gratiskurs: www.yogina.academy/yonireset2026

💖 Fler värdefulla länkar för din läkning och hälsa: https://www.yogina.academy/linktree

10/03/2026

Kvinnor med underlivsbesvär och hormonella obalanser får råden ”Knip!”, ”hormoner” eller ”stretcha fast det gör ont”…råd som sällan hjälper!

I min 5 dagars gratiskurs Yoni Reset den 23-27 mars, får du nåt som faktiskt kan hjälpa dig att läka!

Säkra din plats via länken i min bio! ❤️

10/03/2026

Du sitter där, och hör samma ord som tusentals andra kvinnor har fått höra:
✔️ ”Allt ser fint ut.”
✔️ ”Testa antibiotika (igen).”
✔️ ”Östrogenkräm.”
✔️ ”P-piller kan hjälpa.”
✔️ ”Det är bara en del av bli äldre/klimakteriet/ha fött barn/vara kvinna.”

Så vad gör du när svaren du får inte hjälper?
När quick-fix-lösningarna inte ger den förändring du hoppades på?

När underlivsproblemen eller hormonella obalanserna fortsätter? När smärtan, läckaget, tyngdkänslan eller obehaget inte försvinner?

Det är där en holistisk läkning kommer in!

För att läka på djupet måste vi SLUTA fokusera på att DÄMPA SYMPTOMEN och istället förstå VARFÖR de uppstår:
✨ Vad signalerar din kropp?
✨ Hur påverkas dina underlivsbesvär av ditt nervsystem, lymfsystem, dina hormoner, hur du använder din kropp, vad du tänker, känner och har burit på i flera år?
✨ Vad kan du göra för att börja läka på djupet, en gång för alla?

Det är precis det vi går igenom i Yoni Reset, min 5-dagars kostnadsfria kurs (23-27 mars), där du får insikterna och verktygen för att börja förstå och läka ditt underliv och dina hormoner på ett helt nytt sätt.

Säkra din plats på länken i min bio, eller kommentera “Gratis” så skickar jag mer info och länk till anmälan.

Sluta nöja dig med ”Allt ser fint ut” när du vet att det inte känns så.
Du vet att du förtjänar bättre, och din kropp kan läka på djupet med rätt stöttning! 💕

Efter att ha jobbat med mig i ett av mina längre program delade hon:“Jag har ingen mensvärk längre. Ingen PMS. Ingen vag...
10/03/2026

Efter att ha jobbat med mig i ett av mina längre program delade hon:
“Jag har ingen mensvärk längre. Ingen PMS. Ingen vaginism. Alltså ingenting är ju kvar. Jag blir förvånad varje gång jag får mens, för det är såhär “Va, nu? Jaha”.”

Hon berättade också hur snabbt hon märkte skillnad:
“När vi gjorde lymfövningarna kände jag redan dagen efter, “oj jag kan fokusera”. För mig har det verkligen förändrat mitt liv.”

När veckorna gick märkte hon hur hon fick mer klarhet i tankarna, hur hennes mentala hälsa stärktes, och hur hon slapp den oro som tidigare tyngt henne:

“Om jag inte hade gått kursen så definitivt hade jag ju hamnat i en depression, och kanske behövt sjukskriva mig.”

Och det hon betonade allra mest:
“Det är så mycket mer än bara underlivet i den här kursen, det är verkligen en helkroppskurs.”

Hon är inte ensam om den här upplevelsen och dessa fantastiska resultat.
För många kvinnor har The Yoni Method blivit vägen tillbaka till en kropp som samarbetar, eftersom vi fokuserar på att läka på djupet istället för att bara lindra enskilda symptom.

I min gratiskurs 23-27 mars Yoni Reset 2.0 får du ta del av The Yoni Mehtod.

Här får du en tydlig väg framåt, som går djupare än den klassiska symptomlindringen. Här lämnas du inte ensam, utan du får stöd och guidning hela vägen.

Under veckan guidar jag dig steg för steg genom metoden som har hjälpt hundratals kvinnor att läka sina underliv och hormonella obalanser.

För många kvinnor blir mina gratiskurser vändpunkten, där de kan känna hopp igen och inte längre styrs av kroppens begränsningar.

I länken i min bio hittar du din chans att säkra din plats och påbörja din resa. Vi ses den 23-27 mars! 💖

09/03/2026

Du säger att du vill sluta känna dig begränsad av din kropp, du vill bli fri från symptomen, känna dig trygg och fri i din egen kropp igen.

Men när det faktiskt finns vägar dit börjar tvekan.
Det är inte brist på möjligheter som stoppar de flesta, det är prioriteringar.

Tid och pengar läggs utan problem på saker som känns bra för stunden. Men när det handlar om att faktiskt förändra kroppen och hälsan på djupet, då kommer ofta samma mening:
“Jag ska tänka på saken.”

