Hälsa & harmoni

28/10/2025

FRID i Simsjön ♥️ på Place of Harmony, strax utanför Skövde, vårterminen 2026.

Detta är enskilda sessioner att boka för ALLA, för dig som är nybörjare, stel, gammal, ung, utbränd, nyfiken, stressad, orolig, har ont.. Ja alla kan komma & landa tryggt här, i stillhet & lugn, hållen av naturen, sjön & tystnaden här. Att ge sig själv livsnödvändig återhämtning & vila är att ge sig själv & sin kropp kärlek på djupet. ♥️

Fokuset på dessa sessioner är återhämtning, avslappning & medveten närvaro. Att bjuda in harmoni, lugn & ro både i kropp, sinne & själ, gör att kroppens självläkande förmåga aktiveras & sinnet landar i frid. En lisa för själen. ♥️

Alla tillfällen innehåller en landande meditation & avslutas med helande SoundHealing❣️

De datum som erbjudas under vårterminen är:

✨13/1 TisdagsFRID - Restorativeyoga
✨30/1 FredagsFRID - Hypnos & Restorative
✨10/2 TisdagsFRID - Nidra & Yinyoga
✨1/3 SöndagsFRID - Restorativeyoga
✨26/3 TorsdagsFRID - Hypnos & Restorative
✨6/4 PåskFRID - Restorativeyoga
✨21/4 TisdagsFRID - Nidra & Sensingyoga

Plats: Place of Harmony, Herrekvarnsvägen 170 A i Simsjön.

Tid: 18.00 - 20.00 - samma tid för alla FRID!

Pris: 444 kr (betalning sker när du fått din plats & för att bekräfta din bokning)

Anmälan sker på mail till: therese@halsaochharmoni.com
OBS! Meddela vilket/vilka FRID du vill boka & antal platser!

Du är varmt välkommen till en stund bara med & för Dig ♥️

All kärlek ♥️
Therése Grane

22/10/2025

Jag har fått till mig att jag ska göra en DETOX, både fysisk, mentalt & digitalt. 🙏🏼

Jag vill ge mer närvaro till min fantastiska kropp, till min underbara familj, mitt ljuvliga hem & till naturen. Fånga livet varje ögonblick & lyssna på vart livet vill bära mig. ♥️

Ge mer tid till min kropp, meditation, naturen, klappa min hund, nyttig matlagning, umgås med dem jag älskar, ja allt som får mig & min kropp att må gott 🥰

Så du kommer inte att se mig här på ett tag, vet inte hur länge.. Jag kan nås på mail therese@halsaochharmoni.com, på Messenger (Therése Grane) eller på sms till 070847439.

Du kanske känner att du ska göra detsamma? ♥️♥️♥️

Jag vill påminna dig om vikten av att verkligen se andra människor & uppmärksamma dem! Snälla ord & handlingar kostar ingenting! Att se andras ljus gör att du även ser ditt eget ljus mer! Det du ger få du tillbaka ♥️♥️♥️
Samt att påminna dig själv om vad du är tacksam för. Det kan göra så mycket ♥️♥️♥️

Jag önskar dig allt gott tills vi ses igen ♥️

19/10/2025

Väntrummet.. som jag kallar det, där har jag tillbringat det senaste dryga året. En plats där jag inte vetat vart mitt nästa steg var.. har mest känt att jag väntat på något, men har inte vetat vad.. ♥️

Jag lämnade Skövde YogaCentrum i våras, efter att ha drivit det tillsammans med Maria i 10 år & vet att jag behövde lämna/avsluta något för att kunna bjuda in något nytt, men jag visste fortfarande inte vad..

Jag har under det senaste året även fått mera problem med min ländrygg.. så mycket att jag har haft svårt att yoga mer fysiskt. Så för en månad sen vann jag en kurs, Sensing Quantum för .se & jag gav då Sensingyoga en chans. Jag älskar denna nytänkande, inkännande yogaform & ska experimentera med & se om detta kan hjälpa mig med något jag haft problem med ända sen 2013! 😅

Jag var på magnetröntgen förra veckan & väntar på svar för att se vad problemet är i min ländrygg, så får jag se om jag kan aktivera min fantastiska kropps självläkande förmåga ännu mer. ♥️ Jag tror, känner & har fått till mig att flöde i kroppen är det viktigaste för mig & för oss alla. Även att flyta med & följa flödet i livet, istället för att kämpa emot, är väldigt viktigt. 🙏🏼🙏🏼

Så jag flyter med & följer inbjudan jag fick av universum i form av denna vinst & har fått så mycket tecken på att detta är rätt väg! Jag har tex sett massa fjädrar, hjärtan i naturen & sett numret 12:21 i stort sett varje dag sen månader tillbaka, så jag känner att det är något där. När jag skriver detta & ser på klockan är den 21:21!

Jag får till mig att 12:21 är en spegling av nåt slag, men jag vet inte av vad.. & behöver inte veta det heller. Bara att det känns betydelsefullt & jag vet i hjärtat att det är ett tecken på att jag är på rätt väg. ♥️♥️

Så jag kommer att erbjuda SENSING YOGA nästa termin i mitt yogaorangeri PLACE OF HARMONY! Det känns så naturligt, så rätt & ett viktigt tillskott till mina övriga yogaformer som jag erbjuder där. 😍

Jag ser med spänning fram emot fortsättningen, mot det som kallas framtiden, som vi inte vet något om… känner en tillit till att allt blir precis som det ska ♥️ & vet du vad jag upptäckte nu! Läs TILLIT baklänges! Det är en spegling.. ♥️🙏🏼

11/10/2025

♥️EXTRAINSATT ♥️ LusseFRID♥️

När: Tisdagen den 9/12 kl 18-20! Det erbjuds Restorative yoga & Hypnos med SoundHealing. En mycket uppskattat & välgörande session med fokus på inre styrka, lugn & trygghet. ♥️

Det finns endast 8 platser att boka, först till kvarn gäller!

Plats: Place of Harmony i Simsjön, på Billingen strax utanför Skövde, adressen är Herrekvarnsvägen 170A.

Pris: 444 kr

Anmälan: på mail till therese@halsaochharmoni.com

”Therése, det är så underbart skönt att få komma till ditt ”Place Of Harmony” och landa i vilande återhämtning och ljuvliga vibrationer. Det känns så läkande för kropp och sinne att få din mjuka guidning in i positioner och att avslutningsvis få bada i vibrationerna från dina olika fantastiska instrument. Det känns verkligen som om ljuden renar hela min varelse. Jag sover så gott efter varje session med dig.
Du är fantastisk ❤️”

- Ingela

Jag hälsar dig varmt välkommen till en stund i medveten närvaro & kärlek till hela dig ♥️

All kärlek ♥️
Therése Grane

07/10/2025

Hur mår du? ♥️

I dessa omvälvande energier & tider vi lever i så påverkas vi mer än vad vi kanske vet.. kanske bor det en sorg i hjärtat, en oro/rädsla i magen, en rastlöshet i själen.. känslor som är obekväma & som vi ofta flyr ifrån & kanske försöker trycka bort så gott som det går.. ofta helt omedvetet.

Tystnad, stillhet, medveten närvaro & reflektion kan hjälpa till att se detta. Att bli mer medveten. Att låta närvarons ljus lysa upp det som är dolt.

Jag har sovit väldigt dåligt i en vecka nu & det är inte så vanligt för mig. Ofta sover jag dåligt inför & under retreat där mycket bearbetas & när det är solstormar som det varit nu, då det händer även mycket med oss.

Jag har upplevt mycket synkronicitet i mitt liv & händelser som inträffat, som lett mig vidare till något annat, som visat mig vägen till något nytt, fått ett annat perspektiv, fått mig att byta riktning i livet mm.. jag har oftast följt flödet & försökt släppa taget när det har behövts, men inte alltid.. Jag upplever att det är när jag håller fast, inte vill släppa taget eller släppa kontrollen om något, då blir det ett motstånd i kroppen & i hela livsflödet.

