http://www.skovdeyogacentrum.se/

Yoga för Kropp och Själ, barrstigen 1d, Skövde (2025)

15/09/2025

Vi, Ulrika & Maria , bjuder för fjärde gången tillsammans, in till denna helg på mysiga Skagagården.
Kravlöshet är ett ledord för oss båda på våra klasser och det kommer att genomsyra denna helg som, inspirerat av naturens rytm, kommer handla mycket om återhämntning.

Liksom naturen vilar under vintern för att kunna ha växtkraft och grönska igen på våren, behöver vi också hämta kraft. Helgen kommer ett innehålla både rörelse och stillhet, ljud och tystnad. Inga förkunskaper krävs och du väljer hur mycket du vill delta i aktiviteterna.

Tillsammans har vi en gedigen verktygslåda att plocka verktyg ur för att hjälpa dig att landa i nuet och hitta hem till dig. Sedan förra retreaten 2021 har vi båda upptäckt den helande kraften i ljud och Maria är nu utbildad soundhealer.

Plats: Skagagården
När: Fredag 7/11 kl 16.00 - söndag 9/11 kl 14.00
Antal deltagare: max 15
Pris inkl moms: 5500:- Early bird pris vid anmälan senast 17/9: 4950:-
Anmälan/frågor: Maria Ekenstierna, maria@hela-dej.se, 0709 585754
Ulrika Johansson Ulrikayogaochpilates@gmail.com, 0735 395927

Vi önskar dig varmt välkommen till en ljuv helg i höstens stilla, trygga famn 🍂🍁🍂

Ulrika & Maria E

09/09/2025

S e p t e m b e r 🌳 R e f l e k t i o n

Promenad i ljummen dimma, naturen är tystare, men ack så levande.
Efter helgens fullmåne / månförmörkelse känns det som min inre dimma lättat.
Någon form av lätthet tar plats, något nytt vilar inuti, runtom … svårt att sätta ord på men jag är ytterst tacksam.

Njuter vid sjön av långa andetag, blicken vilar på ytan som reflekterar skogen, så stilla, så vackert, så fridfullt.

Naturen bjuder på svampar i alla former och jag återvänder att nu för tredje året använda magin hos Amanita 🍄, i år dock i oljeform, men givetvis kommer några torkas och nyttjas i te under vintern.

Mitt intresse fört örtmedicin har ökat enormt denna sommar, jag har skördat mer än tidigare och ska fördjupa mina kunskaper inom detta spännande område 🌿🌱.

Min sorg efter mormors bortgång får bo kvar den påminner mig om att leva än mer, ta tillvara på livets alla nyanser, var mig själv än mer närmre, tack Oma ❣️

Hoppas din september startat mjukt, vilsamt, utrymme för reflektion av sommarens sprakade som nu sakta ebbat ut in i vila ✨

Varm kram 🌳

02/09/2025

Gårdagens farväl är även starten på något nytt, påminnas om livets kretslopp .. vi föds… lever…dör 🤍

Min / vår fina Oma lämnade kroppskostymen 4/8 vi hade en fridfull, känslosam dag vid din sida då din kropp slutat leva, du var så fin i dina finaste kläder, ett lugn tog plats i rummet där du vilade och din själ släppte sakta taget, virvlande ut i friheten.

Dessa timmar kändes oerhört viktiga & värdefulla, att mötas även i döden i det som tillskrivs som definitivt i ett avslut … men jag ser det även som att något nytt får ta plats. 🤍

Även om vi rent fysiskt inte finns kvar vibrerar frekvens & energin kvar i minnen, känslor, i hjärtas inre rum, som en osynlig länk som aldrig tar slut.🤍

Gårdagens vackra begravning glimrade när solen letade sig in på din viloplats, musiken spred glädje, ord som var mjuka, tårar som fick släppas ut, kramar som värmde, blommornas magi i alla färger… du var där med oss, virvlade runt och släpptes ut i oändligheten.🤍

Tack Oma för allt du gett oss, vi ses igen ❤️

K r a m

28/08/2025

Lördagslyx, restorativeyoga & gongbad 13/9 ✨

Vi välkomnar dig till Lördagslyx i ett djupt återhämtande & återställande format, välkomna din inre höst 🍂

Vi väver samman två ljuvliga former av återhämtning, återställning utav kropp & själ.

Ulrika kommer inledningsvis guida er igenom vilande yinyoga för att verkligen kunna landa och förberedas inför gongbad.

Erika tar sedan oss igenom ett böljande hav av frekvenser från gong. Fullständigt få badas i dessa välgörande vibrationer.

Inga förkunskaper krävs för att delta inte heller någon utrustning, allt finns på plats redo att välkomna dig.
Även en god kopp te finns att njuta av.

Dörren öppen från 09.45 kom & landa.
10.00- 11.15 vilande yinyoga ( restorativeyoga)
11.30 - 12.45 gongbad
12.45 13.00 avslut / delning.

Kostnad: 575kr

För bokning : Ulrikayogaochpilates@gmail.com

Vad är vilande yinyoga/ restorativeyoga?

Restorative yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt. Det engelska ordet restorative betyder just återhämtande på svenska. Restorative yoga går ut på att låta kropp och sinne få vila och återhämta sig och utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning.

Vad är gongbad?

” På ett Gongbad så vilar du på din yogamatta och låter ljudet och vibrationerna från gongarna skölja över dig.
Detta är en många 1000 år gammal metod för läkning. Gongbadet rensar ut gifter och slaggprodukter, stärker ditt immunförsvar. Minskar smärta och inflammationer. Förbättrar sömnen och är djupt avkopplande.

Vi önskar dig varmt välkommen

Med värme
Ulrika & Erika 🍂

25/08/2025

Vandring genom sensommaren som viskar om en höst som väntar … men inuti mig tar hösten mer & mer plats .. som om allt blir lite mer stillsamt, mättat, tyst, jordat…

Stilla vandring med omsorgsfull plockning av blommor som får innerliga tack, jag kramar många träd, står stilla långa stunder, lyssnar, doftar, tackar …

Elden dansade mjukt, kakaon smakade ljuvligt, skallran städade ur, salvian avslutade… kroppen fick rörelser, stillhet, några ljud virvlade ut i skogen,

Känner mig så trygg där ute ihop med mitt egna sällskap, en vandringen av minnen från sommaren in i sensommaren nu närmar vi oss höstens andrum ..

Sakta in stegen, tacka sommaren ofta & innerligt.. ta dig tiden att landa i rötterna, vaggas till ro..

Åh tack tack tack magiska sommar.. än är du kvar men inuti mig smyger hösten fram .. välkomnar den att sakta sprida magi 🍁🍂🍁

Önskar dig fina, lugna sensommardagar och välkomna din höst när den känns inuti 🍁🍂🍁

Kramar

19/08/2025

Klivit ur en helg fylld av så mycket transformation & expansion 🐦‍🔥

Insikten att när jag klär av mig lager utav det som inte är mitt autentiska jag, låter min inre essens pulsera från ett hjärta som slår i samklang med moderjord ges ett utrymme inuti, utanför, tillsammans med allt levande 🐦‍🔥

Helgens festival djupt buren i djupet av de värmländska skogarna, bortom allt buller där vi möts utan alla roller & identiteter, bjöd in elden som var ett grundtema, ur eldens kraft transformeras vi, något försvinner för att ge plats till något nytt 🐦‍🔥

Timmar av dans med barnfötter mot jorden, månen glimrade och alla tusentals stjärnor gnistrade i takt med musikens oändliga rytmer 🐦‍🔥

Vilandes tryggt i hängmattan sammanflätad med en trygg famn i tystnad, gungandes i något som kändes som rymden 🐦‍🔥

Glittriga möten, djupa samtal som näringsrik själslig kost, så många tårar så många skratt, tänk att få uppleva livet så avskalat, tryggt, utmanande 🐦‍🔥

Jag är än mer trygg i mitt varande men också mer sårbar 🐦‍🔥

Jag önskar så att alla människor kunde få kiva in i denna fantastiska värld av d a n s av kravlös gemenskap, hela vår värld skulle skifta till mjukhet, tolerans, kärlek 🐦‍🔥

Njut om möjligt att dansa med dig, din kropp, din själ 🐦‍🔥

K r a m 🐦‍🔥

11/08/2025

Augusti bjuder på skördefest, smaka av sin skörd, vad som växt fram 🌹vad som lämnat 🥀det som skall rensas bort.

