Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 20:00 Tisdag 08:00 - 20:00 Onsdag 08:00 - 20:00 Torsdag 08:00 - 20:00 Fredag 08:00 - 20:00

Maria Råberg - Din personliga coach

Hem
Sverige
Simrishamn
Maria Råberg - Din personliga coach

Jag hjälper dig att bygga ditt hälsosamma liv genom coachning, personlig träning och kostrådgivning. Välkommen!

Jag driver mitt livsstilsföretag Marias Hälsa och Träning och coachar dig som bor i Simrishamn med omnejd eller online. Jag utgår från dig och dina behov och coachar för en hållbar livsstil. Jag erbjuder individuella träningsprogram, individuella kostschema och planering för en hållbar livsstil. Jag erbjuder även företagshälsovård genom föreläsningar, workshops och träning samt PT Smallgroup. Jag brinner för en hälsosam livsstil och coacha andra för att finna den. Jag är utbildad Licensierad Personlig Tränare och Kostrådgivare samt Certifierad Hälsocoach gm The Academy/Safe Education.Certifierad Coach Stark genom klimakteriet. (Jag är även anställd PT, Miloncoach och instruktör på EC Health Club i Simrishamn)

Endast förbokade besök!

23/10/2025

VAR STOLT ÖVER JUST DEN PERSONEN DU ÄR✨🫶

Var stolt över dina beslut, dina insatser, den du är!
Älska dig själv, gör det som du älskar och visa andra kärlek och respek🙏🫶Lev livet, njut, lyssna in och ha kul! Fira dina framgångar stora som små💫

Du är den viktigaste personen i ditt liv❤️❤️❤️❤️KÄRLEK

20/10/2025

VILL DU INVESTERA MER I DIG SJÄLV OCH ÄR DU REDO FÖR ATT JOBBA FÖR DET?🤩🙏✨

Jag får ofta frågan vad jag erbjuder för upplägg när gäller träning, kost och coachning.

Jag utgår alltid från det du behöver och önskar uppnå. Vi är alla lika unika och har olika behov.
Vi gör en plan tillsammans för att uppnå dina mål.
Mitt mål är att inspirera till ett hälsosamt liv genom coachning för träning och kost. Jag fokuserar på dig, dina mål och förutsättningar.

Varför coachas av mig som din Licenserad Personlig Tränare, Kostrådgivare och Hälsocoach?
👇

Jag erbjuder dig:
Individuellt anpassad träning ✅
Exklusiv träning✅
Prioriterad träning✅

Förberedande träning ✅
Coachning för mål och syfte✅
Träning från grund till maxstyrka/kondition✅
Kvalitetssäkrad träning✅
Effektiv träning✅

Träning både utomhus och inomhus efter behov✅
Inspiration✅
Peptalk✅
Träningsplanering med periodisering✅
Träningsprogram✅
Uppföljning ✅
Funktionsanalyser✅
Funktionell Träning✅
Fystester, styrketester = kvitto✅
Individuella kostschema och planering✅
Kostråd✅
Inbodymätning med analys✅
Coachning✅

Är det dig jag söker?!
Eller du söker mig?!

Jag är Lic Personlig Tränare, Lic Kostrådgivare och Coach Stark genom klimakteriet. Jag har flera års erfarenhet av coachning för både träning, kost och helhetshälsa ☀️

Mig finner du på

Med brinnande passion för träning och hälsa coachar jag dig genom träningsprogram, planering och uppföljning. Du är i fokus!🤩

Vill du veta hur jag kan hjälpa dig?

Maila mig ptmariaraberg@gmail.com och boka in din kostnadsfria första konsultation.

Välkommen att coachas av mig✨

(Ps du vet väl att du du kan använda ditt friskvårdsbidrag till personlig träning?)

17/10/2025

Wow, wow och superwow. 🤩💪🫶💫☀️

Vilka resultat redan för deltagarna på VIKTORY🤩🏋️‍♀️💫
Nu är de inne på sin 2a och 3e vecka på sina förändringsresor🤸‍♀️

Gruppens och deltagarnas egna ord efter dessa veckor:

🌟Piggare
🌟Starkare
🌟Mindre stressad
🌟Fått bättre rutiner vad gäller kosten
🌟Förstår mer vikten av att fylla på energi under dagen
🌟Inspirerande poddar
🌟Sover bättre
🌟Trodde aldrig jag skulle testa nya träningsformer
🌟Kul och utmanande träningar i grupp

VAD ÄR VIKTORY?

VIKTORY ÄR STARTEN PÅ DIN FÖRÄNDRINGSRESA 🌟
Att börja en förändringsresa handlar om dig själv och din hälsa🫶

VIKTORY är mer än ett viktminskningprogram!
VIKTORY är starten för ett hälsosammare, starkare och ett mer balanserat liv ☀️

Det här ingår bl.a:
• Personlig träning i sluten grupp, där vi utgår från individuella förutsättningar, så bästa resultat av träningen kan nås på individnivå. Träningen leds av vår PT Maria.
• Coachning, uppföljning och stöd hela vägen.
• Tillgång till Viktory i appen Set A Goal.
• Tydlig struktur och hållbara resultat.
• Framgångsrika verktyg för en hållbar utveckling

Ta din möjlighet för din kickoff och steget mot en lättare och starkare höst tillsammans med oss på

👇
Maila ditt namn och telefonnummer till simrishamnlindhaga@echealthclub.se så kontaktar vi dig för mer information. Märk ditt mail ”VIKTORY” Ingen bindande anmälan.
(Löpande startdatum).

