ML Wellness and health

25/03/2026

Det här är för dig som känner att du aldrig riktigt varvar ner.

Du kan vara trött, men ändå ha svårt att slappna av.
Det snurrar i huvudet, och kroppen känns spänd.
Det är där vi börjar.
Med Breathwork jobbar vi med andningen för att släppa på stress och komma ner i kroppen – på riktigt.
Jag håller en workshop i Skövde där du får uppleva det här själv.
🗓 25 april
⏰ 15:00–17:00
🍵 Te och frukt ingår
Begränsat antal platser.
Skriv till mig här eller smsa 076-321 76 70 för att boka.

mindfulness måbra personligutveckling inrearbete

10/03/2026

Ibland behöver man göra som i berättelsen om Ronja.

Gå ut i naturen. Dra in vårluften djupt i lungorna. Och bara skrika rakt ut.

Inte av ilska.
Utan för att släppa taget.

Vi bär alla på saker som fastnar i kroppen. Stress, gamla tankar, självkritik, rädslor. När vi vågar möta dem händer något. Det blir lite mer luft inuti.

Det är mycket av det jag arbetar med i min coachning inom ACT och KBT.
Att hjälpa människor att inte fastna i sina tankar utan börja röra sig mot det som faktiskt är viktigt i livet.

Ibland börjar förändring inte med en perfekt plan.
Ibland börjar den med ett vårskrik vid en sjö i solen.

Vad skulle du vilja släppa taget om just nu? 🌿

Följ länken:https://www.sasio.se/mlwellnessandhealth

07/03/2026

Känner du igen dig i det här?🤗

Du tänker mycket
men kommer ändå inte riktigt framåt?

Samma tankar snurrar om och om igen.

Ibland räcker det med ett samtal
för att börja se klarare.

Boka ett coachande samtal

www.sasio.se/mlwellnessandhealth⁠�

12/02/2026

Boka din tid här: https://sasio.se/mlwellnessandhealth

05/02/2026

Känner du att stressen aldrig riktigt släpper?

Du är inte ensam. Många går runt med ständig inre press, spänd kropp och tankar som aldrig stannar upp. Det tär på både energi, sömn och livsglädje.

Därför har jag skapat en 12-veckors onlinekurs i stresshantering.

En mjuk och konkret väg mot mer lugn, bättre återhämtning och större balans i vardagen.
Du får: ✨ Guidad vägledning vecka för vecka
✨ Meditationer som lugnar nervsystemet
✨ Enkla övningar du faktiskt hinner göra
✨ Arbetsblad som hjälper dig förstå din egen stress
Det här är inte ännu ett krav.
Det är ett stöd för dig som vill må bättre – steg för steg, i din takt.
💛 Länk i bio för att läsa mer och komma igång.

# balansilivet

01/02/2026

31/01/2026

Massagen slutar inte när sessionen är över.

Tiden på bänken är bara början.

Kroppen jobbar med massagen flera dagar efter.

Ta reda på hur.
Ring 0763217670

29/01/2026

En timme som kan förändra din dag.

Stress och tempo finns överallt. Ibland behöver vi bara en plats att andas.

I en mysig oas, mitt i vardagen, kan du landa, reflektera och hitta klarhet.

En timmes rådgivning & coachning ger dig verktyg, energi och perspektiv som gör skillnad – redan efter första stunden.

Från 15 februari och halva mars öppnar jag dörrarna för dig. Kom och känn atmosfären, låt lugnet fylla dig och lämna med nya insikter.

Boka din plats här:

https://boka.se/mlwellness

09/12/2025

Vardagsmation.

Har du inte tid att åka till gymmet för att springa på löpbandet .Du inte orkar med en heltimmes promenad i något 5km elljusspår.

Oroa dig inte.
Kan ingen ångest.

Det är bättre med en promenad runt huset.
Räcker med några korta 15min promenader under dagen.

09/11/2025

Want to learn the easiest way to make money from home and start earning in just 1-2 days?

I’m about to share the secret that’s helped so many beginners get their first wins without stress or confusion.

👇 Drop a comment below if you want the link to the NEVER GOING BACK mentorship program it’s totally FREE and designed for YOU.

No catch, just real steps to start making money from home fast.

✨ Tap the link in bio anytime to.

31/10/2025

#

14/10/2025

Ibland är allt du behöver ett samtal som landar mjukt.
Hos ML Wellness and Health skapar vi plats för närvaro, reflektion och riktiga möten – bortom prestation och stress.
Kom som du är, lämna lite lättare.

Boka ditt samtal via länken i bio

-METODIK mlwellnessandhealth