http://www.skovdeyogacentrum.se/

Yoga för Kropp och Själ, barrstigen 1d, Skövde (2026)

30/04/2026

Valborg 🔥🌸🔥

Jag badar än i det underbara vågor från helgens retreat, så mycket kärlek som fyllde min människa… likt vårsolens mjuka strålar som håller om oss med sin efterlängtade värme & ljus..

Vi bär alla en inneboende kraft som är så oerhört stark, om vi verkligen riktar in oss med närvaro inuti kan vi uppleva denna kraft som sträcker sig långt, långt ut, den vibrerar, pulserar.
När vi fördjupar kontakten med denna energi stärks självkärleken, vi känner oss mer levande, vakna i våra liv.

Så låt Valborg fira in din inre vår, låt ljuset omsluta dig, fåglarnas sång öppna ditt hjärta, blommornas doft få dig att le, grönskan får dina ögon att häpna …

Låt elden mjukt bränna upp det du inte behöver bära vidare in i vårens magi…

Önskar dig fin Valborg 🔥

Kram 🌸

26/04/2026

Ännu en helt fantastisk retreat från puppa till fjäril 🦋

Vilken otrolig ynnest att få hålla dessa utrymmen med ❤️ oklart hur många äventyr vi skapat men spelar ingen roll, vi älskar detta!

Att få vara i gemenskap med andra kvinnor som hänger sig att släppa taget om det invanda, flyga in i sitt inre djup, hinna möta upp sig själv, komma till nya insikter, släppa det bagage som bara bromsar å skaver…

helt fantastiskt omhändertagande av oss denna helg, maten, ompysslade, vi är så tacksamma.

Och givetvis ska vi till hösten ge möjlighet för ny retreat på Klåvasten, inom kort kommer mer information om höstmagi ✨

Men i detta nu ska vi njuta av våra vingar i vinden, av helgens mjuka vågor inuti med mjuka tack tack tack.

Natti Natti alla fjärilar 🦋

19/04/2026

Ännu en vår som tar sig an att visa upp det oändliga kretsloppet av liv…🌱

Förra torsdagen avslutade vi vintern..vårens kurs på livsbejakande yoga på 10 tillfällen, en fantastisk resa genom vintern, mörkret som sakta skiftade in i ljusets återkomst.
Som så ofta hänförs jag över dessa stunder vi möts, så oerhört unikt varje torsdag som påminner oss om hur föränderligt livet / årstiderna är.

I veckan startade vi upp fyra nya torsdagar som leder oss in i denna vår med vila, rörelser, närvaro, soundhealing 🌟

Jag är oerhört tacksam att ni ger mig förtroende från kurs till kurs, år efter år som många av er hängt i med våra torsdagar ….
Helt knasigt när jag tänker på det med både förundran och förvirring 🙃

Men jag väljer att se det som att vi alla bidrar med vår människa, själsliga energi när vi möts tryggt & autentiskt så sker något otroligt vackert.

Så egentligen vill jag ”bara” säga TACK 🌟

Tack för dessa fina möten, stunder, tack för kramar, skratt & tårar, tack för delningar, klokskap, tack att jag får vara jag och du får vara du ❤️

Njut söndagen, vårens härliga livskraft 🌱

K r a m ❣️

📸 lite bilder från vad apri bjudit på.

03/04/2026

Att stanna upp för en stund, låta närvaron vandra i genom kroppen….
Hur känns min kropp, bostad just nu ? Vad talar den om?

Lyssna innerligt, ge sig tid för ibland hörs inte kroppens viskningar förens vi verkligen lyssnar ordentligt …

Spänt, avspänt, kall, varm, pirrigt, stilla, öm, mjuk, små subtila förnimmelser eller högljudda upplevelser i sin kropp.

Ta hand om det kroppen talar om, lätt att ignorera för det är inte alltid självklart att man vet vad man kan göra med denna information…..

MEN när vi övar oss på att hitta verktyg för egenvård blir det lättare att både lyssna på dessa signaler, sedan att kunna plocka fram sina egenvårds verktyg och ge sig hän ❣️

Detta är något min önskan är att dela med mig av under mina kurser, att vi får tillgång till ökad förståelse av kropp, sinne, själens språk, sen ta hand om just detta på bästa vis..❣️

Så ge dig ett påskägg fyllt av tid att lyssna, ta hand om
d i g 🐣
Ge bort påskägg med kramar, med närvaro, det ger så mycket godsaker till både givare & mottagare 🐣

Önskar dig en fin påsk ✨

K r a m

28/03/2026

Reflektioner ✨

Ibland sker så mycket på kort tid när det vardagliga får kliva åt sidan.. det ges ett utrymme i nya miljöer med nya intryck som tycks röra om i livets gryta.

