Holistisk Hälsa med Ninajonasson

03/02/2025

Får Vitamin Well påstå att deras sockersötade dryck är hälsosam, bara för att de tillsätter lite vitaminer?

Får Barebells påstå att deras proteinbars och proteindrycker är ”Approved by Tyngre”, när att Tyngre och Barebells ingår i samma koncern?

Får Tyngre påstå att deras produkter – olika varianter av proteinpulver – gör träningslivet enklare?

Och kan Tyngre påstå att en sockersötad dryck med aloe vera har ”läkande effekter” och kan ”dämpa sötsug”?

De senaste åren har försäljningen av produkter från företagen Vitamin Well, Barebells, Nocco och Tyngre exploderat. Men visste ni att alla dessa vinstmaskiner till bolag har samma ägare och ingår i samma koncern?

Det var först för något år sedan som jag insåg hur tätt sammanflätade dessa bolag är. Sedan dess har det stått på min att-göra-lista att granska de fula och ofta vilseledande marknadsföringsknep som de använder. Nu har jag äntligen fått tid. Idag har jag skickat i väg ett tio sidor långt dokument till livsmedelskontrollen i Stockholm, där jag motiverar varför svaren på frågorna ovan är nej.

Om du följer länken i min profil eller i kommentaren nedan kan du läsa en sammanfattning av min anmälan. På onsdag kommer ett specialinlägg om Nocco (No Carb Company), för både Nocco och återförsäljare av Nocco påstår så många felaktigheter att det krävde en egen text.

Ju mer jag granska olika livsmedelsbolag, desto mer beklämd blir jag. EU har en relativt bra livsmedelslagstiftning, men bolagen verkar kunna bryta mot den hur de vill utan att det får några större konsekvenser.

Ett stort tack till er som stöttar mitt arbete via Patreon💚 Den här granskningen har tagit otroligt mycket tid, men jag kan inte låta bli. Det är så många ungdomar som luras av de här bolagen. Mina barn får ideligen gratisprodukter från dem (men min dotter hällde ut sin Vitamin Well för hon tyckte den var äcklig 🤭)

Sprid gärna inlägget vidare och tagga alla du tror behöver få upp ögonen för hur dessa bolag luras. Våra matval behöver styras av ren och skär cynism. Påstår ett företag att deras produkt är nyttig är det som regel tvärtom.

29/01/2025

Studie visar att vaccinerade barn har 170 procent högre risk för autism. Barndomens vaccinationsschema sannolik faktor.

17/01/2025

En stressad mamma är på väg och ska hämta sina barn i skolan när hon svänger in på en hårt trafikerad väg. En annan bilist hinner inte se henne och kör in i hennes sida, får sladd och far in i ett träd.
Kvinnan sitter oskadd men chockad i sin bil och ser hela dramat. Långt efter har hon mardrömmar om händelsen.

Inte långt efter olyckan får hon diagnosen diabetes.

När en stressfylld händelse skapar trauma/chock i kroppen, förändras biokemin och kroppen töms helt på vissa näringsämnen.
Därför kan känslomässig stress göra stor skada på vår hälsa.

Sjukdomen diabetes vet vi sedan länge hur den fungerar och vi vet vilka näringsämne, körtlar och funktioner som är påverkade. Det finns även läkemedel. Men vem får informationen att de har näringsbrist och behöver fylla på lagret?

Att bara ge insulin till en person med diabetes är långt ifrån hela sanningen. Insulin ät INTE det enda hormon som behövs för att kroppen ska kunna hantera blodsocker.

För att blodsocker ska utsöndras från bukspottskörteln behövs kalcium och dessutom i balans med magnesium. För att insulinet ska fästa på cellerna behövs krom.

Självklart ska forskningen fortsätta men ska vi inte bredda den och släppa in lite mänsklighet i det hela. En människa är inte bara en diagnos och sjukdom, hon är också en person med näringsbehov, känslor, tankar och själ. 🥰❤️🙏

17/01/2025

I ett inslag tidigare i veckan anlitade TV4:s program Nyhetsmorgon en ”expert” för att prata om energidrycker och koffein. Vad som inte framkom var att "experten" – fysioterapeuten Jacob Gudiol – själv gör reklam för en av de populäraste energidryckerna: Nocco.

När medier rapporterar om ett ämne ska de anlita oberoende experter som kan ge saklig information. Om en person har ekonomiska intressen i ett ämne, bör det framkomma tydligt i rapporteringen.

I inslaget på TV4 framkom det dock inte att Jacob Gudiol arbetar för företaget Tyngre, som säljer energidrycken Nocco. Följer du länken i min profil och läser dagens inlägg på annfernholm.se, kan du se att Tyngre också ingår i samma koncern som företaget bakom Nocco, No Carbs Company.

En av de saker Jacob Gudiol gör för Tyngre är en podd, ”Tyngres Träningssnack”. I inlägget finns en bild där du kan se att podden gör reklam för Nocco. Jacob Gudiol länkar även till försäljning av Nocco från sina texter på Tyngres sajt.

I inslaget i TV 4 pratar han om de prestationshöjande effekterna av att dricka koffein. När programledaren frågar om det spelar någon roll om koffeinet kommer i form av kaffe, läsk eller energidryck svarar Jacob Gudiol: nej.

Detta är sant om man enbart bryr sig om av koffein. Tittar man på andra hälsoeffekter av kaffe och energidryck finns dock en avgörande skillnad: energidrycker har ett extremt lågt pH, i vissa fall under 3.

Den senaste tiden har det kommit en rad larm om att unga nu har börjat få frätskador på sina tänder eftersom de dricker för mycket energidryck. Vissa tandläkare menar att man inte bör dricka energidryck mer än en gång i veckan.

I stället för att varna för energidryckernas skadliga effekterna, påstår Jacob Gudiol i inslaget på TV4 att det inte spelar någon roll om man dricker kaffe eller energidryck på morgonen. Båda går bra enligt honom.

Så här ska det inte gå till i media. Jag har mejlat TV4 och uppmärksammat dem på att de bör ha bättre koll på vilka ekonomiska intressen deras ”experter” har.

13/01/2025

"Ingen ska må så dåligt att man inte orkar leva" i dagens YA.

Jag har tyvärr erfarenhet. Både på gott och ont. All erfarenhet är i mina ögon bra och kan alltid vara till nytta för någon annan.

Min erfarenhet är att inte vilja leva. Det är inget man berättar för vem som helst när man är där men jag ser ingen anledning att inte göra det nu. Det är skillnad på att inte vilja leva och att ta sitt liv men när man mår så dåligt så vet jag varför man tar steget. Det är för att man tror att man underlättar för dem man lämnar kvar.

Man kan tycka att suicid är egoistiskt. Tyvärr är det nog tvärtom. För den som gör det.

Som närings-terapeut vet jag hur viktigt näringsbalansen är i mental hälsa. Man kan tycka att det är "trivialt" att ens nämna näringen i dessa fall men jag har läst så mycket om näringens betydelse för hur vi tänker och agerar att jag helt fattar vad som kan driva en till tråkiga beslut. Och eftersom jag själv var i bra balans när jag mådde själsligt dåligt kunde jag bättre hantera det.

En person som tar sitt liv har levt i stress LÄNGE. Så länge att kroppen inte längre kan hantera "normala" situationer och funktioner vilket leder till toxisk överbelastning och systemfel i kroppen. Allvarliga sjukdomar uppstår men om man är ung behöver det inte leda till det. Vanligare är då ätstörningar, depression, utmattning, aggressivitet, beroende mm.

Idag kan jag med min erfarenhet vägleda dem som lever i mental obalans och jag träffar dem för att de gör hårmineralanalys - en fantastiskt hjälpmedel i dessa situationer, för närings-obalanserna är de som "driver på", där en person med dessa tankar kan ha svårt att stå emot.

Ett lopp som anordnas för att uppmärksamma och motverka att människor tar sitt liv. ⬇️

– Ingen ska behöva må så dåligt att man inte orkar leva.

13/01/2025

Serotonin - en signalsubstans som kallas "må bra-hormonet".

Tillgången på serotonin i kroppen beror på många faktorer. Det näringsämne som är inblandad i tillverkningen är mineralet koppar. Koppar är även inblandad i bildandet av östrogen.- alltså den hormonella balansen, den påverkar vår tarmflora, sköldkörtelns funktion, skelettet, matsmältningen, vår kreativitet, sömn ...mm.

Så intressant att man i artikeln sett ett samband mellan en signalsubstans och skelettet. Och ganska självklart i min värld... ;)

Skelettet har viktiga funktioner inte bara mekaniskt som del av det muskuloskeletala systemet utan också för hematopoes och endokrina funktioner. Mängden benmassa i skelettet byggs upp under tillväxten och blir maximal i 20-årsåldern. För att kunna fullgöra sina funktioner byggs sedan skelet...

11/01/2025

Ett annat ord för "hamster-hjul är vanor.

Ett annat ord för vanor är beroende.

Ett annat ord för beroende är rädsla.

Ett annat ord för rädsla är stress.

Ett annat ord för stress är mental ohälsa.

Ett annat ord för mental ohälsa är näringsobalanser.

Ett annat ord för näringsobalanser är.....dags för förändring 😍

11/01/2025

Dr. Christiane Northrup

09/01/2025

Vad är metaforiskt ett hamster-hjul och hur påverkar det våra liv?

Ett hamster-hjul representerar hur vi har valt ett liv som varje dag bara upprepar sig och där vi har tappat kontrollen över riktningen. Vi har anpassat oss till samhällets, familjens och arbetsplatsens ramar till den grad att vi glömt bort oss själva på vägen.

För ett hjul kan bara "snurra" på ett håll och vi har ingen möjlighet att styra det i en annan riktning - förrän vi hoppar av!

Det vanligaste anledningen till att vi inte hoppar av är:
1. pengar
2. vad ska andra säga
3. jag tror inte jag klarar av det
4. vem är jag utan mitt "hamster-hjul"

Sammanfattningsvis så beror våra beteende på rädslor! Rädslan som sitter djupt rotade i alla människor - rädslan att inte duga så som vi är. Av den anledningen är vi inte samma person på jobbet eller i sociala sammanhang som vi är hemma, för vi vågar inte visa för andra vem vi egentligen är!

Ett första steg i att lära känna oss själva är att avsätta tid för oss själva, det finns ingen annan väg. Så ju mer du springer i ditt hamster-hjul, ju längre ifrån dig själv springer du!

Men det är aldrig försent att hoppa av!
Vill du veta hur?

09/01/2025

Vill du gå från "zero" till "hero"? 😊💪

Vill du skapa ett bättre liv och mående under 2025 - förändringens år?

Finns det något som inte fungerar i ditt liv?

Det kan vara en fysisk obalans som gör ditt liv komplicerat i vissa situationer eller skapar obehag, det kan vara en tanke som återkommer varje dag och ger orokänslor för framtiden och det kan vara en person (relation), en händelse eller din arbetsplats som du varje dag måste hantera men som tar mer energi än den ger.

Och du har ingen aning om hur du ska kunna förändra din situation för att må bättre!🫣

Det är lätt att hamna i ett "hamster-hjul" där verkligheten har blivit ett jobb som du inte längre känner dig ha någon kontroll över utan som skapats och du bara hänger med som passiv medpassagerare.

Så behöver det inte vara!!😉

Hamsterhjulet behöver inte längre vara din verklighet. Du kan ta över kontrollen och skapa det liv du vill - genom att göra ett aktivt val.

Oavsett vad du kämpar med - din kropp är ditt hem och för att förändra i det yttre måste vi börja med det inre.

Balans på insidan skapar balans på utsidan 🫶

Välkommen att kontakta mig för mer information 😊

08/01/2025

Näringsämnen och deras påverkan på vår kropp - underskott som överskott.

Jag tänkte berätta lite kring vitaminer och mineralers egenskaper och hur de beter sig i vår kropp.

Så vi börjar med något lätt som alla kommer att påverkas av någon gång i livet, nämligen salt, i detta fallet natrium (Na).

Natrium får vi i oss genom att vi saltar maten eller genom att vi äter salta livsmedel, tex salta kex, bacon, buljong rökt kött, alger mm. Tyvärr påstår man att salt är dåligt, rakt av för alla trots att man inte har högt blodtryck, och därför lider väldigt många av saltbrist idag (en av anledningarna)

Eftersom Na är viktigt för våra binjurars möjlighet att hantera stress förstår du säkert att detta mineral behövs dagligen för att kunna hantera vardagen. Så för lite salt i maten och mycket stress (ja du stressar mycket) leder alltså lätt till brist. Symtom på detta är:

1. Trötthet
2. Nedsatt matsmältning (låg saltsyra, vilket kan ge illamående, sura uppstötningar, gaser mm)
3. Lågt blodtryck
4. Lågt blodsocker
5. Långsam ämnesomsättning
6. Förstoppning
7. Sköldkörtelproblem
8. Infektioner
9. IBS
10. Hudproblem
11. Huvudvärk
12. Utbrändhet/utmattning
13. Benskörhet
14. Hjärt/kärl problem
15. PMS/hormonella obalanser
16. Söt-sug eller sug efter kolhydrater
17. Depression
Osv....

Natrium kan, även utan att du äter mycket, höjas i kroppen. Detta kan ske när du har stressat för länge och inte lyssnat på kroppens behov av återhämtning. Det sker för att kroppen ska klara av vardagen. Det som kan ske då är följande symtom:

1. Magkatarr
2. Sura uppstötningar
3. Högt blodtryck
4. Sköldkörtelproblem
5. Ångest, oro
6. Humörförändringar
7. Benskörhet
8. Infektioner
9. Sömnproblem
10. Ökad urinering
11. Utmattning
12. Depression
13. Drog-beroende
14. Söt-sug
15. Hjärt-kärl
Osv...

Som du ser påverkas även den mentala hälsan och vårt val av kost och livsstil och i längden ger detta ännu mer näringsbrister vilket man inte tar hänsyn till när man pratar om att alla får i sig vad man behöver genom maten. Det stämmer oftast inte om man inte VET vad man behöver.

Denna information får man inte i ett blodprov. Du behöver titta på din vävnad eftersom det är dit näringen ska. Så genom att göra en hårmineral-analys får du den informationen och kunskapen om just dina behov vilket läker och förebygger ovanstående problem.

08/01/2025

Vad gör att sockerarten fruktos – som finns i vitt socker – kan driva tillväxt av cancertumörer? Den frågan har amerikanska forskare nu ställt sig. Genom ett molekylärt detektivarbete – som de skrev om i den vetenskapliga tidskriften Nature i december – har de kommit fram till att levern tycks skapa speciella fettmolekyler från fruktos, som cancercellerna använder som byggstenar när de delar sig och blir fler.

I höstas skrev jag på min sajt om relativt ny forskning som visar att vissa cancerceller tycks använda sockerarten fruktos, som finns i vitt socker, som bränsle. Det gäller främst tumörer i de organ som kommer i kontakt med fruktos: levern och tjocktarmen.

I den här studien – som är genomförd på djur och i cellodlingar – tittade forskarna på andra cancerformer: malignt melanom, bröstcancer och livmoderhalscancer.

Först misstänkte forskarna att även dessa cancerceller skulle använda fruktos som bränsle. Men de upptäckte att det tycks gå till som på bilden: vid en hög konsumtion av fruktos tillverkar levern speciella fetter, lysofosfatidylkoliner. Dessa fetter går ut i blodbanan och sugs upp av cancercellerna, som omvandlar dem till en annan sorts fett, fosfatidylkolin.

Fosfatidylkolin är ett viktigt fett för kroppen. Celler använder det för att bygga det feta membran som omgärdar dem. I hjärnan är fosfatidylkolin viktigt för nervcellernas funktion. I studien kunde dock forskarna se att den höga tillgången på fosfatidylkolin tillät cancercellerna att växa mer, eftersom de snabbare kunde bygga membran till nya cancerceller.

Jag vill betona att det utifrån djurstudier inte går slå fast att tillsatt socker i maten bidrar till mänsklig cancer. För mig personligen räcker det dock med dessa misstankar för att jag ska skära ner på sockret ordentligt. Följ länken i min profil eller i kommentaren nedan så kan du läsa mer om studien på min sajt.

För dig som vill ha hjälp att dra ner på sockret: glöm inte att appen Matchecken finns. Med hjälp av den kan du avslöja olika sockerbovar i butiken. Det finns tyvärr ganska många sådana!

05/01/2025

Vem är du?

Tillgången på näring och balansen mellan näringsämnen i dina celler avgör hur väl dina körtlar och organ fungerar.
Vi har antingen en långsam ämnesomsättning med ett ökat upptag av lugnande mineraler/vitaminer eller så har vi en snabb ämnesomsättning som ökar upptaget av de energigivande.

Av den anledningen ska vi inte äta samma mängd kolhydrater, fett och protein och vi ska inte ta samma typ av tillskott eller olika mängd.

Att inte anpassa sin kost, kosttillskott och livsstil efter dina behov leder till ohälsa och sjukdomar inklusive mental ohälsa.

Välkommen om du vill veta mer!

04/01/2025

I dagens YA (Ystads allehanda) - "För mycket kosttillskott för onödigt mycket pengar".