…samtidigt fortsätter livet med samma symptom, samma begränsningar och samma frustration över att kroppen inte fungerar som man vill.

Om du faktiskt vill börja förändra det här finns det flera nivåer att arbeta med mig på, varav några kan du se i denna video.

Men det enklaste sättet att börja jobba med mig är via min gratiskurs Yoni Reset 2.0, den 23-27 mars.

Den kostar ingenting, förutom lite av din tid och ditt fokus under en vecka.

Så om du säger att du vill förändra dina symptom men fortfarande tvekar…då är det kanske dags att sluta tänka och börja agera?

Kommentera GRATIS så skickar jag informationen om kursen, eller gå in via länken i min bio.

Är du intresserad av de mer djupgående programmen eller att jobba 1-1 med mig kan du skicka ett DM.

Din kropp väntar inte på perfekt timing, den väntar på ett beslut! Vad väntar du på?

Idag är det internationella kvinnodagen. När jag tänker på vad den här dagen betyder så handlar det för mig inte bara om...
08/03/2026

Idag är det internationella kvinnodagen. När jag tänker på vad den här dagen betyder så handlar det för mig inte bara om att hylla kvinnor här och nu, utan också om vilken värld vi håller på att skapa för nästa generation.

Jag hoppas att våra döttrar växer upp i en annan värld!

Där det är självklart för kvinnor att trivas i-, och kunna läka sin kropp.
Där ingen behöver leva i åratal med smärta, hormonella besvär eller underlivsproblem utan att få riktiga svar (eller få som standardsvar “allt ser fint ut”), och där kvinnors hälsa inte längre förminskas till att bara “stå ut”, “ta ett piller” eller höra att “det är normalt om man är kvinna”.

Jag hoppas att våra döttrar växer upp i en värld där det är lika självklart att prata om underlivsläkning, bäckenbotten och emotionell hälsa, som det är att prata om träning eller kost.

I en värld där de inte behöver programmera in att bara för att man är kvinna är det normalt med underlivsbesvär, normalt med smärta och begränsningar varje månad vid mens, normalt att känna smärta första gångerna man har s*x.

Jag vill att de ska växa upp i en värld där kunskap om kvinnokroppen är något alla får tillgång till, långt innan hon börjar undra om det är något fel på henne!

Alltför många kvinnor idag har vuxit upp med känslan av att deras kropp är ett problem som måste fixas, kontrolleras eller tystas ner när den börjar säga ifrån, när den egentligen försöker kommunicera.

Nåt jag ser varje dag i mitt arbete är kvinnor som går från att känna frustration, skam eller hopplöshet inför sina symptom, till att ta tillbaka sin läkning, sin hälsa, sin trygghet och sin frihet.

Och varje gång en kvinna gör den resan förändras inte bara hennes egen kropp eller hennes egen vardag, utan också den värld som nästa generation kvinnor kommer att växa upp i.

Så idag vill jag inte bara hylla kvinnor för allt de redan gör och bär, utan också för allt de förändrar.

Det är när vi inte bara accepterar det som har varit som en verklig förändring kan börja! 💖

En tidigare deltagare kom in i Yoni Academy med inkontinens och en överspänd bäckenbotten.Hon trodde att lösningen var m...
04/03/2026

En tidigare deltagare kom in i Yoni Academy med inkontinens och en överspänd bäckenbotten.

Hon trodde att lösningen var mer knipträning, men hennes problem var inte svaghet. Det var en överspändhet i bäckenbottens muskler och ett nervsystem som aldrig fick signalen att slappna av.

När vi ändrade strategi och jobbade med avslappning, reglering och helheten, när vi jobbade med hennes läkning, inifrån och ut, när vi stärkte egenvärdet, jobbade med gränssättning, bearbetade trauman, OCH jobbade med fysisk avslappning, försvann det besvär hon trodde att hon skulle leva med resten av sitt liv.

Om du har inkontinens och redan har testat knip eller träning utan resultat är det kanske dags att ställa en annan fråga:

Är din bäckenbotten verkligen svag, eller är den överarbetad av allt du gör och allt du bär på insidan? 💖

Hon kom för återkommande svampinfektioner, PMS, mensvärk, urinvägsbesvär.....hon lämnade fri från rädslan hon hade burit...
03/03/2026

Hon kom för återkommande svampinfektioner, PMS, mensvärk, urinvägsbesvär.....hon lämnade fri från rädslan hon hade burit i nästan hela sitt liv.

“Jag var beredd på allt, 24/7.” …så beskrev hon sitt liv före Yoni Academy.

