Yoga By

Hem
Sverige
Skå
Yoga By

Yoga! Ung, gammal, erfaren eller nybörjare. Yoga är till för alla, inte bara på, utan även utanför mattan. Yoga betyder förening av sinne, kropp och själ.

Ta ett steg i taget, ett andetag i taget, ha tålamod med dig själv och med din omgivning. "Practice and all is coming"
(Sri Pattabhi Jois)
Enjoy �

Du är välkommen att yoga i lokalen i Troxhammar Butiksby. Välkomna!

17/01/2026

Inplanerade workshops & retreats 2026
Svep för att hitta din favorit ➡️➡️➡️

*Obs! Visby 18-19 april (inte mars)

Något som lockar lite extra? Skriv i kommentarerna så skickar jag all info.

09/01/2026

Vi är inga superhjältar, och nej, det blir man inte av att yoga 😊

Alla har vi våra krämpor, skador och smärtor, både fysiskt och mentalt. Det är inget som exkluderar någon som yogar, absolut inte. Ändå känns det som att många tror att man aldrig har några problem när man håller på med yoga. Men det har vi. Det kanske inte kommer från yogan, utan från livet.

Att skotta snö kan slita på mina tummar som har artros. Det kan slita på mina axlar och min rygg. Men det är bara en del av livet. Sen kommer resten såsom ålder, hormonförändringar och vardagslivets påfrestningar. Allt det där händer, och det är inte yogans fel.

Jag har också ont i axeln ibland. Och ett knä som har spökat sedan jag var sjutton. Men jag yogar ändå. Jag tror att det är just tack vare yogan som jag kan fortsätta och anpassa min praktik efter kroppen och dess förutsättningar. Det handlar om att fortsätta, även när det finns hinder på vägen.

Så tro inte att yoga betyder att man aldrig får problem eller smärta. Det kan man få ändå. Men för mig kommer det i alla fall inte från yogan, utan från livet och åldern.

Och låt dig inte luras av de fantastiskt vackra bilderna på Instagram, där det ser ut som att alla kan lägga benen bakom huvudet. Jag kan inte det, framförallt inte nu i januari, när kroppen är stelare och jag reagerar på kyla och mörker. Kanske känner du likadant, och det är helt okej.

Allting är föränderligt. Yoga hjälper oss att stötta oss själva, inte bara att bli supermänniskor. På mattan och i livet handlar det om att anpassa sig efter rådande situation.

För förändring är oundviklig, och det är okej

🧡

07/01/2026

Varmt välkommen till vårens kurser på Yoga By

Du hittar all info på vår hemsida: https://yogaby.se

17/12/2025

Instagram ändå… Jag vet inte riktigt hur jag ska förhålla mig till det ibland.

Måste allt synas och postas här? Visst, det kan vara kul med lite inspiration, och ja, jag fastnar också.

Istället för att läsa en bok eller göra någonting vettigt sitter jag och tittar på klipp med söta hundar, roliga reels från kompisar, dansande katter och annat som får mig att skratta. Och visst är det underhållande, men är det verkligen givande? Får det mig att känna mig mer närvarande, eller är det mest… fördummande?

Det här är verkligen ingen värdering. Bara en tanke. För jag fastnar själv så lätt här.

Det tar tid och energi. Och ibland känns det som att det är mer för Instagram än för livet själv.

Kanske handlar det bara om att stanna upp och fundera: hur mycket av vår tid vill vi ge till flödet? Till att posta?

Och nu när du ändå är här, så är jag nyfiken:
Vad tycker du om Instagram?
Hjälp eller stjälp?
Inspiration eller distraktion?
Eller lite av allt?

01/12/2025

Älskade höfter 🥰

Min akilleshäl och alltid lite stelare än jag önskar..

Och nu på vintern? Då känns det som om de stelnar bara av att jag tittar på en stol 😅❄️ Mycket stillasittande + kyla = höfter som protesterar.

Här hittar du 5 enkla övningar för höfterna som du kan göra hemma, på mattan, eller eftersom lång arbetsdag.

Spara gärna, men framförallt GÖR övningarna 🧡✨

Yoga med mig:

Workshop med Frank Kappas
📅 5–7 december
📍 Yoga By - Ekerö

Vinterworkshop/yogahelg
📅 2-4 januari
📍 Yoga By - Ekerö

Yogadag med bla leg naprapat Rebecka Carlowitz
Tema: Skador och krämpor
📅 3 januari
📍 Yoga By - Ekerö

Workshop i Säter
📅 31 januari
📍 Helisporthälsa -Säter

Retreat: Yoga och återhämtning på Zanzibar
📅 18-26 mars
📍 Breezes - Zanzibar

Workshop i Visby
📅 18–19 april
📍 Mer info kommer.

Yogaretreat till Grekland
📅 14–18 maj
📍 Grekland -Evia

Workshop med Petri Räisänen
📅 4–7 september
📍 Yoga By - Ekerö

Eller närsomhelst på Yogastudion Online

Adress

Troxhammar Butiksby
Skå
17975

Webbplats

http://yogaby.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yoga By postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yoga By:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Skå?

Dela

Typ

Yogastudio

Our Story

Yoga betyder förening av sinne, kropp och själ. Ta ett steg i taget, ett andetag i taget, ha tålamod med dig själv och med din omgivning. "Practice and all is coming" (Sri Pattabhi Jois) Enjoy