Yoga för Kropp och Själ

Yoga för Kropp och Själ Välkommen till Yoga för kropp och Själ, här erbjuder jag Ulrika olika former av klasser/kurser/

När det oplanerade vävs in i att bara få upplevas.. när vi låter en dag fyllas av det den vill bli fylld av sicken riked...
09/03/2026

När det oplanerade vävs in i att bara få upplevas.. när vi låter en dag fyllas av det den vill bli fylld av sicken rikedom.

Bjuder på min oplanerade dag med lite snuttar av bilder som ger hopp om en vår som ivrigt väntar på oss.. det riktigt vibrerar i jorden i himlen och allt där emellan.

Påminnas om livets oändliga kretslopp som nu är redo att återuppstå ur vinterns vila, sträcka sig upp ovan jord, fälla ut vingarna och segla in i en ny era av växande magi.

I allt detta vibrerande, jäsande upplever jag ett ökat behov av vila, gå långsamt, begränsa intryck, umgås med mig själv, hinna höra mina tankar..känslor… reflektera … lite som en vila innan jag släpps ut på grönbete 😅…

Oavsett är jag så tacksam att fått ännu en ljuv oplanerad dag som blev alldeles perfekt ihop med mitt egna sällskap.

Hur möter du våren? Vad väcker den inom dig?

Många kramar från mitt ❣️ till ditt ❣️

Lutar mig in, djupt inuti, som ett frö som väntar på att gro… många lager av skal får sakta mjukna och ge plats åt det n...
19/02/2026

Lutar mig in, djupt inuti, som ett frö som väntar på att gro… många lager av skal får sakta mjukna och ge plats åt det nya som sakteligen vill blomma ut…

Men för nu lutar jag mig inåt … ljuset återvänder sakteligen utanför, känner att solen värmer mer, hör fåglarna öva på sin sång… snön som ett mjukt täcke av diamanter & tystnad … lutar mig inåt i de insikter som tagit plats som växer sig starka med djupa rötter..utrymme & tillit att släppa det som jag ej behöver hålla kvar…

Lutar mig inåt i min kärlek till mig, den får ta plats i varje dela av mig även i det som jag ibland tänker illa om … jag är hel, jag är inte trasig,jag är hållen av livet inuti & utanför ❤️

Det är även du, luta dig inåt för en stund känn hur livet håller dig kärt, hur moderjord bär dig med kärlek ❤️

Utrymmet, tystnaden, stillheten, glittret, kylan, som en godisbutik vart än sinnet rör sig ❄️✨❄️✨❄️Dagar av kyla, av sol...
10/02/2026

Utrymmet, tystnaden, stillheten, glittret, kylan, som en godisbutik vart än sinnet rör sig ❄️✨❄️✨❄️

Dagar av kyla, av solen som värmer de röda kinderna, isen som tystat ner sjöns vågor för nu, vinden lämnar spår i skulpturer men för nu vilar vinden och ger utrymme för stillhet ..

Elden sprakade mjukt & värmde gott, kakaon smakade jord & stillhet fylld av kärlek, skallran gav läkning, tillit att i den tysta vintern vibrerar ljuden djupt inom oss, stenarna glänste med sin kraft i hopp om färger som väntar ivrigt på att ses… åh vad jag älskar dagar som dessa med rosiga kinder, torra läppar, med en sol som lyser upp livet i en tyst viskning … stanna dina steg, låt ivern vila för nu.. fånga detta nu …❄️✨❄️

Februari tack att du påminner oss om allt detta ❄️✨❄️

Kram

Njurarna, sätet för rädsla & inre trygghet💦Visste du att i många förfäderstraditioner, inklusive kinesisk medicin, anses...
06/02/2026

Njurarna, sätet för rädsla & inre trygghet💦

Visste du att i många förfäderstraditioner, inklusive kinesisk medicin, anses njurarna vara rädslans säte och en reservoar av livsenergi?

De representerar vår förmåga att känna sig trygg i världen, att röra sig självsäker trots osäkerhet.

När rädslan blir kronisk, rädsla för brist, rädsla för framtiden, rädsla för att misslyckas, rädsla för att förlora kontrollen, präglar sig tyst i kroppen.

Njurarna som garanterar vår inre stabilitet, kan då försvaga, som om livet blir för tungt att bära ensam.

Spänningar eller obehag i detta område kan symboliskt avslöja ett tillstånd av permanent vaksamhet, ett överlevnadsläge där varelsen drar ihop sig, skyddar, härdar.
Kroppen talar där ord har hållits tillbaka för länge ibland.

Rädsla är inte fienden.
Det är ofta ett tecken på ett omöjligt behov av trygghet, bristande stöd eller förlust av förtroende för sig själv eller livet.

Våra njurar påminner oss om att vi inte behöver leva i rädsla för att överleva.

De uppmanar oss att hitta en inre trygghet, mjukt och stabilt, som inte bara beror på utsidan.

När rädsla blir erkänd, hörs och lugnar kan energin flöda fritt igen, kroppen slappnar av…

Detta tema har vi i yinyogan i vinterns element 💦 njurar & urinblåsan.

Önskar dig fin & vintrig helg med din människa,nyfiket låta dig landa i vinterns / vattnets element 💦

Kram

En dag fylld av magi ❄️Några dagar med begränsningar ger än mer lycka & tacksamhet att få lufsa runt ute i vinterns magi...
26/01/2026

En dag fylld av magi ❄️

Några dagar med begränsningar ger än mer lycka & tacksamhet att få lufsa runt ute i vinterns magiska värld, tystnaden blandas med ljuvlig musik från vatten & några fåglar som sjöng då & då.

Satt och åt min lunch & min varma kakao vid det porlande vattnet, skallran,oljor bjöd på själslig efterrätt.

En spännande strapats utanför stigar då jag hörde vatten falla, tänkte vända om men gick inte… och så glad jag är att jag fortsatte gå mot ljudet … en sagolikt droppande vattenfall fyllt av isskulpturer, mossa & skiffer, stod länge och bara njöt av både konsten & ljuden…

Det är något i att gilla att vara i sitt egna sällskap, jag tycker oftast väldigt mycket om det, än mer när det pågår en återhämtning i kropp & själ, som medicin att då vara med sig själv ute i naturen.

Så tacksam att min kropp tar mig fram trotts konstig terräng idag, att jag vilade vid vattenfallen, att finna ro & tillit inuti.
Kakaon som värmde mitt hjärta, maten som mättade min mage, semlan hemma i mitt trygga bo där vi trivs så bra. Jag tar inget av detta för givet men just idag fick jag uppleva detta… t a c k ❄️

Tacksamheten är en kraftfull & läkande medicin ✨

Hoppas du hittar stunder i dina dagar av just tacksamhet, än mer nyfiket känna in vad är du tacksam över just idag ?

Kram ❄️

Ps rekommenderar att besöka Silverfallen oavsett årstid är det så vackert ❄️

Riktning & perspektiv 🌀Livet rullar på, morgon blir dag, dag blir kväll, kväll blir natt… hur fyller du dina dagar? Någo...
23/01/2026

Riktning & perspektiv 🌀

Livet rullar på, morgon blir dag, dag blir kväll, kväll blir natt… hur fyller du dina dagar?

Något jag ofta reflekterar kring, både mina egna dagar och nyfiket klura kring andras.

Jag mediterar ofta kring döden att hålla döden nära som en påminnelse om att detta liv en dag ebbar ut och hur vill jag fylla mina dagar … vad vill jag fylla mitt hjärta & livsresa med?

Ibland famlar jag i en känsla av förnekelse att livet är något som aldrig tar slut…dagarna tycks hänga ihop i ett pärlband som är oändligt, men givetvis kommer min kroppsliga bostad en dag gå in i vila, död… även om min tro är att själen lever vidare så kommer min nuvarande bostad återvända till jorden.

Hur förvaltar jag min tid, min riktning i livet?
Viktiga frågor för mig, givetvis är vissa saker som fyller min vardag på rutin… men även dom kan ha olika perspektiv beroende på om jag är närvarande eller går på autopilot…

Jag gillar att bryta i mönster, spontants upptåg likväl som att öva på att inte göra någonting… det får mig att uppleva utrymme, som om livet känns mer levande än när perioder ser likadana ut … då tappar jag glöd, intresse, energi ..

Hur skiftar du i perspektiv? Känns din riktning i livet bra?

Att sitta med dessa funderingar, låta det få ta tid att höra sitt inre svar är otroligt värdefullt… eller mötas ihop med någon att samtala om detta kan ge värdefulla insikter.

Det sägs att desto mer skiftningar vi möts av i vår vardag ger känslan av mer tid, medans dagar som liknar varandra så upplevs tiden som väldigt snabb.. allt flyter samman …saknar närvaro ..

Så jag välkomnar gladeligen stunder ihop med dessa tankar, möten, samtal som berör dessa områden. Välkomnar döden att påminna mig om att fylla mina dagar med mitt liv, mina val & beslut, mina ja mina nej…så gott det går.

Önskar dig fin fredag med möjligen en stunds reflekterande kring din riktning i ditt liv 🌀

Kram

I önskan om gott nytt år 🌟2025 var minst sagt ett förändringens år, en händelserik åktur med så mycket av allt, men även...
31/12/2025

I önskan om gott nytt år 🌟

2025 var minst sagt ett förändringens år, en händelserik åktur med så mycket av allt, men även stilla perioder med tid för att landa djupare inom mig…

Milstolpar detta år.. inleddes med en oplanerad flytt men så bra det blivit på Tallbacken, vi stortrivs med vackra tallar som grannar, ekorrarna som bjuder på dagliga shower, korpparet som knorrar … tack för allt detta.

Resa till Kreta med Felicia var en magisk upplevelse, så fina minnen och önskan är stor att vi återvänder 2026 🇬🇷.

Min Oma ( mormor) lämnade jordelivet hastigt, en stor sorg som får lov att kännas, alla dessa minnen jag har med min Oma, må du ha det ljuvligt där du är nu, en sol som skiner en god kall öl i din hand, kikandes ut över oändlighetens hav… vi ses igen oma 💙

Min Opa ( morfar) lämnade snabbt därefter tog följe efter oma, må ni båda vila fridfullt 💙

Min kropp har dansat på fler festivaler detta år, så oerhört tacksam över min souldancing familj, ni vet vilka ni är 💃🏻
”Dans” för mig är något av det mest kraftfulla verktyget till att vara i min kropp, våga ge mig hän till ljud, rytmerna.. hoppas & tror 2026 blir lika ” dansig ”

Y o g a n alla dessa fantastiska möten under 2025 i olika format har vi dykt inåt tillsammans är så enormt tacksam att få förtroende att hålla kravlöst utrymme med er, längtar så till vi startar vt 2026 🌟

Jag fyllde 50 🍾✨🍾 alltså det var nog topp ett av lycka, firande, bus, mys, åh så härligt att få åldras med tilltron på livet. Tack alla ni som gjorde denna dag / dagar extra glittriga och busiga✨

Runt dessa milstolpar bor såklart massor av händelser som puffat hit & dit… m e n jag står mig själv närmre, övar på att möta mina skuggor, mitt ljus & mörker… alla nyanser som bor i mig precis som i dig 🌈… tack att vi möts, speglar oss i varandra då och då 🌟

Tack 2025 för allt, nu är jag redo för nytt år, oskrivna blad.. nya äventyr 🍾

Önskar er alla ett riktigt GOTT avslut & GOTT nytt år ❤️

Kramar

Vintersolståndet 🌟✨🌟Årets mörkaste dag och den bjöd på enormt efterlängtad sol, ljus, kyla, mystisk dimma, w o w helt ma...
21/12/2025

Vintersolståndet 🌟✨🌟

Årets mörkaste dag och den bjöd på enormt efterlängtad sol, ljus, kyla, mystisk dimma, w o w helt magiskt. 🌟

Nu vänder sakta ljuset åter det är något visst med dessa händelser, om 6 månader firar vi årets ljusaste dag, sommarsolståndet, fascinerande hur det skiftar och väl värt att fira tycker jag 🌟

Hoppas din dag fyllt dig med härligt ljus,
även njuta av 4e advent 🕯️🕯️🕯️🕯️

Önskar dig en mysig & rofylld kväll ❤️

Kram 🌟

Ljus & Mörker ☯️Vi närmar oss slutet på ännu en cykel, ett år, jag har sista tiden vänt mig mer inåt, spenderat tid själ...
19/12/2025

Ljus & Mörker ☯️

Vi närmar oss slutet på ännu en cykel, ett år, jag har sista tiden vänt mig mer inåt, spenderat tid själv med mig… bitvis utmanande men så behövligt, oerhört värdefullt.

