Yoga för Kropp och Själ

Yoga för Kropp och Själ Välkommen till Yoga för kropp och Själ, här erbjuder jag Ulrika olika former av klasser/kurser/

Välkommen till tre måndagar med restorativeyoga ✨Vad händer inom oss när vi låter kroppen vara stilla, mjukt buren av yt...
23/07/2025

Välkommen till tre måndagar med restorativeyoga ✨

Vad händer inom oss när vi låter kroppen vara stilla, mjukt buren av yttre stöd, frekvenser som susar runt och igenom ?

Restorativeyoga är en både ljuvlig forma av vilande yin yoga men också utmanande då vi blir väldigt medvetna om tankar, känslor och andra förnimmelser i kropp & själ.

Denna kurs på tre måndagar hålls i mindre format med färre platser så du som deltagare kan ges än mer omhändertagande, stillhet.

Jag kommer även använda olika typer av instrument, eteriska oljor för att skapa så goda förutsättningar som möjligt för djup avslappning, balansering utav kropp & själ.

Vad är restorativeyoga?

Restorative yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt. Det engelska ordet restorative betyder just återhämtande på svenska.
Restorative yoga går ut på att låta kropp och sinne få vila och återhämta sig och utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning.

Även om restorative praktiseras i stillhet kan det vara utmanande att utföra då det inte alltid är lätt att slappna av och släppa kontrollen, särskilt när vi är stressade och har svårt för att komma ner i varv. Utmaningen blir då att stanna kvar i positionen och att tillåta kropp och sinne att gå in i viloläge även när motståndet finns där.

Välkommen oavsett erfarenhet ❤️

Start 8/9
Kl 18.00-19.30
Plats Barrstigen 1D
Kostnad 850kr
Anmälan ulrikayogaochpilates@gmail.com

Varmt välkommen ✨
// Ulrika

Livsbejakande yogakurs x10 tillfällen 4/9 ✨Välkomnar till ett kroppsligt & själsligt äventyr.Vi möts under 10 torsdagar ...
23/07/2025

Livsbejakande yogakurs x10 tillfällen 4/9 ✨

Välkomnar till ett kroppsligt & själsligt äventyr.

Vi möts under 10 torsdagar för att utforska vårat varande både i stillhet & rörelse.

Ett smörgåsbord utav olika former från yogans magiska trådar, där vi tillsammans i kravlösheten får utforska vad kroppens behov må vara just nu, att tryggt utöva tillit att lyssna in vad kroppen talar om, sinnena, själen.

Denna kurs har intentionen att ge fina verktyg för egenvård, stärka relationen till sig själv.

Vi kommer växla/ mixa mellan yinyoga, hathayoga, mediyoga, restorativeyoga,rörelsegläde i förhoppning om att just du kan skapa din egna unika variant av både rörelser, stillhet för att kunna använda i din vardag för egenvård fylld av kärlek.

Då jag brinner för frekvens kommer givetvis eteriska oljor alltid vara med, men även ljud, vibrationer från olika instrument vara trogna hjälpredor under dessa stunder.

Ingen förkunskap krävs för att delta, alla är välkomna oavsett erfarenhet, kön, ålder ❤️

Start 4/9
Kl 17.30-19.00
Kostnad 2.200kr
Plats Barrstigen 1D
Anmälan : ulrikayogaochpilates@gmail.com

Välkommen precis som den DU är

Med värme Ulrika

🤍❤️🤍❤️🤍❤️

Flocktillhörighet..❤️🐶🐶❤️Här ligger jag i skuggan men en flock av trygghet, kärlek, kravlöst sovande, hållen av allt & i...
20/07/2025

Flocktillhörighet..❤️🐶🐶❤️

Här ligger jag i skuggan men en flock av trygghet, kärlek, kravlöst sovande, hållen av allt & inget.

Jag älskar djur,dom lär oss så otroligt mycket, att få ta del av deras trygghet, kärlek är en ynnest, även oerhört lärorikt.

I värmen som gör mig mjuk rakt igenom är det något magiskt att vila i skuggan, drömmar som susar igenom ihop med ljuden från trädes mjuka prasslande musik, fåglarnas sång…doften av varm hud och våta hundar ..

Livet i sommarens famn vilar jag än mer, pausa, njuta, smak av sommar i varje cell ❤️

Önskar dig en fin söndag, vila, busa, gosa, andas några medvetna andetag, slappna av i käkarna, pusta skönt ut spänningar ..tacka livet .

Kram från oss 🐶

I det lilla livet ryms det stora, det som till ytan bara är små vågor men det bor så mycket utrymme inom oss, just idag ...
15/07/2025

I det lilla livet ryms det stora, det som till ytan bara är små vågor men det bor så mycket utrymme inom oss, just idag påminns jag än mer av detta utrymme då jag för 15 år sedan födde vår dotter, det var precis som idag en väldigt varm sommardag… tänk att min kropp burit utrymme för en ny människa som kom ut i världen..när jag tänker på detta blir jag djupt berörd och förundrad ❤️

Helgen som var bjöd på älska livet festival, det utrymmet är enormt tillåtande där vi ” vuxna” förenas kravlöst som en innerlig påminnelse om att leva sitt lilla liv i det stora utrymmet 💫

Det vilar även påminnelse i detta utrymme om att vi en dag lämnar över våran kroppsliga boplats då min mormor insjuknat, det ger påminnelse om att än mer passa på att leva, uppleva livets alla nyanser så livfullt som möjligt 💫

Men idag hipp hipp hurra att just jag fick bära utrymmet inom mig, numera utanför att vara din mamma är det absolut bästa som hänt mig i detta liv.

Hoppas din sommar är fylld av utrymme att simma runt i.

K r a m a r ✨ till d i g från m i g ✨

Åter hemma efter en dryg v på äventyr med min dotter 🇬🇷En oförglömlig v fylld av så mycket men även utrymmet att bara va...
07/07/2025

Åter hemma efter en dryg v på äventyr med min dotter 🇬🇷

En oförglömlig v fylld av så mycket men även utrymmet att bara vara, dagar som rann igenom oplanerat och så perfekt… ❤️💫❤️

Påminns ännu om hur livet bär oss när vi litar på att livet bär oss… inte slösa med energi på att försöka kontrollera, hålla oss fast … inte bedöma rätt & fel för vad är egentligen rätt & fel ?
Är upp till var & en att möta livet utifrån sitt egna unika perspektiv…

Även omtumlande att under dessa ljuva dagar långt hemifrån insjuknade min Oma ( mormor) hastigt, vi besökte henne igår när vi landat åter i Sverige.. livets kontraster från det där mumsiga känslorna av sol, bad, till oro, sorg….

M e n det är ju precis just detta vi övar på att möta genom meditation, yoga, alla känslor, upplevelser oavsett karaktär får rinna igenom…övar upp förmågan att inte fly från det sk jobbiga känslorna för alla känslor är lika värdefulla, dom ebbar ut likt vågorna på ett hav …

Känner mig levande, tacksam,stor,liten, glad,ledsen, i en ljuv mix, det är okej att känna att be om en kram att vila i det som är …. 💙

Hoppas din sommar bjuder på stunder av reflektion över ditt varande, pausa möt din människa med tillit, nyfikenhet& kärlek.💫

Hoppas på datum inom kort för yoga i ladan, håll utkik 💙

Kramar 🧘🏼‍♂️

F r i H e t 🌿En midsommarhelg fylld av just frihet,av utrymme av varande,av ögonblick som tycks viska om oändligheten.Vi...
23/06/2025

F r i H e t 🌿

En midsommarhelg fylld av just frihet,av utrymme av varande,av ögonblick som tycks viska om oändligheten.

Vi alla är fyllda av dessa ögonblick av utrymmet som människa om vi ger oss möjligheten att dyka in i frihetens kanal… den finns att tillgå även i den där vardagen så har vi frihetens hållande hand, njuta av sköna andetag, massera någon kroppsdel, möta en medmänniskas blick med värme & nyfikenhet. ….och så mycket mer..❤️

Helgen bjöd på frihetens maximala nivå enligt mig, fylld av natur, dans, människor, musik, spännande möten, meditation, premiär i plåtis, …

Stärkt av hopp i en värld som ofta visas fram i sitt mörkaste format m e n det finns så mycket mer beroende på vart vi lägger vårt fokus…

Vi står oss själva närmast så ta hand om din människa sprid det fria det nyfikna det kärleksfulla till andra det kostar inget alls men skapar ringar på vattnet utav frihetens kraft ❤️

Hoppas din midsommar varit just din så som du önskat 🌿

K r a m

Tusen innerliga tack denna festival är helt magisk, längtar till midsommar 2027 🌿

Sommarlov 🌿student 🌿semester 🌿Det sprakar än mer i luften av allt, så mycket som ska fixas, uträttas, förväntan, så myck...
13/06/2025

Sommarlov 🌿student 🌿semester 🌿

Det sprakar än mer i luften av allt, så mycket som ska fixas, uträttas, förväntan, så mycket görande mitt i den praktfulla sommaren…det är lätt att allt görande tar över, vi pressar oss, stressen blir ibland för hög, skapar obalans inom oss och vårat görande äter upp varandet..🌿

Barn, ungdomar, unga vuxna möter nu en period som kan upplevas som kravfylld, allt ska liksom hinnas med, upplevas men blir det upplevande eller en checklista på görande ?

