Hälsa & harmoni

Hem
Sverige
Skövde
Hälsa & harmoni

Min hemsida för mer info: www.halsaochharmoni.com 💚 Meditation och andningsövningar finns alltid med i mina kurser.

Therése Grane 💚 Driver Place of Harmony i Simsjön, erbjuder kurser, enskilda sessioner & retreat i Restorativeyoga, Yinyoga, YogaNidra, Hypnos, Frigörande andning, Meditation, SoundHealing, Kallbad mm. Driver Skövde YogaCentrum sen 2015 och erbjuder där yogakurser i Hatha- Yin- Restorative- Nidra och Gravid- och Mamma Bebis yoga. Har även yoga utomhus under vår och sommar vid Simsjön och anordnar

föreläsning och prova-på att KALLBADA i Simsjön under hösten och vintern. Brinner är hälsa & harmoni! �
Lyhördhet, omtänksamhet, närvaro och medvetenhet är nyckelord för mig.

24/07/2025

En välbehövlig paus härifrån, med mycket sol, bad, klippor, fina vänner, familj mm.. men även det som ger kan ta.. Jag har ett behov av ensamtid som jag märkt av ännu tydligare denna sommar. Att då ta sig tiden att ta en tur i kajaken, ta ett bad ensam i solnedgången, yoga & meditera, promenera i skogen, läsa på bryggan, vattna, rensa & plocka bär i trädgården, det är saker som gör att jag landar i mig själv & i nuet igen. Det jordar & grundar mig. 🥰

Det är lätt att bara köra på, anpassa sig & inte känna efter, men det är så viktigt att känna in vad som är viktigt för mig, vad jag mår bra av, vad som ger mig energi. ♥️

Mycket är en nystart denna sommar! 😍 Nya grannar åt alla håll här hemma, nya vänner, ny plåtis, nystart i mitt arbetsliv, då jag nu endast ska ha min verksamhet på Place of Harmony. Mycket som varit osäkert, som nu sakta men säkert faller på plats. ♥️

Jag är tacksam för att jag är öppen för acceptans, tacksam för att jag känner tillit till livet & till att allt blir som det ska. 🙏🏼🙏🏼

Jag lever verkligen min dröm på många sätt & på många plan & jag känner mig ödmjuk & oändligt tacksam inför allt vackert jag får möta & uppleva i mitt liv 🙏🏼♥️

Tack för fina genuina vänner, tack för min fantastiska familj, tack för platsen vi bor på, tack för mitt Yogaorangeri Place of Harmony, tack för vår hund Nala, tack för LIVET här & nu 🙏🏼♥️

Jag önskar dig en fortsatt fin sommar & har i skrivande stund endast någon enstaka plats kvar på mina kurser! Hör av dig om du är intresserad & vill veta mer! 🥰

Varm kram Therése 🤗♥️

19/07/2025

MORGONYOGA I SIMSJÖN 25/7 💚

Nu finns det ett tillfälle att boka in en skön & lugnande start på din fredag. Du är varmt välkommen den 25/7 kl 9.00-10.30 till PLACE OF HARMONY, Herrekvarnsvägen 170 A i Simsjön.

Det som erbjuds är: landande meditation, öppnande Yinyoga, lugnande Restorativeyoga & läkande SoundHealing - en klass för att landa i nuet & bjuda in dig själv till mer närvaro i kroppen, återhämtning i sinnet & lugn i själen♥️

Sommar-Pris: 299 kr

Allt material finns på plats & nybörjare är varmt välkomna! 🥰

Anmälan på mail till: therese@halsaochharmoni.com

Varmt välkommen till en lugnande & välgörande stund i naturen! 💚

Kram Therése 🤗

14/07/2025

Nu är det dags, dags för den välbehövliga PAUSEN från sociala medier! ❤️ Att tillåta mig att ännu mer landa i nuet, i den medvetna närvaron med allt & alla. Att landa mer i mitt ”stabila jag” som får mig att sakta ner, ladda batterierna, uppleva livet mer kärleksfullt & medvetet ❤️

Jag har fått många djupa insikter den senaste tiden & framför allt den senaste helgen, tack vare många fantastiska sessioner med Breathwork, Ljudresor, Trumresor & många andra spännande & utmanande upplevelser. Men framförallt i mötet med min älskade make & våra fantastiska barn. ❤️❤️