Förra veckan var vi ett glatt gäng i fjällen och njöt snö, skratt, stök precis som det ska vara, denna vecka njuter jag med lillebror i vackra, varma Malaga… totalt olika upplevelser men oerhört fyllda av det som rör om livets gryta…

Möten med andra men främst med mig själv, går inte gömma mig från mig i det vardagliga bruset… oerhört värdefullt, jobbigt, skönt …

Mötet med ett ungt par för några dagar sedan som vi pratade satt och ihop med på en uteservering… det klassiska frågorna kom - vad jobbar ni med?- den unga vackra spanska kvinnans svar slog gnistor

- jag jobbar med att leva livet så fullt ut som möjligt -

Jag tackade henne för ett så befriande svar, vem bryr sig egentligen om vad man jobbar med? Mer intressant att höra om livets resa, tack ❣️

Flertal möten har skett i här i Spanien som verkligen berört mitt ❤️ än er ej resan klar den fortgår tills min kropp andas ut en sista gång.

Önskar d i g fin helg, varma kramar från Malaga 🇪🇸

09/03/2026

När det oplanerade vävs in i att bara få upplevas.. när vi låter en dag fyllas av det den vill bli fylld av sicken rikedom.

Bjuder på min oplanerade dag med lite snuttar av bilder som ger hopp om en vår som ivrigt väntar på oss.. det riktigt vibrerar i jorden i himlen och allt där emellan.

Påminnas om livets oändliga kretslopp som nu är redo att återuppstå ur vinterns vila, sträcka sig upp ovan jord, fälla ut vingarna och segla in i en ny era av växande magi.

I allt detta vibrerande, jäsande upplever jag ett ökat behov av vila, gå långsamt, begränsa intryck, umgås med mig själv, hinna höra mina tankar..känslor… reflektera … lite som en vila innan jag släpps ut på grönbete 😅…

Oavsett är jag så tacksam att fått ännu en ljuv oplanerad dag som blev alldeles perfekt ihop med mitt egna sällskap.

Hur möter du våren? Vad väcker den inom dig?

Många kramar från mitt ❣️ till ditt ❣️

19/02/2026

Lutar mig in, djupt inuti, som ett frö som väntar på att gro… många lager av skal får sakta mjukna och ge plats åt det nya som sakteligen vill blomma ut…

Men för nu lutar jag mig inåt … ljuset återvänder sakteligen utanför, känner att solen värmer mer, hör fåglarna öva på sin sång… snön som ett mjukt täcke av diamanter & tystnad … lutar mig inåt i de insikter som tagit plats som växer sig starka med djupa rötter..utrymme & tillit att släppa det som jag ej behöver hålla kvar…

Lutar mig inåt i min kärlek till mig, den får ta plats i varje dela av mig även i det som jag ibland tänker illa om … jag är hel, jag är inte trasig,jag är hållen av livet inuti & utanför ❤️

Det är även du, luta dig inåt för en stund känn hur livet håller dig kärt, hur moderjord bär dig med kärlek ❤️

10/02/2026

Utrymmet, tystnaden, stillheten, glittret, kylan, som en godisbutik vart än sinnet rör sig ❄️✨❄️✨❄️

Dagar av kyla, av solen som värmer de röda kinderna, isen som tystat ner sjöns vågor för nu, vinden lämnar spår i skulpturer men för nu vilar vinden och ger utrymme för stillhet ..

Elden sprakade mjukt & värmde gott, kakaon smakade jord & stillhet fylld av kärlek, skallran gav läkning, tillit att i den tysta vintern vibrerar ljuden djupt inom oss, stenarna glänste med sin kraft i hopp om färger som väntar ivrigt på att ses… åh vad jag älskar dagar som dessa med rosiga kinder, torra läppar, med en sol som lyser upp livet i en tyst viskning … stanna dina steg, låt ivern vila för nu.. fånga detta nu …❄️✨❄️

Februari tack att du påminner oss om allt detta ❄️✨❄️

Kram

06/02/2026

Njurarna, sätet för rädsla & inre trygghet💦

Visste du att i många förfäderstraditioner, inklusive kinesisk medicin, anses njurarna vara rädslans säte och en reservoar av livsenergi?

De representerar vår förmåga att känna sig trygg i världen, att röra sig självsäker trots osäkerhet.

När rädslan blir kronisk, rädsla för brist, rädsla för framtiden, rädsla för att misslyckas, rädsla för att förlora kontrollen, präglar sig tyst i kroppen.

Njurarna som garanterar vår inre stabilitet, kan då försvaga, som om livet blir för tungt att bära ensam.

Spänningar eller obehag i detta område kan symboliskt avslöja ett tillstånd av permanent vaksamhet, ett överlevnadsläge där varelsen drar ihop sig, skyddar, härdar.
Kroppen talar där ord har hållits tillbaka för länge ibland.

Rädsla är inte fienden.
Det är ofta ett tecken på ett omöjligt behov av trygghet, bristande stöd eller förlust av förtroende för sig själv eller livet.

Våra njurar påminner oss om att vi inte behöver leva i rädsla för att överleva.

De uppmanar oss att hitta en inre trygghet, mjukt och stabilt, som inte bara beror på utsidan.

När rädsla blir erkänd, hörs och lugnar kan energin flöda fritt igen, kroppen slappnar av…

Detta tema har vi i yinyogan i vinterns element 💦 njurar & urinblåsan.

Önskar dig fin & vintrig helg med din människa,nyfiket låta dig landa i vinterns / vattnets element 💦

Kram

26/01/2026

En dag fylld av magi ❄️

Några dagar med begränsningar ger än mer lycka & tacksamhet att få lufsa runt ute i vinterns magiska värld, tystnaden blandas med ljuvlig musik från vatten & några fåglar som sjöng då & då.

Satt och åt min lunch & min varma kakao vid det porlande vattnet, skallran,oljor bjöd på själslig efterrätt.

En spännande strapats utanför stigar då jag hörde vatten falla, tänkte vända om men gick inte… och så glad jag är att jag fortsatte gå mot ljudet … en sagolikt droppande vattenfall fyllt av isskulpturer, mossa & skiffer, stod länge och bara njöt av både konsten & ljuden…

Det är något i att gilla att vara i sitt egna sällskap, jag tycker oftast väldigt mycket om det, än mer när det pågår en återhämtning i kropp & själ, som medicin att då vara med sig själv ute i naturen.

Så tacksam att min kropp tar mig fram trotts konstig terräng idag, att jag vilade vid vattenfallen, att finna ro & tillit inuti.
Kakaon som värmde mitt hjärta, maten som mättade min mage, semlan hemma i mitt trygga bo där vi trivs så bra. Jag tar inget av detta för givet men just idag fick jag uppleva detta… t a c k ❄️

Tacksamheten är en kraftfull & läkande medicin ✨

Hoppas du hittar stunder i dina dagar av just tacksamhet, än mer nyfiket känna in vad är du tacksam över just idag ?

Kram ❄️

Ps rekommenderar att besöka Silverfallen oavsett årstid är det så vackert ❄️

23/01/2026

Riktning & perspektiv 🌀

Livet rullar på, morgon blir dag, dag blir kväll, kväll blir natt… hur fyller du dina dagar?

Något jag ofta reflekterar kring, både mina egna dagar och nyfiket klura kring andras.

Jag mediterar ofta kring döden att hålla döden nära som en påminnelse om att detta liv en dag ebbar ut och hur vill jag fylla mina dagar … vad vill jag fylla mitt hjärta & livsresa med?

Ibland famlar jag i en känsla av förnekelse att livet är något som aldrig tar slut…dagarna tycks hänga ihop i ett pärlband som är oändligt, men givetvis kommer min kroppsliga bostad en dag gå in i vila, död… även om min tro är att själen lever vidare så kommer min nuvarande bostad återvända till jorden.

Hur förvaltar jag min tid, min riktning i livet?
Viktiga frågor för mig, givetvis är vissa saker som fyller min vardag på rutin… men även dom kan ha olika perspektiv beroende på om jag är närvarande eller går på autopilot…

Jag gillar att bryta i mönster, spontants upptåg likväl som att öva på att inte göra någonting… det får mig att uppleva utrymme, som om livet känns mer levande än när perioder ser likadana ut … då tappar jag glöd, intresse, energi ..

Hur skiftar du i perspektiv? Känns din riktning i livet bra?

Att sitta med dessa funderingar, låta det få ta tid att höra sitt inre svar är otroligt värdefullt… eller mötas ihop med någon att samtala om detta kan ge värdefulla insikter.

Det sägs att desto mer skiftningar vi möts av i vår vardag ger känslan av mer tid, medans dagar som liknar varandra så upplevs tiden som väldigt snabb.. allt flyter samman …saknar närvaro ..

Så jag välkomnar gladeligen stunder ihop med dessa tankar, möten, samtal som berör dessa områden. Välkomnar döden att påminna mig om att fylla mina dagar med mitt liv, mina val & beslut, mina ja mina nej…så gott det går.

Önskar dig fin fredag med möjligen en stunds reflekterande kring din riktning i ditt liv 🌀

Kram

Yoga för Kropp och Själ

30/04/2026

26/04/2026

19/04/2026

03/04/2026

28/03/2026

09/03/2026

19/02/2026

10/02/2026

06/02/2026

26/01/2026

23/01/2026

Adress

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