Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 21:00 Tisdag 09:00 - 21:00 Onsdag 09:00 - 21:00 Torsdag 09:00 - 21:00 Fredag 09:00 - 21:00 Lördag 09:00 - 18:00 Söndag 09:00 - 18:00

Yoga med Katarina

Hem
Sverige
Skövde
Yoga med Katarina

Hjälper dig som gillar träning och lever ett hektiskt liv med avslappning, rörelseglädje och gemenskap genom yoga!

19/07/2025

Två kurser. Två sätt att landa i kroppen.
Vilken passar dig bäst?

🌀 Vilande Yoga – när du längtar efter vila, nervsystemet är uppe i varv och du behöver återhämtning på djupet.
👉 Här får du stillhet, mjuka positioner och en möjlighet att bara vara.

🔥 Flödande & Stärkande Yoga – när du gillar att röra dig, vill känna kontakt med musklerna men också hinna landa i slutet.
👉 Vi jobbar med styrka, rörlighet och kroppskännedom – alltid med nyfikenhet och värme.

✨ Gillar du det här sättet att se på kroppen och rörelse?
Då kommer du älska att delta på mina kurser!

📅 Höstens grupper är öppna för bokning – via länken i min profil hittar du alla tider och platser.

15/07/2025

Att göra ingenting, låta tankarna vandra, titta på moln eller blicka ut över vattenytan, det är i allra högsta grad väl spenderad tid.

Jag tar några djupare andetag för att hinna ikapp mig själv, och känner hur avslappningen sprider sig i kroppen. Det är medveten närvaro, och mental styrketräning! 🤍

Vad gör du för att varva ned i sommar? ☁️✨

10/07/2025

Halv Liggande Hjälte/Halvsadeln - Ardha Supta Virasana

Halv Liggande Hjälte eller Halvsadeln är position som framförallt sträcker ut framsida lår och höftböjarna. Det ena benet är utsträckt längs med golvet och det andra är invikt med foten på utsidan av höften (inte under kroppen).

Precis som med den upprätta positionen Hjälten kan det vara en knepig position att hitta in i, och såväl knän som ländrygg kan protestera. Men, med modifikationer och props går det absolut att anpassa!

Några tips:

✨ Sitt på något - en ihopvikt filt eller ett block kan verkligen göra stor skillnad.

✨ Börja med att luta bakåt med händerna i golvet bakom dig, eller komma ned på armbågarna. Vill du stanna en längre stund rekommenderar jag ett eller ett par bolster eller rejäla kuddar.

✨ Om ländryggen känns klämd, prova att lyfta höfterna litegrann och tippa bäckenet bakåt (som om du hade en svans och drog in den mellan benen).

✨ Prova att flytta ut det invikta benet en bit ifrån det andra benet, benen måste inte vara ihop!

✨ En filt (eller flera) är ett toppen-hjälpmedel för den här positionen. Lägg den under knäna, och/eller under anklarna. Eller kanske mellan låren och vaderna. Personligen tycker jag om att ha en filt under såväl anklarna som stortå-leden.

09/07/2025

Du kanske tänker:
“Men det är ju bara juli – varför boka en höstkurs redan nu?”

Och jag fattar. Men här är varför många av mina deltagare ändå gör det:

💭 För att ha något att se fram emot.
📅 För att det redan nu börjar fyllas på.
🧘 För att ta ett medvetet beslut – innan vardagen rusar igång igen.
💛 För att ge sig själv en plats i kalendern. På riktigt.

Höstens grupper är små, personliga och brukar bli fullbokade.
Så om du känner att yoga som ger närvaro, rörelseglädje och återhämtning vore något för dig – boka din plats redan nu 💫

👉 All info finns via länken i min profil! (eller klicka in på www.yogamedkatarina.com)

08/07/2025

Lägg upp benen en stund – det gör större skillnad än du tror.

Efter en lång dag på fötterna kan det kännas som om benen bultar, svullnar eller bara är trötta inifrån och ut. Då är det lätt att tänka att vi borde göra något. Men ibland är det bästa vi kan göra… att inte göra så mycket alls.

Att lägga sig ner med benen vilande mot en vägg – även bara i fem-tio minuter – kan:
✨ Underlätta cirkulationen
✨ Minska svullnad i fötter och vader
✨ Lugna nervsystemet
✨ Ge ländryggen en chans att slappna av

Det är som en liten omstart för både kropp och sinne.

Så nästa gång du varit igång hela dagen – prova att lägga dig på golvet med benen mot väggen, gärna med något mjukt under höften. Släpp taget en stund, känn hur tyngdlagen gör jobbet åt dig.

💛 Det är enkelt, men inte oviktigt. Och kroppen kommer tacka dig.

