13/03/2026
Skidgymnasium på studiebesök. Pierre och Irina från och Peter från förgyllde denna fredag eftermiddag med mycket längdskidsnack och anpassad träning.
Träningsupplägg, övningsval, progression, aktiveringsövningar, hållning/positioner, andning, stabilitet och överföring av fysträning till längdskidor på snö etc etc
2 timmar räcker inte på långa vägar, men inspiration och eventuellt nya idéer kan födas och utvecklas.
Pierre backar inte för de tyngre övningarna och Irina visar klass på bålstabilitet!
Peter fick testa på hur en individuellt anpassad aktiveringsövning kan förbättra framåthopp på ett ben med precis och stabil landning på en linje. Stadig på fot, stadigare på längdskida.
Att filma före och efter aktiveringsövningen är ett bra hjälpmedel. Irina instruerar aktiveringsövningen.
Tack för att ni kom på besök!
Välkomna igen!