28/06/2021
SOMMARYOGA UTOMHUS - DUNGENS DANSBANA I GYLLEBO - EN LUMMIG OCH OSTÖRD OAS - 150 M FRÅN THE OLD SAWMILL - FÖLJ SKYLTAR DÄRIFRÅN
Från 5 juli - 6 augusti 2021
MÅNDAGAR KL 17,30 - 70 MIN - YIN YOGA
ONSDAGAR KL 17,30 - 70 MIN - YIN/YANG YOGA
FREDAGAR KL 9,00 - 70 MIN - ASHTANGA (MODIFIERAD SERIE)
Måndagar kl 17,30 är det Yin yoga med djup stretching. Ta med en filt om du vill att lägga på din matta så att underlaget blir mjukt. Men det går bra med bara matta också.
Onsdagar kl 17,30 har vi den perfekta kombinationen Yin och Yang. Vi inleder med yin yoga med djup stretching och avslutar med Hatha yoga där vi ökar pulsen lite och arbetar med muskler. En filt kan vara bra här också.
Fredagar kl 9,00 (morgonpass) är det Ashtanga MPS (Modifierad serie). Här arbetar vi med muskler, puls och clensing.
Alla pass är på 70 min. Du bokar din plats på bokadirekt.se - Yoga Österlen.
Ta med matta, vatten att dricka, en filt om du valt yin yoga eller om det är lite kyligt ute.
Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller avancerad yoga utövare. Alla kan delta. Yoga är i första hand mental träning. Att vi sedan blir mer flexibla och ökar styrkan i kroppen, det får vi på köpet. Det är kroppens kapacitet som styr och inte sinnet.. Är du nybörjare och osäker kan du alltid börja med Yin yoga.
Vi kommer att hålla till på Dungens dansbana, i en skyddad miljö från insyn, ca 150 meter från yogastudion @ The Old Sawmill. Följ skyltar därifrån. Parkering finns precis vid dansbanan.
Om det regnar ställer vi in passet och jag skickar ut ett meddelande via sms ca 1 timme innan. Det är därför bra om du lämnar ditt mobilnummer när du bokar. Ibland regnar det hos dig men inte där vi ska yoga så avvakta mitt meddelande.
Dansbanan rymmer många så vi kan hålla bra avstånd. Skulle vi bli väldigt många kommer vi att flytta ner till gräsmattan.
Vi ses på mattan.
Välkomna!
Malin Bailey