Jag vill fördjupa dessa insikter än mer i mig & öva än mer på att hålla mig själv & även mina nära & kära. ❤️❤️

Livet är en fantastisk resa & ett lärande som aldrig tar slut. 🥰

Vill du öva dig på att landa mer i varandet & komma närmare dig själv? ❤️ Då är du varmt välkommen att boka in dig på någon av de kurser jag erbjuder under hösten. Då kommer jag att dela mina insikter, erfarenhet & upplevelser med dig ❤️❤️❤️

Jag önskar dig en ljuvlig sommar med plats för återhämtning, medveten närvaro, vackra solnedgångar, djupa samtal, varma kramar & mycket ovillkorlig kärlek till dig själv & även till din omgivning ❤️❤️

Jag önskar dig allt gott denna tid, så ses vi igen framöver ✨🙏🏼☀️🌻

Varm kärleksfull kram till dig från mig 🤗❤️✨

✨ Therése ✨

13/07/2025

Höstens kurser på Place of Harmony i Simsjön, strax utanför Skövde. Alla tillfällen är kl 18.00-19.50, 110 min per tillfälle för att verkligen landa. Alla tillfällen innehåller även SoundHealing.

✨ÅTERHÄMTANDE YOGA - kurs på 8 tillfällen med start måndagen den 1/9

En kurs för dig som känner att du behöver lära dig komma ner i varv, hitta återhämtning & närvaro i nuet & vila på ett effektivt & kanske helt nytt sätt. Du kommer att få verktyg som du kan använda dig av hemma för att landa i kroppen och lugna sinnet.

Ord om kursen av deltagare: Behövlig, återhämtande, samhörighet, behaglig, tänkvärd, utvecklande, själspåfyllande, otroligt rogivande, avslappnande, lugn, livsbejakande, självreflektion, harmoni, glädje, äkthet, självuppskattning, självälskande, själanärande, djuplandande, väg till frihet ♥️

✨YINYOGA & MEDITATION - kurs på 8 tillfällen med start tisdagen den 2/9.

Yinyoga är en lugn, passiv & meditativ yogaform, där vi övar på att stanna upp, stanna kvar, känna in & möta motstånd i kroppen & även i sinnet & på så vis bli smidigare i kroppen, få en ökad cirkulation, bli mer kroppsmedveten & även stark i dig själv. När du får möjligheten att stanna upp & möta det som känns i kroppen & det som pågår i sinnet i stillhet & på ett mer nyfiket och accepterande sätt, så kan vi få hjälp med att tillämpa detta i vår vardag när vi möter motstånd & hinder. Vi ökar vår medvetenhet om livet genom att vara här och nu i både i Yogan, under Meditation & Mindfulness & vågar se bortom det fysiska.

✨HITTA HEM - kurs på 8 tillfällen med start onsdagen den 3/9.

En kurs för dig som är nyfiken på dig, på din kropp, på din innersta essens. För dig som vill använda yoga & närvaro på ett inkännande, utforskande & mer nyfiket & medvetet sätt. För dig som vill ge mer uppmärksamhet & kärlek till dig själv ♥️ Med trygghet & medveten närvaro som bas. Med nyfikenhet & mod, acceptans & tillit som ledstjärnor. Med hjälp av många olika yogaformer, frigörande andning, hypnos, delningar bjuder vi in friheten att vara du, precis som du är ♥️

Mer information & priser hittar du på min hemsida www.halsaochharmoni.com

Anmälan på mail: therese@halsaochharmoni.com

Kram Therése ♥️

09/07/2025

Ett sista försök & tillfälle med BRYGGYOGA innan semestern! ☀️

Du är varmt välkommen hit, till min brygga vid Simsjön, tisdagen den 15/7 kl 18.00-19.15. Det som erbjuds är mjuk yoga med avslutande yin för att hitta in i kroppen & i nuet. Med extra hjälp av solens ljus, naturens & vattnets helande förmåga blir upplevelsen ännu djupare, läkande & magisk. 🥰

Det finns yogamattan, filt & meditationskudde på plats, men vill du ha med din egen yogamatta & extra stöd så går det bra.

Ta med: En tröja & strumpor som kan vara skönt att ha i slutet & badkläder kanske? 💙

Tid: Tisdagen den 15/7 kl 18.00-19.15.

Plats: Herrekvarnsvägen 170 A
OBS!! All parkering sker vid badplatsen vid Herrekvarnsviken!

Pris: 222 kr, sker med Swish när du fått din/dina platser bekräftade.

Anmälan: på mail till therese@halsaochharmoni.com

Ps.. Vid regn är vi ev i mitt Yogaorangeri Place of Harmony, beroende på antal anmälda. Det finns 12 platser att boka på bryggan.

Kram & Varmt välkommen
Therése Grane 🌸💕☀️

08/07/2025

Naturen💚 är min healing, min läkande plats, min fristad, min energipåfyllning & rening 💚

Det vackra & ljuva vi upplever i naturen i alla dess olika former, så som fågelsång, vackra blommor, kvällsljuset, naturens skafferi, vattnet, djur, ja upplevelser av alla de slag, är så oändligt läkande & helande. 💚

Att ge sig tiden att verkligen vara med det som är, verkligen se, verkligen lyssna, verkligen känna in & uppleva med alla sinnen. I den medvetna närvaron är allt i ett enda stort varande. När vi är i djupet av detta varande, så finns ingen rädsla finns där, ingen oro, ingen prestation, inga krav eller måsten. Det är där vi behöver öva på att vara. Det är där livet sker i sin fulla potential. 💚 När vi är där & verkligen upplever livet, utan att ha en åsikt, utan dömande, utan värderande, det är då livet känns på djupet, i hjärtat & vi känner oss mer levande 💚

Vi är trots allt mänskliga & kännande varelser, så låt oss känna & uppleva livet på djupet, ännu mer levande & närvarande med det som är!
💚💚💚

Och upplevelsen behöver inte alltid kännas positiv, allt är välkommet, det är inte farligt att känna ex rädsla, sorg, frustration, förvirring.. mm.. för allt förändras ständigt, inget är konstant & inget är bättre än något annat. Glöm inte det 💚

Lev Livet Levande 💚💚💚

Lite av min sommar i bilder fram tills idag 🥰

19/06/2025

I stillhet, tystnad & i avslappning kommer flödet & energin tillbaka. När vi tillåter oss att bara vara, när vi släpper kontrollen & tillåter oss att känna det som känns, så kommer själsflödet igång. Istället för att fly, kämpa emot, hålla fast, så släpper vi taget & accepterar det som är.

I denna kurs övar vi oss på att släppa görandet, presterandet & även sökandet utanför oss själva för en stund & landar djupare in i vårt eget hjärta, i varandet, i närvaron & harmonin inom oss ♥️

Du kommer att få möta Yinyoga, som är en passiv yogaform där fokus ligger på att skapa stillhet, lugn & en medveten närvaro, samtidigt som vi jobbar med vår bindväv i kroppen & utforskar vårt sinne, för att släppa både fysiska & mentala spänningar.

Yinyoga handlar INTE om att utmana sig själv till att gå så djupt in i en stretch som möjligt & inte heller att hålla en position så lång tid som möjligt. Utmaningen i Yinyoga ligger i att släppa alla omkringliggande sinnesintryck & istället fokusera på andning & komma in i medveten närvaro & att skapa en djupare kontakt med sig själv & sin kropp. Att våga slappna av in i positionen & öva på att släppa taget, släppa kontroll & all strävan för en stund. Vila i det som är, känna & uppleva, i acceptans & nyfikenhet.

Kursen är på 8 tillfällen & startar tisdagen den 2/9 kl 18.00-19.50 på Place of Harmony, precis vid Simsjön, strax utanför Skövde (Herrekvarnsvägen 170 A). I en mindre & trygg grupp, i en lugn & hållande miljö mitt i naturen, gör det lättare att verkligen landa i kroppen, släppa taget & öva på medveten närvaro.

Vi utforskar oss ännu mer på djupet med hjälp av SoundHealing, olika meditationstekniker & du får även prova olika andningsövningar & även något tillfälle med Restorative yoga under kursen. Syftet med SoundHealing är att främja harmonin mellan alla kroppens system för att skapa en miljö där läkning kan ske, både mentalt och fysiskt. 🙏🏼 En kurs som passar ALLA! Även nybörjare!

Kostnaden för kursen är 2388 kr + 500 kr i anmälningsavgift.

Anmälan sker på mail:
therese@halsaochharmoni.com

Läs mer om Therése Grane som håller i kursen på hemsidan www.halsaochharmoni.com

Du är Varmt välkommen ♥️

Adress

Skövde

Webbplats

http://www.halsaochharmoni.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsa & harmoni postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ

Yogastudio