Augusti har inte pågått mer än några dagar och jag har upplevt så mycket, sorg kring min mormors bortgång men som nu vilar på en mycket bättre plats, glädjen i att känna en stark inspiration till höstens olika yoga äventyr.

Glädjen har tagit ett skutt på skövde Yogacentrum, tänk vi firar 10 år 🥳, vi kokade fram en ljuv bryggd av nystart så ni kunder kommer möta ett ”nytt” Skövde Yogacentrum som vi ska ge ett ”ansiktslyft” inom det närmsta.

Jag har under denna tid än mer insett vikten av återhämtning att nästan tvingat mig att inte göra något, vilket är en utmaning för min natur .. då jag gärna sysselsätter mig men det blev tydligt att stunder av stillhet var behövligt och väldigt jobbigt ..

Vi alla har olika sätt både medvetet & omedvetet att fly från oss själva , mitt sätt är ofta att sysselsätta mig med att fixa, plocka, röra mig mycket… så stillheten får inte ta plats mer än under sömn som också varit lite störd..

Men övar på stillhet utan att göra någonting om än korta stunder som ger mig så mycket återhämtning, energin kommer åter, skratten, dom snällare tankarna, dom njutbara känslorna… men även att ge tillåtelsen att allt får lov att vara som det är oavsett tankar, känslor mm…

Så ljuva augusti vi ska njuta dina frukter, bada mycket i sommarvärmen i sjöarna, njuta kvälls ljuset , se på svalorna, höra syrsorna..

Och strax öppnar Yogacentrum portarna till höstterminen men härliga kurser hos mig och mina fina kollegor i ett ”nytt” flöde.
Kika på vår hemsida för höstens äventyr
www.skovdeyogacentrum.se

Varm kram till dig 🪷

23/07/2025

Välkommen till tre måndagar med restorativeyoga ✨

Vad händer inom oss när vi låter kroppen vara stilla, mjukt buren av yttre stöd, frekvenser som susar runt och igenom ?

Restorativeyoga är en både ljuvlig forma av vilande yin yoga men också utmanande då vi blir väldigt medvetna om tankar, känslor och andra förnimmelser i kropp & själ.

Denna kurs på tre måndagar hålls i mindre format med färre platser så du som deltagare kan ges än mer omhändertagande, stillhet.

Jag kommer även använda olika typer av instrument, eteriska oljor för att skapa så goda förutsättningar som möjligt för djup avslappning, balansering utav kropp & själ.

Vad är restorativeyoga?

Restorative yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt. Det engelska ordet restorative betyder just återhämtande på svenska.
Restorative yoga går ut på att låta kropp och sinne få vila och återhämta sig och utförs genom mjuka, stilla och avslappnande positioner som ger maximal avlastning.

Även om restorative praktiseras i stillhet kan det vara utmanande att utföra då det inte alltid är lätt att slappna av och släppa kontrollen, särskilt när vi är stressade och har svårt för att komma ner i varv. Utmaningen blir då att stanna kvar i positionen och att tillåta kropp och sinne att gå in i viloläge även när motståndet finns där.

Välkommen oavsett erfarenhet ❤️

Start 8/9
Kl 18.00-19.30
Plats Barrstigen 1D
Kostnad 850kr
Anmälan ulrikayogaochpilates@gmail.com

Varmt välkommen ✨
// Ulrika

23/07/2025

Livsbejakande yogakurs x10 tillfällen 4/9 ✨

Välkomnar till ett kroppsligt & själsligt äventyr.

Vi möts under 10 torsdagar för att utforska vårat varande både i stillhet & rörelse.

Ett smörgåsbord utav olika former från yogans magiska trådar, där vi tillsammans i kravlösheten får utforska vad kroppens behov må vara just nu, att tryggt utöva tillit att lyssna in vad kroppen talar om, sinnena, själen.

Denna kurs har intentionen att ge fina verktyg för egenvård, stärka relationen till sig själv.

Vi kommer växla/ mixa mellan yinyoga, hathayoga, mediyoga, restorativeyoga,rörelsegläde i förhoppning om att just du kan skapa din egna unika variant av både rörelser, stillhet för att kunna använda i din vardag för egenvård fylld av kärlek.

Då jag brinner för frekvens kommer givetvis eteriska oljor alltid vara med, men även ljud, vibrationer från olika instrument vara trogna hjälpredor under dessa stunder.