02/07/2025

🧘‍♀️ Extra yogaklass imorgon torsdag 3/7 – Vilande Yoga med Yinyoga & Myofasciell Release

Välkommen på en extra stillsam yogaklass i min trädgård i Hjo – en plats för återhämtning, mjukhet och närvaro.
Vi kombinerar Yinyoga och myofasciell release (MFR) för att släppa på spänningar, mjuka upp fascia och ge både kropp och sinne en chans att landa.

🗓 Tisdag 18.30–19.30
📍 I min trädgård i Hjo (adress fås vid anmälan)
💸 195 kr, betalas på plats via Swish
📲 Föranmälan krävs – SMS senast kl. 16 till 070-459 95 51

En lugn stund mitt i sommaren – bara för dig.

👉 Läs mer: yogamedkatarina.com/sommar

01/07/2025

🌞 Sommaren är här och kanske känns det som att hösten är långt borta…

Men vet du? För dig som längtar efter att landa i något återkommande, något som är bara för dig – så öppnar jag redan nu upp bokningen till höstens kurser.

✨ Vilande Yoga – för dig som vill vila och mjukna på riktigt.
✨ Flödande & Stärkande Yoga – för dig som vill röra dig inkännande men ändå känna styrkan i kroppen.

📅 Höstens kurser startar i september, men platserna brukar gå åt snabbt.
Välkommen att boka din plats redan nu – så har du något tryggt och fint att se fram emot när vardagen drar igång igen.

👉 Läs mer & boka på hemsidan: www.yogamedkatarina.com

30/06/2025

✨ Halvvägs in i året. Hur mår du – egentligen?

Jag brukar göra en djup reflektion vid nyår, men har på senare tid börjat göra en mjuk halvhalt också mitt i året.
För att känna efter. Stämma av riktningen. Hitta tillbaka till det jag faktiskt längtar efter.

I mitt nya blogginlägg delar jag med mig av hur jag gör – och bjuder på några enkla frågor du kan ta med dig på en promenad, till yogamattan eller kanske ner till bryggan i sommar.

Det handlar inte om prestation. Bara en liten stunds närvaro.
📖 Läs mer via länken i min profil eller knappa in www.yogamedkatarina.com/blogg

👉 Har du gjort någon halvårskoll i år? Berätta gärna!

28/06/2025

Hjälten är en sittande position, där fötterna befinner sig på utsidan av höfterna (inte under kroppen) och i en del yogiska texter nämns den som en meditationsposition.

Det här är en position som är långt ifrån självklar att hitta in i - framförallt är det många knän som protesterar. Men vet du vad, det är ju därför vi har props - till att anpassa positionen efter kroppen!
(Är det obehagligt för knäna trots props, skippa den 😉)

Några tips:

✨ Sitt på något - en ihopvikt filt eller ett block kan verkligen göra stor skillnad.

✨ Prova att ha knäna en bit ifrån varandra, vem har sagt att knäna måste vara ihop?!

✨ En filt (eller flera) är ett toppen-hjälpmedel för den här positionen. Lägg den under knäna, och/eller under anklarna. Eller kanske mellan låren och vaderna. Personligen tycker jag om att ha en filt under såväl anklarna som stortå-leden.

26/06/2025

🌿 Avslut och början på något nytt
Igår avslutade jag vårens andra omgång av Gravidyoga: Det trygga rummet. Åtta veckor av stillhet, styrka, närhet till kroppen – och till det som väntar.

Det är något alldeles speciellt med att få hålla rummet för gravida. Att få skapa en plats där allt får ta plats: trötthet och oro, längtan och förväntan. Där andetaget får ta plats, där kroppen får mjukna, där kunskap och tillit får växa.

Jag känner en sån ödmjukhet inför varje gravidresa – och en stor tacksamhet för förtroendet att få vara med en liten bit på vägen. 💛

Till er som varit med: tack för allt ni delat, känt, skrattat åt, vilat i.
Till er som väntar: jag hoppas att det du bär med dig från våra stunder får bli ett stöd, mitt i allt det nya.

✨ I oktober öppnar jag dörren igen till nästa kursomgång.
Vill du vara med – eller tipsa någon som väntar barn i vinter?
All info finns på www.yogamedkatarina.com/gravid 💫

Adress

Skövde

Öppettider

Måndag	09:00 - 21:00
Tisdag	09:00 - 21:00
Onsdag	09:00 - 21:00
Torsdag	09:00 - 21:00
Fredag	09:00 - 21:00
Lördag	09:00 - 18:00
Söndag	09:00 - 18:00

Telefon

+46704599551

Webbplats

https://www.yogamedkatarina.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yoga med Katarina postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ

Yogastudio