Jag utmanas som så ofta denna årstid av mörkret men i år är det faktiskt enormt mörkt, men det vilar något i detta… jag kommer inte undan utan måste pausa, vila mer, reflektera djupare, våga stanna kvar i det mörka som är lika värdefullt som ljuset 🌟

Har landat djupare inom mig och välkomnar mer av mig och min människa än någonsin, kanske beror det på livets lärdomar eller av denna ”vinters” mörker som inte går att fly ifrån…

Oavsett tackar jag 2025 som varit oerhört skiftande mellan så mycket underbara upplevelser till djup sorg, allt får ta plats & finnas i vetskap om att livet är en oerhört spännande, ljuvlig, utmanande resa….🌟

Jag längtar efter ljuset men för nu får min kropp & själ vila, hinna reflektera hinna tända ljus i varje vrå, lugnt vara stilla och koglo … tystnaden är fylld av utrymme även stunder av en kropp som dansar till intensiva toner… oljor fyller mig, vårt hem med vilsam, påfyllande energi… mjuka ord susar fram, kramar, närhet göder oss 🌟

Tack tack tack livet för snart ännu ett år som surrat igenom med ljus med mörker ☯️

Önskar dig fin helg, årets sista nymåne närmar sig en fin tid att reflektera vad som kan lämnas & vad du vill ta med in i 2026 🐍

Kramar 🌟✨🌟

A v s l u t  2025 🦋Ikväll seglade vi igenom sista torsdagsklassen, jag känner mig bubblig & så otroligt tacksam. Oftast ...
11/12/2025

A v s l u t 2025 🦋

Ikväll seglade vi igenom sista torsdagsklassen, jag känner mig bubblig & så otroligt tacksam.

Oftast sker mina sk guidningar utifrån er som deltar, tillsammans skapar vi ett tryggt utrymme som om vi tillsammans väver resor genom kropp & själ.

Det finns en ram men det vi väver inuti sker tillsammans, extra tydligt ikväll då en våg av känslan att vara hållen seglade in i salen, var som en viskning inuti att det vi möts i är ett utrymme att få hålla sig själv, öva på förmågan att hålla alla delar av den man är… detta växer sedan och vi håller varandra, som en gyllene väv att vila i tillsammans.

Jag har en starkt känsla av att livet bär oss om vi vågar lite på våra fantastiska ”vingar” men samtidigt vet jag att livet ibland tar oss bort från tilliten.. bort från hållandet .. bort från tillhörighet.., vi behöver påminnas, hållas av någon för att återfinna våra vingar.🦋

Dessa torsdagar ger mina vingar extra kraft, dom håller & bär mig, oss…

Innerligt tack för denna termin, jag är hållen av livet av er .. tack tack tack.

2026 välkomnar nytt äventyr på torsdagar några få platser kvar om det finns önskan att flyga tillsammans 🦋

Bilden tagen av en sån magisk plats dit mina tankar flyger för att tanka mig fylld
av färger, dofter, ljud, blomster … tack 🌸🌻🌼

Kram till dig från mig 🦋

Livsbejakande yogakurs VT 2026 🌟Välkomnar till ett kroppsligt & själsligt äventyr.Vi möts under 10 torsdagar för att utf...
08/12/2025

Livsbejakande yogakurs VT 2026 🌟

Välkomnar till ett kroppsligt & själsligt äventyr.

Vi möts under 10 torsdagar för att utforska vårat varande både i stillhet & rörelse.

Ett smörgåsbord utav olika former från yogans magiska trådar, där vi tillsammans i kravlösheten får utforska vad kroppens behov må vara just nu, att tryggt utöva tillit att lyssna in vad kroppen talar om, sinnena, själen.

Denna kurs har intentionen att ge fina verktyg för egenvård, stärka relationen till sig själv.

Vi kommer växla/ mixa mellan yinyoga, hathayoga, mediyoga, restorativeyoga,rörelsegläde i förhoppning om att just du kan skapa din egna unika variant av både rörelser, stillhet för att kunna använda i din vardag för egenvård fylld av kärlek.

Då jag brinner för frekvens kommer givetvis eteriska oljor alltid vara med, men även ljud, vibrationer från olika instrument vara trogna hjälpredor under dessa stunder.

Ingen förkunskap krävs för att delta, alla är välkomna oavsett erfarenhet, kön, ålder ❤️

Start 22/1
Kl 17.30-19.00
Kostnad 2.200kr
Plats Barrstigen 1D
Anmälan : ulrikayogaochpilates@gmail.com

Välkommen precis som den DU är 🌟

Med värme Ulrika

Adress

Barrstigen 1d
Skövde
54136

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yoga för Kropp och Själ postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yoga för Kropp och Själ:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram