PTgymmet Sandviken

03/02/2026

Februari
En månad där tempot får sjunka lite.
Där träningen inte handlar om att prestera,
utan om att ge kroppen tid.

Tid att röra på sig.
Tid att tänka klart.
Tid att bara fortsätta.

Inget stort.
Inget avancerat.
Bara träning som får finnas kvar i vardagen.

Timo

27/01/2026

Gemenskap hos oss handlar inte om att göra saker samtidigt.
Utan om känslan när du kliver in genom dörren.

Olika tider, olika upplägg, olika mål.
Men samma bemötande, samma trygghet och samma fokus på dig.

Timo

22/01/2026

World’s Greatest Stretch
En favorit jag ofta lägger in i uppvärmningen för att väcka kroppen innan träning.

Bra för rörlighet i höft, bröstrygg och baksida ben och perfekt om du sitter mycket eller känner dig stel.

Testa den nästa pass och känn skillnaden direkt.
Välj om du vill köra 5 reps på samma sida eller om du vill kliva tillbaka och köra varann sida. 1-3 varv.

13/01/2026

Veckorna börjar gå mer mot det normala igen.
Rutinerna smyger sig tillbaka, jobb, träning och vardagens aktiviteter tar form.

Hittar du tillbaka till vardagen, och hur känns det?
För vissa är struktur energi. För andra en utmaning.
Oavsett var du befinner dig är träningen ofta det som skapar stabilitet, fokus och riktning.

Jag själv mår bra av att träna för att veckorna ska flyta på.
En variation av styrketräning, rörlighet och kondition ger både struktur, energi och balans i vardagen.

Timo

08/01/2026

IDAG!

Varmt välkommen att kika in från klockan 15.00.

Vi inviger Studion och har Öppet Hus. Vi bjuder på bubbel, snackar mer än gärna träning med dig och visar våra lokaler.

Oavsett om du är trogen kund eller bara är nyfiken på PTgymmet så är du välkommen. Ta gärna med en vän eller kollega som kan behöva PTgymmet i sitt liv. 😃

Välkommen till Idrottsvägen 18.

Annika, Emma, Timo, Ebba, Helena och Agnes

28/12/2025

Varmt välkommen på öppet hus på PTgymmet och invigning av vår nya gymdel Studion.

Kom och upplev Sandvikens minsta gym och träffa oss som jobbar här. Under hösten har vi byggt och renoverat 60 nya kvadratmeter på samma adress och nu vill vi äntligen visa resultatet. Studion är klar och det vill vi fira tillsammans med dig.

Oavsett om du redan tränar hos oss eller är nyfiken på hur vi jobbar är du varmt välkommen. Till vardags är gymmet öppet för bokade tider, men den här kvällen öppnar vi dörrarna för dig som vill kika runt, ställa frågor och känna in miljön.

Ta gärna med en vän som är nyfiken på träning hos oss. Ibland är det lättare att ta första steget tillsammans.

Vi hoppas att vi ses den 8 januari. Dörrarna står öppna kl. 15-19.

Team PTgymmet
Annika, Emma, Timo, Ebba och Helena

26/12/2025

Är en av de två sista platserna i vår PT Small Group Basic din? En helt ny grupp med Ebba.

Ebba kommer att plocka fram din träningsglädje och för varje vecka göra dig lite mer bekväm i din träning. Enkla och roliga övningar i vårt nya gym Studion tillsammans i en grupp under 8 veckor. Ge dig själv möjligheten!

Kanske kan du nyttja ditt friskvårdsbidrag för 2025 nu och vara med i den här gruppen som startar vecka 3?

Skicka ett DM om du är nyfiken!

23/12/2025

Dagen före julafton.
Inget krav.
Ingen stress.
Bara lite rörelse, frisk luft och tid att varva ner.

Idag tar vi hand om kroppen, imorgon firar vi 🎄

Timo

04/12/2025

Är du redo för januari 2026? Ta beslutet redan nu!

Tisdag 07:10 – 08:00Tisdag 16:50 – 17:40Tisdag 19:00 – 19:50Torsdag 07:10 – 08:00Torsdag 17:45 – 18:35 Fredag 06:10 – 07:00

25/11/2025

Kommande helg fortsätter jag att utvecklas 🤩

Det är dags för 3 dagar utbildning för att du ska få ännu bättre hjälp på bänken. Det finns alltid mer att lära sig, ny kunskap, metoder och inspiration. 📚

Timo

11/11/2025

Jag tränar inte bara för att bli starkare.
Jag tränar för att må bättre, tänka klarare och ha energi till resten av livet.
För att känna mig levande, inte för att jaga perfektion.
Träning är min paus, min struktur, mitt sätt att hålla balansen.

Hur tänker du?

Timo

31/10/2025

Trevlig helg!

Team PTgymmet 💀👻👹