Vi speglar oss djupt i varandra i vår omvärld, natur, det finaste vi kan ge är närvaron att se att lyssna att mjukt landa i varandet… att bli sedd att bli hörd, känna sig trygg i varandet… låt görandet vila du behöver inte kämpa, allt hinns med … vad gör det om du säger nej till något och ger dig själv utrymme ? 🌿

Sänder många tankar till de barn, ungdomar som nu vandrar in i sommarlov med allt vad det innebär …spegla dig i de unga ögonen med lugn, med närvaro, ge mjuka ord, långa kramar det är mer värde än den nya mobilen, den dyra presenten. …🌿

Påminns av det vackra i det lilla likt detta magnifika löv jag betraktade länge igår 🌿

Kram till er alla i önskan om fint sommarlov, glad student, mumsig semester 🌿

Låt oss omfamna varandet 🌿

En helg fylld av överflöd & utrymme ❤️Det där oplanerade som liksom ”bara” tycks hända är det jag älskar mest, ett flöde...
08/06/2025

En helg fylld av överflöd & utrymme ❤️

Det där oplanerade som liksom ”bara” tycks hända är det jag älskar mest, ett flöde att följa med i, möten, upplevelser, livets äventyr som omsluter oss alla om vi åker med så lite motstånd som möjligt, det tycks vara en slump men jag tror inte på slumpen jag tror på att när vi i våra sanna natur skapas bästa förutsättningarna för att vara autentisk, närvarande, sårbar, kärleksfull…trygg att vara sin människa fullt ut…💫

Då sker något otroligt vackert, vi möter andra autentiska levande, vårt inre känner tillhörighet, vi befinner oss i linje med andra/ annat levande. Genom tillhörighetens ådra flödar tilliten,att allt får lov att vara som det är ….vi skapar utrymme att flöda i som jag ofta ger namnet - oändlighet-

Vi har i helgen börjat förbereda den magiska yogaladan att under sommaren kunna välkomna dig att landa in tillsammans med mig & lillebror välkomnar vi ut i naturens andrum 🌿
TACK även mamma för allt bärande av ved mm du är fantastisk!! ❤️

En ljuv dansande kväll / natt med fina samtal som berörde mitt hjärta djupt, bastun, baden städade ut spänningar och annat skräp, ✨
TACK Anneli för som alltid härligt, busigt sällskap 🧜🏻‍♀️

Och idag mötte jag platsen som jag älskar så innerligt , Brevik, en paus på resan mot Karlsborg med en god kopp te sittandes & glodde på måsar som jagade fisk, sädesärlan som sprang efter insekter, vågorna som mjukt rullade … Några vackra stenar fick följa med hem..

Att sedan få landa i Marias otroliga yoga stuga gömd bakom den kloka och vackra boken 🌳
Som en magisk värld av vackra ting, dofter av oljor och olika instrument, fårens bräkande utanför 🐑 magi !

Två timmar resa igen djup djup vila med restorativeyoga och Marias fantastiska soundhealing, minns ej sist jag var så djupt avslappnad, TACK Maria du är en sån fin vän & kollega 🌸

Och VI har nu skapat framtida event som släpps inom kort jag är sååååååååå pirrig & lycklig att vi äntligen ska väva våra kunskaper ihop och dela med oss utav. ❤️
Håll utkik vi berättar inom kort 😃

Jag hoppas du haft en fin helg & nationaldag, önskar dig en fin kväll, låt sommaren vagga dig till ro 🌿🤍🌿

Kramar 💫

Välkommen Juni med allt vackert du bjuder på, blommor som väcker nyfikenhet, skönhet vart än blicken vilar, vinden följs...
02/06/2025

Välkommen Juni med allt vackert du bjuder på, blommor som väcker nyfikenhet, skönhet vart än blicken vilar, vinden följs av dofter från det som nyss slagit ut blom, fåglarnas oändliga sång, smaker av sommar djupt inuti.

Hänförd vandrandes genom skog & mark in i en känsla av att expandera likt försommaren, mina andetag känns djupare mina fötter starkare mitt hjärta mer öppet & sårbart, modet växer att fortsätta livets vandring med stadigare kompass 🤍

Välkommen Juni,jag älskar dig så innerligt 🌿🌸🌿

Hoppas vi alla kan fånga magin som vi nu bjuds på, lika spektakulärt varje år vi får glädjen att leva & uppleva detta fyrverkeri av liv 🌸🌿🌸

Tack, tack, tack 🌿

Åter i ”verkligheten” efter några dagars djupdykning inom det kvinnliga ✨Sitter på min favorit plats just nu… försöker s...
19/05/2025

Åter i ”verkligheten” efter några dagars djupdykning inom det kvinnliga ✨

Sitter på min favorit plats just nu… försöker smälta alla intryck, upplevelser dessa dagar bjudit på..✨

Att äntligen få vara deltagare inget ansvar mer än att lyssna in mig själv ✨ vad lyxigt och otroligt behövligt!

Surfar på vågorna efter alla fina möten med båda nära nära vänner och nytillkomna kvinnor i mitt liv.

Det händer så oerhört mycket när vi möts utan roller, identiteter… allt mjuknar vi släpper fram kvinnan som ibland glömts … gömts bort…

Vi har utforskat kropp, sinnen, mediterat, yogat, DANSAT,delat, skapat, njutit fantastisk mat och så mycket mer än ord kan beskriva.✨

Att ge sig själv gåvan att dyka inåt för att sedan ta sig utåt igen med nya insikter, verktyg att än mer förstå sin människa är verkligen en gåva.

Tacksam, påfylld, trött, glad, sårbar, skör, pirrig….

Njuter vidare av min semester, fångar sol och svalka bad

Tack livet , tack för din vänskap denna resa var än mer glittrig med ditt sällskap, tack .yoga.ria att ni skapade denna fantastiska retreat ✨

Önskar er alla en fin vecka

K r a m ❤️

Sista dagen i April 🌿En månad som gått så otroligt fort, våren har tagit över och känslan som jag så ofta får nu är p a ...
30/04/2025

Sista dagen i April 🌿

En månad som gått så otroligt fort, våren har tagit över och känslan som jag så ofta får nu är p a u s!

Vill njuta av varje vitsippa, björkens små musöron, fåglarnas oändliga sång … p a u s … det går så snabbt..

Hinner inte riktigt med men fångar så mycket tid jag kan ute i naturen som är mitt bästa andrum än mer just denna årstid 🌿🌸

Under april deltog jag på en 12 dagars meditations resa med Dr Joe som gett så mycket, och jag fortsätter att utforska hans oerhörda klokskap då den typen av meditation, kunskap, väcker mycket nyfikenhet inom mig.

April har även bjudit på de sista knuffen av torsdagarnas magi som imorgon avslutas, att få mötas och få förtroendet att guida inom yogans vidunderliga värld är verkligen ett ankare. Tack tack tack fina yogisar✨

April har bjudit på extra känslomässiga prövningar som jag möter med tillit, påminns om hur föränderligt allt är likt årstider, väderleken runtom, så bor det årstider, väderlekar inom oss …alla är välkomna att virvla igenom …

April tack för en hejdundrande resa 🎢 nu välkomnar jag Maj med öppet ❤️

Önskar dig en riktigt fin valborg 🌸🌿🌷🌸

K r a m 🇸🇪

Gårdagens resa genom kropp & själ ✨Ännu ett ljuvt lördagslyx med , en ynnest att få skapa dessa andrum av själslig vård ...
13/04/2025

Gårdagens resa genom kropp & själ ✨

Ännu ett ljuvt lördagslyx med , en ynnest att få skapa dessa andrum av själslig vård tillsammans med er alla ✨

Denna underbara kombo av restorativeyoga & gongbad kan verkligen ge oss möjligheten att hitta hem till vår boplats….givetvis kan detta vara utmanande, men belöningen är att vi blir medvetna om vad kroppen talar om, alla känslor & tankar som brusar….

Vart vi väljer att rikta fokus … välkomna en stärkande & läkande energi.✨

Tack till er alla för gårdagens enormt kraftfulla resa, i kombination med en fullmåne som skjutsade på än mer ✨

Nya härliga upptåg är under planering, håll utkik så ska vi snart släppa ut nya datum & själsliga äventyr ✨

Njut er söndag 🌷
Kram Ulrika & Erika

Adress

Barrstigen 1d
Skövde
54136

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yoga för Kropp och Själ postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yoga för Kropp och Själ:

Dela