I artikeln står det att vi svenskar köpte kosttillskott för 3,6 miljarder 2024 (en bråkdel av läkemedelskostnaden för skattebetalarna) och att försäljningen under året ökade med 15%. Enligt Ingrid Larsson, näringsfysiolog vid Sahlgrenska sjukhuset köper vi för mycket kosttillskott för onödigt mycket pengar. Enligt henne får vi i oss tillräckligt med näring genom kosten. 😄🫣

Uttalandet ger en tydlig brist på kunskap:

1. Näringstillgången i vår kost har minskat enormt sedan 50 år tillbaka. Istället för att äta ett äpple behöver vi äta 30 st för att få i oss samma mängd näring.
2. Vår kost innehåller kemikalier, konserveringsmedel och sötningsmedel som skadar våra celler.
3. Vi äter massor med socker. Socker minskar näringsupptaget och ökar inflammation
4. Bara för att vi får i oss näring genom kosten betyder inte det att kroppen tar upp det. Ökningen av magproblem/matsmältningsnedsättningar har ökat massor vilket leder till brister.
5. Stress kräver mer näring och människor stressar mycket.
6. Konsumtion av alkohol och tobak ökar näringsbehovet.
7. Vaccin och läkemedel innehållet syntetiska ämnen och tungmetaller som skadar våra celler.
8. Solbrist skapar ökat behov av D-vitamin och D-vitamin finns inte tillräckligt i kosten.
9. Att titta på blodet som sjukvården gör, säger ingenting om tillgången på näring i kroppen.
Hade människor fått i sig tillräckligt med näring hade vi inte utvecklat många av de vanliga sjukdomar som idag ökar lavinartat, inklusive mental ohälsa.
10. De livsmedel som erbjuda i våra mataffärer idag är fulla av onyttiga fetter, främst omega 6. Dessa fetter är inflammationsdrivande och skadar våra celler och kognitiva förmåga.
11. Det finns massor av evidensbaserad vetenskap på näringens betydelse för vår hälsa och att de också är förutsättning för att vi ska kunna undvika att utveckla sjukdomar. Under förutsättning att de är i balans.
12. För att få I sig näring måste vi äta både vegetarisk som animaliskt. De gynnar varandra. Att utesluta en av dem kommer att ge ohälsa.
13. Mycket att kosten vi äter är raffinerad, dvs processad vid industriell framtagning vilket tar bort mesta av näringsinnehållet.
14. Gluten som finns våra sädesslag minskar näringsupptaget och ökar inflammation.

Sen har vi Livsmedelsverket, en instans som inte har någon kunskap om vad som är bra för människors hälsa och borde inte få ge några rekommendationer. Deras agenda styrs av intressen som inte vill ha hälsa utan istället göra oss beroende av ohälsosamma livsmedel.

Under artikeln finns en artikel om influensa och självklart vaccin. Influensa kommer alltid att finnas men istället för att rekommendera den kosten/näringen som motverkar virus ska vi vaccinera oss och fylla på lagret av gifter I kroppen.

Det är helt klart att bristen på kunskap samt ointresse för människors hälsa fortsätter att vara det mest intressanta att skriva om. Sverige är ett av de mest läkemedelsfokuserade länderna där sjukvården är helt i händerna på läkemedelsindustrin och att sprida lögner för egen vinning är det normala.

Ta istället reda på vad du behöver.

Näringsämnen är och kommer alltid att vara de som är en förutsättning för liv och som skapar hälsa när de är I balans.

Läkemedel har inget med hälsa att göra. Läkemedel behandlar symtom utan att ta reda på grundorsaken.

Vill du ha hjälp att hitta rätt väg för dig och din hälsa, nu och i framtiden är du välkommen att kontakta mig. Min ambition är att ta reda på den grundläggande orsaken till ohälsa och skapa förutsättningar för att undvika framtida ohälsa eller sjukdomar.
Det kan man göra om man vet. Med vetskapen om dina unika behov är alltid bästa förutsättningen.

Gör 2025 till ditt bästa år. 😄

02/01/2025

Skillnad på diet och näring.

Det finns olika dieter som blivit populära, en del för att gå ner i vikt och andra för att bli mer hälsosam.

Men att följa en diet betyder inte att du får i dig den näringen du behöver, eftersom vi har olika förutsättningar för absorption.

Man tror att alla "ser likadana ut" eller att "det som funkar för henne funkar för mig".

Så är det inte.

Dieter ska anpassas efter personens möjlighet att absorbera näring, inget annat. Och för att få tillgång till denna information behöver man titta på sin ämnesomsättning, förmåga att smälta maten (protein, kolhydrater och fett), stressnivå, livsstil, mental hälsa och fysisk rörlighet.

Vill du veta mer finns jag här!

Specialiserad hudterapeut, näringsterapeut, schaman och energimedicinsk coach, beroendeterapeut

02/01/2025

Är 2025 kanske året då du ska ta tag i din hälsa?

01/01/2025

Gott Nytt År 2025