Fridhill - Din Oas i Vardagen

28/04/2026

Roligt, men framför allt meningsfullt uppdrag idag!

Vi genomförde en vandringsföreläsning där natur, kultur och vattenmiljöer blev verktyg för något större – hållbart ledarskap, minskad sjukfrånvaro och ökad trivsel på arbetsplatsen.

Det som gör skillnad på riktigt?
Att det inte bara är inspirerande – utan också evidensbaserat, konkret och direkt användbart i vardagen. Cheferna fick med sig enkla, genomförbara sätt att börja använda dagens insikter redan imorgon.

Dessutom: en insats som både stärker människor och är kostnadseffektiv. Det är en ganska bra kombination.

Idag hade vi nöjet att arbeta med engagerade chefer från Sjöbo kommun LSS – tack för er nyfikenhet och energi!

Är du chef (eller medarbetare) och känner att det här är något ni skulle behöva?
Hör av dig – eller tipsa din chef.

Lite filmklipp från vandringen finns i kommentarerna.

info@marieljung.se

070-578 02 24

21/04/2026

Min härliga arbetsplats ikväll!

Tack Sjöbo Golfklubb för förtroendet att leda er i Yinyoga för golfare under våren. Och för dagens härliga terminsavslutning ute hos er där ni ”beställt” en uppvärmning och stretch för golfare 🤗
Ser fram emot att träffa er på Fridhill igen till hösten 🤗

05/04/2026

Utegymmet ”abbonerat” av Dave idag och imorgon ☺️
Ingen träning där förrän stormen bedarrat 💚

02/04/2026

🐔 Dag 3 – Hackordning & ledarskap

Hackordning och ledarskap – vem styr flocken idag? 🐔👑

Alla deltagare får prova att “leda flocken” – hönsen avgör vem som får sitta längst fram
Queen Elizabeth utsågs till dagens ledare 👏
Drottning Kristina tog sig an rollen som “kritisk revisor” 🔍
Ester Blenda och Marie-Antoinette höll sig som observatörer 👀

01/04/2026

🐔Vilken fantastisk respons, och härlig uppstart
Dag 2 – Daglig briefing från hönsen

Dagens rapport från Team Höns 📝

Marie-Antoinette godkände dagens mindfulness-övning 🧘‍♀️
Drottning Kristina kritiserade val av fika ☕
Hildegard av Bingen ledde en tyst promenad genom hönsgården 🌲
Simone de Beauvoir funderade över maktbalansen i hönsflocken 🐔
Anna Freud observerade deltagarnas kroppsspråk med subtila kluckningar 👀

Flocken är på plats och redo att guida dig – ibland mer än du kanske är redo för! 🌿
Fåtal platser kvar - anmäl dig nedan!

01/04/2026

NYHET: Som vanligt är FRIDHILL FÖRST UT MED NYHETER!!!
Nu lanserar vi; Hönsassisterad rehabilitering – med 7 starka personligheter 🐔👑

Efter interna diskussioner (och viss förhandling kring ledarskap…) lanserar vi nu:

* Hönsassisterad rehab – med flockbaserad återhämtning

Vår exklusiva terapigrupp består av:
Marie-Antoinette, Queen Elizabeth, Drottning Kristina, Ester Blenda, Hildegard av Bingen, Simone de Beauvoir & Anna Freud

* De bidrar med följande kompetenser:
• Tydlig gränssättning (hackordning etableras snabbt)
• Närvaro (100 % fokus på NU – och på mat)
• Självledarskap (ingen gör något de inte vill)
• Acceptans (du är med – eller inte)

Moment som kan ingå (anapassas efter dagsform och förmåga):

“Sitt still och bli vald” (en höna avgör om du är värdig)
Gruppdynamik i realtid (du tror du leder… det gör du inte)
Mindfulness: följ en höna i 10 minuter utan att tappa fokus

* Särskilda roller i teamet:
• Queen Elizabeth – stabilitet & struktur
• Drottning Kristina – ifrågasätter allt
• Hildegard av Bingen – existentiella processer
• Simone de Beauvoir – feminism & filosofi
• Anna Freud – psykologisk insikt & självkännedom
• Marie-Antoinette – estetiskt ansvar (och viss dramatik)
• Ester Blenda – observerar… alltid

OBS:

Terapeuterna kan plötsligt avbryta sessionen för mask
Klädval sker på egen risk
Äggproduktion kan påverkas av gruppens energinivå

- Pilotstart: 1 april
- Begränsat antal platser (flocken avgör)

Redo att möta dig själv… via en höna? 🌿

Anmäl dig nedan i kommentarer - var tydlig - kacklandet står terapeuternna för!

29/03/2026

Idag är det 18 år sedan jag startade min verksamhet på Fridhill ❤️
Så många minnen, så många fantastiska människor som bidragit till att jag kan arbeta med just det jag brinner för- att hjälpa de som väljer Fridhill att Må Bäst ❤️
Tack till er, och under veckan kommer ett nytt projekt att lanseras…… håll utkik 😊

24/02/2026

Idag är vi utan vatten i kranarna.
Så fyll gärna din vattenflaska hemma, och om möjligt, gå på toa innan du kommer hit 🤗
Det finns vatten upptappat till er som behöver 🤗

22/02/2026

Söndag och planering för våren...
Tänker att jag ska ha kurser/föreläsningar framåt våren, men det finns ju så mycket kul att grotta ner sig i.
SÅ - vad skulle du vilja att jag höll en föreläsning, eller en heldagskurs i? Alla kommer utgår från biovetenskap, psykologi, kroppens förmåga att ta hand om oss om vi tar hand om den och naturlig livsstil....

Mina tankar går mot.....
-Het, harmonisk och helt okej = om klimakteriet och dess utmaningar?
-Vikten av vikten - hitta din optimala balans med mat, motion och mindfulness.
- Naturligt är bättre = Kost, livsstil och en hemmamiljö utan "gifter"
“Ät smart, tänk klart och rör dig glad” = om hur vardagsvalen inte bara påverkar din fysiska utan även din mentlaa hälsa
-Naturens rytm för välmående och mentalt fokus = en härlig dag i naturen med lätta övningar och lättsmält kunskap att ta med sig i sin vardag. Kanske som en kortare vandring...?

Kom gärna med egna förslag och ideer.
Och hur vill DU ha det paketerat? Som en föreläsning på 1-2 timmar? Som en heldag? Som en föreläsningsserie som i sin helhet blir mer som en kurs?
Vardagar (dagtid eller kväll), en lördag?
Kom med förslag - jag är taggad :-)
Om du inte vill skriva här, skriv via sms eller messenger till mig (Marie).

25/01/2026

Blir spännande att ha fyspass utomhus imorgon 🥰
Får kanske köra snöbollskrig 🤣
Nåja, vi hinner nog med passet kl 09.00 innan ovädret drar in ✅

”Inte nog med att det kommer att snöa, det kommer blåsa”

08/01/2026

Dag 8 i Fridhills januarikalender-
Vad är det i maten- egentligen…..?

08/01/2026

Dag 7 i Fridhills januari kalender 😊
Vad är Ultraprocessad mat- och hur ska vi få koll?