Att istället flyta med, låta livet få visa mig vägen, så har jag landat på den platsen där jag ska vara. Allt som sker har en mening. Det som är viktigt är att veta vart jag vill, vad jag har för drömmar, vad jag älskar, vad jag har för mål & vad som är meningsfullt för mig. Så sköter universum & livet resten, om vi har tillit. Vägen till målet är dock oftast en helt annan än den vi tror & förväntar oss.. 🥰

Jag vill påminna dig om att tacksamhet är en viktig del i resan, för att visa vad vi tycker om, vad vi vill ha mer av, vart vi är på väg 🙏🏼🙏🏼

Jag vill önska dig lycka till på din resa genom livet ♥️ Våga stanna upp & känna ♥️ Våga flyta med ♥️ Våga drömma ♥️ Våga vara tacksam ♥️ Våga känna dig värdefull & älskad ♥️♥️

Du är viktig här bara genom att existera ♥️♥️

25/09/2025

Tankar om ensamhet✨

Känner du dig också ensam ibland? Du är inte ensam om det.. ♥️

Ensamhet är en känsla som alla bär på mer eller mindre. Det har varit en känsla som jag upplevt som utanförskap i mig. Att känna mig bortvald & ensam har varit en utmaning för mig. Jag har märkt att jag oftast känner mig mer ensam när jag är i ett sammanhang med andra människor, än när jag är själv. Det kan ju låta märkligt, men så är det för mig.

Det är något som speglas i mig i mötet med andra, som gör att känslan av utanförskap triggas. Det kan vara att någon inte sätter sig bredvid mig, att någon inte hälsar på mig, att ingen samtalar med mig, ingen uppmärksammar mig eller ser mig..

Jag är idag medveten om detta såret i mig & triggas inte lika mycket & kan istället observera & inte gå in i detta automatiskt, som jag gjorde tidigare. Det är detta som är personlig utveckling för mig. När jag har förmågan att ställa mig utanför mig själv & observera tankar & känslor, istället för att bli dem. Inte dras med av dem & skapa drama i mig själv pga detta.

Det är en otrolig frihet att kunna se detta & då även ”lösa upp” de sår/trauman som man bär på. Att öva sig på att observera & även acceptera den man är. Meditation har varit till stor hjälp för mig i detta, för att bli mer medveten. Men tänk på att det ofta är i mötet med andra som vi blir speglade & triggade & får då lättare syn på våra sår!

Att flyta med i livet istället för att kämpa emot, leva livet med en mer öppen hand än med en knuten näve, släppa kontrollen & bjuda i acceptans, har varit det jag har behövt göra. Tid i ensamhet som är självvald uppskattar jag däremot nåt enormt & är där jag kan öva mig på att bli mer medveten & att reflektera. Så det är inte ett problem för mig. Tänk på att vi alla är olika & har olika resor genom livet! Detta är min resa!

Vad behöver du utforska lite mer i dig? ♥️♥️

16/09/2025

Hej du vackra själ & du som är med mig på denna resan genom livet ♥️

Du som jag är kanske nyfiken på livet, nyfiken på det som finns inom, det som finns bortom, bakom det som är bakom.. det vi innerst inne vet att vi är, vårt ursprung, men som vi glömt på resans väg genom livet på jorden ♥️

Det som inte kan förklaras så lätt med ord, det som behöver upplevas i hjärtat. ♥️ Den oändliga villkorslösa öppna & omfamnande kärleken som håller allt & som vi alla är en del av. ♥️

Jag älskar att få förundras av naturen, älskar att få uppleva livet med alla sinnen, älskar att få känna frid & harmoni i mig själv. 🙏🏼 Det är därför jag bjuder in DIG till mitt Place of Harmony, en lugn, trygg & hållande plats mitt i naturen vid sjön, där du kan få möta & uppleva just detta, förundran, nyfiket utforskande, att få vara med kroppen & landa i hjärtat, i frid & harmoni. 🥰

Detta brinner jag för att få dela. 🫶🏼 Naturen gör verkligen sitt på denna platsen & har en otroligt lugnande & läkande effekt på oss alla. ♥️

Detta är lite av den jag är, en öppen, naturälskande & trygg person, som älskar att förmedla lugn, trygghet & harmoni i hjärtat ♥️

Tack för att du följer med mig här 🙏🏼 tack till dig som kommer till mitt ”själsgym” (som jag hade om arbetsnamn redan 2012) Place of Harmony, som är platsen som får mitt hjärta att sjunga. ♥️

Ta hand om dig & känner du att du behöver återhämtning & ett tryggt lugnt space, så är du varmt välkommen till mig - till Simsjön, på berget Billingen, strax utanför Skövde. ♥️♥️♥️

14/09/2025

FRID I SIMSJÖN ✨

Tillåt dig att få landa här, på en trygg, lugn & hållande plats i naturen, vid Simsjön på berget Billingen, strax utanför Skövde. Låta din kropp & ditt sinne att få släppa taget, vila i närvaro, låta återhämtning & läkning få starta i & med avslappningen. En stund bara för dig ♥️

De FRID som finns kvar att boka på Place of Harmony under höstterminen är:

✨2/10 TORSDAGSFRID - Hypnos, Restorative yoga, SoundHealing - FULLBOKAD!!

✨27/10 MÅNDAGSFRID - Restorative yoga & SoundHealing - FULLBOKAD!!

✨16/11 SÖNDAGSFRID - Hypnos, Restorative yoga, SoundHealing - Platser finns!

✨ 1/12 MÅNDAGSFRID - Restorative yoga & lång SoundHealing - Platser finns!

Tiden är kl 18-20 på alla FRID & kostnaden är 444 kr/session. 8 platser finns att boka på varje session.

Anmälan på mail till: therese@halsaochharmoni.com

Du kan vara NYBÖRJARE, du behöver bara bjuda in nyfikenhet & acceptans, öppna din hand & ta emot det du behöver & samtidigt släppa taget om det du inte längre vill bära med dig, under ett tryggt hållande. 🙏🏼

Läs mer: www.halsaochharmoni.com

Jag hälsar dig varmt välkommen till en stund i närvaro & kärlek till hela dig ♥️

All kärlek 🫶🏼
Therése Grane

09/09/2025

Vad är medvetandet? ✨

Jag har gått två utbildningar, ”Resor i medvetandet”, med Roger & Lotta Gotthardsson .miranon & har verkligen insett hur enormt & ofattbart detta är 🙏🏼🙏🏼 Jag har insett att vi alla är medvetandet, att allt är & badar i medvetandet. Det är inget som bara sitter i hjärnan som många kanske tror.. medvetandet är det som förenar oss alla & allt ♥️♥️

Jag har fått möjligheten att resa i medvetandet & då behövs inga andra resor kan jag lova! 😍 Är så tacksam för all information, alla lärdomar & all guidning från Roger & Lotta i detta. 🙏🏼 Jag har upplevt att jag lämnat kroppen & hamnat på alla möjliga platser, mött många själar, miljöer, vyer, känslor, som är långt utanför vad jag ens kunnat föreställa mig! Man reser i medvetandet utan sin kropp & då är verkligen ALLT möjligt! ♥️

Jag vill verkligen rekommendera dessa fantastiska utbildningar & upplevelser för alla som är nyfikna på er, på något mer, på något större, något ofattbart, hänförande, gudomligt. Orden räcker inte till.. Men jag vet vikten av intention nu! 🙏🏼

Under mina yogakurser i höst så får alla en ”yogaläxa” & det kan vara allt möjligt. Förra veckan var det att utforska & observera sitt andetag i sin vardag. Denna veckan ska vi utforska & landa i närvaro & medvetandegöra det som pågår precis just nu! Inom & runt oss, i detta ögonblick. Känsla, förnimmelser, syn, hörsel, att landa i varandet, i observation & nyfikenhet några gånger per dag. ♥️

Det första steget är att öppna upp för en större medvetenhet här på jorden upplever jag. En större acceptans, ett varande & en nyfikenhet på mig själv, på min omgivning & på hur det jag möter påverkar mig mentalt. Det har varit avgörande för mig. ♥️

Det är så lätt att skylla på saker utanför mig själv, att bli ett offer, att inte våga se hur det faktiskt är. Att det är jag som bär på sår olika trauman, som påverkar mig på olika sätt, oftast i mötet med andra. Så fortsätt vara nyfiken! På dig, på din omgivning, på livet, på medvetandet! Vi har såå mycket att utforska, upptäcka & uppleva! 🙏🏼♥️

Du är varmt välkommen till mig om du vill landa i närvaro, stillhet & utforskande. 🥰

05/09/2025

Du är värdefull ✨

Du är värd att må bra!
Du är värd att känna dig älskad!
Du är värd att känna dig värdefull!
Du är värd att känna dig tillräcklig!
Du är värd att känna dig vacker!
Du är värd att känna dig trygg!
Du är värd att känna dig känslomässigt omhändertagen!
Du är värd att få vila!
Du är värd att uppskattas!
Du är värd att få vara den du är!
Du är värd att få bli hållen & tröstad!
Du är värd allt det goda!
Du är värd att bli förstådd!
Du är värd att bli lyssnad på!
Du är värd att få uttrycka dig!
Du är värd att få säga NEJ!
Du är värd att få lämna!
Du är värd att få ha roligt!
Du är värd att göra det du mår bra av! ♥️♥️

✨Du & jag är verkligen värda allt detta!✨

Jag önskar dig en fin fredag & helg 🌸

03/09/2025

Du missar väl inte att boka in dig på några av höstens 5 tillfällen med FRID♥️ på Place of Harmony? Du hittar datumen & vad som erbjuds här nedan.

Det är endast några få platser kvar i september & oktober! Några fler i november & december.

Varmt välkommen ♥️

Med värme 🌟
Therése Grane

FRID & annat på Place of Harmony i Simsjön, strax utanför Skövde, i höst & vinter ✨

Dessa FRID finns att boka under höstterminen 2025 & alla sessioner är kl 18-20, med lite olika innehåll:

✨ 12/9 FREDAGSFRID - Yinyoga, Yoga Nidra, SoundHealing

✨2/10 TORSDAGSFRID - Hypnos, Restorative yoga, SoundHealing

✨27/10 MÅNDAGSFRID - Restorative yoga & SoundHealing

✨16/11 SÖNDAGSFRID - Hypnos, Restorative yoga, SoundHealing

✨ 1/12 MÅNDAGSFRID - Restorative yoga & lång SoundHealing

Tiden är kl 18-20 på alla FRID & kostnaden är 444 kr/session. 8 platser finns att boka på varje session.

Anmälan på mail till: therese@halsaochharmoni.com

MER SPÄNNANDE PÅ GÅNG:

✨7/11 DAY OFF - tyst dagsretreat i Eggby.

✨HÖSTENS KURSER: HITTA HEM, YINYOGA & MEDITATION, ÅTERHÄMTANDE YOGAKURSEN.
Dessa kurser är FULLBOKADE!

✨ GRAVIDYOGA med start 11/11 kl 18.00-19.45 - läs mer på hemsidan - www.halsaochharmoni.com

✨PRIVATA SESSIONER finns också att boka! Grupper på max 8 personer eller med färre personer. Läs mer om detta & om kurserna på hemsidan: www.halsaochharmoni.com

Anmälan & frågor på mail till: therese@halsaochharmoni.com

Varmt välkommen till en plats för harmoni, närvaro, trygghet & inre frid. 🥰♥️

Med värme 🌟
Therése Grane