Ingen förkunskap krävs för att delta, alla är välkomna oavsett erfarenhet, kön, ålder ❤️

Start 4/9
Kl 17.30-19.00
Kostnad 2.200kr
Plats Barrstigen 1D
Anmälan : ulrikayogaochpilates@gmail.com

Välkommen precis som den DU är

Med värme Ulrika

🤍❤️🤍❤️🤍❤️

20/07/2025

Flocktillhörighet..❤️🐶🐶❤️

Här ligger jag i skuggan men en flock av trygghet, kärlek, kravlöst sovande, hållen av allt & inget.

Jag älskar djur,dom lär oss så otroligt mycket, att få ta del av deras trygghet, kärlek är en ynnest, även oerhört lärorikt.

I värmen som gör mig mjuk rakt igenom är det något magiskt att vila i skuggan, drömmar som susar igenom ihop med ljuden från trädes mjuka prasslande musik, fåglarnas sång…doften av varm hud och våta hundar ..

Livet i sommarens famn vilar jag än mer, pausa, njuta, smak av sommar i varje cell ❤️

Önskar dig en fin söndag, vila, busa, gosa, andas några medvetna andetag, slappna av i käkarna, pusta skönt ut spänningar ..tacka livet .

Kram från oss 🐶

15/07/2025

I det lilla livet ryms det stora, det som till ytan bara är små vågor men det bor så mycket utrymme inom oss, just idag påminns jag än mer av detta utrymme då jag för 15 år sedan födde vår dotter, det var precis som idag en väldigt varm sommardag… tänk att min kropp burit utrymme för en ny människa som kom ut i världen..när jag tänker på detta blir jag djupt berörd och förundrad ❤️

Helgen som var bjöd på älska livet festival, det utrymmet är enormt tillåtande där vi ” vuxna” förenas kravlöst som en innerlig påminnelse om att leva sitt lilla liv i det stora utrymmet 💫

Det vilar även påminnelse i detta utrymme om att vi en dag lämnar över våran kroppsliga boplats då min mormor insjuknat, det ger påminnelse om att än mer passa på att leva, uppleva livets alla nyanser så livfullt som möjligt 💫

Men idag hipp hipp hurra att just jag fick bära utrymmet inom mig, numera utanför att vara din mamma är det absolut bästa som hänt mig i detta liv.

Hoppas din sommar är fylld av utrymme att simma runt i.

K r a m a r ✨ till d i g från m i g ✨

07/07/2025

Åter hemma efter en dryg v på äventyr med min dotter 🇬🇷

En oförglömlig v fylld av så mycket men även utrymmet att bara vara, dagar som rann igenom oplanerat och så perfekt… ❤️💫❤️

Påminns ännu om hur livet bär oss när vi litar på att livet bär oss… inte slösa med energi på att försöka kontrollera, hålla oss fast … inte bedöma rätt & fel för vad är egentligen rätt & fel ?
Är upp till var & en att möta livet utifrån sitt egna unika perspektiv…

Även omtumlande att under dessa ljuva dagar långt hemifrån insjuknade min Oma ( mormor) hastigt, vi besökte henne igår när vi landat åter i Sverige.. livets kontraster från det där mumsiga känslorna av sol, bad, till oro, sorg….

M e n det är ju precis just detta vi övar på att möta genom meditation, yoga, alla känslor, upplevelser oavsett karaktär får rinna igenom…övar upp förmågan att inte fly från det sk jobbiga känslorna för alla känslor är lika värdefulla, dom ebbar ut likt vågorna på ett hav …

Känner mig levande, tacksam,stor,liten, glad,ledsen, i en ljuv mix, det är okej att känna att be om en kram att vila i det som är …. 💙

Hoppas din sommar bjuder på stunder av reflektion över ditt varande, pausa möt din människa med tillit, nyfikenhet& kärlek.💫

Hoppas på datum inom kort för yoga i ladan, håll utkik 💙

Kramar 🧘🏼‍♂️

Yoga för Kropp och Själ

15/09/2025

09/09/2025

02/09/2025

28/08/2025

25/08/2025

19/08/2025

11/08/2025

23/07/2025

23/07/2025

20/07/2025

15/07/2025

07/07/2025

Adress

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