Fridhill - Din Oas i Vardagen

22/12/2025

Gomorron ☺️
Idag kör vi sista jobbedagen här på Fridhill innan julafton!
Kl 09.00 är det Fyspass i utegymmet och kl 17.30 ett härligt Bål&Balans i vår mysiga yogasal 🧘‍♂️ .
Kom o va med du med.
Tränar du inte här annars? Inga problem, kom och prova på, jag bjuder idag 🎄
Men boka dig innan, antingen via www.marieljung.se eller sms till 070-5780224.
Fyspasset är lite blandat kondition och styrketräning, och jag ser till att anpassa så du kan delta oavsett dagsform och förmåga ☺️
Bål&Balans är ett lugnt, skönt och effektivt pass med inspiration från yoga, pilates och funktionell träning (inga redskap).
Välkomna till Fridhill- en oas i vardagen 🎄❄️

20/12/2025

Hör kommer inlägget om varför det inte finns någon adventskalender från Fridhill iår ❤️
Dela gärna!!

20/12/2025

God Yule önskar vi från Fridhill!

17/12/2025

Tusen tack alla ni som kom och förgyllde vår terminsavslutning ikväll. Hoppas ”bingofys-passet” gav idéer till en härligt, rolig fysisk aktivitet med nära och kära under julen 🤗
Hojta till om ni vill ha ”manuset”.
Och TUSEN TACK för alla fina presenter - ni e bara helt UNDERBARA!!!
Och härliga samtal i brasrummet, så mysigt att ha tid och sitta ner och prata, dela tankar och få inspiration från er till nya aktiviteter på Fridhill 🤗
SÅ TACKSAM - nu tar vi lite ledigt och laddar för 2026 👍

06/10/2025

Hej.
Då var det höst på riktigt - ganska mysigt!
De kommande veckorna är det lite schemaändringar pga min kurs på Alnarp samt höstlovsvecka.
OCH - NYA pass på tisdagar 17.30!!

Nästa vecka (v 42) har jag kurs mån - ons vilket påverkar några pass.
Fyspasset måndag kl 9 utgår
Pilates/Styrka måndag 13/10 16.45 (istället för 16.15)
Yinyoga tisdag 14/10 07.30 (istället för 09.00)
Gubbayoga ons 15/10 07.30 (istället för 09.00.
Övriga pass som vanligt. Ni som har fasta platser på passen med ändrade tider - ni ligger inbokade trots tidsändringen, vänligen gå in och avboka om du inte kan komma.

Vecka 44 har jag lite höstlovsledigt tors-fre, så passen de dagarna utgår.

OCH - glada nyheter för alla som vill ha en starkar mage och rygg - SCHEMAÄNDRING på TISDAGAR.
Fr o m denna vecka kör Åsa alla sina pass inomhus. Varannan vecka Pilates boll och varanna vecka Cirkelfys/mage. Vilket pass det är vilken vecka framgår av schemat. Passstart 17.30 - in och boka dig!

Och - om du vill pynta och göra höstfint hemma - det finns MASSOR av fina kastanjer att hämta på Fridhill 🙂

Vi ses på Fridhill - en oas i vardagen!
Vänliga Hälsningar
Marie Ljung

01/09/2025

Ny vecka, ny månad, ny årstid!!
Dags för en ny vana?
INTROVECKA på FRIDHILL- GRATIS träning hela veckan.
Boka dig på www.marieljung.se
Eller Smsa 070-578 02 24
Välkommen till Fridhill- en Oas i vardagen! 💚

28/08/2025

13/08/2025

Vilken härlig avslutning på arbetsveckan- ett Bål&balanspass på gräsmattan invid bäcken på Fridhill 🥰
Nu 11 dagar ledigt- startar semestern med ett glas rött i poolen ☺️

06/08/2025

Under de mäktiga kastanjerna tränar vi utan att bli blöta i regnskurarna ☺️
Bilder från måndagens fyspass och dagens HIIT-pass 💚
Den 1/9 kör höstterminen igång. Registera dig på vår hemsida www.marieljung.se så missar du ingen info!

16/07/2025

På Bål & Balanspasset igår diskuterade vi vad det var för vackra insekter som fanns i hundratal i lavendeln.
Det var (enligt kunniga på en sida för insekter) mörk jordhumla ☺️

23/06/2025

Fick nyss en avbokning på massage 30 min imorgon kl 14.45.
Smsa till 070-578 02 24 om du vill boka den ☺️ (kostar 500.-)
Bekräftar imorgon vid 08.30 om du fått den .

23/06/2025

Hej.
Mitt i högsommar och jag hoppas du har och tar dig tid att njuta av solen och lediga dagar.
Men här på Fridhill planeras det för fullt inför hösten!

Höstschemat kommer i stort att se ut som vårschemat, med lite små ändringar.

Preliminärt höstschema (start 1/9).
Måndagar
09.00 Fyspass (utomhus)
16.15 Pilates/styrka (eller Bål & Balans?)
18.00 Danspass
19.10 Yoga/YinYoga

Tisdagar
09.00 Yinyoga
17.20 Cirkelträning (eller något annat?)

Onsdagar
17.15 HIIT
18.15 YinYoga

Torsdagar
09.00 Bål & Balans (eller Powerpromenad?)
17.15 Bål & Balans

Fredagar
07.50 Powerpromenad (eller Bål & Balans?)

Som ni ser är det lite frågetecken, och jag vill gärna ha era önskemål och åsikter kring dessa. Det är ju ni som ska träna, jag tycker alla pass är lika kul att leda :-)
Så maila, eller smsa, eller skriv under inlägget på FB!

Ni som haft fast plats på passen under vårne har kvar era fasta platser på de pass som ligger kvar på samma tid och dag. Meddela gärna om du vill ändra något.

Det är nu dags att köpa terminskort för hösten 2025. Giltigt från inköp t o m 31/12 (vårterminens slutar gälla 30/6)

Under sommaren kollar jag inte mina mail dagligen, om du vill boka/avboka massage, coaching eller annat, vänligen smsa eller ring 070-578 02 24

Jag hoppas vi ses på Fridhill - vår osa i vardagen!

Vänliga Hälsningar
Marie Ljung
Fridhill