14/10/2025

DIN KICK OFF - TRÄNA MED PT FÖR UTVECKLING ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Vill du komma igång med din träning men vet inte hur?

Är träning nytt för dig el du har haft en längre paus och vill komma igång igen?

Önskar du coachning för utveckling av din träning?

Är du igång och tränar, men får inte de resultat du önskar?
✨
Jag utgår alltid från det du behöver och önskar uppnå. Vi är alla lika unika och har olika behov.
Jag brinner för en hälsosam, hållbar livsstil och att coacha andra för att finna den!

Jag erbjuder:
🌟Individuella träningsprogram
🌟Individuell planering, coachning, uppföljning
🌟Individuell Kostrådgivning, individuella kostschema och kostplaner

Träna med mig:
👉Individuellt – PTOne
👉Träna med en kompis – PTDuo
👉Träna i mindre grupp (4-8pers) – PTSmallgroup

Vi gör en plan tillsammans för att uppnå dina mål och utveckling. 💫

Mitt mål är att inspirera till en hållbar livsstil genom coachning, träning och kosthållning. Mitt mål är att hjälpa dig att utvecklas!

Jag fokuserar på dig, dina mål och förutsättningar.
som din Personliga tränare och coach.

Vad behöver du?😀
Välkommen att coachas av mig😃💪

Förfrågan görs här via DM eller via mail ptmariaraberg@gmail.com
Mig finner du på
( Du behöver inte vara medlem för att träna med mig)

//Maria Råberg
Lic Personlig Tränare, Lic Kostrådgivare, Stark genom Klimakteriet coach, Cert Hälsocoach

05/10/2025

ATT JOBBA MED SIG SJÄLV 🤩🙏💪💕✨👌

För mig krävs det att jobba med tydliga mål, planering, prioriteringar, utmana mig själv och gå utanför comfortzone, och inte minst bestämma sig att det är nu och inte sen!

Jag tränar för ett tydligt mål och har tydliga träningsprogram, planering extra check på min kost. Jag har bestämt mig ✨💪✨💪✨💪✨💪
Det är utmanande och jag antar den utmaningen🤸🏼‍♂️
Det är långsiktigt och det krävs mycket jobb och tid!
Åh det är värt det!!!
För det är för mig och ingen annan 🤩💪🫶

Har du dina mål tydliga?

29/09/2025

Styrketräning är tråkigt och svårt, jag får inga resultat! 🤔💫🏋️‍♀️😎🏋️‍♀️

Med anpassade träningsprogram, variation, periodisering, coachning,
planering och ditt genomförande,
så lovar jag att du får resultat och ha kul🤩👌💪
Tips! Ta hjälp av en PT för att sätta igång, för utveckling, för coachning och uppföljning👌

Våga vara nyfiken och våga göra något du inte gjort innan, var nyfiken på något nytt och testa! Ha kul och en nypa tålamod😀

Vill du ha coachning för din utveckling?✨
Boka in mig som din PT i Simrishamn på ✨

//Maria, Lic Personlig Tränare

Jag har gedigen utbildning och är Lic Personlig Tränare, Lic Kostrådgivare, Certifierad Hälsocoach samt Certifierad Stark genom klimakteriet coach och har flera års erfarenhet att coacha både individer och grupper för en hållbar,stark och hälsosam livsstil.

#

21/09/2025

ATT INVESTERA OCH JOBBA HÅLLBART FÖR MIG SJÄLV 💕💪🌸🫶

Att göra medvetna val betyder mycket för mig för att investera i mig själv ❤️

Vad innebär då det?!

🌸Välja hälsosammare kost - äta varierat med högt proteinintag, färgglatt och mixad struktur av frukt och grönt

🌸 Extra boost till mina celler i form av forskningsbaserade näringstillskott som vitaminer och mineraler, kollagen, kreatin

🌸 Nolltolerans mot alkohol

🌸 Varierad träning under veckan med en mix av individuell styrketräning och konditionsträning samt gruppträningspass.

🌸 Återhämtning i form av yoga, meditation, breathwork

🌸 Utbilda mig och uppleva event inom hälsa

Hur väljer du att investera i dig själv? 🤩

Adress

Simrishamn
27235

Öppettider

Måndag	08:00 - 20:00
Tisdag	08:00 - 20:00
Onsdag	08:00 - 20:00
Torsdag	08:00 - 20:00
Fredag	08:00 - 20:00

Telefon

+46762464637

Webbplats

https://mariashalsaochtraning.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Maria Råberg - Din personliga coach postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Maria Råberg - Din personliga coach:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Simrishamn?