Hon levde hela sitt liv i ständig beredskap. Rädslan hade funnits med henne sedan en olycka i barndomen, och den följde med in i tonåren och vidare in i vuxenlivet, förstärkt av händelser med män som gjorde att trygghet aldrig riktigt fick fäste, utan rädslan blev hennes standard.

Hon sa att hon kunde gå ut genom dörren och känna att vad som helst kunde hända, att hon behövde vara på sin vakt, och att hon inte kände trygghet ens när hon var hemma.

Det intressanta är att hon, likt hundratals kvinnor jag har jobbat med, först kom till mig för sina fysiska symptom: återkommande svamp, PMS, mensvärk, urinvägsbesvär, det var det som märktes mest i vardagen.

👀 >>>

02/03/2026

OM du ska knipna (alla bör inte knipträna), är det viktigt att göra det i rätt position, anpassad för din kropp och för vad din bäckenbotten klarar av.

För många som har svårt att hitta knipet, eller för dig som har framfall eller inkontinens (som inte beror på en överspänd bäckenbotten) kan det vara bra att börja knipa med kuddar under rumpan.

På så sätt behöver inte gravitationen jobba emot dig i knipet. När den positionen känns enkel att göra så kan du gå vidare till att knipa liggandes på rygg.

Därefter går du vidare till halvsittande med stöd bakom ryggen.

Sedan kan du gå vidare till att sitta helt vanligt.

Kom ihåg att i alla positioner så vill du alltid slappna av på inandning och knipa på utandning.

Och SKYNDA LÅNGSAMT!

Om du går framåt för fort så att det blir för mycket för din bäckenbotten så kan det i vissa fall leda till förvärrade problem.
Därför är det viktigt att du inte går för fort framåt i din knipträning. Hellre att du skyndar långsamt än att du går fram fort.

Vill du få fler tips på hur du kan stärka din bäckenbotten och ditt underliv på bästa sätt, samt få tips på saker som är MYCKET viktigare än just ”knip”?

Anmäl dig till min gratiskurs Yoni Reset 2.0, den 23-27 mars, där du får tips som är allt annat än generiska, tips du inte får från vården, eller inom yogan.

Kommentera ”Gratis” så skickar jag mer info och länken till att säkra din plats, eller anmäl dig via länken i min bio.

Och kom ihåg: knipträning är INTE ”allt”, men gjort på rätt sätt, för en person-som bör knipträna kan det göra en stor skillnad.

Jag ser fram emot att ha med dig i gratiskursen och se vad som kan bli möjligt för dig med rätt stöd! 💖

01/03/2026

Grattis bästa Noel på 6 års dagen! 🥰❤️❤️❤️

Många kvinnor bär på en inre konflikt: kvinnlig s*xualitet ska inte finnas, inte synas, eller ta plats. Kroppen ska dölj...
27/02/2026

Många kvinnor bär på en inre konflikt: kvinnlig s*xualitet ska inte finnas, inte synas, eller ta plats. Kroppen ska döljas, s*xualiteten hållas tillbaka och lusten ska vara diskret (om den ens får finnas).

Att vilja för mycket, känna för mycket eller uttrycka sin s*xualitet öppet har historiskt för kvinnor varit förknippat med skuld och skam.

Samtidigt förväntas vi senare i livet vara trygga, avslappnade och kunna njuta i våra kroppar, som om den resan vore självklar och utan påverkan av allt vi har fått inprogrammerat längs vägen?

När underlivsbesvär, smärta vid s*x, låg s*xlust eller hormonella obalanser uppstår är det lätt att tro att det är något fel på oss, när det egentligen är kroppens sätt att kommunicera.

Det är något som jag har mött hos mängder med kvinnor som jag har jobbat med. Men när vi ser till de tankar och obearbetade känslorna som är lagrade i kroppen och får upp de till ytan, så är det också möjligt förändra och läka dem.

Det är därför kvinnor gång på gång i mitt program Yoni Academy säger till mig ”jag har börjat känna s*xlust igen”. Inte som en slump, utan för att vi har bearbetat bort de negativa programmeringarna som samhället har inpräntat i dem.

Och vad finns kvar när vi tar bort negativiteten? Kärleken, lusten, närvaron och passionen får en möjlighet att kliva fram när skulden, skammen och rädslan kliver bort.

I det här inlägget pratar jag om de dubbla budskap många kvinnor växer upp med, och hur de kan påverka kvinnor. 👀 >>>

Vill du jobba mer på djupet med dina tankar och obearbetade känslor? Anmäl dig till min kommande gratiskurs den 23-27 mars (länk i bio).

I den kommer detta att vara ett större fokus, för det behövs i det samhället vi lever i.

Adress

Cajsa Cederströms Väg 11
Sandviken
811 92

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogina.Academy postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yogina.Academy:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram